主要 因素 。 血壓 高 ， 腦動脈 便 容易 硬化 ， 導致 腦梗塞 及 腦出血 的 機率 增加 。 高血壓 最好 在 一百四十 毫米 汞柱 以下 ， 低血壓 最好 在 九十 毫米 汞柱 以下 。 若是 高血壓 在 一百六十 毫米 汞柱 以上 ， 低血壓 在 九十五 毫米 汞柱 以上 ， 就 必須 努力 使 血壓 降低 了 。 血壓 會 因 運動 及 精神 緊張 而 上升 ， 一 天 中 變動 極 大 ， 因此 ， 較 理想 的 方法 是 測量 「 二十四 小時 血壓 」 ， 以 判斷 是否 應該 設法 降低 血壓 。 但是 ， 在 健康 檢查 的 時候 做 不 到 這 一 點 ， 所以 要 在 生理 及 心理 都 很 穩定 的 狀態 下 測量 血壓 ， 才 能 決定 是否 需要 治療 。 有 不少 人 受到 健康 檢查 的 緊張 氣氛 影響 ， 或 一 看到 醫生 血壓 立即 上升 ， 但 一 踏出 醫院 門口 血壓 又 回復 正常 。 這樣 的 人 最好 在 量 血壓 前 盡量 保持 安靜 ， 而且 緩緩 深呼吸 直到 血壓 測量 完畢 。 對 血壓 變動 劇烈 深感 困擾 的 人 ， 也 可以 採用 相同 的 方法 。 如果 消除 了