出去 玩 ， 就 說 功課 已經 寫完 了 ； 你 還 可能 為了 不 辜負 別人 而 說謊 ， 因為 你 想 在 對方 心目中 留下 好 印象 。 重要 的 是 ， 你 得 明白 這些 都 是 謊話 ， 要 知道 自己 正在 說謊 。 不然 就 很 嚴重 了 ！ 會 變成 一 個 說謊 成 性 的 人 。 說謊 成 性 的 人 會 相信 自己 說出來 的 謊話 ， 不過 我 相信 你 不 是 這樣 ， 不然 你 就 不會 跟 我 說 這些 話 了 。 楊 ， 即使 你 不 是 第一 名 、 即使 你 翻倒 杯子 在 地毯 上 ， 或是 不 小心 推倒 弟弟 ， 爸爸 媽媽 都 還是 一樣 愛 你 ， 他們 不會 要求 你 當 一 個 完美 的 人 。 尤利斯 ， 10 歲 __UNDEF__ 為什麼 __UNDEF__ 好朋友 會 稱 兄道弟 ？ 尤利斯 ， 我 想 你 的 朋友 們 是 因為 很 喜歡 彼此 ， 都 想 當 對方 一 輩子 的 好朋友 ， 所以 互相 稱兄道弟 ， 因為 我們 都 知道 兄弟 姊妹 是 永遠 的 。 他們 想 變 得 一樣 ， 想 分享 共同 的 價值觀 ， 讓 大家 相信 他們 是 真 的 「 兄弟 」 。 你 知道 ， 我們 是 可以 把 朋友 當成 家人 的 。 我 要 跟 你 說 一 個 神祕島 的 故事 ， 在 這 個 島 上 的 人 都 活 超過 百 歲 了 ， 你 知道 他們 的 祕訣 是 什麼 嗎 ？ 因為 他們 朋友 間 的 關係 非常 好 、 非常 親密 ， 就 像 是 真 的 兄弟 姊妹 一樣 。 在 這 個 島 上 ， 朋友 之間 會 花 很多 時間 聚 在一起 ， 從 早上 的 一 杯 咖啡 開始 ， 晚上 和 週末 就 會 聚 在一起 聊天 、 玩牌 、 唱歌 或 吃飯 。 他們 的 友誼 深厚 ， 也就是說 他們 之間 充滿 熱情 、 互相 交流 ， 而且 彼此 包容 。 他們 就 像 一 個 大 家庭 ， 很 團結 ， 每 個 人 都 互相 認識 ， 有 任何 問題 大家 都 一起 幫忙 。 當然 ， 他們 也 會 吵架 ， 但是 他們 知道 該 怎麼 和好 ， 從來 不會 記恨 太 久 。 尤利斯 ， 你 看 在 這 個 神祕島 上 ， 大家 因為 關係 親密 ， 互相 照顧 ， 所以 比 其他 人 的 壽命 都 長 ， 也 活 得 更 幸福 。 這 是 一 個 幸福 的 祕密 ， 你 可以 跟 好朋友 分享 ！ 露安娜 ， 8 歲 __UNDEF__ 為什麼 肚子 痛 的 時候 ， __UNDEF__ 媽媽 說 是 因為 __UNDEF__ 我 有 壓力 ？ 露安娜 ， 你 因為 便祕 肚子 痛 ， 也就是說 你 不 常 蹲 馬桶 ， 上廁所 有 困難 。 如果 你 媽媽 已經 跟 醫生 確認 過 ， 你 的 身體 沒有 問題 ， 這 就 很 有 可能 是 壓力 造成 的 了 。 小孩子 開始 學習 上廁所 的 時候 ， 會 有 因為 害怕 大便 而 不 敢 大 出來 的 時候 。 因為 他們 相信 ， 便 便 是 他們 消失 的 某 部分 身體 。 這 時候 爸爸 媽媽 會 跟 他們 解釋 ， 便 便是 把 食物 吃進去 後 ， 身體 不再 需要 的 東西 ， 是 垃圾 ， 所以 要 排進 馬桶 裡 。 有時候 孩子 們 會 因為 不 想 在 學校 上廁所 ， 憋 了 一 整 天 而 導致 便祕 。 不過 這 也 有 可能 是 因為 壓力 ， 露安娜 ， 就 像 你 媽媽 說 的 那樣 。 當 你 感覺到 害怕 或 憤怒 的 情緒 時 ， 身體 會 向 你 傳達 訊息 。 你 會 感覺到 肚子 裡 有 一 顆 球 ， 喉嚨 緊緊 的 ， 然後 身體 一直 發熱 ， 這些 徵兆 都 是 因為 有 什麼 事 正 讓 你 不 愉快 。 如果 你 沒有 去 傾聽 身體 正在 告訴 你 的 話 ， 情緒 就 會 一直 累積 ， 然後 變成 一 顆 大 線球 堵 在 那裡 ， 就 有點 像是 便便 ， 你 知道 的 。 當 你 感覺到 身體 的 訊息 、 當 你 肚子 痛 的 時候 ， 可以 告訴 爸爸 媽媽 、 好朋友 或 奶奶 ， 讓 他們 來 幫 你 解開 這 顆 情緒 線球 。 你 也 可以 自己 安靜 地 呼吸 ， 專注 在 一 呼 一 吸 之間 ； 你 還可以 把 一 根 手指 放 在 鼻子 下面 ， 去 感受 呼吸 時 的 氣息 流動 。 不用 懷疑 ， 你 的 便便 就 會 隨著 情緒 過去 而 排出 。 你 的 身體 就 像 你 的 家 ， 你 會 住 在 裡面 一 輩子 。 身體 比 任何 電腦 都 還要 聰明 ， 它 的 工作 是 保持 平衡 ， 讓 你 身體 健康 ， 所以 照顧 身體 跟 發現 訊息 很 重要 。 知道 這 一 點 ， 你 就 會 更 愛 你 自己 。 亞瑟 ， 11 歲 __UNDEF__ 為什麼 __UNDEF__ 朋友 傷心 的 時候 ， __UNDEF__ 我 會 非常 想要 幫助 他 ？ 亞瑟 ， 你 說 不 喜歡 看到 朋友 傷心 難過 ， 因為 這樣 你 也 會 覺得 難過 ， 所以 你 會 想要 幫助 他們 。 你 是 一 個 敏銳 的 孩子 ， 而且 有 感知 他人 情緒 的 能力 ， 你 的 心胸 非常 開闊 。 不過 ， 如果 你 堅持 要 幫助 對方 ， 或許 是 因為 你 不 喜歡 受苦 的 感覺 。 但是 你 知道 嗎 ？ 想要 幫助 親近 的 人 ， 並 不 總是 一 件 好事 。 我們 常常 會 為 他人 著想 ， 去 想像 對方 的 感受 還 有 需要 。 只是 ， 這 一切 的 出發點 都 在 我們 自己 身 上 ， 不一定 符合 對方 的 期望 。 亞瑟 ， 幫助 朋友 這 件 事 ， 同時 也 表示 你 相信 自己 是 很 強大 的 ， 但是 很 遺憾 ， 這 世界 上 並 沒有 魔法 棒 存在 。 比較 好 的 方法 是 去 找 你 朋友 ， 然後 跟 他 說 你 也 覺得 難過 ， 你 可以 問 他 想 不 想 跟 你 聊聊 ， 或 需不需要 幫忙 。 你 也 可以 只是 坐 在 他 旁邊 ， 把 手 放 在 他 的 肩膀 上 ， 讓 他 知道 你 在 這裡 ， 不 需要 說 任何 話 。 這 是 一 個 與 他人 連結 、 感受 對方 情緒 的 方式 。 因為 事情 不 是 發生 在 你 身 上 ， 所以 你 無法 解決 它 ， 但是 你 的 出現 就 是 一 種 安慰 ， 這樣 就 很 足夠 了 ！ 看到 朋友 傷心 的 時候 ， 常常 會 讓 我們 感到 害怕 ， 那 是 因為 我們 不 想要 他們 受傷 ， 也 不 想 看到 他們 受苦 。 但是 有時候 ， 傷心 的 情緒 必須 給 它 時間 慢慢 好 起來 。 亞加特 ， 6 歲 __UNDEF__ 是否 __UNDEF__ 該 告訴 我 愛 的 人 __UNDEF__ 我 愛 她 ？ 亞加特 ， 你 說 想 跟 愛 的 人 告白 ， 但是 你 害怕 她 不 喜歡 你 ， 所以 不 敢 說出口 。 這 是 很 正常 的 事 ， 因為 你 現在 還 很 害羞 。 戀愛 是 需要 一點 時間 的 ， 在 你 了 解 和 確認 自己 的 心意 之前 ， 或許 ， 不應該 闖黃燈 ！ 到 那 個 時候 ， 你 可以 跟 對方 說 ， 或 用 寫信 的 方式 ， 告訴 她 你 的 感覺 。 你 可能 會 擔心 告白 變成 一 件 可笑 的 事 ， 怕 她 會 嘲笑 你 。 所以 ， 告白 是 需要 勇氣 的 ， 或許 要 花 一點 時間 ， 不過 你 還是 有 可能 可以 慶祝 告白 成功 。 還 有 一 種 可能 是 對方 只 想 當 你 的 好朋友 ， 並 不 想 跟 你 一起 分享 心意 。 愛情 是 不能 強迫 的 ， 這 時候 你 會 覺得 失望 難過 ， 你 可以 找 好朋友 來 安慰 你 。 你 仍然 可以 繼續 喜歡 對方 ， 不過 也 必須 尊重 對方 的 選擇 。 而且 ， 只要 有 耐心 ， 說不定 哪 一 天 她 會 改變 心意 ！ 克萊蒙汀 ， 9 歲 __UNDEF__ 為什麼 __UNDEF__ 大人 總是 擔心 很多 ？ 克萊蒙汀 ， 你 說 爸爸 媽媽 常常 會 擔心 很多 事 。 造成 這 種 狀況 的 原因 可能 有 很多 。 我們 的 大腦 和 身體 裡 有 個 超級 警報 系統 ， 會 在 危險 來臨 前 向 我們 示警 ， 這 非常 有用 。 當 我們 什麼 都 擔心 的 時候 ， 警報 系統 就 會 一直 響起 ， 導致 警報 系統 過 熱 並 故障 。 我們 會 覺得 焦躁 ， 然後 無法 有 多餘 的 心力 去 注意 周 遭 發生 的 事情 。 擔心 太多 的 人 ， 常 會 自己 編造 災難 故事 ， 或是 一些 惱人 的 想法 ， 然後 還 會 一次次 在 腦海 中 演練 ； 最後 他們 會 真的 相信 這些 事 已經 發生 了 ， 久而久之 就 變成 一 種 習慣 。 幸好 ， 我們 想像 中 的 事 ， 通常 是 不會 發生 的 。 問題 也 不會 因為 我們 擔心 就 消失 ， 絕對 不 是 這樣 ！ 克萊蒙汀 ， 你 覺得 大人 比 小孩 更 愛 擔心 。 你 的 想法 絕對 沒有 錯 ， 因為 孩子 擁有 一 種 大人 已經 失去 的 能力 ： 活 在 當下 。 當 你 在 和 朋友 玩 的 時候 ， 你 不會 去 想 其他 事情 ， 眼前 只有 遊戲 以及 眼 中 看見 的 真實