都 是 海鮮 饕客 ， 不 在乎 店面 裝潢 ， 卻 很 挑剔 海鮮 的 鮮度 。 有 許多 客人 從 中部 包車 來 這裡 嚐 鮮 ， 各行各業 的 大 老闆 也 經常 來 吃 ， 甚至 還 有 中國 大陸 的 觀光客 上門 。 卡地 潛水 打魚 的 地點 以 花蓮 沿海 七星潭 、 花蓮港 東堤 、 牛山 等 海域 為主 ， 魚種 則 是 高檔 的 底棲 魚類 ， 還 有 九孔 、 海膽 、 龍蝦 等 。 卡地 的 妻子 阿鈴 笑 著 說 ： 「 每 次 半夜 去 打魚 ， 我 都 陪 著 去 ， 不過 是 卡地 下海 打魚 ， 我 都 是 坐 在 沙灘 上 ， 邊 吃 新鮮 九孔 邊 想 事情 。 」 「 我 也 很 高興 老婆 喜歡 吃 新鮮 的 野生 九孔 。 」 卡地 說 ， 要不然 老婆 一 個 人 坐 在 岸 上 很 無聊 ， 很 過意不去 。 潛水 打魚 的 漁獲量 並 不 是 很多 ， 要 維持 生計 並 不 是 很 容易 ， 不過 卡地 很 樂觀 的 說 ： 「 沒有 賺 很多 錢 ， 生活 過得去 就 好 ， 這 種 興趣 結合 工作 的 生活 模式 ， 自由自在 ， 沒有 壓力 ， 實在 很 好 ， 不會 想要 再 做 別的 工作 。 」 卡地 夫妻 以 簡單 原始 的 方法 料理 海鮮 ， 呈現 最 新鮮 的 原味 ， 備受 上門 顧客 的 好評 ， 顧客 甚至 建議 卡地 不妨 考慮 擴大 店面 營業 ； 不過 夫妻 覺得 ， 「 現在 這樣 的 生活 已經 很 舒服 、 不 複雜 、 沒有 壓力 ， 做好 自己 能力 所 能 及 的 範圍 過生活 就 好 。 」 卡地 帶 著 一 把 魚槍 潛水 打魚 ， 曾 捕獲 六十 斤 重 的 老鼠 斑 ， 也 曾 抓到 十三 斤 重 的 鸚哥魚 ， 還 有 石鯛 、 龍占魚 等 許多 高檔 魚種 。 他 說 ， 十 年 前 這些 高檔 魚 很多 ， 以前 同 一 魚種 可以 抓到 約 十 至 二十 條 ， 現在 只 剩 七 、 八 條 ， 而且 體型 也 都 變 得 比較 小 ， 「 大海 的 魚類 資源 明顯 變少 了 」 「 打 魚 是 阿美族 的 傳統 ， 祖先 傳承 下來 ， 吃 多少 魚 就 打 多少 魚 。 」 卡地 說 ， 「 我們 不會 進行 工作 規劃 多 打魚 ， 也 不 願意 商業化 ， 只要 夠 吃 就 好 。 十 年 來 這樣 的 生活 很 單純 、 很 悠哉 ， 大自然 供養 我們 自在 的 生活 ， 我 要 一直 潛水 到 不能 潛 為止 。 」 以前 ， 許多 農村 的 年輕人 都 紛紛 到 都市 打拚 工作 ， 然後 賺錢 寄回 家鄉 ， 改善 家 裡 的 生活 。 現在 有 一些 人 ， 反而 是 從 都市 返回 農村 ， 一方面 是 回家 陪伴 年老 的 雙親 ， 另一方面 也 可以 重溫 年幼 時 的 農村 生活 ， 而且 因為 稍 有 資金 ， 加上 社會 工作 的 歷練 ， 有 些 人 也 從事 精緻 農業 的 工作 ， 這 也 是 興趣 變成 工作 的 類型 。 三 、 張忠謀 的 忠告 台積電 董事長 暨 總執行長 張忠謀 在 舉辦 2012年度 運動會 時 ， 提到 公司 營運 績效 卓著 ， 不僅 產品 良率 創 新 高 、 年度 產量 創新 高 、 客戶 增加 創 新 高 、 客戶 授獎 創新 高 、 年 營收 及 獲利 也 同 創 新高 ， 不過 員工 工時 卻 創下 新 低 。 張忠謀 說 ， 近 一 年 來 他 常常 對 主管 及 員工 表示 ， 不 希望 每 週 工作 時數 超過 五十 個 小時 ， 但 也 不 希望 低於 四十 個 小時 ， 他 並 以身作則 指出 ， 他 自 1955年 就職 以來 ， 工作 五十五 年 ， 很少 一 週 工作 超過 五十 個 小時 。 他 也 指出 ， 除了 工作 外 ， 一 個 人 還 有 生活 ， 有 家庭 、 配偶 及 小孩 ， 也 有 朋友 及 興趣 ， 如果 沒有 生活 ， 人生 就 沒有 太 大 樂趣 。 張忠謀 說 ， 他 並 不 期待 長假 ， 反而 比較 注重 每 個 週末 。 此外 ， 員工 對 公司 也 要 有 承諾 ， 因為 沒有 承諾 ， 就 沒有 信仰 ， 他 希望 員工 都 能 在 工作 與 生活 中 取得 平衡 ， 並 對 公司 有 承諾 。 生活 故事 工作 進修 、 日夜 操勞 財團 法人 法律 扶助 基金會 板橋 分會 陳姓 員工 ， 體型 壯碩 且 年 僅 二十六 歲 ， 日前 卻 發生 心因性 猝死 ， 讓 家屬 及 同事 錯愕 ， 懷疑 他 因為 同時 準備 法律 進修班 期中考 及 採購 人員 考試 ， 疑似 過勞死 ， 並 指出 他 只是 壯碩 不 算 胖 ， 如果 平時 有 健康 檢查 ， 早一點 發現 身體 狀況 ， 就 不會 這麼 年輕 就 往生 ； 此外 ， 也 提到 加班 工作 也 要 有 補償 規範 。 第五 章 第一 節 認真 思考 本 節 要 討論 三 項 主要 的 議題 ： 一 、 思考 的 意義 ； 二 、 掌握 思考 能力 ； 三 、 加強 思考 能力 。 一 、 思考 的 意義 積極 正確 地 思考 ， 牽涉到 個人 的 心理 健康 發展 。 假如 我們 能夠 從 心理學 的 角度 審視 日常 生活 的 各 個 層面 ， 就 能夠 充分 了解 和 體會 人 的 心理 在 日常 生活 中 所 具備 的 重要 作用 ， 也 就 可以 更 好 地 面對 和 克服 各 種 困難 ， 可以 更加 公平 地 對待 自己 ， 可以 對 事物 保持 一 種 積極 向 上 的 態度 ， 可以 樹立 自信 ， 了解到 心理 的 重要性 以後 ， 就 能夠 克服 人際 關係 中 存在 的 各 種 困難 ， 更 好 地 擺脫 焦慮 和 抑鬱 情緒 對 自己 的 困擾 。 在 遭遇 人生 重大 打擊 之後 ， 良好 的 心理 素質 可以 幫助 自己 較 快 地 從 悲痛 中 走出來 。 適當 地 學習 一些 調整 心理 的 方法 ， 能夠 有效 地 幫助 自己 克服 睡眠 和 飲食 方面 存在 的 問題 。 除此以外 ， 了解 大腦 思維 運轉 的 方式 可以 提高 學習 能力 、 記憶 能力 和 決策 能力 。 （一） 掌握 資訊 我們 可以 把 所有 的 資訊 分成 兩 大 類 ： 一 類 是 介紹 各 種 生涯 規劃 知識 的 理論性 資訊 ； 另 一 類 是 介紹 技巧性 的 實踐 資訊 。 事實 上 ， 這 一 種 劃分 標準 是 不 正確 的 ， 因為 有 許多 方法 和 技巧 都 是 通用 的 ， 例如 ： 保持 良好 人際 關係 的 三 大 策略 ， 不僅 對 職場 上 的 管理 人員 有 一定 的 實質 意義 ， 身為 家長 的 父母 們 也 可以 從中 得到 許多 啟發 。 掌控 和 有效 利用 若干 時間 管理 策略 ， 不僅 適用 於 家庭 生活 ， 對 每 個 人 的 工作 同樣 適用 。 在 這 本 書 中 也 不 乏 組織 管理性 技巧 和 心理 調節 方法 的 介紹 ， 主要 是 希望 大家 做出 改變 ， 也 就 是 對 生活 的 各 層面 進行 全方位 地 調整 和 修改 ， 藉 此 來 提升 自己 。 （二） 進行 思考 讓 大腦 條理 清晰 地 進行 思考 ， 要 避免 各 種 邏輯 錯誤 ， 而 使 大腦 思維 要 保持 清晰 、 符合 常理 地 進行 思考 是 一 件 知易行難 的 事情 。 即使 那些 自認為 邏輯 思維 能力 較 強 、 可以 較為 理性 地 規劃 自己 生活 的 人 ， 也 有 疏忽 大意 的 時候 ， 有時候 他們 也 會 在 條件 、 證據 不 充分 的 情況 下 ， 較為 主觀 地 對 事物 做出 分析 和 判斷 。 我們 經常 會 在 不經意 間 犯下 思維 方式 上 的 錯誤 ， 常常 在 事實 、 證據 不足 的 情況 下 妄下 結論 ； 其實 ， 我們 所 犯 的 這 種 錯誤 ， 經過 心理學家 們 的 分析 和 研究 ， 已經 被 確定 是 一 種 極其 常見 的 思維 錯誤 。 我們 可以 充分 明瞭 思維 和 情感 之間 的 相互 關係 ， 並且 透過 改變 大腦 思維 來 擺脫 消極 的 情感 及 舒緩 不 好 的 情緒 。 我們 也 需要 避免 出現 常見性 的 思維 錯誤 ， 而 透過 更 好 地 進行 思維 方法 來 克服 困難 、 擺脫 困境 。 二 、 掌握 思考 能力 思維 是 人腦 對 客觀 事物 概括 的 和 間接 的 反映 ， 是 認識 的 高級 型式 ， 能 揭露 事物 的 本質 特徵 和 內部 聯繫 ， 主要 表現 在 人們 解決 問題 的 活動 中 。 思維 敏捷性 是 思維 的 重要 品質 ， 敏捷 的 思維 能力 是 順利 、 有 效率 且 有 創造性 地 學習 知識 和 解決 問題 的 重要 保障 。 擁有 強力 思考 能力 及 思維 敏捷 的 人 ， 定 較 能夠 掌握 其 人生 規劃 ， 他們 都 具有 以下 三 個 特點 ： 發展 生涯 規劃 第一 、 思考 能 隨機應變 、 舉 一 反 三 、 觸類旁通 ， 能 做出 超越 平常 的 構思 。 這 種 能力 主要 表現 在 關聯性 的 聯想 。 第二 、 思考 能 標新立異 、 不 模仿 ， 能 超越 舊 的 潮流 、 不 守舊 。 敏捷 的 思維 能力 並非 先天 注定 的 ， 而是 在 後天 學習 和 工作 中 漸漸 培養 起來 的 。 第三 、 思考 過程 迅速 、 連貫 、 暢通 、 範圍 廣闊 ， 能 擴大 視野 ，