建議 可 供 參考 ： 一 、 樹立 明確 的 生活 目標 在 很多 情況 下 ， 當 我們 不 知道 今天 是 為 了 什麼 而 活 的 時候 ， 惰性 是 最 容易 逞 能 的 。 如果說 在 這 個 世界 上 存在 著 一些 可憐 卑微 的 人 的話 ， 那 毫無 疑問 ， 那些 抱負 消亡 的 人 是 屬於 其中 的 一 類 。 他們 一再 地 否定 和 壓制 內心 深處 要求 前進 和 奮發 的 吶喊 ， 由於 缺乏 足夠 的 燃料 ， 他們 身 上 的 理想 之 火 已經 熄滅 了 。 對 任何 人 來 說 ， 不管 他 （ 她 ） 現在 的 處境 是 多麼 惡劣 ， 或者 現有 的 條件 是 多麼 糟糕 ， 只要 他 （ 她 ） 保持 了 高昂 的 鬥志 ， 熱情 之 火 仍然 在 熊熊 燃燒 ， 那麼 他 （ 她 ） 就 是 大有 希望 的 ； 但 如果 他 （ 她 ） 頹廢 消極 ， 心如死灰 ， 那麼 ， 人生 的 鋒芒 和 銳氣 也 就 消失 殆盡 了 。 在 我們 的 生活 中 ， 最 大 的 挑戰 之 一 ， 就 是 如何 保持 對 生活 的 激情 、 堅定 明確 的 奮鬥 目標 ， 永遠 讓 熾熱 的 火焰 燃燒 ， 並且 一直 保持 這 種 高昂 的 境界 。 只有 這樣 ， 才 能 勇敢 地 承受 生活 中 的 風風雨雨 ， 進而 獲得 理想 的 人生 。 困境 是 向 上 爬 的 動力 來源 人 不能 生活 在 過去 ， 現在 和 未來 才 是 最 重要 的 成功 的 路 上 並 沒有 撒滿 鮮花 與 陽光 ， 相反 卻 總 要 經歷 坎坷 與 磨難 。 獲得 諾貝爾 文學獎 的 美國 作家 海明威 曾 當 過 拳擊手 、 獵手 、 漁夫 和 記者 。 他 學 拳擊 ， 時常 被 打 得 鼻 青 眼 腫 、 血流 滿 面 ； 他 上 戰場 ， 被 炮彈 擊中 ， 身 上 留下 兩百多 塊 彈片 ， 並 因此 裝上 金屬 膝蓋 ； 他 學 寫作 ， 四 個 月 的 辛苦 只 換來 「 退稿 」 二 字 。 但 他 說 ： 「 拳擊 教會 了 我 絕對 不能 躺下 不 動 ， 要 隨時 準備 衝鋒 ， 要 像 公牛 那樣 又 快 又 狠 地 衝 。 」 他 就是 憑著 這 頑強 的 性格 與 毅力 ， 贏得 了 成功 ， 寫出 了 《 老人與海 》 等 傳世 傑作 ， 登上 世界 文壇 的 高峰 。 獲得 諾貝爾 化學獎 的 瑞典 科學家 阿侖尼烏斯 ， 創立 電離 理論 的 過程 中 充滿 了 艱辛 。 他 經過 千百 次 測量 獲得 的 結論 ， 被 一些 保守 的 教授 斥為 胡說八道 ， 「 純 你 可以 的 放心 吧 ！ ， 每 天 都 給 自己 一 個 讚 ！ 讚 ！ 讚 ！ 粹 的 空想 」 ， 論文 也 只 得 「 三 級 」 評語 。 三 年 後 ， 他 通過 論文 答辯 ， 但是 依然 遭到 激烈 的 反對 ； 直到 十 年 後 ， 才 改變 了 厄運 ， 被 聘為 教授 ， 成為 斯德哥爾摩 大學 校長 。 有 一 位 化學家 曾 講 過 ： 「 科學 成果 是 一 個 很 懶 的 女神 ， 你 敲 幾 下 門 停止 了 ， 她 就 懶得 來 開門 。 你 不停 地 敲下去 ， 她 就 不得不 來 開門 了 。 」 你 只有 不 怕 挫折 ， 不畏 艱難 ， 堅持 不懈 地 敲下去 ， 成功 女神 才 會 開門 接納 你 。 那 種 經常 被 視為 是 「 失敗 」 的 事 ， 實際 上 只不過 是 「 暫時性 的 挫折 」 而已 ， 只有 把 挫折 當作 失敗 加以 接受 時 ， 挫折 才 會 成為 一 股 積極 的 力量 。 如果 把 它 當作 是 教導 某些 忠告 的 老師 ， 那麼 ， 它 將 成為 一 種 祝福 。 這 種 暫時性 的 挫折 實際 上 會 使 我們 振作 起來 ， 調整 我們 的 努力 方向 ， 使 我們 向 著 更 美好 的 方向 前進 。 在 人 的 一生 中 ， 誰 敢 說 他 從 沒 犯 過 錯誤 ？ 就 連 拿破崙 ， 這 個 不可一世 的 偉人 ， 也 在 他 所有 重要 的 戰役 中 輸掉 過 三分之一 。 所以 ， 需要 我們 牢記 的 就 是 ： 千 困境 是 向 上 爬 的 動力 來源 萬 別 為 打翻 的 牛奶 哭泣 ！ 也許 你 在 翻閱 莎士比亞 的 名著 時 ， 已經 為 他 的 很多 傳世 名言 所 感動 。 也許 你 還 記得 他 曾經 說 過 的 一 句 非常 有名 的 話 ： 「 聰明 的 人 永遠 不會 坐 在 那裡 為 他們 的 損失 而 悲傷 ， 他們 會 很 高興 地 想 辦法 來 彌補 他們 的 創傷 。 」 能夠 自覺 或者 不自覺 地 遵照 他 的 話 去 做 的 人 ， 就 能夠 戰勝 苦難 和 挫折 ； 否則 ， 就 可能 走向 失敗 。 除了 先人 的 切身 經歷 ， 許多 文學 作品 中 也 生動 地 展示 了 這 個 道理 。 在 電影 作品 中 ， 正反 方面 的 實例 都 很多 。 由 著名 演員 梅梅麗．史翠普 主演 的 奧斯卡 獲獎 影片 《 蘇菲 的 抉擇 》 ， 講述 了 一 個 從 奧斯維新 集中營 裡 出來 的 波蘭 女人 的 故事 。 影片 開始 的 時候 ， 蘇菲 已經 來到 了 美國 ， 可是 她 依舊 生活 在 噩夢 中 。 所有 她 愛 的 人 ， 她 的 父親 、 母親 、 丈夫 、 情人 、 兒子 、 女兒 都 死去 ， 而 她 活 了 下來 ， 她 無法 原諒 自己 。 少女 時代 的 蘇菲 ， 每 天 都 祈求 上帝 讓 自己 成為 一 個 完美 的 人 。 可 在 時代 的 大 動盪 中 ， 蘇菲 的 生活 變 得 面目全非 ： 自己 崇拜 的 教授 父親 ， 變成 了 一 個 納粹 種族 主義 的 狂熱 信徒 和 你 可以 的 放心 吧 ！ ， 每 天 都 給 自己 一 個 讚 ！ 讚 ！ 讚 ！ 倡行 者 ； 自己 的 丈夫 和 情人 ， 被 德國 的 蓋世太保 所 殺 ； 而 在 集中營 裡 ， 德國人 「 恩賜 」 給 她 一 個 機會 ， 讓 她 在 兒子 和 女兒 中 選擇 一 個 留下來 （ 另 一 個 則 會 被 送進 毒氣室 ） 。 蘇菲 絕望 地 說 ： 「 把 我 的 女兒 帶走 吧 ！ 」 在 蘇菲 的 內心 深處 ， 她 認為 自己 不配 再 擁有 愛情 、 家庭 和 孩子 ， 最後 ， 她 選擇 了 死亡 。 而 在 另 一 部 災難 影片 《 鐵達尼號 》 中 ， 人們 卻 看到 了 另 一 個 結果 ： 露絲 在 經歷 了 一 場 大 劫難 ， 痛失 情人 之後 ， 選擇 了 新生 。 「 不要 為 打翻 的 牛奶 而 哭泣 」 已 是 老生常談 了 ， 可是 在 這 句 話 裡 ， 包含 了 人類 偉大 的 智慧 和 經驗 。 一 個 生活 在 追悔 中 的 人 ， 只 在乎 痛苦 的 、 不幸 的 過去 ， 而 忽視 了 充滿 希望 、 健康 的 今天 和 明天 。 要 知道 ， 人 不能 生活 在 過去 ， 現在 和 未來 才 是 最 重要 的 。 困境 是 向 上 爬 的 動力 來源 苦難 不一定 是 萬丈深淵 ， 也 可以 是 向 上 的 階梯 一 位 著名 的 外科 醫生 曾 提出 一 個 現在 已 為 很多 人 所 熟知 的 「 跨欄 定理 」 ， 說 的 是 ： 橫 在 你 面前 的 欄 越 高 ， 你 跳 得 也 就 越 高 。 即 ， 一 個 人 的 成就 大小 往往 取決 於 他 所 遇到 的 困難 的 程度 。 這 位 名叫 阿費列德 的 外科 醫生 在 解剖 屍體 時 ， 發現 了 一 個 奇怪 的 現象 ： 那些 患病 器官 並 不如 人們 想像 的 那樣 糟 ； 相反 ， 在 與 疾病 的 對抗 中 ， 為了 抵禦 病變 ， 它們 往往 要 代償性 地 比 正常 的 器官 機能 強 。 他 在 給 美術 學院 的 學生 治病 時 ， 又 發現 了 一 個 奇怪 現象 ， 這些 從事 藝術 工作 的 學生 的 視力 大不如人 ， 有的 甚至 是 色盲 。 缺陷 不但 沒有 阻止 了 他們 ， 相反 促使 他們 走上 了 藝術 道路 。 阿費列德 便 覺 你 可以 的 放心 吧 ！ ， 每 天 都 給 自己 一 個 讚 ！ 讚 ！ 讚 ！ 得 這 就 是 病理 現象 在 社會 現實 中 的 重複 ， 他 把 自己 的 思維 觸角 延伸到 更為 廣泛 的 層面 。 其實 ， 按照 阿費列德 的 「 跨欄 定理 」 ， 可以 解釋 生活 中 許多 現象 。 比如 ， 盲人 的 聽覺 、 觸覺 、 嗅覺 都 要 比 一般人 靈敏 ， 失去 雙臂 的 人 平衡感 更 強 ， 雙腳 更 靈巧 。 所有 這 一切 ， 似乎 都 表明 了 這樣 一 種 現象 ： 豎 在 你 面前 的 欄 越 高 ， 你 跳 得 也 越 高 ！ 其實 ， 這 是 很 好 理解 的 ， 人 都 有 恐懼感 ， 但是 恐懼 之後 的 表現 會 怎樣 ： 豎 在 你 面前 不可 踰越 的 欄杆 ， 是 讓 你 灰心 恐懼 ， 還是 讓 你 覺得 興奮 ？ 這 是 一 種 心態 差異 ， 同時 也 正 是 這 種 心態