給 自己 足夠 的 休息 時間 ， 也 否定 自己 的 疲憊 。 他們 「 全有 全無 」 的 人生 態度 會 促使 他們 做出 當下 帶來 快樂 的 事 ， 但 這 是 來自 對於 立即 滿足感 直覺 的 追求 ， 為 的 是 填滿 永遠 不可能 填滿 的 空洞 。 第八型 受到 欲望 的 驅使 ， 追求 過度 ， 很 容易 失去 調節 控制 自身 行動 或 耐性 的 能力 。 欲望 的 影響 可能 讓 他們 過度 信任 他人 ， 願意 相信 每 個 人 都 像 他們 一樣 真心誠意 。 假如 你 覺得 自己 屬於 第八型 ， 以下 是 你 必須 注意 覺察 的 欲望 呈現 方式 ， 如此 才 能 在 覺醒 蛻變 的 道路 上 更 進一步 ： ․ 因為 權力 而 起 的 紛爭 ； 希望 用 自己 的 意志力 來 追求 或 修復 公義 。 ․ __UNDEF__ 過於 直接 的 溝通 ， 有時 對方 甚至 會 覺得 被 冒犯 或 缺乏 同理心 。 ․ __UNDEF__ 用 副詞 提升 語氣 的 強度 、 用 大寫 的 字母 加強 語氣 、 說話 帶 髒字 ， 或 使用 表現 迫切感 或 熱情 的 語言 。 ․ __UNDEF__ 對 事物 過度 肯定 ， 包含 你 的 決策 在 內 ； 認定 你 的 真相 就 是 真相 。 ․ __UNDEF__ 激怒 他人 、 違抗 規定 、 反抗 權威 或 常規 。 ․ __UNDEF__ 身體 與 其他 人 接近 ， 密切 的 眼神 接觸 。 ․ __UNDEF__ 接近 別人 時 ， 自動 散發出 能量 ； 別人 會 覺得 你 「 氣場 強烈 」 。 ․ __UNDEF__ 比起 巧妙 或 抽象 ， 更 喜歡 實際 或 具體 。 ․ __UNDEF__ 總是 充滿 能量 、 生命力 和 韌性 。 當 回頭 是 合理 的 選項 時 ， 代表 你 在 進步 中 。 — 溫德爾 ． 貝瑞 （ Wendell __UNDEF__ Berry ， 美國 作家 ） __UNDEF__ 運用 第八 型 的 側翼 獲得 成長 __UNDEF__ 在 九 型 人格圖 中 ， 與 第八 型 相鄰 的 兩 種 類型 是 第七 型 和 第九 型 。 第八型 如果 能 學習 調控 他們 的 能量 和 強度 ， 運用 第七型 的 魅力 和 輕鬆 ， 並且 整合 第九型 的 適應力 和 隨和 ， 就 能 克服 他們 的 強勢 和 堅持 己見 。 這 將 幫助 他們 超脫 對於 權力 的 需求 ， 並 開拓 他們 的 視野 。 ․ __UNDEF__ 首先 ， 學習 第七型 的 特質 ， 降低 自己 的 強度 ， 試 著 用 更 享受 的 方式 與 其他 人 相處 。 想 辦法 讓 你 的 人際 互動 更 有趣 ， 並 學習 用 更 輕鬆 的 態度 看 事物 。 練習 讓 自己 多 幾 分 玩心 ， 在 溝通 時 多 幾 分 幽默 ， 讓 自己 變 得 柔軟 。 考慮 採取 更 創新 的 心態 ， 而 不 是 總是 充滿 肯定 或 魄力 地 向 前 衝 。 努力 更 理性 、 更 充滿 想像力 ， 而 不要 總是 行動 導向 。 更 常 分享 你 的 自身 經驗 和 夢想 ， 讓 自己 比較 平易近人 ， 人際 關係 上 也 抱持 更 敞開 的 心胸 。 ․ __UNDEF__ 接著 ， 學習 第九型 傾聽 他人 的 能力 ， 確保 他們 覺得 被 聽見 。 真心 盡力 考慮 他人 的 觀點 ， 而 不 是 堅持 對 自己 的 看法 充滿 信心 。 真正 思考 其他 人 說 的 ， 讓 他們 的 建議 影響 你 的 計畫 。 不要 總是 當 領導 者 ， 練習 當 個 跟隨 者 。 更 有 同理心 ， 更 注意 其他 人 的 需求 ， 讓 自己 的 計畫 符合 其他 人 的 益處 。 溝通 時 要 更加 圓滑 和 理解 對方 ， 以 避免 衝突 。 唯有 在 黑暗 中 才 能 看見 繁星 閃爍 。 — 馬丁．路德 ． 金恩 （ Martin Luther King Jr. ， 美國 民權 運動 領袖 ） ● 面對 陰影 __UNDEF__ 第八型 蛻變 之 旅 的 第二 階段 ， 是 看見 、 接受 並 整合 自己 比較 柔軟 的 情緒 和 弱點 。 如果 能 學會 接受 並 更 重視 自己 的 脆弱 ， 他們 就 能 在 旅程 上 更 進一步 。 接受 自己 的 脆弱 需要 很 大 的 力量 。 當 第八型 意識到 自己 專注 實現 目標 時 ， 常常 聽 不 見 其他 人 的 意見 或 看 不 見 他們 的 影響 ， 他們 的 自我 覺察 就 會 提高 ， 並 看見 自己 不 是 想像 中 堅強 、 勇敢 的 捍衛 者 ， 反而 侵略性 太 強 、 目中無人 ， 讓 人 難以 接受 。 當 他們 表現 得 太過 強悍 強勢 ， 就 會 看 不 見 自己 的 社交 互動 造成 的 影響 和 反感 ； 然而 ， 當 他們 面對 這些 陰影 ， 就 能 正面 看待 自己 的 敏感 ， 並 了解到 脆弱 其實 可能 是 通往 喜悅 和 快樂 的 道路 。 第八型 的 陰影 __UNDEF__ 假如 你 屬於 第八型 ， 以下 方式 可以 幫助 你 覺察 ， 並 開始 面對 自己 的 無 意識 模式 、 盲點 和 痛點 ： ․ 具體 向 其他 人 自我 揭露 。 你 可能 覺得 ， 真正 值得 信任 的 人 不 多 。 你 要 花 不少 時間 才 能 信任 其他 人 ， 而 假如 他們 背叛 你 ， 你 會 無法 原諒 。 這 或許 就 是 你 逃避 自身 脆弱 的 原因 。 給 自己 一 個 挑戰 ， 冒險 對 你 信任 的 人 敞開 心門 ， 或許 也 多 相信 其他 人 一些 。 ․ 專注 在 其他 人 的 優點 上 。 你 的 處事 風格 或許 比 你 願意 承認 的 更 銳利 、 更 批判性 。 你 或許 沒有 意識到 ， 自己 總是 先 起 衝突 再 找 理由 。 不要 在 他人 身 上 直覺 地 尋找 自己 無法 苟同 的 特質 ， 而是 更 樂觀 地 看待 他們 能 帶給 你 的 一切 。 ․ 覺察到 自己 維持 強人 形象 所 帶來 的 精疲力竭 。 不再 否認 欲望 對 你 造成 的 消耗 ， 好好 照顧 自己 。 允許 生命 決定 你 的 行動 ， 而 不再 強勢 主導 一切 。 ․ __UNDEF__ 不再 習慣性 對抗 你 覺得 冒犯 你 （ 或 其他 你 在乎 的 人 ） 的 人 。 這樣 的 習慣 或許 源自於 報復 心態 ， 但 你 卻 會 合理化 ， 認為 自己 是 為了 正義 而 戰 。 應當 為 了 和平 而 努力 ， 而 不 是 引起 戰爭 ， 就算 你 相信 自己 是 為了 好 理由 而 奮鬥 也 是 。 ․ __UNDEF__ 面對 重要 的 情境 事件 時 ， 請 其他 人 給 你 一些 真實 的 回饋 。 如果 你 太 輕易 相信 自己 的 第一 印象 ， 就 可能 面臨 犯錯 的 風險 。 多 質疑 自以為是 （ 或 太過 天真 ） 的 想法 ， 不要 總是 覺得 只有 自己 是 對 的 。 ․ __UNDEF__ 不再 過度 保護 生命 中 的 人 ， 也 不 過度 付出 。 假如 你 覺得 其他 人 脆弱 或 軟弱 ， 他們 可能 無法 發展 自己 的 力量 。 而 當 你 把 自己 的 脆弱 投射到 他們 身 上 ， 作為 否認 它 的 一 種 方式 時 ， 就 是 在 逃避 面對 自己 的 弱點 。 ․ __UNDEF__ 當 你 開始 比較 自己 和 其他 人 的 力量 時 ， 停下來 自嘲 片刻 。 不 是 每 件 事 都 是 意志力 的 考驗 或 權力 鬥爭 。 試 著 不要 那麼 努力 鞏固 自己 的 力量 ， 因為 當 你 出於 習慣 與 他人 對峙 時 ， 或許 會 激起 沒有 必要 的 衝突 或 對立 。 ․ __UNDEF__ 在 採取 行動 之前 先 停 一下 ， 注意 你 是否 採取 了 「 準備 ， 開火 ， 再 瞄準 」 的 人生 態度 。 練習 在 說話 或 做出 重大 決定 之前 ， 先 等 一 小 段 時間 。 在 反應 之前 先 散 個 步 ， 特別 是 在 你 怒火 中 燒 時 。 ․ 學 著 調和 你 的 行動 和 反應 。 你 有時 或許 會 太 強勢 ， 或是 在 無意 中 對 別人 造成 威嚇 。 你 可能 很 難 看到 自己 的 強勢 所 帶來 的 影響 。 面對 重大 的 情境 時 ， 應當 練習 控制 你 的 情緒 和 能量 。 我們 所 看見 的 一切 ， 都 是 沒 看見 的 事物 所 投下 的 陰影 。 — 馬丁．路德 ． 金恩 （ Martin Luther King Jr. ， 美國 民權 運動 領袖 ） __UNDEF__ 第八型 的 盲點 __UNDEF__ 第八型 或許 不 希望 檢視 自己 的 盲點 ， 因為 他們 覺得 自己 人格 平日 的 運作 沒有 什麼 問題 ， 總是 在 掌控 之中 。 然而 ， 身為 第八型 ， 唯有 在 質疑 自己 是否 太 自以為是 而 無法 成長 後 ， 才 能 展現出 真正 的 力量 （ 和 智慧 ） 。 你 的 自我 會 讓 你 覺得 ， 自己 知道 得 最多 ， 而且 總是 可以 （ 也 應該 ） 隨心所欲 ， 即便 這 意味 著 以 力量 壓制 某人 或 強硬 地 推動 某些 事 。 然而 ， 對於 第八型 來 說 ， 好 消息 是 ， 假如 你 能 更 謙虛 開放 ， 檢視 自己 不易 察覺 的 生存 策略 ， 就 能 變 得 更 柔軟 ， 不再 太過 強硬 而 難以 親近 ， 也 更 容易 與 人 建立 連結 。 假如 你 允許 自己 看見 障礙 ， 就 不會 再 顯得 高高在上 ， 也 能 讓 其他 人 更 理解 你 。 你 將 能 更 慷慨 、 溫暖 ， 並 表現出 對 其他 人 的 在乎 。 以下 這些 是 第八型 的 無 意識 行為 模式 。 你 必須 加以 面對