。 ․ __UNDEF__ 更 完整 地 傾聽 他人 。 ․ 對 自己 和 他人 都 更 有 耐心 。 ․ __UNDEF__ 尊重 自己 的 極限 ， 身體 和 心理 上 都 把 自己 照顧 得 更 好 。 ․ 更 體貼 他人 ， 說話 和 待人 處事 都 更加 謹慎 。 ․ __UNDEF__ 減少 衝動 行事 ， 不 做出 以後 會 後悔 的 事 。 ․ __UNDEF__ 做 事 不再 做 過頭 ， 學會 克制 自己 的 行動 和 能量 。 ․ 更 同理 他人 。 因為 覺察 內在 多元 的 情緒 ， 而 學會 理解 他人 的 感受 ， 並 建立 更 深刻 的 人際 連結 。 脆弱 並 不 是 弱點 ， 這 個 迷思 很 危險 。 脆弱 能 催生出 創新 、 創意 和 改變 。 — 布芮尼 ． 布朗 （ Bren é Brown ， 美國 作家 ） __UNDEF__ 第八型 的 美德 __UNDEF__ 純潔 的 美德 是 第八 型 欲望 激情 的 解方 。 在 純潔 的 狀態 ， 第八型 會 放下 戒備 和 侵略性 ， 並且 在 心 中 找到 不 設防 的 能力 。 這 讓 他們 在 生命 和 人際 關係 中 ， 都 不再 迫切 或 極端 。 他們 能 對 其他 人 或 情境 做出 回應 ， 而 不 是 激烈 反應 。 他們 變 得 更加 正向 ， 知道 情況 （ 和 人 ） 都 不會 像 預期 的 那樣 嚴苛 。 他們 相信 其他 人 （ 和 自己 ） 秉性 良善 ， 而 非 人性 本 惡 。 他們 不再 需要 控制 一切 ， 或是 操縱 生命 自然 的 韻律 。 他們 了解到 ， 如果 自己 不 反應 過激 ， 並 更 向 他人 敞開 ， 就 不會 受到 攻擊 。 某 種 程度 來 說 ， 他們 學會 放下 自己 的 武裝 ， 藉 此 也 使 其他 人 放下 防備 。 而 他們 也 不再 受制於 其他 人 的 攻擊性 。 假如 你 覺得 自己 屬於 第八型 ， 可以 關注 以下 方向 ， 讓 自己 往 純潔 的 道路 上 更 進一步 ： ․ 用 嶄新 的 方式 回應 發生 的 事 。 ․ __UNDEF__ 不要 因為 過去 的 經驗 而 產生 預期 ， 像 嬰兒 一樣 ， 痛苦 一 過去 就 忘記 。 ․ 放慢 步調 ， 欣賞 周圍 的 每 個 細節 和 變化 。 ․ 對於 人 事 物 的 體驗 都 更 敏感 細膩 。 ․ __UNDEF__ 從 情緒 的 層面 仔細 感受 每 個 經驗 。 ․ __UNDEF__ 真正 注意到 你 對 其他 人 和 周遭 世界 的 每 個 微小 影響 ， 學會 傾聽 和 創造 和諧 。 ․ __UNDEF__ 控制 你 的 能量 ， 調整 你 的 力量 ， 做 每 件 事 都 恰到好處 即可 。 ․ __UNDEF__ 放下 你 對 他人 防衛性 的 批判 ， 也 不再 用 任何 方式 批判 自己 。 ․ 不再 受制於 憤怒 ， 也 不再 傷害 他人 。 孩提 時代 ， 我們 會 想像 長大 的 自己 不再 脆弱 。 然而 ， 成長 就 是 接受 自己 的 脆弱 。 — 麥德琳 ． 蘭歌 （ Madeleine L’ Engle ， 美國 作家 ） __UNDEF__ 從 殭屍 的 狀態 覺醒 __UNDEF__ 對 第八型 來 說 ， 擁抱 真實 自己 的 關鍵 就 在於 ， 透過 呼吸 放鬆 自己 的 身體 ， 並且 感受 自己 是 個 普通人 ， 而 不 是 超人 般 的 存在 。 當 他們 更 能 與 內在 經驗 （ 和 敏感 ） 連結 ， 就 能 自然而然 地 節制 自己 的 能量 ， 不再 顯得 咄咄逼人 。 他們 對 他人 和 世界 仍然 可能 有 很 大 的 影響力 ， 但 這樣 的 影響力 會 來自 真實 的 力量 和 柔軟 ， 並 展現 他們 真實 的 自己 。 在 自我 成長 的 道路 上 ， 第八型 的 敏感 細膩 會 變 得 很 美好 。 當 他們 能 接受 自己 的 脆弱 ， 就 能 平衡 天生 的 急切 ， 並 發展出 更 高 層次 的 個人 力量 和 魅力 ， 使 他們 從 最 深刻 的 面向 建立 人際 連結 ， 並 激勵 啟發 他人 。 純潔 的 狀態 會 吸引 其他 人 接近 他們 ， 分享 他們 的 真實 ， 而 這 正 是 他們 一直 以來 最 希望 的 。 當 第八型 變 得 既 脆弱 又 純潔 時 ， 就 能 在 生命 中 得到 嶄新 的 體驗 。 他們 領悟到 ， 自己 不一定 總是 要 有 力量 ， 因為 其他 人 會 支持 他們 。 這 帶給 他們 喜悅 ， 讓 他們 接觸 自己 的 內在 小孩 ， 並 看見 培養 真實 力量 的 回饋 — 真正 的 力量 是 能夠 展現 自己 的 脆弱 。 透過 揭露 自己 的 弱點 ， 他們 變 得 更 強大 ， 對 其他 人 也 更 體貼 和 同理 。 他們 放下 對於 公平 正義 的 執著 ， 並 向 更 偉大 的 力量 臣服 ， 體驗到 其中 的 快樂 。 當 他們 開始 感受 真實 的 自己 ， 就 變 得 更 單純 、 輕鬆 、 溫暖 ， 也 能 與 他人 更 深入 地 交流 。 他們 不再 覺得 要 像 殭屍 那樣 極端 地 活 著 ， 而是 可以 讓 生命 順其自然 。 假如 你 覺得 自己 屬於 這 個 類型 ， 你 的 覺醒 之 路 包含 了 不再 需要 保護 自己 免 受 不公義 的 傷害 ， 不再 需要 武裝 自己 的 脆弱 敏感 ， 因為 在 這 個 境界 中 ， 沒有 人 能夠 真正 傷害 你 。 當 你 更 了解 真正 的 自己 ， 就 會 體認到 自己 比 想像 的 更 細膩 柔軟 。 你 不再 需要 穿著 盔甲 。 你 與 自己 內心 深處 和 他人 的 連結 ， 都 顯示 你 不再 需要 反擊 或 攻擊 ， 你 可以 更 放鬆 ， 學會 信任 。 如此一來 ， 你 可以 更 清楚 地 看見 ， 每 個 人 的 內在 都 美好 良善 ， 也 包含 你 自己 。 你 終於 可以 允許 自己 的 內心 ， 以及 內在 的 敏感 細膩 ， 閃耀 光芒 。 你 可以 展現出 盔甲 之下 所有 的 愛 。 對於 第八型 來 說 ， 這 就 像是 重 獲 新生 ， 學會 接受 、 沉思 、 簡單 、 愛 和 感恩 。 第九型 __UNDEF__ 從 怠惰 到 行動 __UNDEF__ __UNDEF__ 支持 他人 之外 ， 也 不要 遺漏 了 自己 。 —多丁斯基 （ Dodinsky ， 美國 作家 ） __UNDEF__ __UNDEF__ 很 久 很 久 以前 ， 有 個 人 名叫 「 九 」 。 童年 時期 ， 他 覺得 自己 與 所有 的 人 事 物 都 互相 連結 ， 似乎 所謂 的 「 區隔 」 是 不 存在 的 。 在 合一 的 狀態 中 ， 「 九 」 感覺到 深層 的 平靜 、 喜悅 和 愛 ， 一切 都 美好 安穩 。 然而 ， 事件 發生 了 。 某 天 起床 後 ， 「 九 」 覺得 孤單 又 疏離 。 孑然一生 讓 他 很 挫敗 ， 他 想要 抗議 ， 想要 責怪 那 個 將 他 推出去 的 人 。 然而 ， 這 只 讓 他 更加 難受 。 旁邊 是 有 一些 人 ， 但 他們 也 顯得 很 疏遠 。 這 種 全新 的 孤獨感 既 寂寞 又 可怕 。 假如 不再 與 周遭 的 世界 連結 ， 那 他 要 如何 找到 歸屬感 呢 ？ 「 九 」 想要 抱怨 這 個 新 的 困境 ， 藉 此 與 其他 人 重新 連結 ， 但 沒有 人 想 聽 。 身邊 的 人 說話 都 比 他 大聲 ， 內容 也 比 他 的 重要 。 他們 知道 自己 想要 什麼 ， 並 在 辯論 中 得到 。 他們 似乎 不 在乎 自己 的 疏離 ， 而 爭論 只 會 使 距離 增加 而已 。 他們 似乎 不 在乎 「 九 」 想要 說 什麼 。 「 九 」 試 著 說 更 大聲 、 更 強烈 地 抗議 ， 但 沒有 人 注意到 。 一陣子 之後 ， 「 九 」 放棄 了 。 假如 沒有 人 要 聽 ， 他 不如 回去 睡覺 ， 至少 睡夢 中 還 有 一些 安慰 。 「 九 」 持續 睡著 ， 試圖 找到 安慰 。 然而 ， 疏離 的 感覺 沒有 消失 ， 他 越來越 擔心 自己 會不會 永遠 被 疏離 。 他 想 知道 ， 疏離感 是 不 是 代表 他 有 什麼 問題 ， 因為 其他 人 似乎 都 沒 那麼 在乎 。 接著 ， 他 發現 如果 不再 尋求 人們 的 關注 ， 如果 設法 讓 自己 轉念 ， 他 似乎 會 覺得 好 很多 。 「 九 」 嘗試 了 不同 的 方法 來 模擬 他 失去 的 連結 ， 希望 能 找回 一些 歸屬感 。 他 交 了 一些 朋友 ， 盡可能 達成 他們 的 期待 。 他 試 著 融入 ， 試 著 忘記 自己 的 渴望 ， 只 關心 別人 的 需求 ， 希望 能 擺脫 疏離感 。 他 不再 正面 提出 異議 ， 因為 他 發覺 聽話 要 容易 得多 。 一 段 時間 後 ， 他 發現 自己 其實 也 不 那麼 在乎 了 ， 一切 都 沒 那麼 重要 ， 他 也 一點 都 不 重要 。 隨著 時間 過去 ， 「 九 」 的 生存 策略 成 了 保持 安靜 舒適 ， 逃避 疏離 帶來 的 痛苦 ， 而 這 使 他 遺忘 了 自己 的 感受 、 看法 和 聲音 。 他 寧願 和 每 個 人 好好 相處 ， 而 舒適 就 是 最 重要 的 。 與 其他 人 的 和諧 氣氛 也 讓 他 模糊 地 想起 自己 失去 的 連結 。 又 過 了 一陣子 ， 就算 每 天 都 會 「 醒來 」 ， 他 整 天 都 在 夢遊 。 每隔 一陣子 ， 「 九 」 就 會 試 著 和 身邊 的