之間 」 走 著 ， 就 有 可能 抵達 一 個 你 從來 沒 想 過 的 新世界 ── 可能 是 和 過去 截然不同 的 生活 方式 、 人生 態度 、 價值觀 ， 或是 不 一樣 的 職涯 道路 。 改變 不僅僅 是 你 願意 接觸 新 事物 ， 還要 願意 放下 與 捨棄 某些 部分 的 舊 事物 、 舊 自我 。 每 一 種 成長 與 改變 都 需要 你 願意 踏入 「 之間 」 ， 願意 離開 舊 的 岸 ， 才 有 機會 抵達 新 的 地方 。 二○二○年 的 疫情 雖然 帶來 許多 焦慮 ， 但 我 內心 有 一 部分 想 著 ： 啊 ， 我 又 踏入 「 之間 」 地帶 了 ！ 我 的 價值觀 、 自我 認同 、 對 未來 的 想像 ， 這些 本來 要 落地扎根 的 東西 ， 因為 疫情 又 開始 挪動 轉變 。 對於 這 次 進入 「 之間 」 ， 我 反倒 多 了 一點 好奇心 ： 不 知道 疫情 的 混亂 會 對 我 造成 什麼 改變 ？ 疫情 結束 後 ， 我 會 成為 什麼 樣 的 一 個 人 ？ 人生 中 每 一 個 挫敗 、 困境 、 不如 預期 的 事情 ， 都 是 一 個 讓 自己 踏入 「 之間 」 的 機會 。 你 願意 讓 自己 踏入 「 之間 」 嗎 ？ 學習 向 生命 「 投降 」 __UNDEF__ __UNDEF__ 生命 中 唯一 能 確定 的 事情 ， 就 是 它 會 不斷 改變 ， 這 個 世界 無時無刻 都 在 變化 。 《 享受 吧 ！ 一 個 人 的 旅行 》 的 作者 伊莉莎白 ． 吉兒伯特 （ Elizabeth __UNDEF__ Gilbert ） 在 二○二○年 一 場 談論 疫情 的 演講 中 說 ： 「 這 個 世界 正在 做 它 的 工作 ， 它 的 工作 就是 不斷 改變 ， 有時候 改變 得 很 劇烈 、 有時候 改變 得 很 突然 又 快速 。 」 聽完 她 的 演講 不久 後 ， 我 看到 吉兒伯特 在 她 的 臉書 貼 了 一 張 照片 ， 是 她 的 日記本 其中 一 頁 ， 上面 寫 著 ： 「 你 很 害怕 向 生命 投降 ， 因為 你 不 想要 失去 控制 。 但 其實 你 從來 都 沒有 控制 ， 你 有的 只 是 焦慮 。 」 讀到 這 句 話 時 ， 我 盯 著 「 投降 」 這 個 詞 許久 。 我 猜想 ， 許多 人 看到 「 投降 」 這 個 詞 時 ， 心 中 會 充滿 負面 含意 ── 投降 就是 輸 了 ， 就 是 失敗 。 世界 著名 靈性 作家 艾克哈特 ． 托勒 （ Eckhart __UNDEF__ Tolle ） 解釋 ： 「 投降 」 ， 就是 向 生命 說 「 好 」 。 向 生命 投降 ， 並 不 是 放棄 生命 ， 而是 放棄 「 對抗 」 生命 ， 放棄 抗拒 事實 。 當 我們 不斷 對抗 事實 ， 就 可能 陷 在 對抗 的 狀態 中 。 你 可能 會 不斷 抱怨 ： 「 為什麼 會 發生 這樣 的 事情 ？ 」 「 為什麼 疫情 要 把 我 的 計劃 打亂 ？ 」 「 為什麼 這 件 事 會 發生 在 我 身 上 ， 太 不 公平 了 ！ 」 「 他 怎麼 可以 對 我 做 這樣 的 事 ？ 真是 太 過分 ！ 」 當 我們 卡在 對抗 事實 狀態 ， 就 會 陷入 怨懟 和 憎恨 當中 。 向 生命 「 投降 」 ， 就 是 可以 接納 。 你 或許 可以 這樣 想 ： 對 ， 雖然 我 不 喜歡 ， 但是 這 件 事情 的確 發生 了 ， 而 我 接下來 想 怎麼 做 ？ 我 要 怎麼 面對 ？ 放掉 控制 ， 擁抱 未知 __UNDEF__ __UNDEF__ 我 猜想 ， 要 願意 放掉 「 人生 照著 我 的 規劃 進行 」 的 控制感 ， 對 許多 人 來說 是 一 件 很 困難 的 事情 。 至少 對 我 來說 ， 非常 困難 ， 我 也 還 在 不斷 學習 中 。 許多 痛苦 都 來自於 生命 的 展開 和 自己 預期 的 不 一樣 。 當 我們 願意 放棄 抵抗 事實 ， 願意 放掉 去 控制 「 我 的 人生 應該 要 這樣 過 才 對 ！ 」 ， 願意 放下 自己 的 「 預期 」 ， 才 能 接納 自己 真正 的 生命 狀態 與 樣貌 ， 好好 活 著 。 如果 能夠 放掉 想要 控制 人生 的 幻想 、 願意 去 擁抱 未知 與 不確定性 ， 你 就 能夠 讓 自己 踏入 「 之間 」 。 在 這 個 「 之間 」 地帶 ， 你 多 了 許多 空間 ， 可以 探索 、 可以 發現 、 可以 有 各 種 新 的 可能 。 從 舊 的 自我 到 新 的 自我 ， 你 必須 穿越 「 之間 」 。 當然 ， 在 「 之間 」 地帶 很 不 舒服 ， 因為 舊 的 自我 消失 了 ， 新 的 自我 還 沒 長出來 ， 所以 會 有 一 段 期間 ， 你 發現 自己 誰 也 不 是 。 在 這裡 ， 你 必須 讓 自己 和 未知 與 不確定性 共處 ； 你 要 能夠 放掉 不再 適用 的 自我 認同 ， 放掉 過去 ， 並 感受 失去 所 帶來 的 哀傷 ； 你 要 同時 能夠 一 手 握 著 某些 舊 的 自我 ， 另 一 手 握 著 那些 慢慢 長出來 的 新 自我 ； 你 要 抱有 信念 ， 相信 這 個 「 之間 」 需要 花 點 時間 ， 才 能 塑造 新 的 自我 。 如果 你 現在 已經 進入 到 「 之間 」 地帶 ， 那麼 ， 恭喜 你 ！ 請 讓 自己 擁抱 未知 與 不確定性 ， 然後 繼續 走 、 繼續 前進 。 你 會 抵達 下 一 個 階段 ， 會 看到 另 一 端 新 的 岸 。 24 價值觀 是 你 的 北極星 ， 幫助 你 指引 方向 __UNDEF__ 如果 人生 就 像 大海 行舟 ， 我們 每 個 人 都 在 各自 的 船 上 ， 走 著 屬於 自己 的 航程 。 偶爾 ， 我們 會 遭遇 暴風雨 ， 這些 暴風雨 可能 是 經歷 失去 、 挫敗 、 困境 等等 ， 這些 暴風雨 可能 會 帶來 混亂 ， 讓 我們 在 人生 大海 中 迷失 方向 ， 忘 了 自己 在 哪裡 ， 要 往 哪裡 去 。 而 價值觀 就 是 你 的 北極星 ， 幫助 你 指引 方向 。 我們 必須 先 找到 自己 的 價值觀 ， 才 能 知道 人生 航程 要 往 哪裡 走 ， 不然 就是 在 茫茫大海 中 漫無 目的 地 漂浮 著 。 找出 自己 的 北極星 __UNDEF__ 價值觀 是 一 個 人心 中 的 準則 和 依據 ， 當 我們 的 生活 樣貌 符合 內心 的 價值觀 時 ， 就 能 感受到 人生 充滿 意義 和 滿足 ， 並 能 忠於 自我 。 清楚 知道 自己 的 價值觀 ， 能夠 幫助 你 在 困難 的 抉擇點 上 做 決定 。 價值觀 更 是 幫助 我們 度過 困境 與 挑戰 的 支柱 ， 讓 你 在 經歷 挫敗 與 混亂 後 ， 還 看 得 見 方向 在 哪裡 。 以下 是 一些 常見 的 價值觀 清單 ， 請 你 閱讀 以下 列出 的 價值觀 ， 然後 勾選 三 個 你 覺得 最 重要 的 「 核心 價值 」 。 每 個 人 的 人生 都 有 不同 的 優先 順序 ， 價值觀 也 不會 相同 ， 所以 不管 你 選出 哪 三 個 價值觀 都 沒有 對錯 ， 這 是 你 的 人生 中 對 你 而言 重要 的 事 。 □ 負責任  □ 獨立 自主  □ 正直  □ 功成名就  □ 高 社經 地位   □ 名氣 與 聲望  □ 金錢 財富  □ 幫助 他人  □ 做到 完美   □ 專業 能力  □ 關心 他人  □ 貢獻 社會  □ 與 人 連結   □ 健康  □ 誠實  □ 謙虛  □ 勇氣  □ 創造力  □ 好奇心   □ 公平 正義  □ 家庭  □ 財務 穩定  □ 自由  □ 友情  □ 感激   □ 學習 與 成長  □ 工作 穩定  □ 喜悅 與 快樂  □ 領導  □ 愛   □ 熱忱  □ 改變  □ 開放 心胸  □ 探索 世界 、 旅遊  □ 野心 與 權力   □ 物質 滿足  □ 安逸 穩定  □ 舒適 □ 其他 ：          __UNDEF__ 過 一 個 符合 價值觀 的 人生 __UNDEF__ 美國 社工系 教授 布芮尼 ． 布朗 在 著作 《 召喚 勇氣 》 （ Dare to Lead ） 這 本 書 中 ， 花 了 一 個 章節 談論 價值觀 的 重要 。 她 說 ， 許多 人 都 能 「 說出 」 自己 的 價值觀 ， 但 只有 非常 少數 的 人 ， 是 真的 能夠 把 這些 價值觀 轉化為 行動 ， 去 「 執行 」 符合 核心 價值 的 生活 。 用 說 的 很 容易 ， 做起來 卻 很 困難 。 當 我 反思 自己 的 價值觀 時 ， 我 發現 自己 也 常常 停 在 「 只是 說說 」 而已 ， 沒有 真的 去 執行 。 譬如 ， 我 選出 自己 的 核心 價值觀 是 「 勇氣 」 、 「 與 人 連結 」 及 「 學習 與 成長 」 。 我 希望 我 過 的 人生 是 勇敢 的 、 與 人 有 真摯 的 連結 ， 以及 能夠 不斷 讓 自己 學習 和 成長 。 但是 仔細 檢視 自己 過去 的 行為 後 ， 我 發現 我 常 把 時間 花 在 工作 和 累積 成就 上 ， 犧牲 與 人 連結 的 機會 。 我 也 常 選擇 舒適 容易 的 事情 而 非 勇敢 困難 的 事 ， 讓 自己 躲 起來 ， 不 敢 跟 別人 說 我 內心 真正 想 講 的 話 。 當 我們 做出 不 符合 價值觀 的 行為 ， 就