得到 應 有 的 對待 與 回報 ： 其他 醫師 們 排擠 她 ； 她 因 過度 熱心 服務 而 毀掉 自己 的 婚姻 ； 她 身體 的 健康 狀況 惡化 ； 附近 的 居民 甚至 一 把 火 燒 了 她 的 房子 ， 以 防止 她 繼續 做 「 危險 的 善事 」 。 她 當然 也 詛咒 過 這 個 世界 的 無知 與 無情 ， 灰心 到 了 極點 ， 但 她 總是 選擇 繼 樂觀 進取 ， 活 在 當下 續 勇敢 地 走下去 ， 沒有 因為 「 一 小 撮 」 的 不義 者 而 怨天尤人 ， 阻擋 了 自己 的 人生 道路 。 這 才 是 一 個 生活 中 的 強者 應 有 的 風範 ！ 療傷 止痛 才 是 對 自己 厚道 ， 繼續 徘徊 不過 是 加深 痛苦 。 在 生活 中 ， 我們 總會 發現 ， 抱怨 最多 的 人 ， 往往 也 是 為 別人 找 最多 麻煩 的 人 ； 從來 沒有 人 因為 抱怨 世界 而 感到 發自 內心 的 快樂 。 雖然 有時 抱怨 挺 有效 的 ， 讓 你 從 痛苦 中 暫時 抽身 ， 但 它 的 作用 ， 不過 是 在 逃避 選擇 。 有 失望 情緒 的 人 ， 待人接物 的 態度 整體 看來 有點 無精打采 、 心灰意冷 ， 甚至 萬念俱灰 。 不過 ， 人們 也 常常 掩飾 自己 的 失望 情緒 。 失望 情緒 簡直 就 像 普通 的 感冒 一樣 。 但是 ， 醫學 專家 發現 ， 連續 不斷 的 失望 同 連續 不斷 的 感冒 一樣 ， 也 會 帶來 較為 嚴重 的 後果 。 它 會 導致 長期 的 玩世不恭 情緒 以及 一些 由 精神 壓抑 引起 的 疾病 ， 如 潰瘍 、 關節炎 、 頭疼 、 背 痛 等 。 你 可以 的 放心 吧 ！ ， 每 天 都 給 自己 一 個 讚 ！ 讚 ！ 讚 ！ 失望 情緒 大都 是 關於 我們 生活 的 主要 方面 的 ── 工作 、 社交 、 戀愛 、 家庭 。 有關 學者 把 長期 對 生活 失望 的 人 分為 三 種 類型 ： 一 、 妄自尊大型 這 個 類型 的 人 指望 得到 特殊 待遇 。 他 希望 自己 的 辦公室 比 誰 的 都 大 ， 希望 在 飯店 裡 吃 最 好 的 酒菜 ， 希望 別人 享有 的 ， 他 自己 通通 享有 。 這 種 類型 的 人 必須 認識到 ， 他 的 要求 是 一切 以 自我 為 中心 的 ， 是 不合情理 的 。 二 、 受創傷 型 這 類型 的 人 由於 早年 受 過 嚴重 創傷 而 對 生活 失去 了 希望 ， 他 為 了 避免 更 大 的 失望 ， 就 期待 著 發生 最 壞 的 情況 ， 並 以 此 來 做為 防備 。 於是 ， 他 預料 保險 公司 會 取消 他 的 汽車 保險 ； 他 覺得 自己 會 第一 個 被 解雇 。 出師 屢屢 不利 ， 甚至 到 了 你 可以 的 放心 吧 ！ ， 每 天 都 給 自己 一 個 讚 ！ 讚 ！ 讚 ！ 山窮水盡 的 地步 ── 博登 的 兩 位 合夥人 都 失去 了 信心 ， 第一 家 煉乳廠 被迫 關閉 了 。 博登 破釜沉舟 ， 又 建起 了 新廠 ， 也許 是 他 的 努力 感動 了 上帝 ， 他 的 第二 次 嘗試 終於 獲得 了 成功 。 他 的 公司 在 他 逝世 時 ， 已 根深蒂固 ， 成為 美國 具有 領導 地位 的 煉乳 公司 。 而 博登 創業 奮鬥 中 發明 的 生產 工藝 奠定 了 現代 牛奶 工業 生產 的 基石 。 在 博登 的 墓碑 上 ， 有 這樣 一 段 墓誌銘 ： 「 我 嘗試 過 ， 但 失敗 了 。 我 一再 嘗試 ， 終於 成功 。 」 這 正 是 對 他 一生 的 總結 。 由於 任何 個人 的 生活 歸根到底 都 是 一 種 社會性 的 生活 ， 因此 ， 社會 發展 的 自然 文化 環境 、 人際 交際 關係 、 文明 規則 和 制度 等 都 與 每 個 人 的 生活 發生 千絲萬縷 的 聯繫 ， 這 種 情形 在 科學 和 經濟 高度 發達 、 競爭 日益 激烈 的 現代 社會 中 ， 尤為 明顯 。 所以 ， 在 某 種 意義 上 ， 現代 社會 在 激發 人類 豐富 多樣 的 動機 和 目標 的 同時 ， 又 增大 了 個體 產生 的 挫折 和 可能性 ， 因此 ， 正確 地 對待 人生 過程 中 的 挫折 具 困境 是 向 上 爬 的 動力 來源 有 更加 重要 的 現實 意義 。 既然 挫折 對於 每 個 人 的 人生 都 具有 或多或少 的 可能性 ， 我們 就 應當 去 正視 它 。 心理 挫折 可以 引起 情緒 失控 和 行為 失控 。 受到 挫折 後 ， 一 段 時間 內 ， 有時 苦悶 、 悲傷 、 煩惱 ， 什麼 事 都 不 順心 ， 什麼 東西 都 看不順眼 ， 什麼 活動 都 毫無 興趣 ； 而 有時 又 突然 心情 激動 ， 坐立不安 ， 大發雷霆 ； 還可以 長時間 發呆 ， 對 周圍 的 動靜 視而不見 ， 聽 而 不 聞 ， 而且 食 不 知 味 ， 夜 不能 寐 ； 甚至 失去 理智 ， 做出 一些 不顧 後果 的 攻擊 行為 ； 也 可能 遷怒 於 人 或者 咒罵 自己 ； 有的 則 表現出 一 種 與 自己 的 年齡 和 身份 不 相稱 的 幼稚 行為 ， 如 蒙頭 大睡 、 胡攪 蠻纏 或 哭哭啼啼 ， 這些 失控 的 情緒 和 行為 對 自己 的 身心健康 造成 很 大 的 損害 ， 甚至 引起 嚴重 的 社會 後果 。 當然 ， 挫折 對 人 來說 未必 都 是 消極 的 ， 因為 逆境 只是 給 人 造成 了 不利 的 環境 條件 ， 但 條件 是 可以 利用 和 改變 的 。 客觀 條件 一旦 被 認識 就 可以 作出 行動 規劃 ， 利用 有利 條件 ， 弱化 或 消除 不利 條件 ， 創造 有利 條件 。 經過 主觀 努力 ， 往往 會 改變 事物 變化 之 勢 ， 而 使 逆境 變為 順境 ， 逆境 常常 使 強者 做出 在 順境 中 不能 做 你 可以 的 放心 吧 ！ ， 每 天 都 給 自己 一 個 讚 ！ 讚 ！ 讚 ！ 出 的 業績 。 因此 對待 挫折 應 採取 積極 的 措施 。 一般而言 ， 每 個 人 遇到 挫折 的 可能性 不可 避免 ； 具體 而言 ， 什麼 時候 遇到 挫折 ， 遇到 什麼 挫折 不可能 選擇 ， 因此 ， 正視 挫折 是 排除 挫折 的 心理 和 思想 前提 。 所謂 正視 ， 就 是 要 以 一 種 正確 的 態度 去 面對 它 ， 既 不要 簡單 地 怨天尤人 ， 歸 之 命運 ， 這 實際 上 等於 放棄 爭取 轉機 的 努力 ， 屈從 於 困難 ； 也 不要 消極 地 逃避 ， 為 其 合理化 尋找 遁辭 ， 其 結果 對 扭轉 挫折 是 毫無 意義 的 ， 或者 說 只 能 是 自欺欺人 。 要 冷靜 地 對 產生 挫折 的 原因 進行 客觀 地 分析 。 在 實際 生活 中 ， 由於 各 種 原因 錯綜複雜 地 交織 在一起 ， 要 進行 客觀 地 分析 並 不 是 容易 的 事 。 除了 天災人禍 的 意外 引起 的 挫折 外 ， 其他 的 原因 常常 都 不 是 簡簡單單 的 因果 關係 。 比如 ， 環境 條件 不 好 ， 給 人生 帶來 挫折 的 例子 很多 ， 但 為什麼 在 同樣 的 環境 條件 下 ， 有的 人 卻 能 較 好 地 把握 自己 呢 ？ 為 了 戰勝 挫折 ， 要 對 造成 挫折 的 原因 進行 實事求是 的 認識 和 分析 ， 弄清 挫 困境 是 向 上 爬 的 動力 來源 折 的 原因 到底 是 外部 的 ， 還是 內部 的 ， 或是 內外部 兩 種 因素 交織 ， 共同 起作用 的 。 正確 的 分析 和 歸因 ， 是 戰勝 挫折 的 必要 基礎 。 把 挫折 和 成敗 結果 一概 歸因於 外部 因素 的 人 ， 固然 不能 對 行為 作 自我 控制 和 自我 調節 ， 面對 挫折 會 感到 無能為力 和 束手無策 ， 因而 不能 盡 自己 的 最 大 努力 去 克服 困難 和 改變 失敗 的 處境 ； 但是 ， 把 挫折 和 失敗 結果 統統 歸結於 個人 的 努力 不足 ， 過多 地 責備 自己 ， 也 是 不 現實 的 ， 同樣 不能 對 自己 的 行為 結果 負起 合理 的 責任 ， 有效 地 改善 逆境 處境 。 對於 慣常 於 遭受 挫折 ， 不加 分析 ， 不 問 青紅皂白 ， 便 按照 自己 已 有 的 固定 模式 作 片面 歸因 的 人 ， 尤其 應當 注意 要 作 符合 實情 的 、 準確 的 歸因 。 只有 以 積極 的 態度 去 冷靜 地 分析 遭受 挫折 的 主 、 客觀 原因 ， 及時 找出 失敗 的 癥結 所在 ， 才 能 從 本人 的 實際 條件 出發 ， 用 切實 的 行動 去 促使 挫折 情境 的 改變 。 你 可以 的 放心 吧 ！ ， 每 天 都 給 自己 一 個 讚 ！ 讚 ！ 讚 ！ 在 別人 認為 不 可能 的 情況 下 仍 要 堅持 在 每 一 個 人 的 成長 過程 中 ， 挫折 是 無可 避免 的 。 但是 每 個 人 在 遇到 挫折 後 的 情形 是 不同 的 。 對於 有的 人 來 說 ， 挫折 是 一 座 山 ， 無法 攀越 ， 擋住 了 前行 的 路 ； 而 對於 優秀 的 人 來 說 ， 挫折 是 一 塊 前進 的 墊腳石 ， 可以 讓 他 走 得 更 遠 。 可以 毫不 誇張 地 說 ， 任何