健康 有 些 人 不 承認 自己 會 生病 ， 這樣 的 人 也 常常 會 覺得 ， 對 自己 的 健康 無能為力 。 這 是 一 種 很 常見 的 宿命論 ， 「 如果 我 注定 要 完蛋 ， 再 怎麼 擔心 也 沒有用 」 。 自我 管理 的 哲學 中 ， 可 千萬 不能 有 這樣 的 想法 ！ 這樣 的 態度 是 很 愚蠢 的 ， 因為 雖然 我們 改變不了 天生 的 資質 ， 阻擋不了 「 上帝 的 旨意 」 ， 但 我們 的 生活 方式 和 所 做 的 事情 ， 還是 會 影響到 我們 的 健康 ， 我們 能 控制 的 並 不少 。 三 、 能 讓 自己 過 得 快活 我們 對於 自己 的 壞 習慣 ， 往往 會 很 固執 ， 不 願意 放棄 。 「 除此以外 ， 我 就 沒有 什麼 其他 的 娛樂 了 。 」 我們 通常 會 這樣 說 。 其中 有 大部分 原因 是 ， 我們 沒有 讓 自己 過 得 快活 一點 ， 不 知道 我們 有時候 需要 過 得 快活 一點 ， 就 好像 有時候 要 克制 一下 自己 一樣 。 讓 自己 過 得 快活 一點 ， 是 戒除 壞 習慣 不可或缺 的 一 環