音樂 ， 這 能 使 心情 放鬆 ， 接著 再 聽 古典 優雅 的 樂曲 ； 心情 憂鬱 時 先 聽 哀傷 的 音樂 ， 等 心情 抒發 之後 ， 再 聽 輕快 的 音樂 。 ● 家 裡 的 光線 要 得宜 ： 情緒 低落 或 憂鬱 ， 與 日照 和 家 裡 的 光線 有關 ， 尤其 是 冬天 日照 短 ， 家 裡 的 燈光 要 適度 調亮 。 情緒 得到 調和 ， 心情 開朗 ， 就 會 有 興致 與 人 交往 ， 做 些 有趣 的 活動 ， 生活 中 自然 能 得到 較多 的 快樂 。 人類 生命 是 一 個 生生不息 的 過程 ， 養兒育女 和 孝敬 父母 ， 是 每 個 人 參贊 宇宙 化育 的 大事 。 除非 有 特別 原因 ， 不 應該 在 這 上頭 缺席 或 留白 。 每 個 人 在 心靈 上 都 依賴 父母 長大 ， 得到 護佑 ， 如果 沒有 反哺 ， 就 難以 從 被 照顧 的 角色 ， 轉換成 照顧 者 的 主動 、 慈悲 和 智慧 。 孝敬 父母 是 精神 成長 很 重要 的 一 環 。 父母 除了 生育 你 之外 ， 也 在 你 眼前 逐漸 衰老 ， 沒有