能 發人深省 ， 就 主動 接受 我 的 提議 吧 。 我 相信 書 中 的 概念 能 使 人 擺脫 不痛不癢 的 生活 ， 邁向 更 快樂 圓滿 的 人生 。 如果 你 認同 我 的 看法 ， 就 放手 去 做 。 我 曾 苦苦 追尋 生命 的 答案 ， 期盼 有 人 能 告訴 我 該 怎麼 生活 ， 後來 才 痛下 決定 ， 信 靠 自己 的 判斷 ， 去 過 自己 的 日子 。 我 曾 渴求 別人 的 建言 ， 但 聽 得 越 多 ， 就 越 迷惘 。 我 試 著 模仿 我 的 偶像 ， 學習 他們 的 言行 舉止 ， 因為 對 我 而言 ， 他們 既 強大 又 充實 。 我 模仿 他們 的 行為 ， 但 從未 了解 他們 成功 的 原因 ： 他們 相信 自己 的 判斷 ， 因此 散放出 令 人 激賞 的 特質 與 成就 。 我 看到 他們 充滿 自信 ， 便 也 有樣學樣 — — 但 無法 擁有 他們 的 篤定 踏實 。 他們 的 自信 發乎 內心 ， 因為 他們 對 自己 沒有 疑慮 。 我 看到 他們 很 清楚 自己 要 什麼 ， 便 也 將 目光 投注 在 他們 專注 的 事物 上 ， 但 心 裡 總 也 不 實在 。 我 不 是 說 你 的 伴侶 不會 幫 你 滿足 需求 ， 而 只是 表示 ， 他 或 她 並 沒有 義務 為 你 創造 滿足 需求 的 方法 與 結構 ， 責任 在 你 自己 身 上 。 如果 你 和 伴侶 對 你 的 成就 清單 均 知之甚詳 ， 若 能 集 二 人 之 力 共思 良策 ， 或 共同 全力 圓 二 人 之 夢 ， 將 會 是 美事 一 樁 ， 但 這 並 不 是 必要 條件 。 如果 你 願意 用 負責 的 觀點 看待 二 人 關係 ， 就 會 了解 ， 自己 的 選擇 ， 才 是 圓夢 與否 的 主因 。 若 你們 的 關係 無法 滿足 部分 的 需求 ， 那麼 就 做 不同 的 選擇 ， 包括 堅持 自己 對 二 人 關係 的 期望 ； 擬出 二 人 可 一起 從事 ， 又 較 能 滿足 你 的 新 活動 ； 多 花 時間 從事 不用 伴侶 相陪 的 活動 ； 或 乾脆 改變 你 對 某 件 事 的 看法 。 滿足 核心 需求 的 方法 何其 多 ， 總會 有 別的 法子 可以 一 試 ， 只要 你們 兩 個 還 在一起 — — 如果 你們 已 互許 終身 ， 就 表示 至死方休 了 — — 你 一定 可以 想出 新 方法 ， 來 呵護 未 受 照料 的 核心 需求 。 如果 你 想說 ： 「 我 什麼 都 試 過 了 。 」 請 把 這 句 話 添到 藉口單 上 ， 然後 再 試試 看 ， 總會 有 方法 的 ， 就算 你 活 過 千百 年 ， 方法 也 未必 用盡 。 如果 你 的 伴侶 還 沒 念 過 這 本 書 ， 你們 還是 可以 擁有 美好 關係 的 ！ 只要 一 個 人 願意 負責 就 行 了 ， 而 負責 滿足 自己 的 需求 將 使 你 變 得 更加 悅 人 ， 你 的 伴侶 及 所有人 都 會 更 願意 與 你 相處 。 如果 你 希望 關係 和諧 ， 便 得 負起 滿足 自己 需求 的 責任 。 以身作則 看到 這裡 ， 也許 有 人 要 問 ， 既然 所有 需求 都 得 自己 負責 ， 又 何必 辛辛苦苦 的 維繫 一 份 關係 。 我 並 沒 要 你 把 另 一 個 人 當成 什麼 都 不會 呀 ！ 只是 建議 你 循序漸進 地 實現 清單 上 的 夢想 ， 而 最 好 的 方法 就 是 對 自己 負責 ， 莫 仰賴 他人 。 如果 你 真的 希望 藉 別人 之 力 來 滿足 你 的 需求 ， 我 建議 你 不妨 先 以身作則 。 以前 我 總是 把 「 要 別人 怎麼 對 你 ， 先 怎麼 對 別人 」 奉為 金科玉律 ， 認為 眾人 皆 應 遵循 不悖 ， 因為 「 好人 」 都 是 這樣 的 。 我 認為 這 是 種 道德 、 公平 與 正義 。 然而 這 句 話 的 含意 不僅 止於 此 — — 因為 它 是 我 所 知道 ， 滿足 個人 核心 需求 ， 最 簡便 最 有效 的 方式 。 如果 「 尊重 」 是 你 的 一 項 需求 ， 那麼 先 尊重 你 的 伴侶 ， 如果 你們 的 關係 中 缺乏 「 美感 」 ， 就 應 先 設法 讓 自己 變 得 更 美 ， 或 創造 美感 。 以身作則 ！ 你 若 能 身先士卒 ， 會 發生 兩 種 情形 。 首先 ， 如果 你 自動自發 力行 不已 ， 既 不 想 控制 對方 ， 也 不 願 讓 伴侶 感到 罪惡 ， 對方 很 可能 從 你 的 示範 中 學習 ， 而 開始 予以 回饋 。 其次 ， 你 會 感到 訝異 ， 因為 這些 自發 的 舉動 ， 跟 對方 為 你 所 做 的 一樣 ， 也 能 滿足 你 的 需求 。 成就 清單 上 所有 事項 得到 實踐 後 ， 便 能 帶來 滿足感 — — 不論 是 由 你 、 你 的 伴侶 或 別人 為 你 圓 的 夢 ， 你 的 生活 品質 結果 都 是 一樣 的 。 「 要 別人 怎麼 對 你 ， 先 怎麼 對 別人 」 ， 或 單純 的 以身作則 ， 兩 者 對 各 種 人際 關係 都 具 神效 。 事實 上 ， 也許 你 會 發現 「 己 所欲施於人 」 的 結果 ， 使 你 結交 了 更多 同 質 的 新 朋友 。 再 談 溝通 假設 費特 的 夢想 之 一 是 希望 能 「 覺得 自己 很 受寵 」 ， 可是 費特 的 老婆 ， 翠笛 並 未 費心 為 他 做 些 小 事 ， 讓 他 覺得 自己 備受 呵護 — — 像 跟 費特 的 母親 一樣 ， 一早 為 他 泡 杯 熱 可可 ， 或 為 他 把 三明治 切成 可愛 的 三角形 等等 。 費特 很 難過 ， 因為 他 希望 翠笛 能 給 他 那 種 感受 ， 可是 她 做不 到 。 費特 該 怎麼辦 ？ 首先 ， 「 覺得 自己 很 受寵 」 這 想法 本身 就 是 一 道 陷阱 ， 因為 這 種 想法 常 讓 人 以 受害 者 的 角度 看待 事物 ： 翠笛 如果 這樣 做 ， 費特 跟 她 在一起 時 ， 就 會 有 那 種 感受 。 其實 費特 的 感受 完全 取決 於 自己 。 因此 ， 這 位 聰明 、 願 為 自己 的 需求 負責 的 費特 便 決心 以身作則 。 每 天 早晨 ， 費特 下樓 來 用 微波爐 為 夫妻 兩 人 各 弄 一 杯 熱 可可 ， 而且 還 開始 為 翠笛 準備 便當 ， 讓 這 位 參議員 妻子 帶到 辦公室 吃 ， 每 份 三明治 都 切成 了 精巧 可愛 的 三角形 。 雖然 翠笛 還 不 太 進入 狀況 ， 一 開始 反應 也 不 熱絡 ， 不過 費特 知道 ， 以身作則 是 要 花 點 時間 的 ， 他 繼續無私 地 付出 ， 直到 收效 為止 。 事實 上 ， 光 是 這樣 做 費特 就 不再 那麼 難過 了 ， 因為 他 發現 這樣 細心 地 呵護 翠笛 ， 有助於 滿足 他 那 種 「 被 寵 」 的 渴望 。 費特 對 翠笛 禮遇 異常 ， 除了 熱可可 和 三明治 外 ， 晚上 還 幫 她 把 睡袍 拿出來 擺好 ， 然後 有 一 天 ， 翠笛 終於 爆發 了 。 「 你 別 再 把 我 當 三 歲 小孩 好不好 ？ 」 她 大叫 ： 「 我 是 美國 參議員 耶 ！ 你 是 不 是 該 給 我 一點 尊重 ？ 」 可憐 的 費特 ， 他們 之間 的 溝通 簡直 一敗塗地 。 還 記得 十八 章 提到 ， 同樣 的 活動 或 經驗 所 滿足 的 核心 需求 常 因人而異 嗎 ？ 費特 認為 溫馨 的 熱可可 ， 可愛 的 三明治 與 拿 睡袍 都 是 一 種 寵愛 ， 可是 對 翠笛 而言 無異 侮辱 ， 表示 她 長 不 大 。 雖然 費特 的 立意 是 想 寵 翠笛 ， 但 她 不以為然 。 究竟 是 誰 的 錯 其實 已 不 重要 ， 但 既然 費特 採 負責 態度 ， 因此 他 願意 採取 行動 ， 撫平 溝通 的 失誤 。 他 對 翠笛 道歉 ， 因為 他 毫無 輕視 老婆 的 意思 ， 只是 希望 能 讓 她 覺得 被 寵 。 翠笛 想 了 一會兒 後 說 ： 「 說真的 ， 現在 了解 你 的 初衷 後 ， 反而 還 蠻 喜歡 你 幫 我 弄 早餐 的 ， 不過 能不能 換成 柳丁汁 ？ 冷 的 柳丁汁 ？ 」 費特 笑 了 ： 「 沒 問題 ！ 還 要 別的 嗎 ？ 」 翠笛 回道 ： 「 本來 我 不 想 講 的 ， 因為 我 怕 你 覺得 我 太 愛 出鋒頭 ， 不過 你 若 真 想 讓 我 覺得 被 寵 ， 下 次 跟 朋友 介紹 我 時 ， 請 用 『 參議員 』 介紹 我 ， 別 再 用 什麼 『 這 位 小姐 』 了 。 」 「 真的 嗎 ？ 」 費特 說 。 「 天啊 — — 我 以為 你 會 喜歡 ， 所以 才 一直 叫 你 『 小姐 』 的 。 」 誤會 解開 後 ， 兩 人 之間 和睦 多 了 。 翠笛 還是 從不 幫 老公 準備 早餐 或 午飯 ， 但 費特 驚訝 地 發現 ， 自己 不再 那麼 計較 了 。 事實 上 ， 在 寵愛 翠笛 的