和 θ波 狀態 下 最 能 看出 他 的 腦傷 情形 ， 如果 他 在 δ波 狀態 下 出現 過度 興奮 的 情形 ， 就 表示 大腦 正 慢慢 甦醒 。 就 處於 α波 和 β波 狀態 下 的 其他 腦區 來 說 ， 約翰 看起來 變 得 更加 穩定 ， 認知 功能 也 回升 。 換句話說 ， 他 更 有 辦法 靠 自己 控制 身心 狀態 。 再 看看 圖 10.8 。 同樣地 ， 從 第二 排 中間 到 第三 排 最後 出現 的 藍色 區塊 ， 代表 約翰 的 大腦 在 α波 和 β波 狀態 下 都 沒有 任何 活動 。 他 的 左右腦 在 α波 和 β波 狀態 下 完全 呈現 藍色 ， 表示 約翰 正 處於 呆滯 狀態 ， 只 動用到 一點點 腦力 。 藍色 也 代表 他 的 認知 能力 和 控制 身體 的 能力 都 下降 了 ， 整 個 人 完全 處於 失神 狀態 。 約翰 冥想 四 天 之後 ， 大腦 有 百分之九十 恢復 正常 ， 也 就 是 呈現 綠色 的 部分 。 這樣 的 結果 實在 太 棒 了 ！ 雖然 如 箭頭 所 示 ， 他 的 左腦 活動 強度 還是 偏低 ， 表示 他 仍然 有 語言 和 表達 障礙 ， 但 比起 第一 張 掃描 還是 許多 進步 。 約翰 持續 練習 冥想 ， 慢慢 地 ， 他 的 大腦 能量 變強 了 、 狀態 回穩 了 ， 腦波 活動 也 更 連貫 了 。 發生 意外 前 曾經 存在 過 的 神經 迴路 ， 現在 又 被 約翰 找回來 了 。 他 的 大腦 在 甦醒 之後 ， 不但 找回 了 從前 的 運轉 模式 ， 更 充滿 了 積極 運作 的 能量 。 約翰 的 新 自我 ： 約翰 在 二○一三年 二月 的 工作坊 結束 後 ， 成功 讓 自己 站 了 起來 ， 而且 取回 了 腸子 和 膀胱 的 控制權 。 到 現在 ， 他 都 能 維持 正常 穩定 的 站姿 ， 四肢 活動 變 得 更加 協調 ， 肌肉 顫抖 症狀 的 發作 頻率 、 強度 和 持續 時間 也 都 大幅 減少 了 。 他 甚至 還 會 固定 上 健身房 做 運動 。 工作坊 結束 後 幾 個 月 ， 約翰 認知 能力 進步 的 幅度 讓 醫師 們 都 大吃一驚 ， 在 所有 脊髓 損傷 的 案例 當中 ， 從來 沒有 人 能 像 約翰 這樣 恢復 神速 。 他 就 像是 大夢初醒 一樣 ， 慢慢 能 控制 自己 的 大腦 和 身體 ， 這些 變化 都 反映 在 掃描 圖像 中 。 隨著 調控 身體 的 能力 增強 ， 他 的 控制力 也 不斷 進步 ， 開始 能 掌控 尚未 甦醒 的 腦區 和 身體 部位 。 約翰 的 運動 協調 能力 突飛猛進 ， 到 後來 已經 可以 靠 一己 之 力 坐 在 餐桌 前 。 他 的 精細 動作 能力 也 大有 改善 ， 已經 到 了 能 握 筆 簽名 、 用 智慧型 手機 傳 簡訊 、 握住 方向盤 開車 、 拿 普通 牙刷 刷牙 的 程度 。 隨著 認知 能力 增強 ， 他 內在 的 自信 和 喜悅 也 越來越 豐沛 ， 連 幽默感 和 覺察力 都 更 上 一 層 樓 。 二○一三年 的 夏天 ， 約翰 自己 一 個 人 跑去 泛舟 ， 每 天 不但 在 艇 上 划 六 個 小時 ， 晚上 還 睡 在 野地 上 的 帳篷 裡 。 他 就 這樣 遠離 塵世 ， 一 個 人 在 愛達荷州 的 荒郊野外 待 了 七 天 六 夜 ， 而 一 年 前 的 他 肯定 辦 不 到 。 我們 每 次 聊天 的 時候 ， 他 都 會 對 我 說 同樣 一 句 話 ： 「 博士 ， 我 真的 搞 不 清楚 這 是 怎麼 一 回 事 。 」 我 每 次 都 會 這樣 回 他 ： 「 約翰 ， 你 一旦 把 事情 搞清楚 ， 效果 就 會 消失 了 。 我們 是 沒辦法 理解 未知 的 ， 全心 接受 就 對了 。 」 關於 約翰 的 案例 ， 我 還 想 提 最後 一 件 事 。 每 個 人 都 知道 ， 一般 的 傳統 療法 治 不 好 脊髓 損傷 。 我 很 清楚 ， 約翰 身 上 的 物質 變化 絕對 不 是 物質 引發 的 ； 換句話說 ， 治好 他 脊髓 損傷 的 功臣 ， 並 不 是 任何 化學 反應 或 分子 。 從 量子 觀點 來 看 ， 他 必須 要 進入 高能 狀態 ， 同時 維持 穩定 頻率 ， 才 能 讓 物質 一步步 提升到 新 的 心智 層級 。 他 還 必須 讓 能量 或 波動 的 振動 頻率 超越 物質 ， 再 搭配 內心 的 清晰 動機 ， 才 能 改變 粒子性 的 物質 。 真正 幫 約翰 改變 基因 、 治好 脊髓 的 ， 其實 是 伴隨 物質 出現 的 能量 。 在 理性 分析 心智 之外 遇見 快樂 __UNDEF__ 凱西 的 舊 自我 ： 凱西 是 一 間 大 公司 的 總經理 、 一 位 律師 ， 同時 也 是 位 稱職 的 好 太太 、 好 媽媽 。 她 的 專業 相當 重視 理性 分析 ， 每 天 都 要 動 腦 預測 未來 的 局勢 發展 ， 還要 靠 經驗 為 可能 發生 的 事件 做 準備 。 她 在 參加 我 的 工作坊 之前 ， 其實 從來 沒有 冥想 過 。 剛 開始 練習 冥想 的 時候 ， 她 就 知道 自己 會 不停 分析 身邊 的 事物 ， 而且 每 天 都 有 做 不 完 的 事 ， 大腦 也 沒有 一 刻 停 得 下來 。 當 她 回想 從前 ， 她 還 承認 自己 從來 沒有 活 在 當下 過 。 凱西 的 掃描 圖像 ： 請 看看 圖 10.9 ， 也 就 是 凱西 在 「 冥想 前 」 的 大腦 掃描 圖像 。 圖 中 的 δ 波 ／ θ波 比值 ， 代表 她 究竟 能 維持 專注 多久 ， 能不能 專心 應對 各 種 侵入式 念頭 。 請 注意 她 的 右後側 大腦 ， 也 就 是 箭頭 標示 的 大 塊 紅色 區域 ， 代表 她 的 內心 出現 了 圖像 ； 至於 左上方 小 塊 紅色 區域 旁邊 的 另 一 個 箭頭 ， 則 表示 凱西 正在 和 內在 自我 討論 這些 圖像 。 她 的 大腦 之所以 轉 個 不停 ， 都 是 這些 常常 出現 的 圖像 和 雜音 害 的 。 請 再 看 一下 凱西 「 冥想 後 」 的 掃描 圖像 。 這 張 圖 是 在 工作坊 結束 後 掃描 的 ， 凱西 的 大腦 顯然 已經 變 得 更 平衡 穩定 、 更 接近 正常 狀態 。 她 腦 中 的 嘈雜 對話 全 都 一掃而空 ， 而且 大腦 消化 資訊 的 速度 更 快 了 ， 腦波 活動 也 呈現 連貫 狀態 。 大腦 狀態 改變 之後 ， 她 整 個 人 也 更 開心 、 思緒 更 清晰 、 充滿 了 愛 。 請 再 看 一下 圖 10.10 ， 這 張 圖 是 凱西 的 腦波 連貫度 測量 結果 。 工作坊 剛 開始 的 時候 ， 凱西 的 大腦 還 處於 高頻 β波 狀態 ， 也 就 是 刺激 過度 、 拼命 分析 、 危機感 強烈 的 狀態 。 就 α波 和 β波 狀態圖 的 紅色 粗線 來 看 ， 她 已經 高出 正常值 三 個 標準 差 了 。 她 的 大腦 整 個 活動 過度 、 失去 平衡 ， 導致 腦波 不 連貫 ， 更 讓 她 為 焦慮 所 苦 。 請 再 看看 二月 工作坊 最後 一 天 做 的 「 冥想 後 」 圖像 掃描 。 你 應該 可以 發現 ， 凱西 的 大腦 變 得 正常 、 穩定 許多 ， 處於 β波 狀態 的 腦波 變少 ， 腦部 活動 也 更加 連貫 。 由於 凱西 還 需要 多加 練習 ， 所以 工作坊 結束 之後 ， 我們 還 為 她 安排 了 實驗 。 范寧 博士 給 她 看 了 一 張 健康 、 穩定 、 正常 大腦 的 量化 腦電波 掃描圖 ， 還 跟 她 說 綠色 的 部分 就 是 凱西 需要 努力 達成 的 目標 。 他 建議 凱西 ， 當 她 每 天 冥想完 ， 進入 新 的 存在 狀態 之後 ， 就 要 思考 往後 二十九 天 可能 出現 什麼 樣 的 發展 。 只要 她 能 選定 可能 的 情境 ， 替 自己 的 安慰劑 賦予 更多 意義 ， 追求 正向 結果 的 內在 動機 就 會 變強 。 這 套 實驗 果然 有效 。 請 看 圖 10.11 ， 這 張 是 實驗完 之後 大約 六 星期 ， 也 就 是 二○一三年 四月 八號 做 的 掃描 。 你 會 發現 ， 圖 中 的 大腦 越來越 接近 正常值 ， 完全 看 不 見 用 紅色 標示 的 焦慮 狀態 了 。 另外 ， 也 再 請 你 看 一下 圖 10.12 。 你 有沒有 發現 ， 從 二○一三年 二月 二十號 開始 ， 一直 到 二月 工作坊 結束 之後 ， 凱西 的 高頻 腦波圖 （ 二十一 到 三十 赫茲 ） 已經 從 原本 的 紅色 區塊 為主 ， 變成 接近 正常 的 綠色 了 呢 ？ 紅色 區塊 代表 凱西 正 處於 高度 焦慮 （ 高頻 β波 ） 和 過度 分析 狀態 ， 因為 高頻圖 （ 二十一 到 三十 赫茲 ） 裡 的 腦波 活動 已經 過 強 ， 也 就 是 大腦 轉 過 頭 了 。 而 圖 10.13 ， 也 就 是 四月 初 做 的 掃描 圖像 ， 則 顯示 凱西 的 大腦 變 得 更 穩定 連貫 ， 各 個 腦區 都 能 互相 協調 配合 。 現在 ， 凱西 的 大腦 可以 說 是 煥然一新 ， 她 也 覺得 自己 脫胎換骨 了 。 凱西 的 新 自我 ： 凱西 表示 ， 她 的 事業 、 日常 生活