幾 天 後 ， 這 種 不適感 就 會 漸漸 消失 ， 而 一 種 嶄新 的 活力 就 會 注入 你 的 身體 ， 這樣 你 就 樂於 自覺 地 做 下去 ， 形成 習慣 。 「 健康 不 是 身體 狀況 的 問題 ， 而是 精神 狀況 的 問題 。 」 哈佛 大學 和 世界 衛生 組織 的 研究 指出 ， 世界 正 面臨 精神 疾病 的 危機 ， 這 種 疾病 不僅 損害 人 的 健康 ， 而且 為 商業 經濟 帶來 巨大 的 影響 。 避免 精神 疾病 困擾 的 重要 措施 ， 就 是 發展 健康 的 心理 。 最 好 的 醫生 是 自己 ， 保持 良好 的 心態 ， 就 是 最 成功 的 健康 。 經常 疏通 河床 ， 不致 潰堤 ， 適時 疏導 心理 ， 才 能 保持 健康 。 part __UNDEF__ 4 心理 健康 的 人 才 能 充分 享受 人生 的 樂趣 為了 獲得 全面 的 健康 不可 忽視 心理 因素 心理學家 和 醫學家 對 心理 健康 問題 有 不少 精闢 之 見 。 心理學家 麥林格 說 ： 「 心理 健康 ， 是 指 人們 對於 環境 以及 人們 相互 之間 具有 最 高 效率 及 快樂 的 適應 情況