的 時間 沒有 多久 ， 只要 看到 便利商店 ， 我 就 毫不 猶豫 飛奔 進去 買 水 。 絕對 不 想 再 重蹈 剛才 的 覆轍 。 這 次 總共 跑 了 十一點七五 公里 ， 花費 一 小時 十 分 十九 秒 ， 配速 是 五 分 五十九 秒 。 後來 我 為 這 次 的 路跑 取名為 「 在 地 舉辦 ‧ 柴又帝 釋 天 ‧ 大 熱天 下 真 命苦 紀念盃 」 ， 還 上 傳到 Facebook 。 向來 活 得 低科技 又 討厭 與 人 群聚 的 我 嘴 裡 忽然 冒出 不 像 我 會 說 的 單字 ， 一定 有 人 覺得 很 驚訝 吧 。 我 的 Facebook 只 用來 上 傳 跑步 APP 的 結果 與 在 神宮 球場 拍 的 「 燕九郎1 」 照片 。 因為 兩 者 都 是 只 上 傳給 自己 看 的 東西 ， 所以 貼文 設定為 「 只 限 本人 」 。 如果 有 人 要 問 「 這樣 上 傳 Facebook 有 什麼 意義 」 ， 我 也 只 能 回答 「 您 說 的 沒 錯 」 。 到 了 下 一 個 月 ， 回 老家 跑步 的 行程 更 上 一 層 樓 。 配合 定期 回診 的 父親 ， 那 天 我 和 父母 直接 約 在 御茶水 病院 ， 由 我 來 幫 腳 不 好 的 父親 推 輪椅 ， 三 人 搭 計程車 去 了 日本橋 ， 在 百貨公司 餐廳 一起 吃 午餐 。 因為 有 我 來 幫忙 ， 父母 移動 起來 輕鬆 許多 ， 母親 提出 想 去 平常 不 方便 去 的 地方 吃飯 的 要求 。 我 也 確實 照辦 了 。 但 ， 聽起來 雖然 像 在 盡孝 ， 從 出發 前 我 一直 思考 的 都 是 那 之後 的 事 。 按照 原本 預定 計畫 ， 吃完 飯 後 本該 三 人 再 一起 搭上 計程車 回 金町 ， 我 卻 問 母親 「 如果 我 只 幫忙 送 你們 上 計程車 ， 下車 的 時候 沒有 我 在 也 沒 問題 吧 ？ 」 母親 雖然 訝異 ， 也 回答 說 沒 問題 。 因此 ， 我 一 出 餐廳 就 跑去 廁所 換上 自己 帶來 的 運動衣 ， 協助 父母 搭上 計程車 ， 還 請 他們 順便 幫 我 把 背包 帶回 家 ， 然後 一 個 人 留在 原地 目送 他們 離開 。 已經 不 確定 到底 是 孝順 還是 不孝 。 既然 要 陪 父母 去 日本橋 ， 豈不是 可以 從 那裡 跑回 金町 嗎 ！ 一定 會 很 開心 ！ 這麼 一 想 ， 我 就 興奮 得 迫不及待 了 。 第四 回 也 提到 過 ， 我 曾 調查 中目黑 到 金町 的 跑步 路線 ， 那 條 路線 正好 會 經過 日本橋 。 從 日本橋 出發 ， 首先 朝 人形町 前進 。 二十多 年 前 住 過 江東區 ， 常 在 這 一帶 閒晃 ， 多少 還 算 熟門熟路 。 跑到 馬喰町 附近 就 接上 六號 國道 了 ， 接下來 只要 沿 著 這 條 路 跑下去 就 行 。 經過 藏前 ， 在 淺草 唯一 可以 右轉 也 可以 左轉 的 地點 越過 隅田川 。 之後 ， 視野 一口氣 變 得 開闊 ， 景色 也 冷清 起來 。 途經 向島 、 四木 ， 越過 荒川 後 來到 青戶 ， 接著 再 越過 中川 ， 很 快 就 回到 了 金町 。 總距離 十四點六一 公里 ， 時間 一 小時 十四 分 五十四 秒 ， 配速 為 五 分 七 秒 。 跑步 APP 上 ， GPS 從 東京 都心 往 右 斜角 四十五 度 拉出 的 那 條 幾近 筆直 的 線 ， 實在 太 美 了 。 等 間隔 顯示 的 公里數 看 了 也 很 爽快 。 對 啦 ， 我 就 是 個 忘 了 孝順 父母 ， 連 回 老家 都 只 顧 著 看 手機 的 不肖子 。 2015年 7月 20日 　11.75 km 1 燕九郎 是 日本 職棒 養樂多 燕子隊 的 吉祥物 。 矢切 渡船 __UNDEF__ 北總線 __UNDEF__ 矢切 __UNDEF__ 江戶川 __UNDEF__ 京成 本線 __UNDEF__ 江戶川 __UNDEF__ 國府台 __UNDEF__ 總武線 __UNDEF__ 金町 __UNDEF__ 常磐線 GOAL! __UNDEF__ 京成 金町線 START __UNDEF__ 柴又 __UNDEF__ 阿寅 雕像 __UNDEF__ 新柴又 __UNDEF__ 京成 高砂 __UNDEF__ 京成 小岩 __UNDEF__ 柴又帝釋 天 __UNDEF__ 小岩 014 __UNDEF__ 孝順 與 跑步 START 金町 GOAL 柴又 RANGE Km __UNDEF__ 中途 報告 __UNDEF__ 折返點 「 用 GPS 畫圖 」 __UNDEF__ ※ 本 篇 是 專程 為 日本 《 Tarzan 》 雜誌 馬拉松 專題 （ 也 製作成 在 東京 馬拉松 與 大阪 馬拉松 上 發送 的 小冊子 ） 提供 之 特別稿 。 好 的 ， 讀到 這裡 的 各位 女性 讀者 們 ， 誠如 你們 所 知 ， 我 「 只是 變 得 會 跑步 了 」 ， 至於 身體 是否 呈現 戲劇性 的 變化 ， 很 可惜 的 必須 說 ， 沒有 ！ 的確 ， 最初 不 到 半 年 就 瘦 了 超過 五 公斤 。 可是 ， 從 那 之後 體重 一直 維持 固定 。 順便 一 提 ， 就 連 狀況 最 好 時 的 配速 都 沒 少於 每 公里 五 分鐘 過 。 想必 這 就 是 我 的 極限 了 。 再者 ， 原本 是 為了 改善 自律神經 失調 症 和 腰 痛 問題 而 開始 跑步 ， 但 這 兩 個 毛病 發生 的 頻率 和 症狀 都 沒 太 大 改變 。 健康 檢查 的 數值 也 和 過去 差不多 。 簡直 想 去 控告 各 大 醫院 那些 只 會 說 「 沐浴 在 陽光 下 運動 就 會 痊癒 」 的 醫生 。 沒 錯 ， 現在 我 一 星期 吃 不 到 一 次 拉麵 ， 一 年 吃 不 到 一 次 燒肉 了 。 我 也 很 想 說 健康 的 飲食 生活 來自 跑步 運動 ， 但 事實 上 ， 純粹 就是 年紀 大 了 ， 吃 多 會 火燒心 ， 吃不了 那麼多 而已 。 自己 也 覺得 不可思議 。 天生 體質 貧弱 就 算 了 ， 身體 機能 還 在 不斷 老化 中 ， 唯有 跑步 這 件 事 彷彿 跟 這些 都 沒關係 似的 。 不 知 為何 ， 就 是 跑 得 動 。 不只 如此 ， 都 跑成 這樣 了 ， 還是 一點 也 不 覺得 有 鍛鍊到 身體 。 跑完 只 換來 一 身 疲勞 ， 每 天 都 要 睡午覺 。 根本 不行 嘛 。 不過 ， 跑步 常 被 提到 的 好處 之 一 「 增強 下半身 威力 與 肌力 」 ， 關於 這 點 我 倒 有 那麼點 感覺 。 日常 生活 中 ， 在 車站 就算 繞路 也 要 去 搭 電梯 ， 不得不 爬 樓梯 時 一定 得 抓著 扶手 ， 和 過去 一樣 爬 得 氣喘 吁吁 。 就 這 點 來 看 ， 下半身 威力 似乎 沒有 進步 。 然而 ， 原本 像 飛鼠 翼膜 一樣 鬆垮 得 可以 拉伸 ， 已經 進入 老人 模式 的 蛋蛋 ， 忽然 緊縮 得 像 顆 核桃 。 或許 局部 肌力 還是 有 鍛鍊到 的 吧 。 啊 、 不 是 在 講 這 個 嗎 ？ 這樣 啊 。 正 如 至今 所 寫 ， 在 我 的 跑步 人生 中 發揮 最 顯著 效果 的 ， 大概 在於 「 跑步 是 轉換 心情 最 棒 的 方法 」 。 以 住家 為 起點 ， 將 半徑 大約 八 公里 範圍 內 的 路 依序 跑過 ， 這 事 對 我 而言 好玩 得 不得了 。 比起 運動 身體 的 目的 ， 我 更 想 做 的 是 去 跑 沒 跑 過 的 街道 ， 稱霸 所有 自己 在 地圖 上 找到 的 路線 。 真 要 說 的話 ， 這 種 心情 比較 接近 散步 。 不是 「 地井 散步 1 」 ， 而是 「 跑步 散步 」 。 不 是 「 閒逛 塔摩利 2 」 ， 而是 「 跑步 塔摩利 」 ， 不 對 ， 我 又 不 是 塔摩利 。 只是 ， 在 此 想 請 各位 女性 讀者 回想 一下 。 我 這 個 人 具有 稍嫌 偏執 的 阿宅 體質 一 事 。 比方說 ， 迷上 電影 《 正宗 哥吉拉 》 的 我 ， 看完 電影 之後 也 曾 跟著 哥吉拉 走過 的 路線 跑步 ， 這 就 像是 一 種 聖地 巡禮 。 關於 我 在 這 條 路 上 跑步 的 情形 ， 會 在 本 書 後 半 找 個 地方 寫出來 ， 只是 就 連 事 前 做 的 「 準備 」 ， 看起來 都 很 有事 。 電影 中 的 哥吉拉 從 大田區 吞川 溯流 而 上 ， 經過 蒲田 車站 前方 。 之後 分成 兩 條 路線 ， 一 條 是 往 品川 的 八山橋 方向 去 ， 另 一 條 是 從 多摩川 的 丸子橋 轉向 丸之內 。 這 應該 是 大家 都 知道 的 事 。 當時 我 進 戲院 看 了 兩 次 ， 第二 次 幾乎 都 在 睜大 眼睛 死命 確認 路線 。 後來 ， 因為 DVD 還 沒 發售 ， 光 是 預告篇 的 影片 我 就 重複 看 了 幾十 次 ， 還 到處 找 網路 上 粉絲 分享 的 文章 徹底 調查 ， 試圖 找出 更 正確 的 位置 。 每 日 每 夜 ， 我 蜷 著 身體 坐 在 電腦 前 ， 盯 著 螢幕 上 的 地圖 鑽研 。 前後 加起來 也 有 個 幾十 小時 了 。 事 到 如今 說 這 話 或許 太 遲 ， 應該 拿 這 時間 去 認真 工作 才 對 吧 。 或者 快點 去 跑步 。 然而 ， 哥吉拉 路線 至少 我 還 有 真的 去 跑 。 有時 ， 我 只是 每 天 晚上 在 家 上演 「 鍵盤 跑步 」 的 戲碼 。 從 地圖 上 挖掘 沒 跑過 的 遙遠 城市 ， 盯 著