逃避 「 惡魔 」 ， 你 相信 如果 你 停下來 並 大膽 面對 它們 ， 它們 會 活生生 地 吞噬 你 。 但 正 是 你 的 拒絕 與 它們 打交道 ， 在 把 你 生吞活剝 。 我 的 目的 是 鼓勵 你 有 勇氣 全心全意 地 接近 那些 能量 ， 帶 著 徹底 的 自愛 和 接納 ， 這樣 你 就 可以 放鬆 地 面對 它們 ， 且 同時 將 你 的 頻率 提高到 它們 自然 從 你 的 現實 中 脫離 的 點 上 。 透過 這 個 過程 ， 你 將 從 恐懼 的 平台 移動到 愛 的 平台 。 它 對 許多 人 都 有效 ， 對 你 也 會 有效 。 當 你 勇於 將 注意力 轉向 內在 時 ， 就 能 與 你 的 最 高 頻率 保持 一致 ， 同時 放棄 你 所 不 是 的 一切 。 你 經歷 一 種 加速 的 自我 實現 ， 透過 它 你 放棄 了 自我 的 防禦 ， 因為 你 不再 需要 它們 來 生存 。 當 你 的 心 敞開 ， 你 的 人生 會 散發 新 的 活力 ， 而且 你 會 感覺 好像 你 終於 回家 了 。 三摩地 是 一 種 基本 的 能量 重新 校準 ， 能 提高 你 所在 的 頻率 。 它 是 外在 與 你 存在 的 核心 的 結合 ， 並 與 所有 生命 合而為一 。 最終 ， 這 是 知道 你 就 是 「 神聖 之 光 」 的 火花 ， 它 使 每 個 人 和 一切 都 充滿 活力 。 然而 現在 ， 你 不 是 向 內 看 ， 反而 不斷 地 試圖 融入 並 在 外在 環境 中 找到 你 的 平靜 。 你 踏上 一 條 靈性 之 路 ， 然後 等待 一些 超脫 塵世 的 體驗 將 開悟 送到 你 家門口 ， 就 像 它 是 你 在 網路 上 訂購 的 產品 一樣 。 你 期待 你 的 父母 、 老師 、 社會 、 宗教 、 靈修 或 那 個 可愛 的 小仙女 教母 來 給 你 一 個 徽章 ， 上面 寫 著 「 歡迎 來到 涅槃 俱樂部 」 。 但是 沒有 任何 真實 的 確認 是 來自 外在 。 你 正在 呼吸 的 這 個 事實 ， 就 是 你 的 確認 。 絕對 沒有 任何 你 能 做 、 得 到 或 完成 的 事情 ， 能 讓 你 比 此時 此刻 更 有 價值 。 你 在 更 偉大 的 神聖 展示圖 中 所 處 的 位置 就 已 足夠 。 你 自身 即已 足夠 。 做 一 次 深呼吸 ， 讓 它 沉入 你 心 中 。 你 自身 即已 足夠 ， 正 如 你 所 是 的 樣子 。 「 神性 」 不斷 地 、 全然 地 ， 以及 完全 地 愛 你 ， 且 接納 你 本來 的 樣子 。 當 你 能 完全 接受 這 一 點 時 ， 你 就 得以 進入 你 最 自然 的 狀態 ， 那 就 是 平靜 。 絕對 沒有 任何 你 能 做 、 得 到 或 完成 的 事情 ， 能 讓 你 比 此時 此刻 更 有 價值 。 你 被 告知 的 一切 都 是 被 疊加上去 的 ， 一 層 又 一 層 、 一 個 環境 又 一 個 環境 、 年復一年 ， 疊加 在 你 平靜 的 真相 之上 。 在 你 的 一生 中 ， 你 有 過 各 種 糟糕 的 經歷 和 情感 創傷 ， 而且 每 一 個 都 烙印 在 你 的 能量場 中 。 你 所 要 扮演 的 進化 角色 是 剝去 那些 外層 並 消融 那些 印記 ， 不 是 透過 分析 它們 、 拒絕 它們 或 與 它們 抗爭 ， 而是 透過 始終如一 地 努力 為 自己 培養 覺知 、 接納 和 同理心 。 你 的 「 神聖 本質 」 一直 與 你 同 在 ， 而且 它 迫不及待 地 想要 你 開始 這 趟 重新 發現 的 旅程 。 透過 這 幾 頁 文字 的 能量 ， 將 提醒 你 回顧 你 的 人生 故事 ， 不 是 透過 你 所 取得 的 成就 、 你 達到 的 里程碑 ， 或 你 認為 的 錯誤 ， 而是 透過 你 那 親愛 的 閃耀 靈魂 的 濾鏡 來 看 。 知道 你 真實 的 樣貌 。 要 知道 喜悅 在 所有 情況 下 都 是 可能 的 。 知道 人生 可以 是 特別 的 、 你 也 是 特別 的 。 要 知道 你 自己 的 三摩地 。 1　 承諾 __UNDEF__ 這 個 世界 — 你 的 父母 、 你 的 老師 、 你 的 家族 、 你 的 宗教 — 與 你 達成 了 一 個 協議 。 它 承諾 ， 如果 你 的 人生 一直 在 追求 某 個 里程碑 、 如果 你 奪得 勝利 或 獎賞 、 如果 你 達成 目標 ， 你 就 會 快樂 、 健康 、 富有 且 有 智慧 。 你 會 找到 成就感 。 你 會 得到 愛 、 尊重 和 榮譽 。 你 將 會 「 成功 」 ， 將 會 被 接受 。 價值感 將 會 加諸於 你 身 。 你 甚至 沒有 意識到 你 已經 達成 了 這 個 協議 。 你 仍然 堅定 地 遵守 規則 ， 就 像 一 個 聽話 的 學童 ， 仔細 把 鞋帶 繫成 蝴蝶結 、 手 邊 隨時 有 二 號 鉛筆 。 你 努力 成為 一 個 生活 上 看起來 值得 稱讚 的 人 。 這 是 一 種 盡職 盡責 的 表現 、 待 辦 事項 的 方格 都 打勾 了 、 做 事 一絲不苟 。 你 是 一 個 盡心 盡力 的 丈夫 、 一 個 慈愛 的 母親 、 一 個 可 信賴 的 朋友 、 一 個 可靠 的 員工 。 你 一直 在 努力 履行 約定 的 承諾 ， 但 一路 上 你 已經 忘記 了 你 曾經 是 誰 。 你 沒有 覺察到 你 已經 與 你 的 真實性 失去 連結 ； 你 掩藏 了 自己 真正 的 渴望 ； 你 一直 在 迎合 他人 的 期待 ； 你 只是 學會 了 在 一 個 由 恐懼 、 限制 、 稀缺 和 自尊 主宰 的 世界 中 「 應對 」 。 這 是 你 父母 所 做 的 ， 也 是 你 看到 同儕 正在 做 的 。 你 有 工作 、 房子 、 汽車 、 人際 關係 、 家庭 、 銀行 帳戶 和 學位 。 或者 至少 你 要 去 抓住 這 一切 ， 即使 你 沒有 成功 得到 它 。 但 現在 你 感到 失望 、 困惑 。 你 取得 和 獲得 的 成就 越 多 ， 就 越 覺得 自己 像 一 個 等待 被 填滿 的 空 容器 。 你 會 想 ： 「 為什麼 我 會 有 這 種 感覺 ？ 我 已經 完成 了 這 項 工作 。 我 遵守 規則 並 努力 工作 。 現在 獎賞 在 哪裡 ？ 」 你 取得 和 獲得 的 成就 越 多 ， 就 越 覺得 自己 像 一 個 等待 被 填滿 的 空 容器 。 你 越來越 感到 失望 。 剛 開始 幾乎 察覺 不 出 的 隱隱作痛 ， 現在 變成 了 你 無法 再 忽視 的 劇烈 疼痛 。 在 人生 這 部 大 製作 的 影片 幕後 ， 你 開始 意識到 ， 真正 滿足 的 人 很少 。 他們 正 和 你 一樣 在 尋找 某 件 事物 。 難道 這 一切 都 是 一 場 騙局 嗎 ？ 無論 你 是 將 與 「 本質 自我 」 的 分離 體驗 視為 一 種 巨大 的 情緒 波動 、 無聲 的 絕望 ， 還是 一 種 人生 就是 欠 你 什麼 的 普遍 感受 ， 結果 都 一樣 。 一 個 一直 在 繞圈圈 的 心智 就 像是 隻 在 籠子 裡 跑來跑去 的 猴子 。 尋找 卻 永遠 找 不 到 。 把 每 一 次 失望 都 分析成 你 不 值得 的 一 個 指標 。 什麼 都 擔心 、 又 什麼 都 不 擔心 — 當 晚上 躺 在 床 上 、 在 把 孩子 送到 學校 後 、 在 下班 回家 的 火車 上 。 與 此 同時 ， 你 無止盡 地 從 有形 的 事物 — 食物 、 性 、 毒品 、 成功 和 物質性 的 東西 — 上 獲取 滿足感 ， 任意 地 推開 不 符合 你 「 幸福 」 場景 的 一切 。 你 至少 會 變 得 有點 神經質 ， 不顧 一切 地 想 確保 你 的 生活 反映出 一 個 令 人 羨慕 和 完美 無瑕 的 形象 。 這 意味 著 保持 嚴格 的 時間表 ， 因而 避免 了 焦慮 和 恐慌 的 感覺 ， 給 你 一 種 掌控 的 錯覺 。 也許 這 意味 著 ， 一直 看起來 很 忙 ， 但 從來 沒有 真正 感覺到 你 在 做 重要 的 事情 。 你 可能 會 要求 周圍 環境 完美 無缺 ， 以 此 來 彌補 你 內心 的 空虛 ： 白色 沙發 上 擺放 著 絲綢 抱枕 ， 再 放 在 與 之 匹配 的 東方 地毯 上 、 冰箱 裡 正確 的 有機 食品 、 被 挑選出來 給 人 留下 深刻 印象 的 藝術 作品 、 一 整 個 鞋櫃 裡 你 幾乎 沒 穿過 的 名牌 鞋 。 光 是 看 著 一排排 的 鞋子 ， 如此 精緻 漂亮 ， 就 給 你 一 種 「 我 夠 好 」 的 感覺 。 然而 ， 你 已經 在 心理治療師 的 沙發 上 花費 了 無數 個 小時 ， 處理 你 用來 轉移 注意力 的 各 種 成癮 和 依附 。 你 討論 用 不同 形式 呈現 的 同樣 議題 ， 一 遍 又 一 遍 地 重複 它們 。 或者 你 已經 向 牧師 、 拉比 或 大師 尋求 建議 ， 希望