的 過程 。 如果 你 因為 活 在 恐懼 中 而 感覺 受 詛咒 ， 將 詛咒 從 自己 身 上 拿開 。 今天 ， 我 要 敞開 心胸 ， 讓 人生 中 的 每 一 刻 充滿 潛能 。 2月 8日 __UNDEF__ __UNDEF__ 留意 那 個 歡呼 __UNDEF__ __UNDEF__ 那 不 是 在 飛 … … 那 是 墜落 ， 優雅 地 墜落 。 ── 伍迪 ， 《 玩具 總動員 》 __UNDEF__ __UNDEF__ 跳傘 中 有 個 術語 叫 團體 接力 。 意思 是 你 控制 自己 自由落體 的 速度 ， 與 空中 其他 跳傘 者 一致 ， 成 一 個 隊形 墜落 。 「 我們 正在 飛 ， 」 一 位 跳傘客 說 ， 往 下 跳 時 的 腎上腺素 讓 人 興奮 ， 「 肩 並 著 肩 。 」 「 你 當然 是 ， 」 我 說 。 「 但 相對於 地表 ， 你 正在 墜落 。 」 在 當下 陷入 興奮 的 情緒 很 簡單 。 但 也 請 別 忘 了 謙卑 和 現實 。 我們 可以 採取 對 的 行動 、 肯定 自己 、 實現 自己 的 夢想 ， 但 我們 的 計畫 必須 腳踏實地 。 真心 地 找 一 條 路 ， 走下去 ， 好好 做 ， 樂在其中 。 但 也 請 留心 雖然 你 感覺 自己 正在 飛 ， 卻 可能 有 一 顆 綠色 大行星 硬 要 跟 你 作對 ， 以 兩百 公里 的 時速 朝 你 衝來 。 要 有 自信 。 然後 記得 永遠 有 比 自己 更 強大 的 力量 存在 。 今天 ， 我 會 記得 踏實 且 謙虛 地 做 每 一 件 事 。 2月 9日 __UNDEF__ __UNDEF__ 瞭解 自己 __UNDEF__ __UNDEF__ 有 一 天 ， 我 旅行 至 聖地 的 一 個 小鎮 。 雖然 我 只 匆匆 經過 這裡 ， 但 某 件 奇妙 的 事 卻 發生 了 。 從 我 到 這裡 以來 。 我 可以 聽見 自己 每 一 個 想法 。 我 精確 意識到 自己 每 一 分 感受 。 但 我 卻 感到 孤單 ， 感到 無聊 。 「 哪 邊 出 問題 了 ？ 」 我 自問 ， 「 為何 這 趟 旅行 到 現在 我 還 沒 認識 半 個 朋友 、 與 任何 人 建立 連結 ？ 」 「 不 ， 妳 有 ， 」 我 聽到 一 個 溫柔 的 回答 。 「 妳 已經 與 自己 建立 連結 。 」 這時 陽光 照亮 天際 ， 在 一 開始 五彩繽紛 的 短暫 片刻 ， 一束束 光線 穿透 窗戶 照進來 。 我 住 的 旅店 樓下 庭院 飄來 笛子 的 樂音 。 或許 就算 我們 感到 無聊 與 孤獨 ， 世界 仍 安然 美好 地 運轉 。 花 點 時間 寫 日記 、 默想 ， 或 兩 者 都 做 。 你 會 在 人生 旅途 中 遇到 有趣 、 令 人 興奮 的 人 。 你 也 會 開始 瞭解 自己 。 今天 ， 我 要 迎接 人生 中 安靜 空白 的 時刻 ， 並 視 之 為 與 自己 建立 連結 的 機會 。 2月 10日 __UNDEF__ __UNDEF__ 逢 難 時 也 要 走下去 __UNDEF__ __UNDEF__ 「 一旦 踏進 沙漠 你 便 無法 回頭 ， 」 趕 駱駝 的 人 說 。 「 你 無法 回頭 時 ， 就 只 需要 思考 怎樣 是 走下去 最 好 的 方法 。 」 ── 保羅‧科爾賀 ， 《 牧羊 少年 奇幻 之 旅 》 __UNDEF__ __UNDEF__ 有時候 我們 能 從 某些 狀況 中 輕易 脫身 。 我們 和 某人 約會 ， 感覺 不 對 ， 便 不再 見面 。 我們 接受 新 工作 ， 結果 不 是 自己 預期 ， 便 離開 另 尋 他路 。 我們 甚至 可能 與 不 適合 的 人 結婚 。 若是 沒有 小孩 、 沒有 財務 牽扯 ， 那 就 只 是 個 錯誤 。 我們 覺得 很 抱歉 ， 其中 或許 參雜 一些 情感 ， 但 改正 錯誤 相對 無痛 與 簡單 。 有時 脫身 並 不 容易 。 我們 不僅 約會 、 結婚 ， 還 有 孩子 ， 然後 發現 自己 錯 了 。 這些 情況 迫使 我們 屈服 。 這 時候 我們 會 開始 思考 自己 的 命運 。 如果 人生 來到 無法 回頭 的 時間點 ， 唯一 的 辦法 就 是 走下去 。 順服 於 這些 經驗 。 你 或許 連 討價還價 的 機會 都 沒有 ， 也 非 自己 所 期望 。 無論如何 請 鼓勵 自己 。 命運 就 站 在 眼前 ， 你 將 展開 一 場 心靈 冒險 。 今天 ， 我 會 溫柔 地 善待 自己 與 他人 。 我 會 有 勇氣 、 智慧 、 毅力 與 風度 ， 學習 此 生 所 要 學會 的 功課 。 活動 ： 寫下 你 的 人生 故事 。 花 點 時間 寫下來 ， 你 會 更 認識 自己 。 2月 11日 __UNDEF__ __UNDEF__ 悲傷 __UNDEF__ __UNDEF__ 從 沒 人 告訴 我 悲傷 的 感覺 與 恐懼 那麼 像 。 我 不 懼怕 ， 但 感覺 就 像 懼怕 。 相同 的 緊張 ， 相同 的 焦躁 不安 與 張嘴 呼吸 。 我 持續 相信 。 …… （ 我 認為 ） 危險 的 不 是 自己 可能 不再 相信 上帝 。 真正 危險 的 是 開始 產生 關於 祂 的 可怕 念頭 。 我 害怕 的 結論 不 是 「 所以 根本 沒有 上帝 」 ， 而是 「 原來 這 就 是 上帝 ， 別 再 自欺欺人 」 。 ──C. S. 路易斯 ， 《 卿卿如晤 》 __UNDEF__ __UNDEF__ 你 不可能 準備好 承受 最 深沉 的 悲傷 ： 承受 當 摯愛 離開 的 椎心 之 痛 與 生活 崩解 之 苦 。 這 種 事 沒 人 能 教 我們 。 那些 能 教 、 瞭解 箇中 滋味 、 能 詳細 描述 的 人 不會 這麼 做 。 他們 不會 貿然 侵犯 這 個 我們 與 摯愛 之間 關係 最 親密 的 部分 。 那些 輕易 說出 「 你 還 沒 走出來 嗎 ？ 」 的 人 ， 不會 懂 。 關於 悲傷 我 只 能 告訴 你 ： 如果 有 一 秒 、 或 一 刻 ， 當 你 懷疑 或 知道 自己 被 所 愛 的 人 深深 背叛 ， 你 開始 感受到 撕心裂肺 的 痛苦 ， 你 的 世界 變 得 可怕 地 難以 承受 ， 以至於 你 有意識 地 選擇 否認 與 忽略 ， 而 非 接受 ， 那麼 這 種 感覺 是 悲傷 的 百萬分之一 。 悲傷 不 是 異常 現象 ， 卻 也 不能 用 言語 解決 。 它 自成 一 個 宇宙 、 一 個 世界 。 如果 你 被 召喚 進入 這 個 世界 ， 就 不能 回頭 。 我們 不 被 允許 拒絕 它 的 召喚 。 悲傷 不 像 任何 東西 ， 可能 較 類似 的 唯有 大海 一波波 的 浪花 。 對 未 受 過 訓練 的 雙眼 來 說 ， 每 個 浪 看起來 都 一樣 。 但 不 是 。 沒有 哪 兩 個 浪 是 一樣 的 。 每 個 浪 都 帶走 一 個 舊 的 ， 並且 帶來 一 個 新 的 。 不過 ， 無論 我們 相信 與否 ， 慢慢 地 ， 幾乎 無從 察覺 地 ， 我們 會 開始 改變 。 今天 ， 當 我 無法 集中 意志 和 力量 照顧 自己 ， 請 上蒼 照顧 我 ， 讓 我 改變 ， 如果 不能 在 轉瞬 之間 ， 那 就 在 悠悠 的 年歲 光陰 中 ， 讓 我 漸漸 改變 成為 一 個 新 的 自己 。 2月 12日 __UNDEF__ __UNDEF__ 重新 開始 __UNDEF__ __UNDEF__ 我們 要 重新 開始 多少 次 ？ 生活 中 有 許多 改變 都 代表 著 一 次 重大 的 結束 或 開始 ， 例如 ： 死亡 、 出生 、 畢業 、 交朋友 、 結婚 、 離婚 、 搬家 、 失業 或 開始 一 份 新 工作 。 我們 環顧 四周 後 心想 ， 又 來 了 。 我 又 重新 開始 了 。 有時候 一 開始 我們 會 跟 不 上 。 有時 舊去 新來 ， 我們 卻 感覺 日復一日 與 舊 日子 沒 什麼 不同 。 有時候 我們 感覺 人生 突然 停擺 。 無論 我們 相信 不 相信 ， 當 一 個 循環 結束 ， 另 一 個 新 的 就 會 開始 。 如果 你 熟悉 的 生活 正在 消失 ， 是 時候 該 放手 了 。 即使 你 現在 看 不 到 ， 或許 你 也 無法 看到 ， 但 一 段 新 的 人生 正 開始 準備 接手 取代 。 你 與 自己 的 人生 會 一直 在 轉變 。 我們 要 重新 開始 多少 次 ？ 在 我們 所 知 的 生命 結束 前 ， 一直 都 會 有 許多 次 重新 開始 。 大喊 一 聲 「 耶 」 ！ 然後 你 又 重生 了 。 今天 ， 我 會 相信 如果 自己 熟悉 的 生活 正在 消逝 ， 前方 會 有 另 一 個 新 生活 在 等待 著 我 。 我 會 有 耐心 並 信任 自己 。 2月 13日 __UNDEF__ __UNDEF__ 你 並 不 孤單 __UNDEF__ __UNDEF__ 我 的 心臟 感到 一 陣 灼痛 。 我 人生 從未 感到 如此 孤獨 與 寂寞 。 我 知道 往後 的 道路 我 必須 自己 一 個 人 走 。 稍 晚 ， 一 位 護士 走向 我 。 「 接下來 會 很 辛苦 ， 比 妳 想像 的 還 辛苦 ， 」 她 說 。 「 大概 要 花上 八 年 ， 但 妳 做 得 到 。 妳 會 撐 過去 ， 我 知道 。 我 也 曾 失去 一 個 孩子 。 我 女兒 過世 時 才 九 歲 。 」 人生 有 些 路 註定 要 我們 自己 一 個 人 走 。 親朋好友 能 給予 的 是 陪伴 、 慰問 與 提供 協助 。 但 我們 即將 踏上 的 旅程