活動 ， 因此 ， 為了 獲得 全面 的 健康 ， 除了 防止 身體 器官 的 疾病 和 缺陷 外 ， 在 日常 生活 中 ， 還 應當 注意 下列 幾 點 ： 一 、 保持 積極 樂觀 的 情緒 人 的 喜 、 怒 、 哀 、 樂 等 情緒 的 發生 ， 必然 引起 相應 的 生理 變化 。 積極 的 情緒 總是 促進 健康 的 ， 正所謂 「 快樂 忘憂 ， 乃是 良藥 」 ， 「 樂觀 者 長壽 」 。 另一方面 ， 「 憂 能 傷人 、 怒 能 殺身 」 ， 消極 的 情緒 容易 影響 健康 。 不善 於 控制 情緒 引起 的 疾病 ， 是 日常 生活 中 的 煩惱 、 憂慮 、 失望 等 日積月累 超過 了 身體 耐受 的 限度 而 造成 的 結果 。 很多 病人 的 病痛 ， 病根 多 因 情緒 的 控制 不當 。 現代 醫學 研究 確定 ， 情緒 反應 能 刺激 腦垂體 和 腎上腺素 。 只要 消除 引起 緊張 的 消極 情緒 和 有 較多 的 輕鬆 愉快 的 刺激 ， 就 能 保持 內分泌 的 適當 平衡 ， 有益於 健康 。 快樂 表示 一 個 人 的 心理 活動 和諧 而 完滿 ； 經常 樂觀 又