下意識 心智 ， 不斷 用 新 資訊 改寫 體 內 的 程式 ， 好 讓 身體 每 天 都 能 接收到 新 指令 。 我 想通 之後 ， 就 覺得 好像 已經 跨越 了 一半 的 障礙 ， 慢慢 讓 自己 改變 了 。 之後 ， 蘿里 繼續 練習 冥想 。 雖然 她 有時候 還是 會 覺得 身體 在 痛 ， 但 疼痛 頻率 、 強度 和 持續 時間 都 大幅 減少 了 。 她 也 改變 了 不少 生活 習慣 ， 像是 改去 另 一 家 健身房 ， 讓 自己 進入 新 的 運動 環境 ； 改變 塗 體香劑 的 順序 ， 原本 從 左邊 開始 塗 ， 現在 改成 從 右邊 開始 塗 ； 改變 原先 右臂 疊 左臂 的 自然 抱 胸 姿勢 ， 只要 她 沒 忘 ， 就 會 自動 改成 左臂 疊 右臂 ； 在 公寓 裡 換 張 椅子 坐 ； 改 睡 在 床 的 另 一 邊 （ 雖然 上下床 的 時候 要 走到 房間 另 一 頭 ， 路程 比較 遠 ） 等等 。 她 也 分享 了 她 的 心得 ： 「 我 知道 這樣 做 聽起來 很 扯 ， 但 我 只是 想 讓 身體 接收 更多 不同 的 新 訊號 而已 。 因為 我 不可能 改住 高級 地段 的 豪宅 ， 所以 才 從 這些 小 事 著手 。 」 蘿里 還 到處 在 身邊 貼 字條 ， 用來 提醒 自己 保持 專注 ， 好好 思考 、 感受 未來 情境 。 她 會 在 藍色 耐熱 膠帶 上 寫 「 感恩 一切 」 、 「 提升 境界 ！ 」 和 「 付出 愛心 ！ 」 ， 再 把 寫好 的 膠帶 貼 在 門 後 。 她 也 在 儀表板 上 貼 了 一 張 字條 ， 上面 寫 著 ： 「 你 有 很 強大 的 意念 ， 要 精挑細選 。 」 對 蘿里 來 說 ， 給 自己 寫 字條 、 替 自己 加油 打氣 不 是 什麼 新鮮 事 ， 但 她 以前 因為 不 懂 改變 信念 的 訣竅 ， 所以 從來 無法 全心全意 自我 激勵 。 二○一三年 年底 ， 蘿里 又 去 看 了 一 次 骨科 ， 醫師 說 她 身 上 已經 看 不 到 骨折 了 。 二十八 年 來 ， 她 還是 頭 一 次 聽到 這 句 話 ， 如今 她 的 骨頭 完好 無缺 、 半點 損傷 也 沒有 。 她 於是 寫信 跟 我 說 ： 「 我 開心 到 說 不 出 話 來 ， 我 現在 覺得 自己 精力 充沛 、 信心 十足 ， 感覺 又 跨越 更多 障礙 ， 越來越 接近 終點 了 。 」 在 她 的 意念 調整 之下 ， 她 體 內 的 骨頭 細胞 已經 能 製造 健康 的 新 蛋白質 了 。 而 她 的 自律神經 系統 也 充分 發揮 作用 ， 讓 身體 在 生理 、 化學 反應 或 情緒 上 都 回到 了 平衡 狀態 。 現在 ， 所有 療癒 工作 都 是 靠 著 自律神經 系統 ， 透過 一 股 強大 的 智慧 發動 的 ， 蘿里 於是 漸漸 放下 心 ， 心甘情願 把 療癒 任務 交付給 這 套 系統 。 這 時候 ， 她 的 身體 就 隨著 新 的 心智 狀態 不斷 變化 。 然而 ， 不久 後 ， 蘿里 接到 了 醫師 助理 的 來電 。 助理 告訴 蘿里 ， 根據 剛 出爐 的 血液 和 尿液 檢查 結果 ， 她 的 病 其實 還 沒 好 ， 醫師 也 建議 她 重新 像 許多 年 前 一樣 ， 接受 靜脈 注射 雙磷酸鹽 療法 。 一 聽到 這樣 的 消息 ， 蘿里 心 都 碎 了 。 她 本來 以為 X光片 看起來 沒 問題 ， 就 表示 自己 的 病 已經 痊癒 ， 但 檢驗 結果 卻 剛好 相反 。 剎那間 ， 她 變 得 萬念俱灰 ， 覺得 自己 的 努力 全 都 白費 。 她 把 消息 告訴 我 之後 ， 我 也 試 著 安慰 她 ， 讓 她 知道 自己 的 身體 還 停留 在 過去 ， 還 需要 點 時間 才 能 隨著 心智 狀態 變化 。 我 建議 她 再 多 努力 幾 個 月 ， 然後 再 去 做 尿液 檢查 。 後來 ， 蘿里 持續 認真 冥想 。 她 不斷 想像 可能 的 新 生活 ， 腦 中 的 畫面 也 變 得 更加 豐富 生動 ， 但 她 想 的 不 是 骨折 治好 了 ， 而是 自己 變 得 容光煥發 、 活潑 有勁 、 健康 強壯 的 模樣 。 她 反覆 在 內心 模擬 自己 想要 的 生活 ， 像是 讓 身體 自由自在 活動 、 行走 ， 直到 自己 全心 投入 想像 當中 。 她 同時 告訴 自己 ， 之前 那 位 從 十九 歲 活到 四十七 歲 的 老太太 ， 全 都 是 過去 的 事 了 。 身心 大 改造 __UNDEF__ 幾 個 月 下來 ， 蘿里 漸漸 找回 了 快樂 ， 不但 活 得 更 喜樂 自在 、 身體 更 健康 ， 連 頭腦 也 變 得 更加 清晰 ， 能 好好 思考 未來 的 人生 。 這 時候 ， 她 已經 不 太 會 東 痛 西 痛 ， 而且 隨時 都 能 靠 自己 走路 ， 不 需要 外力 輔助 。 有 了 這樣 的 大 方向 ， 研究 人員 就 循 著 畢奇 的 提議 ， 逐漸 將 隨機 分配 、 雙 盲 實驗 列入 標準 試驗 程序 ， 再 把 受 試 者 隨機 分配 至 真 藥組 或 安慰劑組 ， 同時 確定 沒有 任何 受 試 者 或 研究 人員 知道 哪些 人 服用 真 藥 、 哪些 人 服用 安慰劑 。 如此一來 ， 每 一 組 呈現 的 安慰劑 效應 就 能 平均 一致 ， 而 面對 位於 不同 組別 的 受 試 者 ， 研究 人員 也 沒有 機會 進行 差別 處置 （ 如今 ， 有時候 甚至 還 會 進行 「 三 盲 」 測試 ， 也 就是 不僅 受 試 者 、 研究 人員 在 瞎子摸象 ， 連 處理 資料 的 統計 分析 人員 對 組別 分配 方式 也 毫無 頭緒 ， 直到 研究 結束 、 分析 工作 完成 後 ， 真相 才 會 揭曉 ） 。 認識 反安慰劑 效應 __UNDEF__ 當然 ， 所有 事物 總是 有 好壞 兩 面 。 雖然 被 暗示性 因為 能 帶來 療效 而 備受 關注 ， 但 要是 應用 方式 改變 ， 當事人 也 有 可能 遭到 反噬 。 毒咒 或 巫毒咒 這 類 傳統 ， 就是 利用 被 暗示 性 傷人 的 實例 。 一九四○年代 ， 哈佛 生理學家 瓦特 ． 布萊福德 ． 坎農 （ Walter Bradford __UNDEF__ Cannon ） 深入 研究 了 反 安慰劑 效應 如何 表現 （ 就是 他 在 一九三二年 ， 提出 了 ﹁ 戰 或 逃 ﹂ 這 個 著名 的 心理學 用詞 ） ， 他 更 將 這 種 效應 稱 之為 「 巫毒 咒死 」 （ voodoo death ） 。 坎農 仔細 閱讀 了 一 批 個案 報告 ， 內容 記載 許多 對 巫醫 或 巫毒 牧師 等 民俗 信仰 深信不疑 的 人 ， 最後 卻 因為 被 毒咒 或 詛咒 纏身 ， 而 在 沒有 明顯 外傷 、 中毒 或 感染 的 情形 下 突然 生病 或 死亡 。 坎農 所 進行 的 研究 ， 後來 也 發展成 了 我們 熟知 的 「 生理 反應 影響 情緒 ， 情緒 反應 （ 尤其 是 恐懼 ） 導致 疾病 」 等 概念 。 坎農 認為 ， 受害 者 對 咒殺 效力 的 迷信 ， 其實 只 構成 了 一 部分 的 致命 心理 負擔 。 另 一 部分 的 原因 ， 在於 當事人 遭受 社會 甚至 家人 排擠 、 邊緣化 ， 使得 自己 沒 多久 便 成 了 活死人 。 事實 上 ， 會 引發 有害 效應 的 無害 事物 並 不 限於 巫毒 。 一九六○年代 ， 科學家 發明 了 nocebo 這 個 詞 （ 這 個 字 在 拉丁文 裡 的 意思 是 「 我 會 造成 傷害 」 ， 跟 安慰劑 效應 的 英文 placebo __UNDEF__ 這 個 詞 ， 也 就 是 「 我 會 帶來 愉悅 」 的 意思 正好 相反 ） ， 用來 指稱 會 引發 有害 效應 的 無 作用 物質 ， 而 無 作用 物質 之所以 能 傷人 ， 單純 是 因為 當事人 如此 相信 而已 。 在 藥劑 實驗 中 ， 只要 服用 安慰劑 的 受 試 者 認為 待 測 藥物 會 出現 副作用 ， 或 經 研究 人員 提醒 要 小心 副作用 ， 就 經常 會 發生 反 安慰劑 效應 。 這時 ， 受 試 者 即使 完全 沒 服用 待 測 藥物 ， 也 會 因為 內心 掛記 藥物 各 種 可能 的 副作用 ， 使 身體 經歷 同樣 的 副作用 效應 。 基於 研究 倫理 的 限制 ， 專門 探討 反 安慰劑 效應 的 研究 並 不 多 ， 不過 仍 有 少數 幾 份 可 供 參考 。 其中 一 份 經典 研究 ， 是 日本 研究 人員 在 一九六二年 針對 一 群 孩童 做 的 。 這 群 孩童 受 試 者 全 都 對 毒 藤蔓 嚴重 過敏 ， 而 研究 人員 則 拿 毒 藤蔓葉 搓揉 每 名 受 試 者 的 前臂 ， 同時 告訴 對方 該 葉片 完全 無 毒 。 另一方面 ， 研究 人員 則 拿 無 毒 葉片 搓揉 每 名 受 試 者 的 另 一 隻 前臂 ， 再 告訴 對方 該 葉片 是 毒 藤蔓 葉 ， 以 此 做為 實驗 控制 組 。 實驗 最後 ， 每 個 被 假 毒 藤蔓葉 搓 過 的 人 都 起 了 疹子 ， 而 碰觸 毒 藤葉 的 十三 名 受 試 者 中 ， 則 有 十一 人 完全 沒 起疹 。 這 項 發現 簡直 驚為天人 。 為什麼 對 毒 藤蔓 嚴重 過敏 的 孩童 碰到 藤蔓葉 卻 不會 起疹 ？ 為什麼 他們 接觸 無毒 葉片 之後