， 「 憂 能 傷人 、 怒 能 殺身 」 ， 消極 的 情緒 容易 影響 健康 。 不善 於 控制 情緒 引起 的 疾病 ， 是 日常 生活 中 的 煩惱 、 憂慮 、 失望 等 日積月累 超過 了 身體 耐受 的 限度 而 造成 的 結果 。 很多 病人 的 病痛 ， 病根 多 因 情緒 的 控制 不當 。 現代 醫學 研究 確定 ， 情緒 反應 能 刺激 腦垂體 和 腎上腺素 。 只要 消除 引起 緊張 的 消極 情緒 和 有 較多 的 輕鬆 愉快 的 刺激 ， 就 能 保持 內分泌 的 適當 平衡 ， 有益於 健康 。 快樂 表示 一 個 人 的 心理 活動 和諧 而 完滿 ； 經常 樂觀 又 富有 幽默感 是 心理 健康 的 標誌 ， 是 衡量 能否 適應 環境 的 尺度 。 壓抑 在 胸 中 的 怒氣 、 凝結 在 心頭 的 憂悶 ， 應當 尋求 適當 的 機會 轉化 ， 做出 健康 的 反應 ， 如此一來 就 會 使 人 感到 輕鬆 愉快 而 有益於 健康 。 要 用 理智 的 力量 控制 自己 的 情緒 ， 不 做 情緒 的 俘虜 ， 要 做 情緒 的 主人 ， 要 保持 健康 的 情緒 、 情感 。 情緒