反應 能 刺激 腦垂體 和 腎上腺素 。 只要 消除 引起 緊張 的 消極 情緒 和 有 較多 的 輕鬆 愉快 的 刺激 ， 就 能 保持 內分泌 的 適當 平衡 ， 有益於 健康 。 快樂 表示 一 個 人 的 心理 活動 和諧 而 完滿 ； 經常 樂觀 又 富有 幽默感 是 心理 健康 的 標誌 ， 是 衡量 能否 適應 環境 的 尺度 。 壓抑 在 胸 中 的 怒氣 、 凝結 在 心頭 的 憂悶 ， 應當 尋求 適當 的 機會 轉化 ， 做出 健康 的 反應 ， 如此一來 就 會 使 人 感到 輕鬆 愉快 而 有益於 健康 。 要 用 理智 的 力量 控制 自己 的 情緒 ， 不 做 情緒 的 俘虜 ， 要 做 情緒 的 主人 ， 要 保持 健康 的 情緒 、 情感 。 情緒 積極 ， 情感 熱烈 ， 對 智慧 活動 有 著 明顯 的 促進 作用 ， 它 能 使 大腦 避免 過度 的 緊張 、 焦慮 、 憂愁 、 煩惱 、 抑制 、 痛苦 、 憤怒 等 不良 情緒 ， 使 大腦 保持 昂奮 、 活躍 ， 發揮出 應 有 的 功能 。 要 以 堅強 的 意志 和 優良 的 性格 從事 學習 和 工作 。 在 智慧