所 制約 。 例如 ， 如果 一 個 人 的 思想 、 舉動 、 言語 、 好惡 、 態度 、 服裝 等 方面 ， 都 與 其他 在 相同 的 社會 情景 下 的 人 顯著 不同 ， 那麼 ， 他 的 表現 一般 就 是 不 健康 。 一 個 人 的 興趣 、 能力 等 也 隨 年齡 的 增長 而 逐漸 改變 ， 如果 其 行為 與 年齡 不 相稱 ， 也 是 不 健康 的 表現 。 四 、 要 養成 良好 的 習慣 良好 的 習慣 有利於 個人 和 團體 生活 的 規律性 ， 促進 健康 。 不良 習慣 則 產生 有害 的 影響 。 勞逸 沒有 很 好 結合 ， 在 生理 上 就 會 有 感覺 遲鈍 、 動作 不 協調 、 不 準確 、 肌肉 痙攣 、 麻木 等 現象 ； 在 心理 上 也 會 有 注意力 渙散 、 思維 遲緩 、 反應 降低 、 情緒 波動 、 憂慮 、 厭煩 、 怠倦 等 情況 。 因而 ， 我們 必須 採用 各 種 方式 來 積極 促進 大腦 「 輪休 」 和 調整 、 緩和 緊張 與 疲勞 ， 使 生活 和 日常 工作 既 有 規律 又 豐富 多彩 。 五