團體 中 的 地位 。 泰南 發現 地位 高 的 男生 會 對 下面 的 人 發號施令 ， 甚至 排擠 比 他 弱 的 小 男生 。 這些 「 領袖 」 不但 發號施令 ， 同時 還 確定 這些 命令 有 被 執行 。 團體 中 其他 強壯 的 成員 會 去 挑戰 他們 的 地位 ， 所以 在 上位 的 男生 很 快 就 學會 如何 去 消滅 挑戰 。 雖然 家庭 的 穩定性 是 孩子 未來 學業 成就 最 好 的 預測 指標 ， 但 在 學校 中 還是 完全 被 忽略 。 而 我們 應該 如何 正視 這 個 問題 產生 的 影響 ？ 我 的 看法 是 教育 系統 何不 從 父母 開始 教 起 ？ 教 些 什麼 呢 ？ 如何 創造出 穩定 的 家庭 生活 。 用 高特曼 的 輔導 介入 策略 ， 在 醫院 產房 就 開始 進行 ， 就 像 拉梅茲 課程 （ Lamaze class __UNDEF__ ； 譯註 ： 幫助 產婦 在 生產 時 減少 痛苦 ， 使 生產 順利 的 課 ， 一般 在 懷孕 七 個 月 後 ， 夫妻 一起 每 週 一 次 到 醫院 上課 ， 課程 很 短 ， 大約 三十 分鐘 到 一 個 小時 ， 都 在 晚上 醫院 下班 後 ， 利用 醫院 的 空間 來 上課 ） ， 所 需 時間 差不多 ， 不會 增加 醫院 什麼 負擔 ， 而 醫療 系統 和 教育 系統 將 會 發展出 獨特 的 合夥人 關係 。 這 門 課 從 孩子 出生 的 開始 ， 就 使 教育 變成 一 個 跟 全 家 都 有關係 的 家庭 事件 。 從 嬰兒 出生 後 一 週 開始 ， 父母 和 寶寶 可以 一同 參加 一 個 依據 嬰兒 神奇 的 認知 能力 設計 的 課程 ， 從 嬰兒 語言 的 學習 ， 到 他 需要 很多 的 遊戲 時間 ， 統統 都 在 課程 中 替 他 規畫好 。 父母 可 學到 如何 與 他們 的 寶寶 說話 ， 什麼 類型 的 物品 可以 幫助 寶寶 學習 認識 外在 世界 。 （ 這 不 是 要 替 廠商 指出 另 一 條 商機 ， 把 嬰兒 在 出生 頭 一 年 就 變成 小 愛因斯坦 。 大部分 這 類 產品 並 沒有 經過 測試 ， 有些 還 被 發現 有害 學習 。 我 的 想法 是 這 個 課程 必須 是 成熟 的 、 經過 嚴格 測試 ， 目前 這 種 教材 並 不 存在 ， 這 也 是 另 一 個 教育 者 和 腦 科學家 應該 攜手 合作 的 理由 。 ） 同時 ， 父母 要 去 上 活化 婚姻 的 課程 ， 以 確保 家庭 的 穩定性 。 你 可以 想像 一 個 孩子 若 在 這 種 情緒 穩定 的 環境 中 茁壯 時 ， 他 未來 學業 的 表現 會 是 什麼 樣 嗎 ？ 我 只 能 說 ， 他 的 未來 是 無可限量 的 。 至少 ， 高特曼 的 婚姻 介入 策略 已經 可 供 夫妻 查詢 ， 都 可以 參考 看看 。 ■ 免費 的 家庭 諮商 及 托嬰 服務 從 歷史 上 看來 ， 人們 通常 在 就業 的 頭 幾 年 做出 他 最 好 的 成績 （ 有時 是 改變 世界 的 豐功偉績 ） ， 在 經濟學 的 領域 ， 大部分 贏得 諾貝爾獎 的 研究 是 在 得主 剛 起步 的 頭 十 年 內 做出來 的 。 愛因斯坦 在 二十六 歲 時 發表 他 最 有 創意 的 想法 ， 難怪 很多 公司 只 想 雇用 年輕 、 有 才幹 的 人 。 現代 經濟 的 問題 在於 人們 在 他們 應該 有 最 好 的 工作 表現 時 ， 就 開始 組織 家庭 、 養育 下 一 代 ， 他們 在 一生 最 緊張 、 壓力 最 大 的 時候 要 發揮 生產力 。 如果 公司 可以 在 這 個 時候 幫助 職員 解決 這些 生活 上 的 衝擊 ， 給 新婚 或 剛 懷孕 的 員工 高特曼 輔導 介入 課程 ， 對 公司 的 生產力 會 有 很 大 效益 ， 甚至 得到 忠心 、 感恩 的 員工 。 假如 公司 沒有 一些 應變 措施 的話 ， 也 會 在 這 種 時候 流失 他們 最 好 、 最 聰明 的 員工 ， 尤其 是 女性 員工 。 假如 一 個 有 才華 的 人 不必 在 事業 和 家庭 之間 做 選擇 的話 ， 會 怎麼樣 ？ 公司 可 提供 辦公室 托嬰 服務 與 彈性 工時 ， 使 公司 可以 在 員工 最 有 價值 的 時候 留住 他們 。 如此 受惠 最 大 的 將 會 是 女性 員工 ， 公司 也 能 立刻 能夠 達到 性別 的 平衡 。 我 想 ， 這 項 福利 會 大大 提高 產能 ， 而且 花 在 托嬰 服務 的 支出 將 會 被 公司 收益 給 抵消掉 。 公司 不但 可能 有 比較 穩定 的 員工 ， 還 可能 養育 了 比較 健康 的 孩子 ， 成為 下 一 代 的 員工 。 ■ 擁有 掌控力 坊間 有 很多 書 討論 如何 處理 情緒 ， 好 的 書 都 會 提到 一 個 關鍵 — 重新 拿回 你 生活 的 主控權 。 對 個人 來 說 ， 這 可能 代表 辭掉 一 個 充滿 壓力 的 工作 ， 或者 離開 一 個 恐怖 情人 。 公司 可以 根據 金振碩 和 岱蒙 的 定義 所 發展出來 的 問卷 偵察出 與 壓力 相關 的 工作 問題 ， 評估 員工 是否 感到 無力 ， 下 一 步 便是 去 改變 這 個 無力感 的 情境 。 壓力 研究 、 教育 學者 以及 商業 專家 都 認為 壓力 對 人類 有 影響 ， 我 認為 這 不 是 巧合 。 自從 一九七○年代 ， 塞利格曼 不再 電擊 狗 來 做 實驗 之後 ， 我們 已經 知道 很多 壓力 跟 學習 和 工作 表現 的 關係 。 現在 該 是 我們 動手 改變 環境 的 時候 了 。 ■ 規律 地 運動 就算 你 從 沒有 經歷 過 無法 控制 的 壓力 ， 你 還是 可以 試 著 減低 日常 生活 的 緊張 。 只要 一 個 禮拜 做 幾 次 有氧 運動 ， 每 次 三十 分鐘 ， 就 能 有效 使 你 的 大腦 衍生 神經 滋養 因子 保持 活躍 。 大腦 守則 4 承受 壓力 的 大腦 不能 如常 地 學習 ★ 身體 的 防禦 系統 （ 腎上腺素 與 皮質醇 的 分泌 ） 是 設計 來 對 眼前 立即 的 危險 刺激 做 反應 的 ， 如 劍齒虎 的 攻擊 。 長期 的 緊張 和 壓力 ， 如 家 中 的 敵意 ， 會 瓦解 你 的 防禦 系統 ， 因為 它 是 演化 來 處理 短期 反應 的 。 ★ 在 長期 慢性 壓力 之下 ， 腎上腺素 會 在 你 的 血管 上 留下 疤痕 ， 這 道 疤 會 累積 黏性 物質 ， 以後 造成 心臟病 或 中風 。 皮質醇 會 傷害 海馬迴 的 細胞 ， 降低 你 學習 和 記憶 的 能力 。 ★ 對 個人 來 說 ， 最 糟 的 壓力 是 你 覺得 對 問題 沒有 主控權 ， 覺得 無助 、 無力 。 ★ 情緒 的 壓力 對 社會 有 巨大 影響 ， 它 跟 學生 的 學習 和 員工 的 生產力 有 重要 關係 。 第5 章 ｜ 大腦 迴路 大腦 守則 5 每 一 個 大腦 的 配線 都 不 相同 麥可 ． 喬丹 （ Michael __UNDEF__ Jordan ） 這麼 好 的 運動員 會 失敗 很 令 人 想 不 通 ， 不 是 嗎 ？ 一九九四年 ， 世界 上 最 好 的 籃球員 — 被 美國 著名 體育 頻道 ＥＳＰＮ 譽為 二十世紀 最 好 的 運動員 — 為了 完成 童年 的 夢想 和 父親 的 心願 ， 他 決定 不再 打 籃球 而 改行 去 打 棒球 。 結果 成績 慘不忍睹 ， 他 只 打 了 一 個 球季 ， 整 季 的 打擊率 只 有 兩成 ， 外野 守備 失誤 了 十一 次 ， 是 大聯盟 中 表現 最 差 的 球員 。 喬丹 的 表現 差 到 連 當 三 Ａ 球員 的 資格 都 不 夠 ， 雖然 令 人 不能 相信 像 他 這麼 好 的 運動員 怎麼 會 決心 投入 棒球 還 輸 得 這麼 難看 ， 但是 事實 就是 如此 。 同 一 年 ， 另 一 個 運動史 上 的 傳奇 人物 小 葛瑞菲 （ Ken Grif fey Jr . ） 在 棒球場 上 表現 非凡 。 小 葛瑞菲 像 喬丹 一樣 ， 也 是 外野手 ， 但是 跟 喬丹 不 一樣 的 地方 是 ， 他 以 接殺 高飛球 聞名 ， 人家 說 他 的 身子 好像 漂浮 在 空中 一樣 。 漂浮 在 空中 ？ 這 不正 是 「 飛人 喬丹 」 最 擅長 做 的 事 嗎 ？ 但是 棒球場 顯然 跟 喬丹 不 來電 ， 很 快 他 就 回到 他 的 大腦 和 他 的 肌肉 比 別人 做 得 更 好 的 領域 去 ， 延續 他 以前 令 人 震撼 的 籃球 事業 ， 創造出 另 一 個 傳奇 。 小 葛瑞菲 當時 是 西雅圖 水手隊 的 球員 ， 在 一九九○年代 ， 他 的 打擊率 連續 七 年 維持 在 三成 ， 打出 了 三百八十二 支 全壘打 ， 到 目前 為止 ， 他 在 美國 大聯盟 生涯 紀錄 全壘打 的 排名 是 第六 名 。 是 什麼 讓 這 兩 位 運動員 分別 具有 特殊 的 天份 ？ 他們 的 大腦 是 怎麼 和 特定 肌肉 溝通 ， 才 能 使 他們 的 表現 這麼 耀眼 、 能力 如此 特殊 ？ 這 一定 和 他們 大腦 的 配線 （ 神經 迴路 ） 有關 。 要 了解 這 是 什麼 意思 ， 我們 必須 進行 一 趟 大腦 旅程 ， 看看 在 學習 時 ， 大腦 裡面 發生 了 什麼 事 。 我們 會 討論 「 經驗 」 在 發展 中 的 大腦 所 扮演