的 愛 必須 真誠 ； 婚外情 或 外遇 ， 會 嚴重 破壞 性 生活 的 歡悅 。 ● 水乳交融 的 做愛 ， 必須 雙方 的 自尊 都 受到 維護 ； 對 配偶性 生活 或 身體 有微詞 或 批評 ， 都 會 造成 傷害 。 ● 性 生活 應 彼此 都 能 保持 主動 ， 若 一方 完全 被動 ， 容易 使 配偶 有 挫折感 ， 而 使 性 生活 變 得 冷淡 。 ● 假裝 滿足 只 能 暫時 瞞 過 配偶 ， 對 性 生活 的 幸福 無益 ； 夫妻 應 真誠 告訴 對方 ， 哪些 地方 使 你 快樂 ， 哪些 地方 使 你 不 舒服 。 ● 要 有 充裕 的 時間 培養 性愛 ； 適當 的 時間 安排 ， 讓 夫妻 獨處 與 交談 ， 有助於 撩起 性慾 ； 急就章 的 做愛 ， 容易 有 挫折感 。 ● 愉快 的 夫妻 關係 ， 例如 互相 體貼 ， 一起 把 家事 、 教育 子女 等 事 做好 ， 既 能 增加 恩愛 ， 又 能 減低 精神 壓力 ， 這 兩 個 因素 都 能 刺激 性激素 ， 使 性慾 正常 。 性 生活 不 是 單純 的 生理 需要 ， 不要 把 它 看成 是 一 種