讓 我們 歡笑 的 機制 也 是 如此 。 087 第一 章 內在 世界 這 個 研究 顯示出 ， 若是 你 不要 太過 苛求 ， 就 有 可能 記 得 更 牢 。 令 人 驚訝 的 是 ， 我們 對於 這 個 二十八 天 的 週期 ， 能 平順 地 持續 二十 或 三十 年 的 機制 ， 卻 所 知 有限 。 至於 其他 的 身體 律動 ， 我們 所 知 也 不 多 。 例如 ， 身體 每 天 如何 利用 內部 的 生物 時鐘 來 控制 體溫 ？ 目前 只 知 生物 時鐘 會 配合 女性 生理 週期 而 調節 體溫 ， 因此 女 032 自癒力性 可以 經由 體溫 變化 ， 判斷出 確切 的 排卵日 ， 但 其 機制 仍 有待 我們 努力 去 探索 。 我們 不 明瞭 ， 清晨 四點 為何 是 一 天 中 最多 人 死亡 的 時刻 ？ 我們 也 不 明白 ， 為什麼 春秋 兩 季 發生 自殺 案件 的 比率 最 高 ？ 為什麼 十二指腸 潰瘍 會 造成 穿孔 ？ 為什麼 睡覺 前 是 最佳 的 學習 時刻 ？ 為什麼 決策 的 最佳 時機 是 在 正午 ？ 為什麼 多數 的 男人 在 清晨 時分 的 性欲 較為 高亢 ？ 我們 也 不 了解 ， 為何 大多數 人 在 華燈初起 時 特別 敏感 ？ 我們 只 知道 ： 身體 律動 與 健康 之間 似乎 有 某 種 關係 。 例如 ， 目前 已 有 證據 顯示 ： 憂鬱 與 某 種 身體 律動 有關 。 一九七六年 ， 尼基托普羅 及 克萊瑪 ︵ Nikitopoulou __UNDEF__ 及 Crammer __UNDEF__ ︶ 發表 於 英國 醫學 雜誌 的 一 篇 文章 中 提出 ， 罹患 某 種 特殊 憂鬱症 的 病人 ， 身體 的 每 日 體溫 律動 會 有些 變化 ； 另外 有 些 研究 也 顯示出 相同 的 結果 。 但 似乎 沒有 人 知道 ， 這些 人 究竟 是 因為 生物 時鐘 失調 後 才 得 憂鬱症 的 ， 還是 憂鬱 引發 生物 時鐘 的 失調 。 不過 ， 也 有 些 線索 暗示 ： 當 身體 律動 發生 錯誤 時 ， 憂鬱 便 隨之 發生 。 有 一 種 叫做 鋰劑 ︵ lithium ︶ 的 藥 ， 就 好像 對 某些 憂鬱症 患者 滿 有效 的 ； 這 藥物 只要 在 患者 服用 後 確實 有效 ， 身體 律動 似乎 就 會 慢下來 ， 趨於 正常 。 如此 我們 可以 得知 ， 鋰劑 、 生 033 第一 章 內在 世界 理 時鐘 及 個人 心智 狀態 間 可能 有 某 種 關係 。 一九三八年 ， 葛瑞菲斯 ︵ G . M . Griffiths ︶ 和 福克斯 ︵ J . T . Fox ︶ 在 ︽刺烙針 ︾︵ The Lancet ︶ 雜誌 上 發表 的 論文 ， 也 是 另 一 條 重要 的 線索 。 他們 觀察 了 一百一十 位 住在 英國 里契菲市 ︵ Lichfie1 d ︶ 的 男性 癲癇 病人 ， 在 觀察 期間 ， 這些 癲癇 病人 發作 的 次數 ， 總計 有 三萬九千九百二十 次 。 他們 小心翼翼 的 記錄 每 天 發作 的 時間 後 ， 發現 發病 時間 有 一 規則性 存在 。 因此 ， 他們 推論 ， 可能 是 這些 病人 的 生物 時鐘 失調 ， 才 導致 癲癇 的 發生 。 我們 也 知道 ， 當 我們 處於 睡眠 狀態 時 ， 仍 有 許多 不同 的 生物 時鐘 在 控制 著 身體 的 運作 ， 例如 ， 體 內 荷爾蒙量 的 改變 、 體溫 的 下降 ， 以及 頭髮 生長 速率 的 改變 等等 。 自 腦波圖 的 技術 發明 後 ， 科學家 研究 睡眠 時 發現 ： 在 夜間 睡眠 時 ， 二 種 不同 的 睡眠 狀態 會 交互 出現 。 一 者 稱為 快速 眼 動 睡眠期 ， 另 一 者 為 非 快速 眼 動 睡眠期 。 在 快速 眼 動 睡眠 階段 ， 出現 頭 頸部 肌肉 鬆弛 、 眼球 快速 轉動 、 身體 其他 肌肉 的 張力 也 大大 的 改變 ， 此時 通常 都 是 作夢 最 頻繁 的 時期 。 另一方面 ， 非 快速 眼動 睡眠 並 不會 出現 眼球 快速 轉動 的 現象 ， 而且 脈搏 跳動 變慢 、 血壓 下降 、 肌肉 張力 034 自癒力 變小 。 對於 以上 所 說 的 改變 ， 我們 了解 的 並 不 夠多 ， 同時 也 仍 有 許多 我們 不 甚 了解 的 生理 現象 存在 。 例如 ， 為什麼 早晨 的 血 中 含鐵量 會 大於 黃昏 ？ 為什麼 血清 中 的 鋅 含量 在 早晨 時 會 較 低 ？ 為什麼 每 年 四 到 六月 的 性交 發生率 大於 下 半 年 ？ 我們 也 無法 解釋 一 項 在 荷蘭 進行 的 研究 所 提出 的 問題 ： 為什麼 在 冬天 出生 的 人 ， 得到 支氣管 惡性 腫瘤 的 機會 ， 大於 在 夏天 出生 的 人 ？ 當然 ， 許多 人 深信 ， 這些 律動 掌控 人類 生活 的 各 個 層面 。 多 年 來 不斷 有 人 相信 ， 他們 的 健康 及 財富 並非 被 星座 左右 ， 而是 由 三 種 不同 的 身體 循環 所 決定 。 一九○四年 ， 維也納 大學 心理學 教授 赫曼 · 史瓦博達 ︵ Hermann Swoboda __UNDEF__ ︶ 曾 出版 一 本 名為 ︽ 人類 生活 階段 ︾︵ The Periods of Human Life ︶ 的 書 ， 書 中 宣稱 ， 人類 身體 的 活力 及 強度 ， 是 由 一 個 二十三 天 的 循環 週期 所 控制 ， 情感 強度 及 穩定度 則 為 二十八 天 一 個 循環 。 數 年 後 ， 因斯布魯克 的 阿爾弗雷德 · 特爾徹 ︵ Alfred Teltscher ︶ 教授 宣稱 ， 還 有 第三 個 循環 掌控 我們 的 智力 活動 ， 這 循環 為期 三十三 天 。 以上 三 種 循環 週期 ︵ 現 統稱為 生物 律動 ︶ ， 從 我們 出生 後 即 開始 運作 ， 以 一035 第一 章 內在 世界 定 的 波動 型態 重複 著 二十三 、 二十八 、 三十三 天 的 循環 週期 。 這 個 理論 說明 ： 循環 的 波峰 及 波谷 是 最 關鍵 的 時刻 ， 這 關鍵 的 幾 天 ， 可能 是 在 你 最 好 或是 最 糟 的 狀況 下 。 如果 我們 仔細 地 研究 這 三 個 波動 間 的 關係 ， 即可 在 一 個 月 內 挑出 最 適當 的 時間 ， 做出 最 適切 的 反應 。 例如 ， 有 人 主張 ， 如果 能夠 小心 選擇 外科 手術 的 日子 ， 那麼 ， 病人 的 復原 狀況 即 顯 的 格外 平順 、 快速 。 某 一 發表 的 調查 報告 指出 ， 所有 的 手術 過失 致死 的 案例 中 ， 約 有 百分之三十 的 病例 ， 可 因 避開 病患 的 ﹁ 生物 律動 不 順期 ﹂ 而 避免 悲劇 的 產生 。 另外 還 有 一 個 訊息 值得 我們 關心 。 有些 生理 時鐘 似乎 是 由 下視丘 或 腦下垂體 所 釋出 的 荷爾蒙 所 控制 ， 但 有些 似乎 並非 由 任何 循環性 的 荷爾蒙 控管 。 另 有 些 則 似乎 是 受 自由 意志 所 控制 ， 因為 有 些 人 宣稱 ， 他們 能 輕易 地 設定 體 內 的 鬧鐘 讓 自己 醒來 。 不管 有 多少 種 生理 時鐘 ， 不論 它們 怎樣 被 控制 ， 也 不管 它們 的 角色 為 何 ， 不容 否認 的 事實 是 ， 我們 每 個 人體 內 都 有 一連串 複雜 的 計時 機制 ， 對 我們 的 生理 及 心理 活動 有 強烈 的 影響力 。 036 自癒力性 驅動 有關 帕金森氏症 ︵ __UNDEF__ Parkinson ' s Disease ︶ 的 治療 ， 醫生 曾 提出 許多 病例 報告 指出 ： 原本 是 用來 控制 病情 的 藥物 Ｌ│ 度巴 ︵ L-Dopa ， 屬 多巴胺類 藥物 ︶ ， 許多 病人 服用 後 性欲 增強 。 一 位 八十 歲 的 病患 開始 夜 作 春夢 ， 並 伴有 夢遺 現象 ； 另 一 位 七十六 歲 的 病人 也 變 得 很 好色 ， 連 護士 都 抱怨 他 的 舉止 ； 一 位 女 病患 甚至 扯開 所有 的 衣物 ， 試圖 勾引 男 病患 及 醫護 人員 ； 而 某 位 三十七 歲 的 男性 患者 在 和 護士 打 桌球 時 ， 意外 且 尷尬 的 射精 。 這 種 突然 的 性衝動 成因 ， 似乎 是 因為 Ｌ∣ 度巴 改變 了 大腦 自然 釋放 的 度巴明 ︵ dopamine __UNDEF__ ， 或 稱 多巴胺 ︶ 及 血清 促進素 ︵ serotonin ︶ 濃度 所 引起 的 。 困惑 的 研究員 發現 ， 度巴明 會 提升 性 驅動 ， 血清 促進 素 則 反之 ， 這 兩 種 化學 物質 間 的 平衡 ， 控制 著 個人 的 性衝動 。 雖然 要 精確 明瞭 這 個 運作 模式 仍 不 太 可能 ， 但 身體 似乎 有 個 內建 的 機轉 來 確保 族群 的 延續 ， 讓 族群 的 生存 不致 因 性欲 低落 而 受到 威脅 。 037 第一 章 內在 世界 有 些 機制 使 你 適應 不斷 改變 的 需求 適應力 一九三六年 ， 代表 匈牙利 參加 奧林匹克 運動會 獲得 手槍 射擊 冠軍 的 得主 ， 原本 是 右手 射擊 者 。 一九三八年 時 ， 該 選手 因 一 場 意外 失去 了 右手 ； 然而 ， 一九三九年 他 改以 左手 出賽 ， 仍然 贏得 了 冠軍 。 這 是 個 極 富 戲劇性 的 例子 ， 它 證明 AB 人體 為 了 生存 及 追求 成功 ， 會 重新 配置 資源 及 技巧 ， 並 做 自我 調適 。 另 有 一些 相似 的 狀況 ， 雖然 沒 那麼 明顯 、 驚人 ， 但 也 每 天 都 在 我們 周遭 發生 。 如果 你 走進 一 個 沒有 燈 的 房間 ， 伸手 不 見 五指 ， 你 的 其他 感覺 器官 會 變 得 比 平常 更加 敏銳 。 雖然 行進 間 或許 會 有些 蹣跚 ， 但 你 卻