將 更為 得心應手 、 更 有 效果 。 瑪麗 採取 的 處理 方法 ， 重點 在於 整合 ， 而 這 也 是 本 書 的 核心 概念 。 對 整合 的 清晰 認識 會 給 你 力量 ， 徹底 改變 你 的 教養 觀念 ， 使 你 更加 欣賞 孩子 ， 並 為 他們 將來 心靈 富足 而 富有 意義 的 生活 打下 更 好 的 基礎 。 Chapter 1025 大多數 人 都 沒有 意識到 大腦 分成 很多 部分 ， 各自 有 不同 的 功能 。 例如 ， 左腦 幫助 你 進行 邏輯 思考 並 組織成 句子 ， 而 右腦 幫助 你 感受 情緒 和 解讀 非語言 訊息 。 ﹁ 爬蟲 動物 腦 ﹂ 讓 你 做出 本能 的 行為 和 存亡 一 線 的 抉擇 ， 而 ﹁ 哺乳動物 腦 ﹂ 引領 你 與 人 連結 、 發展 人際 關係 。 大腦 中 有 一 塊 區域 專門 處理 記憶 ， 還 有 一 塊 區域 負責 做出 道德 和 倫理 方面 的 決定 。 幾乎 可以 說 ， 大腦 有 多重 人格 ︱ 有 理性 ， 有 非理性 ； 有 深思熟慮 ， 也 有 本能 反應 。 難怪 我們 在 不同 的 時候 表現 得 甚至 不 像 同 一 個 人 ！ 大腦 良好 運作 的 關鍵 ， 是 讓 各 個 部分 協同 運作 ， 也 就 是 整合 。 整合 需要 大腦 的 不同 部分 做為 一 個 整體 來 運作 ， 就 像 雖然 身體 的 不同 器官 執行 不同 的 功能 ， 比如 肺 主 呼吸 、 心臟 提供 血液 、 胃 負責 消化 ， 但是 為了 健康 ， 這些 器官 要 一起 工作 。 換句話說 ， 它們 既 需要 各自 單獨 執行 任務 ， 又 需要 團結成 一 個 整體 。 整合 很 簡單 ， 就是 連接 不同 的 ﹁ 零件 ﹂ ， 使 之 成為 一 個 運轉 良好 的 ﹁ 機器 ﹂ 。 就 像 健康 的 身體 ， 只有 各 個 部分 協調 運作 ， 大腦 才 能 運轉 良好 。 這 便是 整合 的 作用 ， 協調 並 平衡 大腦 中 相互 連結 、 卻 又 各自 分離 的 部位 。 孩子 的 大腦 沒有 整合 的 時候 ， 是 非常 明顯 的 ： 情緒 讓 他們 不堪 負荷 、 困惑 、 混亂 、 暴躁 不安 、 無法 處理 手 邊 的 情況 、 崩潰 ， 甚至 攻擊 他人 ， 很多 家長 在 教養 過程 中 都 經歷 過 這些 情況 ， 原因 就 是 孩子 的 大腦 缺乏 整合 ， 也 稱做 分裂 。 我們 要 幫助 孩子 整合 大腦 ， 這樣 他們 就 可以 協調 地 發揮 整 個 大腦 的 功能 。 例如 ， 如果 孩子 大腦 橫向 整合 得 很 好 ， 左腦 就 可以 和 右腦 協調 運作 ︱ 左腦 負責 邏輯 ， 右腦 負責 情緒 。 如果 縱向 整合 得 很 好 ， 上 層 大腦 就 可以 和 下 層 大腦 協調 運作 ︱ 上層 大腦 三思而行 ， 下 層 大腦 則 與 衝動 、 直覺 和 求生 本能 有關 。 當 大腦 整合 真的 發生 時 ， 是 令 人 驚異 的 ， 但 大多數 人 都 沒有 意識到 。 近年 來 ， 科學家 發展 了 腦部 掃描 技術 ， 研究 人員 正在 用 前所未有 的 方法 研究 大腦 。 這 項 新 技術 證實 了 很多 我們 對於 大腦 的 既有 認知 ， 除此之外 ， 還 有 一 個 令 人 驚喜 的 發現 ， 撼動 了 神經 科學 的 基礎 ： 大腦 是 ﹁ 柔軟 的 ﹂ ， 或者 說 是 ﹁ 具有 可塑性 ﹂ 的 ， 這 意味 著 大腦 的 生理 變化 貫穿 人 的 一生 ， 而 在 此 之前 ， 人們 認為 大腦 的 變化 僅僅 發生 在 兒童 階段 。 Chapter 1027 那麼 ， 是 什麼 塑造 了 我們 的 大腦 呢 ？ 經驗 。 甚至 到 了 老年 ， 經驗 也 仍然 在 改變 大腦 的 生理 結構 。 每 經歷 一 次 經驗 ， 某些 腦 細胞 ︵ 也 就 是 神經元 ︶ 就 會 被 啟動 ， 或者 說 ﹁ 開火 ﹂︵? re ︶ 。 大腦 有 上千億 個 神經元 ， 每 一 個 都 與 其他 上萬 個 神經元 相 連結 。 哪些 特定 的 迴路 被 啟動 ， 決定 了 我們 的 心理 活動 有 怎樣 的 特質 ， 包括 感知 、 形象 、 聲音 到 更 抽象 的 思考 和 推理 等 多 個 方面 。 當 神經元 一起 被 啟動 ， 神經元 之間 就 會 開拓出 新 的 連結 。 久而久之 ， 神經元 啟動 的 結果 ， 就 是 大腦 ﹁ 重建 皮質 迴路 ﹂ ︵ rewiring in __UNDEF__ the brain ︶ 。 這 個 振奮 人心 的 消息 令 人 難以置信 ， 這 意味 著 大腦 現在 的 工作 方式 並 不會 一直 如此 ， 我們 可以 開拓 新 的 大腦 迴路 ， 可以 更加 快樂 幸福 ︱ 不僅僅 是 兒童 和 青少年 ， 對於 正在 跨越 生命 不同 階段 的 每 個 人 來 說 也 是 如此 。 現在 ， 孩子 的 大腦 正在 不斷 地 ﹁ 建立 迴路 ﹂ 和 ﹁ 重建 迴路 ﹂ ， 你 給 孩子 的 經驗 經過 漫長 的 過程 ， 最終 形成 孩子 的 大腦 結構 。 很 有 壓力 ， 對 不 對 ？ 別 緊張 ， 只要 給予 適當 的 食物 、 睡眠 和 刺激 ， 大腦 天生 的 基礎 結構 就 會 發展 得 很 好 。 基因 對 人 的 外在 形象 ， 特別 是 氣質 ， 有 重要 的 影響 。 但是 發展 心理學 多 個 領域 的 研究 結果 都 顯示 ， 我們 周遭 所 發生 的 一切 ， 包括 聽 的 音樂 、 愛 的 人 、 讀 的 書 、 接受 的 訓練 、 感受 的 情緒 ， 都 深深 影響 了 大腦 的 發展 。 換句話說 ， 父母 們 大有可為 ， 他們 所 提供 的 經驗 可以 為 孩子 塑造 靈活 、 整合 良好 的 大腦 。 舉例 來 說 ， 如果 父母 經常 與 孩子 討論 他們 的 經驗 ， 孩子 就 能夠 記得 更 清楚 ， 也 會 具備 更 高 的 情緒 智商 ︵ E Q ︶ ， 更 能夠 理解 自己 與 他人 的 感受 。 對於 害羞 的 孩子 ， 如果 父母 支持 並 鼓勵 他們 去 探索 世界 ， 便 能夠 培養 孩子 的 勇氣 ， 改善 壓抑 情感 的 行為 ； 反之 ， 過度 保護 或者 不顧 孩子 的 感受 強行 將 他 推入 焦慮 的 情境 ， 不 給予 支持 ， 那麼 孩子 往往 還是 一樣 害羞 ， 無法 改變 。 兒童 發展 研究 有 個 觀點 ： 父母 為 孩子 提供 的 經驗 ， 可以 直接 塑造 孩子 正在 生長 的 大腦 。 神經 可塑性 領域 的 新 發現 同樣 支持 這 一 觀點 。 舉例 來 說 ， 連續 幾 個 小時 盯 著 螢幕 打電動 、 看 電視 、 發 簡訊 ， 會 以 某 種 特定 的 方式 重建 大腦 迴路 ； 學習 、 運動 、 音樂 又 會 以 另 一 種 方式 重建 大腦 迴路 ； 和 家人 朋友 在一起 ， 參與 人際 關係 ， 尤其 是 面對面 的 互動 ， 又 是 另外 一 種 重建 大腦 迴路 的 方式 。 也就是說 ， 生活 中 發生 的 一切 都 會 影響 大腦 發展 的 方式 。 建立 大腦 迴路 和 重建 大腦 迴路 的 過程 ， 就 是 整合 的 過程 ， 也 就 是 讓 孩子 的 經驗 創造 大腦 各 個 部分 之間 的 連結 。 當 大腦 各 部分 協調 運作 ， 它們 就 會 創建 並 強化 彼此 間 的 整合 纖維 。 而 運動 給 男孩 們 的 身體 和 大腦 注入 了 興奮 和 新 的 能量 ， 他們 的 活力 回來 了 ， 最終 贏得 了 比賽 。 ︵ 為 神經 科學 的 勝利 記上 一 筆 ！ ︶ 有時候 你 也 可以 對 孩子 簡單 地 解釋 說 ： ﹁ 我 知道 不能 跟 姊姊 一起 去 朋友 家 過夜 ， 你 很 生氣 。 你 覺得 這 不 公平 ， 對 嗎 ？ 不如 我們 出去 騎 腳踏車 、 聊聊天 吧 。 有時候 讓 身體 動 起來 可以 讓 人 覺得 好 一點 。 ﹂ 不論 你 怎麼 做 ， 關鍵 都 是 要 幫助 孩子 透過 運動 身體 來 重新 獲得 某 方面 的 平衡 和 控制 ， 這樣 可以 清除 障礙 ， 為 孩子 鋪平 重回 整合 的 道路 。 為了 讓 孩子 容易 理解 本 章 提出 的 上 層 與 下 層 大腦 概念 ， 以下 提供 一些 範例 ， 你 可以 讀給 孩子 聽 ， 讓 親子 對話 更 順暢 。 冷靜 的 選擇 思考 下 層 大腦 強烈 的 情緒 抓狂 下 層 大腦 下 層 大腦 __UNDEF__ Chapter 3101 強烈 的 情緒 做 正確 的 決定 爸 媽 要 戒吼 ， 請 善用 心智 階梯 這些 都 是 非常 可怕 的 育兒 經驗 ， 展現出 我們 被 下 層 大腦 控制 時 的 場景 ， 這些 時候 我們 如此 失控 ， 對 孩子 說 了 不 該 說 的 話 ， 做 了 不 該 做 的 事 ︱ 我們 是 絕對 不 允許 別人 這麼 對待 他們 的 。 以上 這些 懺悔 來自 我們 認識 的 一些 父母 。 你 可能 不 相信 ， 這些 父母 中 的 每 一 個 人 都 盡心 盡力 地 養育 自己 的 孩子 。 但是 和 其他 人 一樣 ， 他們 偶爾 也 會 失 Chapter 3103 手 ， 做出 讓 自己 後悔莫及 的 事 。 你 可以 在 以上 的 懺悔 中 加上 你 自己 的 ﹁ 下 層 大腦 時刻 ﹂ 嗎 ？ 當然 可以 。 你 是 父親 或 母親 ， 同時 也 是 一 個 普通人 。