注意 、 注意 、 注意 ， 讓 我們 警覺到 威脅 的 存在 。 這時 ， 大腦 將 所有 資源 集中 在 感官 ， 並且 透過 腎上腺素 讓 我們 呼吸 急促 、 心跳 加速 、 肌肉 緊繃 ， 將 身體 設定為 「 備戰 狀態 」 。 這 個 時候 ， 我們 的 理性 思維 受到 壓抑 ， 只 剩下 兩 種 單純 的 抉擇 ： 「 逃跑 」 或 「 攻擊 」 。 這 兩 種 反應 可以 幫助 我們 在 危險 中 保護 自己 。 在 人類 都市化 之前 的 漫長 歲月 ， 生活 中 難免 碰到 野獸 威脅 等 必須 面對 的 壓力 ， 這樣 的 原始 反應 可以 幫助 求生 ， 甚至 是 存活 的 關鍵 。 但 隨著 生活 模式 改變 ， 原本 具有 威脅 的 野獸 早已 消失 ， 即使 碰到 也 是 在 動物園 的 牢籠 中 ， 隔 著 欄杆 或 玻璃 ， 完全 不 構成 威脅 。 隨之 而 來 的 工作 、 讀書 、 人際 、 金錢 等等 壓力 ， 卻 取代 了 吃 人 的 野獸 ， 持續 影響到 我們 的 情緒 與 行為 。 原本 是 求 生存 必須 的 「 優勢 」 反應 ， 一 夕 之間 就 豬 羊 變色 成為 另 一 種 「 負擔 」 。 從 這 個 生理 演化 的 角度 來 看 ， 我們 必須 說 ， 容易 情緒 激動 的 孩子 ， 其實 不 是 脾氣 壞 ， 只是 被 求生 本能 綁架 了 。 壓力 本身 並 不 壞 __UNDEF__ 最近 在 台北 街頭 有 越來越 多 娃娃機 店 ， 上面 還 寫 著 「 第二 代 自動 販賣機 」 。 所謂 「 第一 代 」 的 自動 販賣機 ， 只要 你 投 二十 元 再 按下 按鍵 ， 立即 就 可以 得到 一 罐 你 選 的 飲料 ， 而 「 第二 代 」 的 自動 販賣機 ， 是 你 投下 十 元 後 還要 操作 搖桿 ， 爪子 往 下 抓起 卻 不一定 可以 得到 任何 東西 。 想想 看 ， 你 會 在 一 台 自動 販賣機 連續 投 十 罐 飲料 嗎 ？ 肯定 不會 吧 。 那 為何 有 那麼多 人 不停 將 十 元 投入 夾 娃娃 機 呢 ？ 從 神經 生理 的 角度 來 看 ， 「 抓 娃娃 」 和 「 看 恐怖片 」 是 同 一 件 事 。 當 你 按下 按鈕 ， 看 著 爪子 緩緩 下降 抓到 娃娃 時 ， 在 搖搖晃晃 要 掉下 不 掉 的 那 瞬間 ， 你 的 心 也 跟著 緊張 起來 ， 越 靠近 洞口 ， 心 跳 得 越 快 。 感覺 明明 有 機會 ， 但 又 不能 確定 ； 明明 沒有 把握 ， 卻 好運 的 抓到 了 。 就是 這 種 不確定感 ， 這 種 讓 人 緊張 又 期待 的 感受 ， 讓 我們 的 大腦 深深 上癮 ， 不自覺 就 把 口袋 裡 的 硬幣 全部 投到 機器 裡面 。 同樣 的 ， 當 你 在 疲憊 工作 後 ， 晚上 買 票 去 看 恐怖片 ， 坐 在 漆黑 的 電影院 中 享受 被 「 驚嚇 」 的 感覺 ， 不 也 是 期望 一 種 心跳 加速 的 緊張感 。 這 種 「 虛擬 威脅 」 也 稱作 「 可 控制 的 壓力 」 ， 我們 清楚 知道 是 假 的 ， 不會 真正 威脅到 我們 ， 但 又 可以 讓 我們 感到 「 緊張 」 ， 也 讓 人 深深 上癮 。 對 大腦 而言 ， 沒有 外在 威脅 和 壓力 時 ， 就 會 開始 昏沉 ， 需要 尋求 一些 「 刺激 」 來 喚醒 大腦 ， 這 時候 ， 「 夾 娃娃 」 或 「 恐怖片 」 給予 的 「 可 控制 的 壓力 」 ， 能 讓 我們 在 短時間 內 精神 為 之 一 振 ， 也 讓 人 欲罷不能 。 壓力 本身 並 不 壞 ， 甚至 對 大腦 是 有 幫助 的 。 在 電影 《 駭客 任務 》 中 有 個 橋段 ， 描述 最初 母體 設定 的 背景 是 個 沒有 壓力 的 烏托邦 ， 卻 導致 人類 大量 滅絕 。 這 種 在 生活 中 適當 的 壓力 ， 絕對 有 必要性 。 當 完全 沒有 壓力 時 ， 我們 不會 覺得 快樂 ， 甚至 會 感覺 「 無聊 」 。 正 因為 有 壓力 ， 要 面對 環境 中 的 新 挑戰 ， 大腦 才 會 不斷 創造出 新 的 神經 連結 ， 加速 我們 的 思考 與 行動 的 效率 ， 在 反覆 克服 難關 的 過程 中 ， 獲得 成就 與 喜悅 ， 生活 才 會 過 得 有 滋味 。 因此 「 壓力 」 向來 是 生活 的 必需品 ， 而 不 是 一 種 處罰 。 「 壓力 」 對 我們 而言 ， 通常 被 歸類為 負面 的 詞彙 ， 但是 沒有 壓力 絕不 會 是 天堂 。 「 快樂 」 與 「 壓力 」 就 像 硬幣 的 正反 兩 面 ， 永遠 分 不 開 。 因此 ， 我們 不 是 要 幫 孩子 避免掉 一切 的 壓力 ， 那樣 他們 只 會 越來越 感到 無聊 ， 而 不 是 感受 快樂 。 麥克風 太 敏感 __UNDEF__ 接下來 ， 我們 討論 一下 「 敏感 」 這 個 造成 情緒 波動 的 關鍵 。 相對於 「 遲鈍 」 給 人 的 感覺 ， 「 敏感 」 似乎 好 多 了 ， 然而 「 太 敏感 」 似乎 對 很多 人 來 說 ， 代表 著 「 抗壓性 不 夠 」 ， 很 容易 內在 受傷 。 比方說 ， 我們 硬是 將 錄音室 等級 的 專業 麥克風 ， 裝 在 每 天 使用 的 手機 上 ， 那 肯定 每 支 手機 都 還要 在 外面 再 套上 一 個 「 絨毛套 」 ， 不然 電話 那 頭 的 人 會 聽到 一 大 堆 的 風切聲 ， 吵 得 要命 ， 卻 不一定 聽 得 清楚 你 在 說 什麼 。 同樣 的 ， 當 感官 過度 敏感 時 ， 生活 中 再 平常 不過 的 刺激 也 會 變 得 過度 強烈 而 令 人 難以 接受 ， 甚至 會 感到 疼痛 ， 引發 負面 情緒 。 這 也 就 是 為何 有 些 孩子 對 一點點 小 事 也 會 非常 計較 ， 經常 鬧脾氣 ， 好說歹說 都 不 聽 ， 往往 要 搞到 爸 媽 理智 斷線 、 大發雷霆 才 能 搞定 。 這樣 的 孩子 當然 不 是 個性 不 好 ， 只是 對 感覺 刺激 太過 敏感 ， 他 會 把 所有 的 刺激 都 放大 好幾 倍 ， 導致 大腦 無法 有效 處理 問題 ， 而 出現 當機 的 狀況 。 這時 如果 還是 不停 對 他 說 道理 ， 他 的 大腦 會 堆積 更多 無法 處理 的 訊息 ， 最後 就 會 呈現出 鬧脾氣 的 情況 。 感覺 調節 __UNDEF__ （ Sensory Modulation ） 指 的 是 將 外在 世界 的 刺激 放大 或 縮小 的 功能 。 外在 世界 的 感官 刺激 ， 經由 眼睛 、 耳朵 、 皮膚 等 器官 轉換成 電子 訊號 ， 透過 神經 系統 傳遞 至 丘腦 （ thalamus ） 匯集 ， 在 這裡 先 做 初步 的 刪減 與 調節 後 ， 才 會 再 往 上 投射到 對應 的 大腦 皮質 ， 讓 我們 的 意識 可以 察覺 。 這 是 一 個 聰明 的 設計 ， 由於 外在 世界 給 的 訊息 太多 ， 但是 大腦 資源 有限 ， 必須 做 最 好 的 運用 。 如果 所有 的 訊息 大腦 都 要 立即 處理 與 判斷 ， 那麼 很 可能 早上 醒來 ， 還 沒 到 辦公室 ， 我們 的 大腦 就 已經 過度 負荷 而 精疲力竭 了 。 相信 大家 都 有 這 個 經驗 ， 打開 別人 傳 過來 的 一 段 小 影片 ， 這時 突然 傳出 超 大 聲響 ， 一時 找 不 到 如何 調小 聲音 ， 真的 會 讓 你 手忙腳亂 且 尷尬 不已 。 音量 調整 是 手機 再 基本 不過 的 功能 ， 但是 如果 突然 故障 ， 在 生活 上 卻 會 造成 很多 困擾 。 同樣 的 ， 如果 大腦 的 感覺 調節 出 問題 ， 因為 無法 調節 刺激 的 強度 ， 導致 「 無害 」 的 感覺 刺激 也 誘發出 「 壓力 反應 」 ， 讓 孩子 瞬間 進入 「 攻擊 與 逃跑 反應 」 的 陷阱 裡 ， 孩子 的 情緒 當然 就 好 不 到 哪裡 去 。 由於 處理 中樞 並 不 在 大腦 皮質 ， 而是 在 丘腦 ， 孩子 往往 無法 察覺 自己 為何 做出 這樣 的 決定 ， 甚至 會 一直 找 理由 亂 解釋 ， 就 更 容易 讓 爸 媽 或 老師 認為 他 是 故意 的 。 但 其實 我們 不 應該 誤會 孩子 ， 他們 會 這樣 ， 就 是 感覺 處理 失調 （ ( Sensory __UNDEF__ Processing __UNDEF__ Disorder ） 造成 的 。 孩子 在 感受 上 與 他人 不同 ， 當然 所 做 的 決定 也 會 不同 ， 卻 不 容易 被 他人 理解 。 常見 的 行為 特質 如 下 ： ● 抗拒 被 觸碰 或 擁抱 。 ● 不 喜歡 洗澡 、 洗頭 、 洗臉 。 ● 害怕 剪 頭髮 ， 不 喜歡 梳頭 。 ● 只 穿 特定 衣服 ， 抗拒 穿 毛衣 等 有 特殊 觸感 的 衣物 。 ● 吃 東西 很 挑剔 ， 只 吃 熟悉 的 食物 。 ● 對於 氣味 敏感 ， 抱怨 很 臭 、 想 吐 。 ● 害怕 特定 聲音 ， 如 ： 吹風機 、 吸塵器 …… 等 。 ● 雙手 緊握 不 放 ， 不肯 脫 襪子 走路 。 ● 懼怕 突發 移動 ， 如 ： 遊樂 設施 、 騎 腳踏車 …… 等 。 「 太 敏感 」 常 導致 孩子 對 一點點 小 刺激