怕 黑 ， 還是 突然 怕 黑 ？ 如果 原本 都 表現 正常 ， 突然間 變 得 非常 怕 黑 ， 很多 時候 是 因為 「 特殊 事件 」 發生 才 會 如此 ， 例如 看到 新聞 的 內容 感到 恐懼 ， 導致 強烈 的 不安全感 ， 像是 嚴重 的 交通 意外 或 火災 新聞 。 這 時候 千萬 不要 用 威脅 的 方式 ， 不然 會 讓 孩子 變 得 更 焦慮 。 與 爸 媽 想像 的 不同 ， 這樣 的 情況 好 發 在 六 、 七 歲 以上 的 孩子 身 上 。 這 時期 孩子 開始 脫離 想像 ， 察覺到 外在 世界 的 真實性 ， 又 沒有 足夠 能力 去 解決 問題 。 在 這樣 的 衝突 下 ， 孩子 會 感到 不 安全 而 出現 情緒 上 的 波動 。 此時 應該 給予 孩子 多一點 時間 ， 避免 讓 他 再度 接觸 引發 恐懼 的 訊息 ， 也 可以 帶 孩子 去 好好 玩 一 趟 ， 讓 他 多 一 個 強烈 的 愉快 記憶 ， 覆蓋掉 恐懼 ， 藉 此 轉移 孩子 注意力 ， 這樣 的 狀況 在 兩 週 之後 就 會 有所 改善 。 人體 的 第六感 ── 本 體覺 __UNDEF__ 「 視覺 」 是 人類 最 依賴 的 感覺 系統 。 我們 花費 許多 時間 在 電視 、 手機 的 前面 ， 從 大量 視覺 刺激 中 獲得 樂趣 。 人們 如此 依賴 視覺 ， 除了 睡覺 之外 ， 幾乎 每 一 刻 都 會 張開 眼睛 。 想想 看 ， 你 在 看 電視 時 突然 眼前 一 片 漆黑 ， 會不會 感到 緊張 呢 ？ 孩子 更 是 如此 ， 只要 眼睛 看 不 到 東西 ， 就 無法 分辨 東西 南北 ， 連 自己 的 手腳 都 找 不 到 ， 又 怎麼 會 不 緊張 害怕 ？ 幸好 ， 我們 還 有 一 個 大家 不 熟悉 的 「 第六感 」 。 這 並 不 是 超能力 ， 而是 「 本體覺 」 。 本 體覺 處於 身體 深 部 ， 位在 肌肉 關節 處 ， 幫助 我們 在 沒有 視覺 提示 的 時候 ， 還是 可以 知道 自己 手腳 的 位置 。 相信 大家 都 有 玩 過 「 矇 眼睛 抓 人 」 的 遊戲 ， 當 眼睛 被 遮住 時 ， 就 連 走路 都 會 戰戰兢兢 。 當 視覺 被 遮蔽 時 ， 本 體覺 的 功能 是否 良好 就 更 重要 ， 這 可以 讓 你 知道 自己 的 位置 ， 較 不會 感到 緊張 與 恐懼 。 本體 感覺 不佳 的 孩子 ， 對 自己 的 身體 界線 感受 不 好 ， 平常 走路 就 常 不 小心 撞到 桌子 、 踢到 椅子 ， 更何況 是 要 他 閉上 眼睛 。 這樣 的 孩子 在 深夜 要 爬起床 自己 上廁所 ， 一定 會 感到 焦慮 ， 甚至 出現 尿 在 廁所 門口 的 情況 。 這 種 狀況 下 ， 處罰 鐵定 不 是 最 好 的 方法 ， 而是 應該 在 走道 與 廁所 都 開燈 ， 減少 孩子 的 焦慮 。 然而 在 白天 時刻 ， 要 故意 將 房間 弄得 黑黑 的 ， 讓 孩子 練習 一些 需要 摸黑 的 遊戲 ， 減少 對 視覺 的 依賴 ， 這樣 可以 更 熟悉 黑暗 的 感覺 ， 降低 恐懼 。 調整 自已 ， 改變 孩子 __UNDEF__ 一 、 避免 說 鬼故事 __UNDEF__ 五 歲 以前 的 孩子 還 不 熟悉 分辨 「 真實 」 與 「 虛幻 」 ， 很 容易 將 做夢 、 故事 、 電視 裡 的 畫面 當成 「 真實 」 會 發生 的 事 。 他們 聽 過 一 個 故事 、 看到 一 則 新聞 後 ， 內容 會 深深 烙印 在 腦海 裡 ， 眼睛 一 閉起來 就 會 看到 畫面 ， 因此 對 黑暗 產生 恐懼 。 想想 看 ， 當 你 看完 一 部 恐怖片 回家 躺 在 床 上 、 閉上 眼睛 時 ， 是 不 是 有時 也 會 「 看到 」 讓 你 印象 深刻 的 那 一 幕 呢 ？ 最 好 的 方式 就 是 要 幫 孩子 過濾 所 接觸 的 電視 電影 等 影片 ， 並且 不要 對 孩子 說 鬼故事 ， 以免 他們 出現 錯誤 的 連結 ， 產生 不 必要 的 恐懼 。 二 、 促進 身體 形象 __UNDEF__ 現在 生活 非常 方便 ， 只要 沒 停電 ， 根本 可以 說 是 沒 什麼 黑暗 的 時刻 ， 想 讓 孩子 嘗試 「 看 不 到 」 的 機會 ， 基本 上 是 零 。 其實 讓 孩子 克服 怕 黑 的 關鍵 ， 不 在 晚上 ， 而是 在 白天 。 在 白天 時刻 ， 故意 將 房間 的 燈 關掉 、 窗簾 拉上 ， 讓 孩子 在 黑暗 中 玩 找 東西 、 抓 人 的 遊戲 ， 減少 對 視覺 的 依賴 。 孩子 在 遊戲 中 獲得 快樂 ， 培養出 身體 形象 概念 ， 自然 也 就 不會 害怕 暗暗 的 感覺 。 三 、 擁有 自己 房間 __UNDEF__ 有時 孩子 並 不 是 真的 那麼 怕 黑 ， 而是 期望 爸 媽 在 旁邊 陪伴 ， 所以 經常 將 「 我 怕 黑 」 掛 在 嘴 邊 。 這時 可以 給予 孩子 一 個 「 變 厲害 」 的 角色 ， 讓 他 期待 自己 睡 。 可以 幫 孩子 選擇 他 最 喜歡 的 卡通 人物 床單 ， 鼓勵 他 練習 自己 入睡 。 睡 前 幫 他 點上 一 盞 小 夜燈 ， 但是 要 小心 投射出來 的 影子 不能 讓 他 害怕 ， 因為 那 有時 會 是 孩子 恐懼 的 來源 。 孩子 的 想像力 旺盛 ， 不要 在 牆壁 掛 衣服 、 貼 大 海報 ， 那 很 容易 讓 孩子 想到 奇怪 的 事 ， 如果 要 放 有 造型 的 物品 ， 大 抱枕 會 比較 適合 。 當 晚上 孩子 睡到 一半 起來 時 ， 可以 鼓勵 他 自己 走出來 找 媽媽 。 在 一 開始 練習 分 房 睡 的 第一 個 月 ， 一定 要 確保 孩子 可以 找到 媽媽 ， 所以 爸 媽 的 房門 必須 開 著 。 只要 幾 次 孩子 驚醒 後 ， 都 可以 得到 一樣 的 安慰 ， 孩子 很 快 就 可以 克服 恐懼 了 。 千萬 不要 為 了 讓 孩子 乖乖 睡覺 ， 用 虎姑婆 的 故事 嚇 孩子 ， 結果 反而 是 讓 爸爸 媽媽 感到 困擾 。 當 孩子 怕 黑 時 ， 請 不要 覺得 他 不 勇敢 ， 以為 他 在 搗蛋 。 引導 他 一 步 一 步 的 練習 ， 一定 可以 克服 對 黑暗 的 恐懼 。 咬 指甲 或 摳摳 手 __UNDEF__ 孩子 常常 吃 手指 、 咬 指甲 ， 甚至 咬到 流血 還是 停 不 下來 。 這 時候 ， 身為 家長 的 你 會 怎麼 做 ？ □ 綁住 他 的 手 。 □ 在 他 手 上 塗 辣椒 或 薄荷油 。 □ 讓 他 嚼 口香糖 轉移 注意 。 □ 幫 他 戴 戒指 ， 請 他 保持 手 的 漂亮 。 小峰 已經 四 歲 大 ， 還是 很 喜歡 咬 指甲 ， 常常 把 指甲 咬到 光禿禿 ， 連 剪 指甲 都 不用 。 要不然 就是 用 手指 一直 摳 指甲 ， 結果 把 指甲 都 弄到 變形 了 。 小峰 到底 是 怎麼 回 事 ？ 為什麼 會 一再 重複 這些 行為 ， 無論 怎麼說 都 改 不 過來 呢 ？ 04 __UNDEF__ 孩子 有 情緒 ， 你 都 怎麼 做 ？ 從 口腔 來 獲得 滿足 __UNDEF__ 兩 歲 以前 的 孩子 會 將 所有 東西 都 放進 嘴 裡 ， 從中 獲得 探索 物品 的 樂趣 ， 這 段 時期 也 稱為 「 口慾期 」 。 口腔 是 人體 觸覺 最 敏感 的 部分 ， 研究 顯示 小 嬰兒 在 四 個 月 大 時 ， 即 可以 分辨 放進 嘴巴 的 東西 形狀 。 所以 寶寶 喜歡 吃 手手 或 拿 東西 放進 嘴巴 ， 爸 媽 大可 不用 擔心 ， 這 是 寶貝 在 探索 環境 的 過程 ， 只要 注意 乾淨 與 安全 就 可以 了 。 過度 的 苛責 ， 反而 會 讓 孩子 感到 愧疚 ， 甚至 出現 缺乏 安全感 的 現象 。 至於 咬 指甲 、 啃 手指 或 摳 手 這 類 重複 行為 ， 則 好 發 在 三 、 四 歲 的 孩子 身 上 ， 特別 是 容易 緊張 的 孩子 。 有 些 孩子 明明 小時候 連 奶嘴 也 不 吃 ， 為什麼 長大 反倒 會 開始 咬 指甲 呢 ？ 其實 就是 在 尋求 本體 感覺 的 刺激 ， 以 獲得 額外 的 安全感 。 事實 上 ， 咀嚼 、 吸吮 、 擁抱 ， 甚至 抓 自己 的 頭髮 ， 都 同樣 有 刺激 本體 感覺 的 作用 。 所以 你 可以 發現 孩子 在 緊張 或 焦慮 時 ， 特別 是 考試 前 或 剛 開學 ， 就 常常 出現 咬 指甲 或 啃 手指 的 行為 ， 以 穩定 自己 不安 的 情緒 。 這些 重複 行為 主要 是 孩子 為 了 轉移 注意力 ， 避免 自己 一直 去 想 會 害怕 的 事 。 想想 看 ， 即使 是 成年人 ， 半夜 走 在 漆黑 小路 時 ， 如果 感覺到 背後 有 股 涼意 ， 不 也 是 會 用 手指 不停 「 數 佛珠 」 或 「 在 胸口 畫 十字架 」 嗎 ？ 為何 我們 會 這樣 做 呢 ？ 就 是 要 避免 自己 往 不 好 的 地方 聯想 啊 。 分辨 是 無聊 或 緊張 __UNDEF__ 家長 要 先 分辨 孩子 在 何 種 情境 下 會 出現 這 類 重複 行為 ， 不同 的 情況 也 會 有 不同 的 協助 方法 。 通常 可以 區分出 「 無聊 」