的 事 必須 和 工作 完全 無關 。 例如 利用 星期天 打 高爾夫球 ， 本來 是 一 個 很 好 的 運動 ， 但是 假若 陪 上司 和 客戶 打球 ， 那 就 不但 不能 輕鬆 ， 反而 更 緊張 了 。 所以 不管 你 做 什麼 活動 ， 都 必須 要 能 完全 放鬆 心情 ， 沒有 利害 關係 ， 才 能 達到 休息 的 目的 。 這 四 個 辦法 或許 有效 ， 你 不妨 耐心 試 一 試 。 假如 最後 你 的 丈夫 決心 加入 戒酒 協會 ， 或者 到 醫院 戒酒 ， 那 你 的 苦心 就 沒有 白費 了 。 臚@篇 面對 丈夫 任何 人 結婚 之初 ， 都 會 覺得 自己 與 另一半 是 天生 一 對 地 設 一 雙 ， 可是 日子 一 久 ， 原本 水乳交融 的 情感 卻 容易 出現 裂痕 。 其實 適度 的 讚美 是 加強 彼此 溝通 增進 對方 信心 的 良方 。 假如 你 能 傾聽 又 會 讚美 ， 你 的 先生 心 裡 一定 甜滋滋 的 想 ： 「 天下 女人 何其 多 ， 但是 只有 我 家 老婆 真正 了解 我 ， 我 一定 要 更加 努力 不 讓 她 失望 。 婚姻 生活 不但 需要 細心 經營 ， 也 處處 都 有 轉機 。 第二 篇 面對 精神 壓力 人生 就 像 開車 ， 有時 要 放放 空檔 。 在 四周 快速 的 腳步 催促 下 ， 你 需要 偶爾 找 一 個 空檔 ， 從 紛擾 的 環境 裡 跳出來 ， 放鬆 心情 ， 脫離 緊張 情緒 。 平時 亦 應 把 心靈 的 盔甲 卸下 ， 用 一 顆 解放 的 心 觀看 四周 ， 感受 環境 。 不要 去 抵抗 恐懼 、 不安 、 緊張 等 情緒 ， 將 它們 視為 正常 的 情境 反應 。 此外 培養 良好 的 嗜好 ， 定期 做 休閒活動 。 並 把 家 製造成 一 個 「 可以 放鬆 心情 的 地方 ， 便 可 預防 或 治療 精神病症 的 滋生 、 氾濫 。 第三 篇 面對 自己 你 叫 什麼 名字 ？ 假如 你 叫 李春風 ， 就 請 為 李春風 好好 活 。 不 是 因為 你 是 黃秋水 的 老婆 ， 也 不 是 因為 你 是 黃夏陽 的 母親 。 在 生活 中 保有 一點 自己 的 時間 和 領域 ， 在 自己 的 領域 裡 可以 念書 或 擁有 某 項 嗜好 。 自立 的 人 確定 擁有 自己 的 世界 ， 不 被 丈夫 孩子 淹沒 ， 知道 「 我 是 什麼 「 我 要 過 什麼 樣 的 人生 。 這 種 自立 的 主婦 閃耀 著 成熟 的 光輝 。 於是 一 個 美滿 幸福 的 家 就 這樣 誕生 了 ！ 茪茠 瘍 炙 說 聲色犬馬 第四 章 聲色犬馬 先 參與 丈夫 的 活動 ， 再 慢慢 引導 他 改變 興趣 ， 參與 你 的 活動 ， 這樣 不但 可以 改掉 他 愛 打麻將 、 交際 、 應酬 的 毛病 ， 還可以 增進 夫妻 間 溝通 的 機會 。 大部份 的 男人 只有 在 剛 結婚 時 ， 才 會 像 信鴿 般 準時 回家 ； 不久 ， 他們 回家 的 時間 會 變 得 不 規則 ， 甚至 深夜 不 歸 。 打 著 談 公事 的 旗幟 ， 花錢 如 流水 。 喝 酒 、 打麻將 、 甚至 賽馬 等 賭博 樣樣 都 來 。 這時 做 太太 的 該 怎麼辦 呢 ？ 這 類 投書 非常 多 ， 我們 只 選 其中 最 典型 的 四 個 來 討論 。 〈 案例 〉 連續 數 日 深夜 回家 我 和 我 先生 才 結婚 兩 年 ， 結婚 以後 他 就 變 了 個 人 。 不 ， 或許 他 婚前 便是 如此 ， 只是 我 不 知道 罷了 。 我們 婚前 每 週 約會 兩三 次 ， 感情 非常 融洽 ， 可是 現在 一 個 禮拜 他 只 在 家 吃 一 次 晚飯 ， 其他 時間 都 跑去 喝 酒 、 打麻將 ， 不 到 十一點 不 回家 。 還 有 一 次 玩 到 凌晨 一點 ， 都 沒有 電車 了 ， 他 才 坐 計程車 回家 。 我 現在 幾乎 每 天 都 一 個 人 吃 晚飯 ， 有時 我 在 家 無聊 ， 出去 看 電影 ， 他 知道 又 不 高興 。 照 目前 的 情形 來 看 ， 我 實在 不 覺得 結婚 有 什麼 好 。 難道 我 要 一直 忍受 這 種 寂寞 無聊 的 日子 到 死 ？ 解答 你 的 先生 是 典型 的 男人 。 深夜 回家 通常 不 是 為 了 工作 ， 而是 因為 玩耍 。 男人 們 常 說 「 玩 是 工作 的 一 部份 ， 但是 玩 也 有 一定 的 限度 。 如果 照 目前 的 情況 持續 下去 ， 你 丈夫 現在 雖然 還 年輕 ， 終究 仍 會 有損 健康 。 首先 你 不妨 建議 他 帶 朋友 回家 打麻將 或 喝 酒 ， 讓 丈夫 確實 感受到 「 在 家 比 在 外面 好 。 假如 此 舉 不 奏效 ， 你 可以 應徵 找 工作 。 我 想 你 的 丈夫 八成 是 會 反對 的 ， 這時 你 便 可以 向 他 訴說 從早到晚 一 個 人 在 家 多麼 無聊 ， 不但 精神 苦悶 ， 在 時間 和 精力 上 也 是 一 種 浪費 。 對 你 而言 ， 改變 生活 方式 說不定 會 使 你 生氣蓬勃 ， 更 有 魅力 ， 當 你 的 先生 看到 你 嶄新 的 面目 時 ， 一定 會 睜大 眼睛 ， 用 不同 的 態度 對待 你 。 這 種 方式 又 叫 「 豐富 人生 法 ， 是 最近 電視 和 收音機 常 講 的 話題 。 豐富 人生 的 方法 很多 ， 例如 學 烹飪 、 手工藝 等 實用 的 技藝 ， 或者 是 學習 一 種 外國 語言 ， 甚至 上 歷史 、 文學 以至 心理學 的 講座 。 你 可以 選擇 有 興趣 的 課程 ， 專心 上課 ， 用 這 個 方法 刺激 他 。 〈 案例 〉 沉迷 麻將 我 是 一 個 二十九 歲 的 家庭 主婦 ， 最近 深為 丈夫 的 舉動 困擾 。 他 本來 是 一 個 品性 優良 的 人 ， 可是 自從 迷上 麻將 ， 就 開始 不對勁 ， 現在 則 變 得 一點 時間 觀念 都 沒有 。 經常 凌晨 四 、 五點 才 回家 ， 甚至 還 有 徹夜 不 歸 的 記錄 。 他 現在 平均 每 週 有 兩 天 深夜 才 回家 ， 我 很 想 原諒 他 ， 可是 我 心 裡 實在 不 痛快 。 我 也 想 去 了解 麻將 的 樂趣 ， 可是 更 擔心 他 有 沒 有 體力 去 應付 第二 天 的 工作 ？ 身體 吃得消 嗎 ？ 回家 會不會 發生 意外 ？ 我 應該 怎麼辦 呢 ？ 解答 我 想 首先 你 應該 體諒 ， 他 想 藉著 玩 牌 消除 壓力 的 心情 。 不過 一 個 禮拜 有 兩 天 玩 到 凌晨 才 回家 ， 未免 過份 。 你 不妨 先 從 勸 他 一 個 禮拜 在 家 玩 一 次 牌 著手 ， 這些 牌友 一定 在 家 裡 鬧 到 半夜 ， 做 太太 的 不但 要 為 他們 準備 宵夜 ， 還 得 處理 善後 ， 實在 累壞 了 。 不過 你 的 辛苦 將 有 代價 。 儘管 剛 開始 你 的 睡眠 會 不足 ， 家計 也 有 影響 ， 你 會 感覺 得不償失 ， 但 請 你 忍耐 ， 並 期待 收穫 時刻 到來 。 接下來 你 需要 引導 他 接觸 麻將 以外 的 娛樂 ， 例如 打 高爾夫 、 網球 ， 或是 釣魚 、 攝影 、 寫生 等 可以 趁機 接觸 大自然 的 活動 。 甚至 叫 他 利用 禮拜天 做 木工 或 修理 東西 ， 都 對 你 有利 。 總之 ， 你 先 參與 他 的 活動 ， 再 慢慢 引導 他 改變 興趣 ， 參與 你 的 活動 。 這樣 不但 可以 改掉 他 愛 打麻將 的 毛病 ， 還可以 增進 夫妻 間 溝通 的 機會 呢 ！ 你 才 能 把 他 從 牌友 身邊 拉回來 。 〈 案例 〉 花錢 像 流水 我 和 外子 九 年 前 相親 結婚 ， 如今 育有 二 子 ， 最近 深為 他 嗜酒 所 苦 。 剛 結婚 時 ， 外子 雖然 也 喜歡 喝 兩 杯 ， 可是 礙於 家計 ， 不得不 只 在 家 裡 享受 。 現在 他 的 待遇 越來越 好 ， 他 也 就 越來越 喜歡 跑到 外面 喝 酒 ， 不料 反而 使 他 交 回家 的 薪水 減半 。 其實 他 的 薪水 剛好 夠 家用 ， 而且 一 部份 貯存 起來 當做 子女 教育金 ， 實際 上 零用金 只 有 六萬 左右 。 但是 他 一 花 就 去掉 十萬 ， 甚至 十五萬 ， 害 得 我 幾乎 無法 存錢 。 我 向 外子 抱怨 ， 他 說 ： 「 現在 正 是 公司 轉型期 ， 我 能不能 升級 就 看 交際 了 。 現在 外子 擔任 副課長 ， 是 不 是 熬過 這 段 時間 就 會 改進 呢 ？ 解答 你 的 先生 現在 擔任 副課長 ， 升 課長 或許 真 是 他 事業 一 大 轉捩點 。 站 在 這 個 角度 體諒 他 吧 。 不過 ， 我 認為 面對 目前 這 個 重要 時候 ， 更 應該 保持 健康 ， 才 能 有 精神 在 事業 上 衝刺 ， 並且 也 應 花 時間 多 涉獵 一些 與 工作 相關 的 專門 書籍 。 畢竟 能否 當上 課長 要 看 能力 的 。 此外 ， 喝 酒 是 拓展 人際 關係 的 最後 一 招 ， 而且 照 目前 情況 散財 下去 ， 家計 能 維持 多久