， 我們 很多 人 都 有 過 這 種 經驗 ： __UNDEF__ Chapter 2043 我們 不 希望 孩子 受到 傷害 ， 同時 也 希望 他們 不僅 熬過 生活 中 的 困境 ， 還 能 面對 困難 並 得到 成長 。 當 阿曼達退 回到 左腦 ， 逃避 右腦 中 翻湧 的 痛苦 情緒 時 ， 她 就 拒絕 了 自己 需要 承認 的 一 部分 重要 的 自我 。 否認 情感 不 是 我們 太過 依賴 左腦 的 唯一 危險 ， 我們 也 可能 變 得 太過 刻板 ， 缺乏 對 不同 觀點 的 辨識度 ， 喪失 用 脈絡 來 解讀 事件 的 能力 ︵ 這 是 右腦 的 特長 ︶ ， 而 錯失 其中 的 意涵 。 正 因 如此 ， 有時 你 對 八 歲 的 孩子 開 個 善意 的 玩笑 ， 都 可能 引起 他 的 防禦 和 憤怒 。 記住 ， 右腦 負責 解讀 非 語言 訊息 ， 尤其 是 孩子 累 了 或 情緒 不佳 時 ， 他 可能 只 會 注意到 你 話語 中 的 字面 意思 ， 卻 不會 注意到 你 開玩笑 的 語氣 ， 就算 你 還 在 對 他 眨 眼睛 ， 他 也 會 視而不見 ！ 事實 上 ， 在 變幻莫測 的 現代 社會 中 ， 學習 從 ﹁ 我 ﹂ 到 ﹁ 我們 ﹂ ， 也許 是 孩子 能否 適應 未來 世界 的 關鍵 。 幫助 孩子 在 成為 ﹁ 我們 ﹂ 的 一 分子 的 同時 ， 不 與 內在 獨立 的 ﹁ 我 ﹂ 失去 連結 ， 對 所有 父母 來 說 都 是 一 個 高難度 的 任務 ， 但 也 是 所有 父母 期待 孩子 能 做到 的 。 在 與 他人 連結 的 同時 保持 獨特 的 自我 認知 ， 正 是 幸福 和 成就 的 泉源 ， 這 也 是 心智 省察 力 的 精髓 所在 。 你 也許 還 記得 ， 心智 省察力 是 指 看清 你 自己 的 心靈 ， 也 看清 別人 的 心靈 。 這 意味 著 在 保持 健康 的 自我 概念 的 同時 ， 發展 完善 的 人際 關係 。 在 前面 的 章節 裡 ， 我們 討論 了 心智 省察力 的 第一 個 面向 ︱ 了解 我們 自己 的 心靈 。 我們 討論 了 如何 幫助 孩子 透過 覺知 之 輪 覺察 和 整合 自我 的 不同 部分 。 在 心智 省察力 的 第一 個 面向 中 ， 關鍵 是 個體 的 洞察 。 現在 我們 把 注意力 轉向 心智 省察力 的 第二 個 面向 ︱ 發展 了解 並 連結 他人 心靈 的 能力 。 這 種 連結 取決 於 同理 能力 ， 取決 於 識別 另 一 個 人 的 感受 、 欲望 和 觀點 的 能力 。 羅恩 Chapter 6187 和 姍迪 的 兒子 需要 的 可能 就 是 同理 技巧 。 除了 拓展 思維 、 整合 自我 的 不同 部分 之外 ， 他 還 需要 不斷 地 練習 從 他人 的 角度 看待 事物 ， 了解 他人 的 觀念 。 他 需要 發展 心智 省察力 第二 個 面向 的 能力 。 洞察 ＋ 同理 ＝ 心智 省察力 鼓勵 孩子 發展 洞察 與 同理 ， 就是 賦予 他們 心智 省察力 ， 讓 他們 對 自身 保持 覺察 ， 也 能夠 與 周圍 的 世界 取得 連結 。 但是 父母 該 怎麼 做 呢 ？ 有 哪些 具體 的 方法 呢 ？ 如何 鼓勵 孩子 與 家人 、 朋友 和 世界 建立 聯繫 ， 同時 還 發展 和 保持 獨立 的 自我 意識 呢 ？ 如何 讓 他們 學會 與 別人 分享 ？ 如何 教會 他們 與 兄弟 姊妹 相處 ？ 如何 讓 他們 與 其他 孩子 一起 運動 ？ 如何 教會 他們 與 他人 良好 溝通 、 考慮 他人 的 感受 ？ 這些 問題 的 答案 都 在於 ﹁ 我 我們 ﹂ 的 連結 。 藉由 一 窺 大腦 在 建立 人際 關係 中 的 作用 ， 我們 就 能 理解 其中 的 奧祕 。 說起 大腦 ， 你 的 腦海 裡 會 浮現出 怎樣 的 畫面 ？ 也許 你 會 回憶起 高中 生物課 的 景象 ： 在 容器 中 漂浮 的 奇怪 器官 ， 或者 課本 上 的 古怪 插圖 。 這 種 ﹁ 單 腦殼 ﹂ 視角 ︵ 認為 大腦 是 隔絕 在 單個 頭骨 中 的 孤獨 器官 ︶ 的 問題 就 在於 ， 它 忽視 了 科學家 近 幾十 年 才 發現 的 事實 ： 大腦 是 一 個 社會 有機體 ， 是 為 關係 而 生 的 。 它 本能 地 從 社會 環境 中 接收 信號 ， 再 反過來 影響 個人 的 內在 世界 。 換句話說 ， 大腦 之間 的 相互 作用 與 每 個 獨立 大腦 的 內部 作用 有 很 大 的 關係 。 自我 和 群體 在 根本 上 是 有 內在 聯繫 的 ， 因為 每 個 大腦 都 是 在 與 他人 持續 的 互動 中 建構 起來 的 。 而且 ， 有關 快樂 和 智慧 的 研究 也 指出 ， 幸福 的 一 個 關鍵 因素 是 將 個人 的 注意力 和 熱情 投入到 他人 的 利益 之中 ， 而 非 僅僅 關注 與 他人 無關 的 個體 利益 。 ﹁ 我 ﹂ 藉由 參與 並 融入 ﹁ 我們 ﹂ 而 發現 意義 和 快樂 。 也就是說 ， 大腦 是 為 自我 與 他人 間 的 整合 而 建立 起來 的 。 正 如 它 的 不同 部分 是 為了 協同 工作 而 存在 一樣 ， 每 一 個 獨立 的 大腦 也 注定 要 與 互動 對象 的 大腦 發生 連結 。 自我 與 他人 的 整合 的 意思 是 ， 我們 不僅 發展 我們 與 他人 的 連結 ， 更 尊重 和 珍視 我們 與 他人 之間 的 區別 。 因此 ， 我們 在 幫助 孩子 整合 左腦 和 右腦 、 上層 大腦 和 下 層 大腦 、 內隱 記憶 和 外顯 記憶 之 時 ， 同樣 需要 幫助 他們 理解 自己 與 家人 、 朋友 、 同學 以及 其他 人 之間 的 連結 。 透過 理解 人際 關係 中 的 大腦 ， 我們 就 能夠 發展 孩子 的 心智 省察力 ， 讓 他們 建立 更 深入 、 更 有 意義 的 人際 關係 。 Chapter __UNDEF__ 6189 你 是否 有 過 這樣 的 體驗 ： 看見 別人 喝水 就 覺得 口渴 ， 當 別人 打呵欠 時 自己 也 跟著 打 這些 熟悉 的 反應 可以 在 一 項 最 新 、 最 神奇 的 大腦 研究 中 得到 解釋 ︱ 鏡像 神經元 。 二十世紀 九○年代 初 ， 一 群 義大利 神經學家 研究 了 恆河猴 的 大腦 。 他們 在 這些 猴子 的 大腦 中 植入 電極 ， 以 監測 個別 神經元 的 變化 。 當 猴子 吃 一 粒 花生 時 ， 某 組 神經元 ﹁ 開火 ﹂ 了 。 這 並 不 奇怪 ， 它 在 研究 者 的 預料 之中 。 但是 ， 隨後 一 位 科學家 的 舉動 改變 了 我們 對 心智 運作 的 看法 。 他 拿起 一 粒 花生 ， 當 著 猴子 的 面 吃 起來 。 做為 回應 ， 猴子 的 運動 神經元 ﹁ 開火 ﹂ 了 ︱ 與 它 自己 吃 花生 時 ﹁ 開火 ﹂ 的 是 同 一 組 神經元 ！ 研究 者 發現 ， 僅僅 是 看到 他人 的 行為 ， 猴子 的 大腦 就 被 影響 而 變 得 活躍 了 。 不論 猴子 是 見證 還是 參與 了 某 一 種 行為 ， 都 啟動 了 同 一 組 神經元 。 此後 ， 科學家 們 開始 爭先恐後 地 識別 人類 的 ﹁ 鏡像 神經元 ﹂ 。 雖然 關於 鏡像 神經元 的 性質 和 機制 ， 問題 遠遠 多於 答案 ， 但是 我們 對 鏡像 神經元 系統 的 了解 卻 越來越 多 了 。 這些 神經元 可能 就 是 同理 的 根源 ， 因此 也 是 人類 大腦 心智 省察 力 的 泉源 。 這 一切 的 關鍵 在於 ， 鏡像 神經元 只 對 主動 的 行為 ︵ 行為 中 有 某 種 可以 被 感知 的 可 預測 性 或 目的性 ︶ 起 反應 。 例如 ， 如果 別人 只是 隨意 地 在 空中 揮手 ， 你 的 鏡像 神經元 就 不會 有 反應 。 但是 如果 你 可以 利用 經驗 預測到 那 個 人 的 舉動 ， 比如 從 杯子 中 喝水 ， 你 的 鏡像 神經元 就 能夠 在 行為 發生 之前 ﹁ 計算出 ﹂ 將要 發生 什麼 。 當 他 舉起 杯子 時 ， 你 的 神經元 突觸 就 能 預測到 他 將 從 杯子 中 喝水 ， 那麼 ， 你 上 層 大腦 中 的 鏡像 神經元 也 會 做好 喝水 的 準備 。 我們 看見 一 個 行為 ， 了解 這 個 行為 的 目的 ， 我們 就 會 做好 準備 來 反射 這 種 行為 。 這 從 最 簡單 的 層面 解釋 了 為什麼 看見 別人 喝水 我們 會 口渴 ， 看見 別人 打呵欠 我們 也 呵欠 連連 ， 這 也 可以 解釋 為什麼 剛 出生 的 嬰兒 能夠 模仿 父母 伸舌頭 。 鏡像 神經元 也 解釋 了 為什麼 家庭 中 較 小 的 孩子 有時 在 運動 上 更 出色 ， 因為 他們 在 加入 球隊 前 ， 他們 的 鏡像 神經元 在 觀看 哥哥 姊姊 運動 時 ， 就 已經 跟著 投籃 、 飛踢 、 投擲 好幾百 次 了 。 從 複雜 的 角度 說 ， 鏡像 神經元 能 幫助 我們 理解 文化 的 性質 以及 我們 共有 的 行為 如何 將 我們 凝聚 在一起 ， 包括 親子 、 朋友 及 夫妻 之間 。 現在 讓 我們 進入 下 一 步 。 基於 我們 在 周圍 世界 中 看到 聽到 、 聞到 、 觸摸到 以及 嘗 __UNDEF__ Chapter __UNDEF__ 6191 到 的 東西 ， 我們 不僅 可以 反射出 他人 的 行為 意圖 ， 還 能 反射出 他們 的 情緒 狀態 。 換句話說 ， 鏡像 神經元 不僅 能夠