學 游泳 ， 拒絕 澱粉 ， 一 有空 就 出去 旅行 ， 然後 在 他 的 朋友圈 裡 ， 出現 了 每 天 在 旅行 當地 健身房 裡 的 打卡照 。 一 年 內 他 瘦 了 十 公斤 ， 整 個 人 看起來 神清氣爽 了 不少 ， 我們 每 次 見到 他 都 覺得 神采奕奕 ， 有 了 新 的 精氣神 。 聽說 他 在 工作 中 也 有 了 很 大 的 提升 。 壞 的 愛情 隨時 都 在 發生 ， 但是 在 那 段 愛情 裡 壞掉 的 自己 呢 ？ 唯有 自己 可以 拯救 。 我 終於 明白 為什麼 一 個 人 失戀 的 時候 最 容易 去 健身 了 。 因為 這 是 一 個 讓 自己 變 瘦 變 美 ， 從而 忘掉 過去 、 展望 未來 的 最 好 的 辦法 。 我們 一定 都 經歷 過 在 愛情 失敗 後 否定 自己 的 時刻 。 而 健身 的 意義 ， 就 在於 讓 你 期待 一 個 瘦 下來 的 全新 的 自己 ， 重新 肯定 自己 。 你 幻想 著 自己 未來 某 一 天 可以 眉 眼 精緻 、 腰 細 臀 翹 地 走到 他 面前 ， 狠狠地 說 一 句 ： 「 多謝 你 當年 不 娶 之 恩 ， 老娘 現在 可以 找到 比 你 好 一百 倍 的 了 。 」 健身房 裡 就 有 一 個 女孩 ， 因為 生病 吃 藥 胖 了 十 公斤 ， 慘遭 男友 分手 ， 於是 咬牙 在 健身房 跑 了 三 個 月 ， 瘦 了 十 公斤 。 她 本來 期待 著 在 某 個 能 跟 前任 不期而遇 的 瞬間 驚豔 一 把 ， 讓 他 聲淚俱下 ， 後悔當初 ； 可 還 沒 偶遇 呢 ， 她 便 找到 了 新 的 男友 。 我 翻 了 她 的 朋友圈 ， 都 是 甜蜜 的 粉色 泡泡 ， 兩 個 人 約會 、 旅行 ， 契合 得 彷彿 天生 一 對 。 我 問 她 ： 「 現在 你 還 期待 著 跟 前任 相遇 ， 驚豔 亮相 嗎 ？ 」 她 笑 著 說 ： 「 這 件 事 ， 早 忘 了 ， 他 已經 從 我 生命 裡 退場 了 。 我 憑 什麼 要 讓 他 後悔 難受 啊 ， 我 對 他 最 好 的 報復 就 是 忘記 他 。 我 現在 健身 就 是 為了 自己 ， 為了 讓 自己 變 得 更 好 。 」 4 __UNDEF__ 我 在 工作 中 遇到 過 一 個 女神級 的 姐姐 ， 她 是 八年級 後段班 ， 現在 已經 是 某 個 集團 公司 的 總經理 。 我 不 知道 她 保持 精力 有 多少 祕訣 ， 但 我 知道 ， 健身 一定 是 其中 之 一 。 她 可以 在 候機 的 時候 做 五十 個 伏地挺身 ， 也 可以 在 每 天 開 N 個 會 之後 ， 去 健身房 打卡 兩 小時 。 只有 足夠 堅持 ， 才 配得上 足夠 任性 。 她 說 ， 只有 一 個 強健 的 身體 才 能 支撐 起 齷齪 的 靈魂 。 我 以前 不屑於 健身 ， 因為 覺得 沒有 必要 塑造成 一 種 完美 的 體態 ； 我 相信 愛情 的 多樣性 ， 也 相信 生活 有 更多 選擇 和 更多 歡樂 。 但是 當 我 真正 接觸到 健身 ， 以及 它 帶給 我 和 我 身邊人 的 改變 ， 我 才 意識到 ： 健身 是 很 好 的 鍛煉 。 可能 會 有 很多 事情 會 阻擋 你 去 健身 的 腳步 和 頻率 ， 比如 今天 有 飯局 ， 今天 加班 ， 今天 生理期 來 ， 而 只 有 一 件 事 是 你 要 思考 的 ： 如何 讓 你 的 堅持 對抗 時間 。 在 這 個 大 城市 ， 你 總 能 發現 健身房 裡 有 無數 精力 飽滿 的 人 ， 他們 在 推舉 、 在 跑步 、 在 游泳 ， 在 給 自己 的 生活 以 無限 動力 。 這 是 大 城市 給 我 開 的 另 一 個 眼界 ： 愈 是 需要 高強度 應付 工作 和 生活 的 人 ， 愈 懂得 擁有 一 副 好 體魄 的 重要性 。 如果 你 意志 不 夠 堅定 、 身體 不 夠 健康 ， 繁忙 的 工作 和 擁擠 的 通勤 會 輕而易舉 地 壓垮 你 ， 快 節奏 和 高壓力 會 讓 豐滿 的 夢想 消瘦 ， 也 會 讓 自己 被 愈來愈 沉重 的 心態 拖累 。 或許 一 開始 去 健身 是 因為 自卑 ， 但是 堅持 健身 ， 會 讓 自己 愈來愈 有 自信 。 健身 也好 、 游泳 也罷 ， 或者 去 攀岩 、 登山 ， 這 種 對於 身體 的 尊重 和 鄭重 ， 得到 的 回報 亦 是 豐厚 的 。 有 人 問 我 說 ： 「 健身 後 你 有 變 得 快樂 嗎 ？ 」 我 說 ： 「 有的 ， 它 讓 我 明白 人生 如同 健身 一般 ， 唯有 打破 舒適區 ， 才 能 找到 突破口 。 」 成長 需要 進行 一些 抗 阻 訓練 ， 包括 自己 的 欲望 、 抗 壓力 ， 以及 自制力 。 不 甘心 的 時候 就 是 在 進步 ， 痛苦 的 時候 就 是 在 成長 。 健身 ， 是 保持 一 種 狀態 ， 一 種 青春 的 、 永遠 不 滿足 的 狀態 。 我們 需要 的 不 是 為了 某 個 人 去 變 得 更 瘦 更 美 ， 而是 用 我們 無窮 的 動力 和 耐心 去 餵養 我們 的 靈魂 ， 不至於 讓 它 在 平庸 的 日常 被 消磨 殆盡 。 我 的 155 cm life 1 __UNDEF__ 從 國中 開始 身高 就 是 一百五十 公分 的 我 ， 在 後來 的 十 年 裡 ， 抱 著 再 長高 一點點 的 期待 ； 直到 二十五 歲 ， 也 只是 長高 了 五 公分 。 國小 一年級 的 時候 排 座位 就 在 第一 排 ， 直到 上 了 大學 ， 可以 自由 找 位置 坐 之後 ， 我 才 擺脫 了 「 第一 排 」 的 噩夢 。 還 記得 我 上 國中 的 時候 在 課 上 打瞌睡 ， 一 個 趔趄 後 睜開 眼 ， 發現 老師 剛好 在 距離 我 五 公分 的 前方 直直 地 看 著 我 ， 目光 簡直 像 穿透 人 的 X光 ， 嚇 得 我 一 個 月 都 不 敢 在 課 上 走神 。 我 在 學生 時期 最 討厭 的 一 件 事情 就 是 體檢 ， 尤其 是 要 把 鞋子 脫掉 後 測 身高 。 更為 厭惡 的 ， 是 到 了 高中 後 ， 測試 儀器 有 了 語音 播報 身高 、 體重 的 功能 ， 每 次 我 聽 著 身高 的 數字 被 播報 出去 ， 總 有 一 種 羞恥感 。 在 《 致 我們 單純 的 小美好 》 裡 ， 小個子 的 陳小希 和 一百八十八 公分 高 的 江辰 談 著 戀愛 ， 畫面 總是 甜膩 又 暖萌 ， 最 萌 身高 差 的 洗版 也 讓 人 期待 不已 。 然而 現實 是 ， 從 小學 開始 ， 就 會 有 一些 愛 捉弄 女孩子 的 男孩 們 不懷好意 地 在 背後 喊 我 「 小 矮子 」 。 我 憋 著 氣 握 著 拳頭 轉過去 看 著 他們 ， 可是 身高 、 力量 的 懸殊 太過 明顯 ， 最後 也 只 能 說 句 「 你 再 這樣 說 ， 我 就 去 告訴 老師 。 」 可 他們 簡直 是 囂張 得 不可一世 ， 老師 們 早已 放棄 他們 ， 任由 他們 在 校園 裡 打鬧 作弄 ， 可是 我 一 個 堂堂正正 的 好好 學生 ， 卻 因為 這 一聲聲 的 外號 埋下 了 自卑 的 情緒 。 那 時候 我 的 偶像 是 鄧亞萍 ， 崇拜 她 的 原因 並 不 是 她 的 乒乓球 打 得 多 厲害 ， 而 僅僅 是 因為 ， 她 是 我 從 電視 上 看到 的 最 厲害 的 「 小個子 」 。 比起 有 人人 豔羨 的 大 長腿 、 讓 胡蘭成 驚呼 「 你 這麼 高 ， 怎麼 可以 」 的 張愛玲 ， 鄧亞萍 的 出現 ， 多少 讓 我 擁有 一點 「 未來 也 會 過 得 風生水起 」 的 希望 。 身為 小個子 ， 十八 歲 以後 我 的 鞋子 通通 都 是 厚底鞋 、 高跟鞋 或 內 增高鞋 ， 只要 是 三 公分 以上 ， 出門 的 時候 我 就 會 更 有 自信 一點 。 我 喜歡 穿 高腰褲 ， 或者 是 把 上衣 紮進 褲子 裡面 ， 儘量 讓 腿 看起來 長 一點 。 哈比星人 的 小心機 總是 層出不窮 ， 網路 上 的 分享文 也 是 一 篇 接 一 篇 。 我 常常 會 因為 腳 太 小 而 買 不 到 合適 的 鞋子 ， 因為 即使 是 一樣 的 尺碼 ， 也 會 因為 品牌 的 差異 有 一些 誤差 。 個子 小 的 人 力氣 也 小 ， 只要 提 太 重 的 東西 ， 我 就 要 走 五 步 停 三 步 。 從 超市 購物 拎 回家 的 時候 ， 手掌 常常 會 被 勒出 一 道 紅 印子 ， 要 過 好 久 才 能 消 下去 。 擠 地鐵 的 時候 ， 由於 個子 矮 的 緣故 ， 我 常常 被 擠到 摩肩接踵 的 人群 中 ， 連 鼻子 都 沒辦法 呼吸到 上方 的 空氣 ， 只好 在 下方 混雜 著 各 種 氣息 的 空氣 裡 努力 伸出 手 捂 在 嘴 上 輕輕 吐 一 口 氣 。 我 偶爾 會 因為 地鐵 的 臨時 暫停 而 左 仰 右 搖 ， 因為 對於 我 來 說 ， 需要 使勁 伸手 才 能 抓住 拉環