世界 每 個 區域 都 颳 起 個人 主義 的 旋風 。 這 種 全球 變動 導致 「 個人 」 的 重要性 增加 ； 我們 藉由 大膽 塑造 個人 特質 （ 特別 是 在 網路 上 的 形象 ） 加強 自我 的 價值 ， 但 也 可能 因此 使 個人 價值 陷入 危機 。 只要 觀察 最 現代 的 數位 自我 表現 形式 — 自拍 ， 就 能夠 理解 這 種 氛圍 形成 的 緣由 。 自拍 的 真相 __UNDEF__ __UNDEF__ 幾 年 前 在 一 個 晴朗 的 春日 ， 我 和 家人 一起 造訪 亞利桑那州 最 受 歡迎 的 景點 — 蹄鐵灣 （ Horseshe Bend ） 。 這 個 地方 在 過去 幾 個 月 因為 數 名 觀光客 跌落 山谷 致死 的 悲劇 上新聞 好幾 次 。 我 當天 觀察 現場 遊客 ， 就 知道 為什麼 這 個 景點 會 造成 這麼多 起 死亡 事故 。 有 個 女孩 坐 在 男友 肩 上 ， 將 相機 高舉 過頭 ， 而 她 男友 則 是 小心 的 站 在 懸崖 邊 保持 平衡 ； 他們 就 像 其他 許多 人 一樣 ， 試 著 與 背後 的 山谷 拍攝 完美 自拍照 。 好險 當天 他們 安全 拍完 照片 ， 沒有 傷亡 。 大家 竭盡 所 能 拍攝 最 完美 的 自拍照 然後 上傳到 網路 上 ， 以至於 他們 甚至 願意 冒 著 生命 危險 拍攝 完美 照片 。 自拍 對 大家 來說 這麼 重要 的 其中 一 個 原因 是 ， 自拍照 能夠 營造出 自己 希望 不 常 見面 的 親朋好友 看到 的 面貌 。 但是 這 種 營造出來 的 形象 真實度 有 多 高 呢 ？ 這 就 取決 於 各位 看待 這 件 事 的 角度 了 。 有 些 人 認為 ， 社群 媒體 和 自拍照 能夠 幫助 我們 表現出 真實 、 獨特 的 自我 特質 ； 然而 也 有 其他 人 則 認為 自拍照 是 讓 整 個 世代 變 得 無比 自戀 、 自以為是 、 沒有 安全感 的 元凶 。 獲獎 記者 威爾 ． 史托 （ Will Storr ） 在 他 書名 就 是 《 自拍 》 （ Selfie ） 的 著作 中 探討 了 這 項 議題 。 在 《 自拍 》 一 書 中 ， 史托 提出 「 自尊 迷思 」 就是 造成 大家 著迷 於 自拍 和 自戀 的 元凶 ， 並且 認為 這 也 影響 了 我們 營造 網路 形象 的 方式 。 他 在 書 中 寫道 「 想要 適應 像 競技場 一般 ， 充滿 各 種 不同 個人 形象 的 全新 社群 媒體 領域 ， 你 得 呈現出 最 完美 的 自我 形象 。 你 得 表現 得 更 有趣 、 更 具 原創性 、 更 美 、 擁有 更多 朋友 、 寫出 更 機智 的 文字 、 擁有 更 正確 的 言論 ， 而且 最好 還 穿 得 很 潮 、 坐 在 新奇 的 地點 ， 還 一邊 享用 健康 、 美味 、 有 完美 打光 的 早餐 。 」 根據 史托 的 說法 ， 這 種 要求 自己 達到 難以 企及 的 完美 形象 的 壓力 ， 可能 就是 造成 罹患 憂鬱症 的 比率 高 得 驚人 以及 自殺率 上升 的 原因 ── 也 是 為什麼 這麼多 人 渴求 擁有 完美 自拍 。 從 這 種 觀點 來 看 ， 自拍 反映 了 我們 越來越 需要 受到 認同 的 危險 現象 。 但 不 是 所有人 都 這麼 想 。 自信 展現 自我 __UNDEF__ __UNDEF__ 有 些 人 則 是 以 比較 正面 的 角度 看待 自拍 這 件 事 ， 他們 認為 自拍 不 是 因為 不安全感 而 渴求 外在 認同 的 表現 ， 其實 可能 是 呈現 更 真實 、 有 自信 的 自我 特質 的 管道 。 女性 領導力 （ Girls __UNDEF__ Leadership ） 共同 創辦人 瑞秋 ． 西蒙斯 （ Rachel __UNDEF__ Simmons ） 就 對 自拍 抱持 正面 意見 。 她 認為 自拍 是 「 女力 的 小 脈動 ， 也 是 展現 女孩 的 自我 展現 。 」 二○一五年 ， 我 提出 了 「 自拍 展現 自信 」 （ Selfie __UNDEF__ Confidence ） 趨勢 ， 也 同意 她 的 見解 ， 或許 自拍 被 大家 誤解 了 ， 或許 自拍 其實 能夠 為 自拍 者 建立 自尊心 的 能力 遭到 低估 了 ？ 從 這 個 角度 來 看 ， 自拍 可以 說 展現 了 個人 的 力量 。 就 如同 西蒙斯 另外 提出 的 想法 ： 「 如果 你 把 無數 的 自拍 貼文 歸類 是 因為 這些 人 重視 外在 形象 而 表現出來 的 自戀 行為 ， 就 會 錯失 看見 女孩 們 練習 自我 推銷 技巧 的 機會 ； 相較 之下 ， 男孩 們 則 比較 被 允許 發展 自我 推銷 技巧 ， 自我 推銷 技巧 未來 在 職場 上 協商 加薪 及 升職 時 很 有 益處 。 自拍 運用 照片 形式 展現 某些 議題 — 我 覺得 自己 看起來 『 美麗 』 『 快樂 』 『 逗趣 』 『 性感 』 。 你 覺得 呢 ？ — 這 就 是 女孩 們 想 傳達 的 訊息 。 」 我們 很 容易 假設 大部分 的 人 都 會 傾向於 用 過於 正面 的 角度 描繪 自我 ， 然而 ， 研究 者 指出 ， 人們 在 社群 媒體 上 的 表現 通常 比 你 想像 中 來得 誠實 。 從 許多 不同 層面 上 來 看 ， 社群 媒體 公開 的 特性 其實 讓 它 更 具 可信度 ， 因為 每 個 人 社群 網絡 裡 網友 都 很 有 可能 揭穿 你 的 謊言 。 舉例 來 說 ， 康乃爾 大學 的 社群 媒體 實驗室 發現 ， 大學生 建立 自己 的 Linked In 頁面 時 ， 似乎 比 他們 寫 履歷 的 時候 更 誠實 。 研究 顯示 ， 比起 讓 我們 成為 自我 中心 的 騙子 ， 社群 媒體 其實 可能 賦予 了 我們 在 數位 世界 裡 形塑 自我 特質 的 能力 ， 我們 能夠 在 網路 世界 裡 掌控 如何 描繪 自我 。 如果 你 有 權力 掌控 自己 的 人生 故事 卻 不 當 主角 ， 那 有 什麼 好玩 的 ？ 人人 都 想 當 明星 以及 網紅 革命 __UNDEF__ __UNDEF__ 戴爾 ． 卡內基 （ Dale Carnegie ） 是 知名 作家 ， 他 的 經典 作品 《 讓 鱷魚 開口 說 人話 ： 卡內基 教 你 掌握 「 攻心 溝通 兵法 」 的 38 堂 課 》 （ How to __UNDEF__ Win Friends & Influence People ） 曾 寫道 ， 「 在 任何 語言 裡 、 對 任何 人 來 說 ， 自己 的 名字 都 是 最 甜美 、 最 重要 的 發音 。 」 經過 多 年 觀察 後 他 提出 見解 ， 認為 大家 其實 都 想盡 辦法 追尋 被 認可 的 時刻 ， 希望 自己 被 理解 、 被 欣賞 而且 能夠 脫穎而出 。 在 掀起 個人 主義 風潮 的 世界 裡 ， 網路 的 出現 讓 大家 比 以往 容易 把握 成名 的 十五 秒 （ 或者 更 短 的 時間 ） 。 我們 可以 為 自己 量 身 打造 媒體 內容 ， 一 躍 成為 演出 的 主角 。 「 寶萊塢 新娘 」 是 我 在 提出 「 人人 都 想 當 明星 」 （ Every day Stardom ） 趨勢 時 ， 首次 針對 大家 越來越 期待 被 當成 明星 看待 的 文化 而 提出 的 實例 。 許多 寶萊塢 電影 裡 都 有 誇張 的 歌舞 婚禮 場景 ， 其中 包括 快 閃 舞蹈 及 情緒 表現 誇張 的 感情戲 。 這些 夢幻 婚禮 因為 有 能夠 拍出 完美 照片 的 表演 而 大 受 歡迎 ， 於是 印度 有 許多 新人 聘雇 電影 團隊 為 他們 重現 電影 畫面 ， 並且 拍攝 以 他們 為 主角 ， 扮演 電影 裡 新郎 、 新娘 角色 的 經典 場景 。 另外 也 有 許多 人 在 社群 媒體 上 創作 以 自己 為 主角 的 節目 ， 藉以 經營 可以 延續 更 久 的 名氣 。 YouTube 以及 Instagram 的 出現 讓 一般人 也 能 輕輕鬆鬆 當 網路 節目 的 主角 ， 他們 可以 針對 自己 喜歡 的 議題 提出 意見 ， 拍攝 時尚 及 美妝 產品 評比 、 開箱 玩具 或是 遊戲 直 播 ， 藉由 這些 節目 內容 累積 觀眾群 ， 因此 而 累積 廣大 觀眾群 的 人 就 會 被 視為 「 網紅 」 ， 這 種 獲得 知名度 的 形式 讓 這些 網紅 在 擁擠 的 網路 世界 成為 大 明星 ， 並 藉由 廣告 或 贊助 營利 。 由於 許多 社群 平台 都 開始 出現 媒體 紅人 ， 大家 逐漸 習慣 自己 在 網路 上 當 主角 ， 消費者 也 開始 期待 各 種 規模 的 品牌 都 能 創造出 為 他們 個人 打造 的 體驗 ， 讓 他們 覺得 自己 也 是 VIP 。 這 種 網紅 產業 圍繞 著 個人 主義 打轉 ， 因此 驅使 更多 人 以及 更多 品牌 注重 個人 身分 ， 也 想 藉 此 引起 大眾 關注 並 進一步 帶來 經濟 效益 ， 但 也 因此 出現 了 負面 影響 。 強化 個人 特質 的 負面 影響 __UNDEF__ __UNDEF__ 在 個人 身分 逐漸 被 放大 的 世界 裡 ， 所有人 都 仔細 打造 自己 展現 在 眾人 面前 的 形象 ， 但 想要 完全 掌控 這些 形象 有時候 很 困難 ； 在 數位 世界 裡 因為 網路 身分 通常 都 是 完全 公開 的 狀態 ， 因此 很 可能 會 引起 網路 上 的 跟蹤 者 注意 ， 或是 導致 個人 成為 批評 攻擊 、 羞辱 或是 竊取 身分 的 目標 。 即便 我們 小心 掌握 個人 身分 的 主控權 ， 還是 會 發現 要 瓦解 網路 上 的 個人 身分 有 多麼 簡單 、 網路 世界 的 破壞力 有 多麼 強大 。 微軟 研究員 丹娜 ． 博伊德 （ danah boyd ， 她 刻意 以 小寫 拼寫 自己 的 名字 ） 在 她