的 領導 者 明白 ， 最 能 影響 世界 的 ， 不 是 盡 所 能 追求 自己 的 利益 ， 而是 盡 所 能 付出 自己 的 所有 。 付出 越 多 ， 影響 越 深遠 。 瑜珈 與 割捨 __UNDEF__ 在 瑜珈 哲學 中 ， 「 brah macharya 」 這 條 戒律 是 指 「 克制 」 。 歷史 上 ， 實踐 「 brahmacharya 」 必須 禁欲 （ 背後 的 想法 是 保存 精氣 ， 以 求 在 瑜珈 之 道 上 有 更 高 成就 ） ， 但 這 種 做法 並 沒有 流傳 至 現代 社會 ， 如今 「 brahmacharya 」 的 意思 是 在 生活 中 秉持 中庸 之 道 。 當 你 屏除 不 屬於 真實 自我 、 阻礙 你 體會 真實 自我 的 一切 ， 你 就 讓 更多 的 真實 自我 融入 生活 。 割捨掉 假我 ， 你 便 能 徹底 成為 真我 。 餽贈宴 （ potlatch ） 是 加拿大 原住民 與 北美 其他 原住民族 的 一 種 儀式 ， 「 potlatch 」 一 字 來自 奇努克族 混合語 （ Chinook __UNDEF__ Jargon ） ， 意思 是 「 贈送 「 或 「 禮物 」 。 在 餽贈宴 中 ， 族長會 付出 財富 ， 透過 將 財物 贈送給 族人 的 方式 來 展現 財富 。 這邊 的 饋贈 可 不 是 什麼 象徵性 的 捐贈 ， 或 身家 百萬 但 只 捐出 區區 數千 元 ， 而是 送出 你 賴以 生存 的 一切 。 這 項 制度 讓 所有 家族 都 無法 累積 財富 ， 可以 增進 人際 關係 、 促進 社會 和諧 。 但 更 深入 探討 ， 從 餽贈 的 角度 來 看 ， 你 付出 越 多 — 表現 得 越 脆弱 — 你 就 越 強大 而 受 人 尊敬 。 對於 照著 舊 腳本 演出 的 人 來 說 ， 餽贈宴 似乎 很 荒謬 。 但 根據 開放 的 變動型 思維 與 新 腳本 的 觀點 ， 餽贈宴 代表 難以言喻 的 智慧 。 這 項 傳統 雖然 古老 ， 卻 具有 永恆 的 價值 。 餽贈宴 迫使 我們 重新 思考 對 財富 的 看法 。 財富 不 在於 個人 擁有 多少 ， 而是 與 社會 分享 多少 ； 族長 餽贈 的 物品 不會 因此 失去 價值 ， 價值 只是 分布 出去 ， 最終 還是 會 一次次 地 復返 。 誤解 「 FIRE 」 的 風險 __UNDEF__ 近年 來 ， 「 財務 獨立 、 提早 退休 」 （ Financial Independence , Retire __UNDEF__ Early ， FIRE ） 運動 在 全球 各 地 都 蔚為 風潮 ， 人人 節儉 過日子 、 拚命 儲蓄 ， 只 想 早日 擺脫 倉鼠 滾 輪 （ 以及 通常 很 乏味 的 工作 ） 。 一方面 ， FIRE 可以 被 視為 對 「 明白 所 需 」 的 極致 追求 ， 對 「 越 多 越 好 」 的 過敏 反應 。 但 另一方面 ， FIRE 也 因為 對 生活 的 意義 與 動機 避 而 不 談 ， 而 受到 越來越 多 批評 。 如果 你 以前 就 沒有 人生 目標 ， 提早 退休 也 不會 帶來 人生 目標 。 事實 上 ， 提早 退休 反而 會 讓 你 更 覺得 有所 欠缺 （ 更 別 提 若 社會 發生 劇變 ， 失去 生計 來源 會 讓 你 多麼 焦慮 不安 ） 。 如果 FIRE 可以 讓 人 重新 思考 何謂 所 需 ， 並 努力 拓展 選擇 ， 則 可以 促進 變革 ， 但 也 要 小心 風險 ： 如果 生活 缺乏 意義 和 動機 ， 不管 出發點 再 好 ， FIRE 最後 只 會 化為 一 道 輕 煙 。 在 動盪 的 年代 ， 世界 瞬息萬變 ， 人 與 人 之間 更加 相互 依賴 。 我們 需要 彼此 的 支持 、 智慧 、 指導 、 陪伴 ， 有時 還 需要 可以 靠 著 哭泣 的 肩膀 。 我們 需要 彼此 的 慷慨 。 明白 所 需 ， 表示 你 知道 付出 越 多 ， 其他 人 的 生活 會 變 得 更 好 ； 如此一來 ， 他們 就 更 能 對 世界 做出 貢獻 ， 他們 對 世界 的 貢獻 越 多 ， 你 的 生活 就 會 更加 改善 … … 如此 循環 不息 。 你 準備 餽 贈出 什麼 禮物 ？ 快樂 與 滿足 並 不 相同 __UNDEF__ 歷史 上 與 原住民 文化 中 ， 描述 人 過 得 好 ， 幾乎 從 不 用 「 快樂 」 （ happiness ） 這 個 詞 ， 而是 用 不同 語言 中 代表 「 滿足 」 （ contentment ） 的 詞 來 形容 。 為什麼 ？ 首先 想想 什麼 會 讓 你 快樂 。 或許 是 因為 見到 關愛 的 人 、 天氣 好 、 聽到 好 消息 ， 這些 事情 往往 受 你 無法 控制 的 因素 影響 ， 例如 外在 環境 或 人 事 物 。 再 想想 什麼 讓 你 覺得 滿足 。 （ 如果 你 覺得 滿足 等於 快樂 ， 或許 代表 你 可以 多 了解 一下 。 ） 滿足感 完全 來自於 內心 。 換句話說 ， 「 快樂 」 永遠 無法 控制 ， 而且 轉瞬 即 逝 。 剛 感覺到 快樂 ， 快樂 就 消失 了 。 （ 你 想 得 出 在 什麼 時間 、 地點 、 狀況 下 ， 快樂 會 永遠 持續 下去 ？ 我 的 直覺 是 不 可能 。 ） 你 只好 重新 追尋 快樂 ， 就 這樣 一再 循環 。 也 不 是 不 該 追求 快樂 ， 只是 快樂 終 有 盡頭 。 另一方面 ， 滿足 完全 可以 由 你 控制 。 如果 了解 滿足感 從 何 而 來 、 如何 控制 ， 這 種 感覺 更 能 延續 下去 。 「 Content ment 」 的 拉丁 詞根 「 contentus 」 意思 是 「 凝聚 」 或 「 包含 在 內 」 。 一 開始 用來 描述 容器 ， 後來 也 用於 人 。 如果 一 個 人 覺得 滿足 ， 他 本身 就 已經 完滿 、 凝聚 。 也就是說 ， 滿足 是 一 種 「 無條件 的 圓滿 」 ， 不會 因 外在 條件 改變 。 注意 「 content ment 」 與 「 enough 」 的 重疊 之 處 。 這 兩 個 詞 原本 的 意思 都 是 內在 的 充分 與 滿足 （ 本 章 一 開始 便 說 過 「 enough 」 的 希臘 詞根 「 enenkein 」 意思 是 「 攜帶 」 ） 。 明白 所 需 ， 讓 你 與 滿足 更 貼近 一 步 ， 無須 增 一 分 ， 也 不 想 減少 一 分 。 不丹 文化 有 個 特別 的 詞 來 形容 這 種 心境 ： 「 chokkshay 」 ， 翻譯 過來 就 是 「 知足 」 。 在 不丹 ， 「 chokkshay 」 是 人類 幸福 的 最 高 境界 ： 「 這 基本 上 表示 ， 無論 你 外在 正 經歷 什麼 ， 此時 此刻 一切 本身 就 已 臻 完美 。 」 明白 所 需 、 滿足 、 chokkshay __UNDEF__ 都 是 新 腳本 的 一 部分 ， 特別 適合 不斷 變化 的 世界 。 當 變化 來襲 ， 明白 所 需 與 滿足 讓 你 站穩 腳步 ， 帶來 踏實 的 感覺 與 基本 的 方向 。 兩 者 比 快樂 更 容易 達成 也 更 容易 維持 ， 都 由 你 自己 決定 ， 沒有 其他 人 能 改變 。 事實 上 ， 它們 反映 了 你 的 核心 本質 ， 那 最 確切 、 完美 、 不停 變化 的 自己 。 脫掉 英雄 斗篷 __UNDEF__ 舊 腳本 教導 人 （ 有意無意 地 ） 用 物質 財富 代替 安全感 。 覺得 沒 人 愛 ？ 買 件 新 毛衣 。 信心 不足 ？ 做 個 整形 手術 吧 。 別人 不 看重 你 ？ 開 輛 豪華 轎車 。 就算 每 一 樣 都 可能 讓 你 負債 累累 也 沒關係 。 它們 是 斗篷 、 是 補丁 ， 修補 掩蓋 你 覺得 有所 欠缺 的 地方 。 這些 舊 腳本 的 斗篷 不僅 侷限 於 外貌 或 擁有 的 物品 ， 還 延伸到 你 對 外界 展露出 的 形象 。 我 第一 次 聽到 「 英雄 斗篷 」 這 個 說法 ， 是 在 格蘭諾 ． 多爾 （ Glennon __UNDEF__ Doyle ） 了不起 的 TEDx 演說 「 精神病院 的 啟示 」 （ Lessons from the Mental Hospital ） 中 。 她 講 的 不 是 新 車 、 隆鼻 ， 而是 人類 普遍 經歷 的 不適 與 混亂 ， 以及 有 多少 人 用 英雄 斗篷 緊緊 包裹 著 自己 ， 隱藏 真實 的 自我 。 我們 呈現出 的 面貌 並非 真實 自我 ， 自誇 卻 覺得 心虛 。 這些 英雄 斗篷 無法 釋放 我們 的 潛力 ， 實現 超人 的 英雄 事蹟 ， 相反地 卻 埋藏 、 掩蓋 了 我們 ， 隱匿 了 真實 自我 （ 與 內心 的 聲音 ） 。 我 一生 大半 時間 也 都 穿 著 斗篷 。 英雄 斗篷 讓 人 偽裝 完美 。 完美主義 表示 無法 放下 期望 ， 也 是 明白 所 需 （ 尤其 是 夠 好 ， 就 很 好 ） 的 大敵 。 當 你 真正 明白過來 ， 就 有 能力 脫去 斗篷 ， 擺脫 完美主義 ， 接納 「 夠 好 」 。 最 教 人 驚奇 的 是 ， 如此一來 ， 你 還 會 發現 最佳 的 施力點 ， 這 個 點 介於 盡力 與 完美 之間 。 如果 你 已經 盡力 ， 但 還是 擔心 成果 不 完美 ， 沒關係 ， 你 是 凡人 ， 做 得 很 好 。 把 成果 呈現出來 ， 讓 其他 人 幫忙 改善 。 同心協力 ， 就 能 有 超水準 的 展現 。 夠 好 ， 就 很 好 __UNDEF__ 知足之足 ， 常 足 矣 。 — 老子 __UNDEF__ __UNDEF__ 說 到底 ， 「 明白 所 需 」 基本 上 代表 你 知道 此時 此刻 的