： 在 這裡 ， 快樂 後面 要 跟 著 about __UNDEF__ 或 __UNDEF__ for __UNDEF__ 或 __UNDEF__ that __UNDEF__ 。 你 的 孩子 因為 馬上 要 去 公園 而 感到 快樂 ； 她 替 她 的 朋友 高興 ， 因為 朋友 剛 得到 一 隻 小 狗 。 這 包括 對 世界 做 判斷 ， 它 不只 是 一些 暫時 的 主觀 的 感覺 ， 而是 快樂 感覺 的 來源 。 它 可以 是 過去 的 、 現在 的 ， 或是 未來 的 。 不管 是 哪 一 種 ， 我們 想 問 ， 這 個 快樂 是 怎麼 來 的 ？ 快樂 的 祕密 這 個 快樂 的 來源 是 美國 近代 科學史 上 最 長久 的 一 個 持續 實驗 所 發現 的 。 主持 這 個 研究 的 心理學家 叫 維倫特 （ George Vaillant __UNDEF__ ） 。 自 一九三七年 起 ， 他 主持 一 個 大型 研究 叫 「 哈佛 成人 發展 研究 」 （ Harvard Study __UNDEF__ of Adult __UNDEF__ Development ） ， 蒐集 了 幾百 人 的 私人 資料 ， 這 個 計畫 常 稱為 「 葛蘭特 研究 」 （ the Grant Study __UNDEF__ ） ， 因為 這 個 研究 是 由 百貨業 鉅子 葛蘭特 （ W . T . Grant ） 出資 支助 的 。 他們 問 的 主要 問題 是 ： 「 美好 生活 」 有 沒 有 公式 可 套用 ？ 是 什麼 使 人們 覺得 快樂 ？ 維倫特 主持 這 個 專案 四十多 年 ， 他 的 興趣 其實 不只 是 學術性 的 。 他 說 他 自己 是 一 個 「 被 中斷 」 （ disconnected __UNDEF__ ） 的 父親 ， 孩子 不 跟 他 往來 ， 他 結 過 四 次 婚 （ 兩 次 跟 同 一 個 女人 ） ， 有 五 個 小孩 ， 其中 一 個 是 自閉症 。 他 自己 的 父親 在 他 十 歲 時 自殺 了 ， 留給 他 非常 少 的 快樂 記憶 ， 所以 ， 講起來 他 很 適合 來 領導 這 個 研究 。 這 個 專案 最 開始 時 的 研究 者 已經 全部 過世 了 。 在 一九三七年 時 ， 他們 招募 了 二百六十八 名 哈佛 大學 的 學生 參加 這 個 研究 ， 他們 都 是 白人 ， 看起來 都 適應 良好 ， 有 大好 前途 等 著 他們 （ 其中 最 有名 的 是 甘迺迪 總統 〔 John F . Kennedy 〕 及 《 華盛頓 郵報 》 （ Washing ton Post __UNDEF__ ） 的 資深 編輯 布萊德利 〔 Ben __UNDEF__ Bradlee 〕 ） 。 這些 年 來 他們 的 生命 之 門 敞開 ， 使 心理學家 、 人類學家 、 社會 工作者 甚至 生理學家 可以 追蹤 發生 在 他們 身 上 的 每 一 件 事 。 這 研究 一 開始 時 資料 蒐集 之 齊全 ， 我 想 連 國土 安全部 （ Department __UNDEF__ of __UNDEF__ Homeland Security __UNDEF__ ） 的 人 都 會 感到 羨慕 。 這 二百六十八 個 人 經過 仔細 的 身體 檢查 （ 每 五 年 就 得 做 一 次 ） ， 耐心 的 回答 一 大 堆 心理 測驗卷 ， 每 十五 年 要 忍受 詳細 的 面談 ， 每隔 一 年 要 回答 一 份 問卷 ， 這樣 做 了 七十五 年 。 葛蘭特 研究 可以 說 是 這 類 研究 中 最 徹底 的 了 。 他們 在 這麼多 年 的 辛苦 中 找到 了 什麼 ？ 建構 美好 的 生活 的 祕密 究竟 是 什麼 ？ 什麼 東西 會 使 我們 持續 快樂 ？ 我 讓 維倫特 自己 來 答覆 你 。 下面 是 他 接受 《 大西洋 月刊 》 （ Atlantic Monthly __UNDEF__ ） 專訪 時 說 的 話 ： 在 生命 中 唯一 真正 有關係 的 是 你 跟 別人 的 關係 。 （ The only thing that really matters in life are your relation ship to other people .
 
） 七十五 年 來 ， 唯一 始終 不變 的 發現 是 成功 的 友誼 使 生命 圓滿 。 朋友 和 家庭 可以 預測 人們 的 快樂 ， 而 友誼 又 是 最 能 預測 快樂 的 一 個 變項 ； 當 人 到 了 中年 以後 ， 友誼 變成 唯一 的 預測 指標 了 。 海特 （ Jonathan Haidt __UNDEF__ ） 是 其中 一 位 研究者 ， 他 曾 非常 詳盡 的 檢視 社會化 （ socialization __UNDEF__ ） 和 快樂 之間 的 關係 。 他 說 ： 「 人類 在 某些 地方 很 像 蜜蜂 ， 我們 演化 出來 住在 一 個 非常 社會化 的 團體 裡 ， 假如 我們 離開 蜂巢 ， 前途 就 堪憂 了 。 」 關係 越 親密 越 好 。 維倫特 的 一 位 同事 發現 ， 除非 這 個 人 有 羅曼蒂克 的 關係 ， 不然 他 不會 進入 快樂 曲線 的 前 百分之十 。 婚姻 是 一 大 因素 ， 大約 有 百分之四十 已婚 的 人 說 他們 「 很 快樂 」 ， 只有 百分之二十三 沒有 結婚 的 人 這樣 說 。 後來 有 更多 研究 確定 了 上述 的 發現 ， 除了 滿意 的 人際 關係 ， 其他 可以 預測 快樂 的 行為 包括 ： ● 持續 的 利他 行為 。 ● 列出 值得 你 感恩 的 清單 ， 這 在 短期 內 會 帶給 你 快樂 。 ● 耕耘 一 個 「 感恩 的 態度 」 ， 這 會 帶來 長期 的 快樂 感覺 。 ● 跟 你 所 愛 的 人 分享 新 的 經驗 。 ● 當 所 愛 的 人 輕忽 你 時 準備好 「 寬恕 反射 」 （ forgiveness reflex ） 。 假如 這些 事情 聽起來 像 老生常談 ─ 很多 自我 幫助 的 雜誌 都 在 賣 這些 點子 ─ 下面 這 句 話 可能 會 令 你 驚訝 ： 「 金錢 並 不會 帶來 快樂 。 對 評量 嬰兒 的 腦力 而言 ， 根本 沒有 「 一 數字 全 適用 」 （ one-number - fits-all __UNDEF__ ， 譯註 ： 最早 女性 彈性 絲襪 上市 時 ， 打 的 廣告 是 「 一 尺碼 全 適用 」 〔 one-size - fits-all __UNDEF__ 〕 ， 因為 它 有 彈性 ， 後來 演變成 通用 的 一 個 代名詞 ） 這 回 事 。 有 了 關於 ＩＱ 測驗 考題 的 一些 基本 知識 後 ， 你 自己 就 可以 決定 你 對 ＩＱ 測驗 的 態度 了 。 ＩＱ 測驗 的 誕生 許多 聰明 人 都 研究 過 智慧 的 定義 ， 通常 都 是 為了 找出 他 自己 有 多 聰明 。 第一 個 人 是 高頓 （ Francis Galton __UNDEF__ ） ， 他 是 達爾文 的 表弟 ， 留 著 當時 很 流行 的 鬍子 （ 叫 pork-chop sideburn __UNDEF__ ， 從 耳朵 旁邊 一直 包下來 到 腮 邊 那 種 鬍子 ） ， 頭 卻 是 禿 的 。 高頓 爵士 是 個 嚴肅 、 聰明 卻 有點 瘋狂 的 人 ， 他 出身 自 有名 的 清教徒 貴格 教派 （ Quakers ） 家庭 ， 他們 家族 的 事業 是 製造 武器 、 槍枝 。 他 六 歲 就 已經 讀 過 莎士比亞 ， 並 會 引用 裡面 的 句子 ， 很 小 就 會 說 希臘文 和 拉丁文 。 他 對 每 樣 東西 都 有 興趣 ， 長大 後 對 心理學 、 氣象學 、 攝影 、 甚至 犯罪學 都 有 貢獻 。 他 非常 熱中 於 用 科學 的 方式 來 分析 指紋 ， 用 指紋 來 辨識 犯人 。 在 研究 這些 領域 的 過程 中 ， 他 發明 了 統計 的 標準 差 （ standard deviation __UNDEF__ ） 和 線性 迴歸 （ linear regression __UNDEF__ ） 概念 ， 他 把 這些 觀念 用 在 研究 人類 的 行為 上 。 他 對 人類 智慧 很 有 興趣 ， 尤其 是 遺傳性 。 高頓 是 第一 個 了解 智慧 有 遺傳 上 的 特質 、 同時 也 受到 環境 影響 的 人 。 「 先天 對 後天 」 （ nature versus nurture __UNDEF__ ） 這 個 名詞 就 是 他 發明 的 。 因為 這些 卓見 ， 他 可以 說 是 激發 科學家 找出 人類 智慧 可以 被 定義 之 根源 的 人 。 但是 當 科學家 開始 有 系統 的 研究 智慧 時 ， 他們 卻 發展出 一 種 很 奇怪 的 執著 ： 用 一 個 數字 去 定義 人類 智慧 。 他們 用 測驗 方式 得 出 這 個 數字 ─ 這 個 測驗 至今 還 在 用 ─ 第一 個 這 種 測驗 就 是 我們 常常 說 的 ＩＱ 測驗 （ intelligence quotient ） 。 ＩＱ 測驗 最早 是 一 群 法國 心理學家 所 設計出來 的 ， 其中 一 個 叫 比奈 （ Alfred Binet ） ， 他 很 天真 的 想要 用 這 個 測驗 找出 在 學校 中 跟 不 上 進度 的 孩子 。 這 個 測驗 包含 三十 種 作業 ， 從 摸觸 你 的 鼻子 到 根據 記憶 畫出 一 樣 東西 來 。 這些 測驗 的 設計 ， 其實 沒有 什麼 真實 世界 的 實證 支持 （ 譯註 ： 即 這 個 作業 做 得 好 ， 代表 了 日常 生活 中 哪 一 項 能力 比較 突出 ） ， 比奈 一直 提醒 大家 不要 過度 解釋 這 個 數字 （ 譯註 ： ＩＱ 一百二十 分 跟 一百一十九 分 的 差異 在 哪裡 ） ， 他 知道 智慧 是 很 有 彈性 、 可以 改變 的 ， 他 的 測驗 有 很 大 的 犯錯 空間 。 但是 德國 心理學家 史騰 （ William Stern __UNDEF__ ） 開始 用 這些 測驗 測量 孩子 的 智慧 ， 把 分數 用 ＩＱ 這 個 名詞 量化 。 ＩＱ 分數 是 孩子 的 心智 年齡 除以 他 的 實際 年齡 再 乘以 一百 ， 所以 ， 一 個 十 歲 的 孩子 如果 能 解出 一 個 十五 歲 孩子 才 能 解出 的 難題 ，