emotional response ） 。 情緒 反應 強 的 孩子 消耗 很多 能量 在 情緒 表達 上 。 他們 顯得 戲劇性 ， 你 不 需要 猜 就 知道 他們 的 情緒 如何 。 情緒 反應 不 強 的 孩子 顯得 溫和 ， 即使 不 高興 也 不會 發脾氣 。 大部分 的 敏感 孩子 會 有 強烈 的 情緒 反應 ， 但是 也 有 許多 敏感 孩子 不 太 表達 他們 的 情緒 ， 或是 把 自己 的 情緒 內 化成 胃痛 或 焦慮 。 如果 仔細 注意 ， 其實 不 難 發現 他們 的 情緒 反應 。 4 .
 
作息 規律性 （ rhy thmicity ） 。 我們 很 容易 預測 這 種 孩子 的 行為 ， 你 知道 他們 什麼 時候 會 肚子 餓 、 會 睏 ， 或是 要 上廁所 。 他們 喜歡 養成 固定 的 習慣 、 房間 維持 整潔 、 定時 定量 的 進食 、 及時 做完 功課 。 大部分 的 敏感 孩子 很 有 規律 ， 但是 也 可能 缺乏 規律 。 5 .
 
適應力 （ adaptability ） 。 適應力 強 的 孩子 會 順應 自然 ， 他們 能夠 應付 改變 和 轉換 ， 適合 旅行 。 適應力 弱 的 孩子 需要 知道 接下來 會 發生 什麼 事情 、 什麼 時候 會 發生 ， 不 喜歡 事情 忽然 改變 。 他們 希望 事情 在 控制 之中 ， 光 是 說 一 聲 ： 「 該 吃飯 了 。 」 他們 就 可能 拖來拖去 或 大發 脾氣 。 大部分 的 敏感 兒童 看起來 好像 適應力 差 ， 事實 上 是 面對 的 改變 太 大 、 太多 了 。 他們 必須 處理 太多 的 資訊 ， 無法 放輕鬆 。 同時 ， 他們 也 能 看到 不 跟著 改變 的 後果 ， 因此 會 努力 適應 。 家長 覺得 挫折 的 是 ， 這些 孩子 在 外面 往往 可以 適應 得 很 好 ， 回 了 家 ， 一點 小 事 也 可以 惹翻 他們 。 這 是 因為 他們 在 外面 努力 適應 社會 ， 已經 耗盡 能量 了 。 在 家 裡 ， 他們 覺得 安全 ， 可以 自由 發洩 。 6 .
 
初始 反應 （ initial reaction ） 。 這 個 特質 也 可以 用 接近 ／ 退縮 來 代表 。 有的 孩子 會 立刻 開始 接觸 新 事物 ， 另 一 個 孩子 可能 會 拖 很 久 才 開始 。 大部分 的 敏感 兒童 會 先 等 一 等 ， 覺得 夠 安全 了 才 會 參與 。 7 .
 
堅持度 （ persistence ） 。 有 些 孩子 無論如何 不會 放棄 ， 喜歡 完成 使命 。 他們 會 一直 練習 ， 直到 學會 。 其他 兒童 則 做 一 做 就 失去 興趣 了 ， 容易 因 挫折 放棄 。 這 和 敏感 是 不同 的 特質 ， 但是 有些 關聯 。 例如 ， 敏感 的 人 處理 事情 比較 深刻 ， 因此 可能 比較 堅持 。 但是 他們 想要 把 事情 做好 的 特質 會 讓 他們 更 容易 感到 挫折 ， 於是 比較 容易 激動 ， 覺得 自己 失敗 了 ， 也 就 比較 容易 放棄 。 或者 他們 覺得 別人 要 他們 做 別的 事情 了 ， 於是 把 手 上 的 事情 整 個 放棄 。 8. 分心 （ distractibility ） 。 這 是 指 孩子 的 注意力 從 一 個 活動 移到 另 一 個 活動 的 容易 程度 。 這 和 低 堅持度 有 什麼 不同 呢 ？ 如果 有 人 走過 ， 容易 分心 的 孩子 會 抬頭 看 ， 如果 他 堅持度 高 ， 就 會 又 低下 頭 去 閱讀 ， 堅持度 比較 低 的 孩子 會 繼續 看 走過 的 人 。 比較 不 容易 分心 的 孩子 則 是 根本 沒有 抬頭 看 。 如果 他 剛好 堅持度 不 高 ， 還是 可能 很 快 的 不 讀 了 ， 但 不 是 因為 有 人 走過 讓 他 分心 。 敏感 的 孩子 容易 分心 ， 因為 他 會 注意到 各 種 事情 ， 但是 內在 處理 資訊 的 能力 會 讓 他們 專注 。 也就是說 ， 在 安靜 的 地方 ， 沒有 煩惱 時 ， 他們 可以 非常 專注 。 9 .
 
基本 情緒 （ predominate mood ） 。 有 人 認為 ， 孩子 天生 快樂 、 天生 易怒 或 天性 悲觀 。 許多 諮商師 不 這樣 想 ， 他們 覺得 孩子 的 情緒 深深 受到 環境 和 經驗 的 影響 。 我 的 經驗 顯示 ， 敏感 孩子 並 沒有 特定 的 天生 情緒 ， 但是 他們 的 情緒 確實 比較 容易 受到 生命 經驗 的 影響 。 消除 迷思 __UNDEF__ 大家 會 給 敏感 孩子 貼上 各 種 標籤 ， 很 難 讓 人 不 理會 。 現在 就 讓 我們 檢視 一下 這些 標籤 。 首先 ， 你 的 孩子 「 難搞 」 嗎 ？ 是 的 ， 敏感 孩子 絕對 會 被 「 小小 的 」 不 舒服 、 改變 或 奇怪 的 事情 弄得 不 自在 。 但是 什麼 算 「 小小 的 」 呢 ？ 每 個 人 的 看法 都 不同 。 一 個 人 認為 很 整齊 、 乾淨 、 舒適 ， 或 無臭無味 的 環境 ， 對 另外 一 個 人 而言 ， 可能 又 髒 又 亂 ， 令 人 無法 忍受 。 如果 對 你 而言 ， 粗 麵 細 麵 沒有 差別 ， 對 你 的 孩子 可 不一定 。 和 高度 敏感 兒童 相處 ， 必須 尊重 他 眼 中 的 現實 世界 。 你 可以 不 喜歡 孩子 的 反應 ， 你們 本來 就 是 不 一樣 的 人 ， 但是 你 必須 尊重 他 的 感覺 。 第7 章 會 談到 如何 處理 孩子 的 不 舒適 ， 我們 不會 稱 之為 「 難搞 」 。 第二 點 ， 你 的 孩子 不 是 天生 羞怯 或 膽小 。 我們 的 恐懼 多半 是 後天 學習 來 的 ， 如何 才 能 分辨 不良 經驗 導致 的 恐懼 和 天生 敏感 呢 ？ 只要 是 喜歡 摸 狗 的 人 就 會 知道 。 害羞 的 狗 和 敏感 的 狗 都 會 往 後 退縮 ， 先 觀察 你 ， 不會 立刻 撲上前 來 。 但是 敏感 的 狗 看起來 有 警覺性 、 有 好奇心 ， 最後 會 過來 研究 你 ， 下 次 見面 ， 牠 會 記得 對 你 的 印象 。 害怕 的 狗 不同 ， 牠 根本 無法 正 眼 看 你 ， 緊張 、 不 專心 、 痛苦 ， 可能 一直 不肯 接近 你 。 即使 牠 讓 你 靠近 了 ， 下 次 見面 ， 又 要 這樣 重來 一 遍 。 當然 ， 如果 敏感 孩子 有 過 不良 經驗 ， 下 次 他們 停下來 檢查 狀況 的 時候 ， 只要 無法 說服 自己 一切 很 安全 ， 他們 就 會 真的 害怕 起來 了 。 但是 如果 我們 把 這些 孩子 視為 害怕 的 孩子 ， 就 會 誤解 他們 的 本質 、 錯過 他們 的 優點 了 。 看到 皮膚 很 白 的 孩子 時 ， 我們 不會 說 ： 「 喔 ， 這 個 孩子 很 容易 得 皮膚癌 。 」 為什麼 要 專注 在 高度 敏感 孩子 的 恐懼 上 呢 ？ 我們 需要 注意到 所有 的 特質 ， 關心 他 是否 有 適應性 。 同樣 的 ， 高度 敏感 兒童 不 是 天生 「 害羞 」 的 。 沒有 人 天生 對 別人 的 批評 或 嫌棄 感到 害羞 。 「 害羞 」 一 詞 被 用 得 太 浮濫 了 ， 不管 是 什麼 原因 ， 比較 退縮 的 人 都 被 稱為 害羞 。 用 這 種 標籤 看 孩子 ， 很 容易 誤解 高度 敏感 的 孩子 。 我 兒子 和 外甥 第一 天 上 幼兒園 的 時候 ， 我 都 在場 。 兩 個 男孩 相差 十五 歲 ， 都 是 高度 敏感 兒童 ， 都 站 在 教室 後面 ， 被 一 大 堆 的 小朋友 、 玩具 和 活動 給 震懾住 了 。 我 知道 他們 不 是 害怕 ， 他們 只是 在 觀察 。 老師 都 過來 問 他們 是 不 是 「 害羞 」 或 「 害怕 」 ， 開始 給 他們 貼 標籤 。 第三 點 ， 內向 的 人 不 是 「 不 喜歡 人 」 。 內向 的 人 只是 比較 喜歡 和 一二 知己 相處 ， 不 喜歡 和 一 大 堆 人 或是 和 陌生人 相處 而已 。 內向 的 人 喜歡 反思 經驗 ， 外向 的 人 喜歡 採取 行動 。 內向 的 人 喜歡 內在 的 主觀 經驗 ， 外向 的 人 則 比較 喜歡 經驗 本身 。 以 這 點 而言 ， 敏感 的 人 確實 比較 內向 。 如果 以 是否 善於 社交 的 角度 看 的話 ， 大約 70％ 的 敏感 者 是 內向 的 ， 其他 是 外向 的 。 而且 ， 不見得 所有 的 內向 的 人 都 是 高度 敏感 的 人 。 內向 與 外向 是 天生 遺傳 氣質 嗎 ？ 我們 不 確定 。 重要 的 是 你 得 知道 你 的 孩子 喜歡 怎樣 生活 。 第四 點 ， 你 的 孩子 不 是 「 過度 敏感 」 。 醫學 專家 喜歡 把 敏感 當成 疾患 ， 好像 高度 敏感 是 無法 篩選 過濾 資訊 的 障礙 。 例如 ， 職能 治療師 會 用 感覺 統合 治療 （ Sensory __UNDEF__ Integration __UNDEF__ Therapy ） 來 治療 敏感 的 孩子 ， 好像 敏感 可以 治癒 似的 。 感覺 統合 的 問題 包括 平衡 困難 、 動作 笨拙 或 僵硬 、 缺乏 統合 。 很多 家長 認為 ， 只要 肯 花 時間 ， 假以時日 ， 感覺 統合 治療 可以 改善 敏感 的 現象 ， 可是 我 根本 不 認為 敏感 是 需要 治療 的 問題 ， 高度 敏感 不 是 精神 疾病