。 」 她 真 希望 自己 早 幾 年 聽到 這 場 演講 ： 「 不要 跟 自己 作對 ， 不要 再 批判 自己 的 親職 技巧 。 我 心 裡 知道 要 怎麼 做 ， 但是 做 不 到 。 我 一直 在 責怪 自己 ， 家 裡 的 人 都 認為 是 我 沒 把 孩子 教好 。 現在 不 一樣 了 。 我 讓 自己 配合 他 的 行為 。 我 讓 他 告訴 我 他 需要 什麼 。 「 他 有 好多 優點 ─ 他 很 甜 、 很 溫柔 。 如果 他 不 想 在 家族 聚會 的 時候 站出來 表演 ， 沒關係 。 我 跟 別人 說 ： 『 不 ， 他 不 想 做 。 』 的 時候 ， 感覺 真 好 。 」 最 常見 的 六 大 問題 __UNDEF__ 現在 讓 我們 來 看看 高度 敏感 兒童 的 六 大 特質 。 這些 特質 本身 無所謂 對錯 ， 但是 如果 你 缺乏 親職 技巧 ， 可能 造成 養育 上 的 困擾 。 注意 細節 __UNDEF__ 有時候 ， 這 個 特質 非常 討人喜歡 ： 孩子 注意到 你 的 每 個 愛 的 眼神 ， 並且 會 做出 回應 。 她 會 比 你 更 早 注意到 弟弟 餓 了 。 但是 有時候 這 個 特質 真是 讓 人 受不了 ： 高度 敏感 兒童 特別 會 注意到 他們 不 喜歡 的 一點一滴 。 「 這 個 蘋果 還 有 一點 皮 在 上面 ， 你 知道 我 討厭 吃 蘋果皮 的 嘛 。 」 「 房間 好 臭 。 」 「 你 動 過 我 的 電腦 了 ， 對 不 對 ？ 」 「 我 喜歡 這 種 口味 ， 可是 不 喜歡 這 個 品牌 。 這 個 牌子 吃起來 像 粉筆 一樣 。 」 不 是 所有 的 高度 敏感 兒童 都 會 注意到 細節 。 有 些 人 似乎 沉浸 在 自己 的 世界 裡 ， 什麼 都 注意 不 到 。 有 些 人 討厭 過度 刺激 ─ 很 大 的 聲音 、 很 亮 的 光線 、 口味 重 的 食物 ─ 不會 注意到 細節 。 有 些 人 只 注意 食物 或 衣服 或 社交 場合 的 細節 。 第7 章 會 深入 討論 這 一 點 ， 這裡 列舉 一些 大概 的 處理 原則 ： __UNDEF__ ● 相信 你 的 孩子 。 如果 孩子 抱怨 說 痛 、 癢 、 麻 ， 請 相信 他 ， 即使 你 自己 不 覺得 。 ● 要 讓 年紀 小 的 孩子 吃 得 飽 、 睡 得 夠 。 這樣 他們 才 會 比較 不 容易 生氣 ， 比較 有 耐性 等 你 幫忙 他 解決 問題 。 ● 當 孩子 年紀 夠 大 ， 可以 理解 的 時候 ， 先 認同 他 的 不 舒服 ， 然後 告訴 他 這 個 不 舒服 何時 會 結束 。 如果 你 真的 無法 消除 這 個 不 舒服 ， 就 跟 他 說 你 沒辦法 。 如果 你 一 開始 能夠 誠懇 的 表達 對 孩子 的 尊重 ， 同情 他 的 需要 ， 並 呈現 你 無法 立刻 解決 問題 的 困境 ─ 你 必須 買完 菜 、 必須 到 了 車子 那裡 才 有 乾淨 衣服 可以 換 、 必須 吃完 這 一 個 牌子 的 食物 以免 浪費 ─ 他 會 逐漸 養成 瞭解 與 等待 的 能力 。 ● 要 有所 節制 。 有 些 孩子 不 喜歡 綁 鞋帶 ， 你 幫 他 重 綁 個 十幾 次 還是 一樣 抱怨 不停 。 他 的 注意力 可能 過度 集中 在 這 一 件 事情 上 了 。 找 別的 時間 討論 這 件 事 。 答應 他 ， 下 次 你 會 照著 他 的 指示 重 綁 五 次 ， 超過 五 次 就 不 重 綁 了 ， 否則 你 也 會 變 得 非常 挫折 。 ● 堅持 你 對 禮貌 和 公共 場合 良好 行為 的 標準 。 但是 請 記得 ， 有時候 情緒 沒有 道理 可 講 ， 也 無法 控制 。 如果 孩子 為了 一點 「 小 事 」 失控 ， 盡量 解決 眼前 的 問題 。 如果 解決不了 ， 就 抱 著 孩子 ， 同理 他 的 處境 。 等到 第二 天 情緒 平穩 了 ， 你們 可以 討論 需要 怎麼 做 ， 下 次 他 才 能 表現 良好 。 ● 可能 的話 ， 讓 孩子 做 決定 。 如果 孩子 挑剔 襪子 ， 就 讓 他 選 自己 要 穿 的 襪子 。 容易 過度 刺激 、 過度 興奮 __UNDEF__ 我 在 第1 章 說 過 ， 孩子 如果 遇到 過多 刺激 可能 會 受不了 。 這些 刺激 可能 是 外來 的 ， 也 可能 是 孩子 內心 的 想像 。 刺激 越 多 ， 身體 越 緊張 。 刺激 太少 ， 我們 會 覺得 無聊 。 刺激 太多 ， 我們 會 覺得 不 舒服 。 如果 無法 控制 這些 刺激 ， 我們 就 會 表現 不佳 ─ 不論 是 打球 、 做 數學 題目 或 跟 別人 講話 。 高度 敏感 兒童 比 一般人 更 容易 受到 刺激 。 這 表示 ， 孩子 跟 你 玩 的 時候 很 會 接 球 ， 上場 比賽 的 時候 就 接 不 好 了 。 於是 他 開始 討厭 打球 ， 比賽 的 時候 會 哭 起來 ， 可是 他 又 想要 繼續 打球 。 你 心 裡 想 ， 要 怎麼辦 呢 ？ 是 要 繼續 參加 呢 ， 還是 要 放棄 ？ 首先 ， 你 需要 瞭解 ， 在 某 方面 ， 高度 敏感 兒童 會 因為 過度 刺激 而 表現 不佳 ─ 通常 是 以前 有 過 失敗 經驗 的 活動 ， 或是 他們 認為 自己 會 失敗 的 活動 。 下 次 再 試 的 時候 ， 他們 會 更 焦慮 、 受到 更多 刺激 ， 表現 就 會 更 差 。 他們 可能 很 願意 上台 表演 ， 但是 光線 和 觀眾 就是 會 讓 他們 受到 過度 刺激 。 過度 刺激 當然 不 好 ， 但是 容易 受到 刺激 卻 可能 是 件 好事 。 例如 說 ， 高度 敏感 兒童 不 容易 覺得 無聊 。 一點點 刺激 就 可以 讓 他們 關心 別人 、 盡心 盡力 。 大部分 的 高度 敏感 者 在 某 個 特定 範圍 內 ， 已經 熟稔 到 了 非常 自在 的 程度 ， 就 可以 承受 很 大 的 壓力 或 很 大 的 刺激 仍然 表現 優良 。 第7 章 會 進一步 討論 過度 刺激 ， 第8 章 則 討論 社交 場合 害羞 的 問題 ， 這裡 先 列出 一些 一般 現象 ： __UNDEF__ ● 培養 孩子 擁有 某 種 能力 ─ 運動 、 藝術 、 學業 、 變 魔術 、 說 笑話 、 跟 成人 對話 、 帶領 同儕 玩 想像 的 遊戲 。 選擇 一 樣 他 有 興趣 的 事情 ， 慢慢 開始 ， 確定 一 開始 的 每 一 次 嘗試 都 是 成功 的 經驗 。 我 的 兒子 喜歡 戲劇 和 寫作 ， 八 歲 的 時候 ， 我 讓 他 去 上 表演課 。 我 特別 請 老師 經常 誇獎 他 ， 他 在 運動 上 有 太多 失敗 的 經驗 了 。 第一 堂 下課 ， 他 兩 眼 發亮 的 走出 教室 ： 「 老師 說 我 是 天生 的 演員 ！ 」 之後 從來 不 缺課 。 他 每 次 寫 作文 ， 我 一定 要求 他 修改 並 繕寫 打字 之後 才 交出去 。 老師 給 的 好 成績 和 讚美 讓 他 一直 興致 高昂 。 ● 讓 孩子 盡量 事 前 練習 、 掌握 技巧 ， 就 不會 因為 緊張 出錯 了 。 用 虛擬 實況 來 練習 ， 到 球場 練習 ， 如果 是 準備 考試 ， 給 他 做 限時 的 模擬考 。 絕對 不要 讓 孩子 沒有 準備 就 去 上 戰場 。 ● 討論 可能 出錯 的 地方 ， 討論 後續 可以 如何 處理 。 討論 可能 的 錯誤 ， 瞭解 這些 錯誤 。 假設 球賽 到 了 第九 局 ， 雙方 平手 ， 你 的 孩子 被 三振 出局 。 這 種 情形 在所難免 ， 每 個 棒球 球員 都 碰到 過 。 事 前 討論 一下 ， 如果 發生 這 種 事情 要 怎麼 面對 自己 、 面對 隊友 ？ ● 解釋 過度 刺激 對 表現 的 影響 。 解釋給 他 聽 ， 他 有 能力 ， 但是 緊張 （ 或 噪音 、 新 環境 、 觀眾 …… ） 可能 會 造成 干擾 。 跟 孩子 說 ： 我 知道 一 位 運動員 ， 在 小型 比賽 裡 可以 打破 紀錄 ， 但是 在 奧林匹克 選拔賽 裡 從來 無法 打破 紀錄 。 參加 奧林匹克 的 選手 ， 不但 是 最 優秀 的 運動員 ， 而且 需要 是 在 壓力 之下 還 能夠 表現 良好 的 運動員 。 ● 讓 孩子 參加 不會 受到 壓力 影響 的 競爭 活動 。 例如 送件 參加 的 美術 比賽 、 寵物 選美 比賽 、 長途 賽跑 、 爬山 等等 。 ● 讓 孩子 參加 不 需要 競爭 的 活動 ─ 跟 你 一起 在 車子 裡 唱歌 、 在 家 裡 演 話劇 給 家人 看 。 孩子 不 需要 參加 兒童 合唱團 或是 劇團 才 能 做 這些 活動 。 如果 因此 發現 了 某 種 天賦 ， 你 可以 繼續 鼓勵 他 ， 但是 ， 享受 過程 永遠 比 獲得 專業 能力 更為 重要 。 深刻 的 內在 反應 __UNDEF__ 一旦 熟悉 環境 ， 刺激 最終 會 消失 ， 但是 在 一 開始 的 時候 ， 刺激 可能 越來越 強烈 。 高度 敏感 兒童 不但 會 更 徹底 的 處理 資訊 ， 對於 這些 資訊 的 反應 也 更 強 。 情緒 越 強 ， 越 會 想像 後果 ， 就 越 受 影響 。 這