試試 不同 的 方法 ─ 他 可能 比較 喜歡 你 輕拍 他 的 肩膀 。 一起 做 活動 可能 比 聊天 更 適合 。 即使 孩子 不 喜歡 跟 人 親近 ， 也 會 喜歡 知道 你 愛 他 。 先 問 ： 「 可以 擁抱 你 一下 嗎 ？ 」 「 你 想要 牽 手 嗎 ？ 」 「 親 一下 再 去 睡 吧 ？ 」 不要 忽然 嚇 他 一 跳 。 不論 他 說 可以 或 不 可以 ， 都 要 自然 的 接受 ， 不要 大驚小怪 。 很多 家長 發現 ， 先 問 一 聲 ， 孩子 往往 比較 願意 跟 他們 親近 。 等到 孩子 能夠 放鬆 下來 ， 可能 已經 累 了 。 如果 他 不 理 你 ， 表示 他 夠 信任 你 ， 知道 你 會 瞭解 並 接受 他 的 疲倦 。 鼓勵 孩子 用 其他 的 方式 表達 情感 ─ 他 可以 送 禮物 或 寫 張 便條 。 不要 放棄 肢體 親近 。 保持 簡短 輕柔 。 趁著 玩 遊戲 的 時候 握握手 什麼 的 。 問 孩子 他 喜歡 怎樣 、 不 喜歡 怎樣 的 接觸 。 如果 你 和 孩子 性別 不同 ， 要 考慮到 孩子 是否 正 處於 在 性 議題 或 性衝動 上 很 尷尬 的 年紀 。 孩子 無可 避免 的 會 受到 別人 和 媒體 中 各 種 性 訊息 的 強烈 影響 。 他們 知道 有 些 成人 與 兒童 之間 有 不 合宜 的 性 接觸 。 你 的 肢體 語言 要 清楚 表明 你們 之間 的 界限 。 例如 說 ， 在 年紀 幼小 的 孩子 面前 ， 父母 可以 赤身 裸體 ， 但是 孩子 年紀 大 了 之後 ， 這樣 做 就 可能 讓 孩子 感到 困惑 、 受 侵犯 或 過於 刺激 了 。 ▼ 注意 不要 利用 孩子 的 敏感 __UNDEF__ 特別 小心 不要 讓 任何 人 將 你 的 高度 敏感 孩子 當成 諮商師 。 高度 敏感 兒童 天生 就 是 最佳 傾聽 者 ， 具有 強烈 的 同理心 ， 他們 的 朋友 甚至 身邊 的 成人 都 會 對 他 傾吐 心事 、 祕密 、 恐懼 。 教導 你 的 孩子 如何 劃清 界線 ， 轉換 話題 。 分享 應該 是 雙向 的 ， 而 不 是 負擔 。 告訴 孩子 ， 如果 別人 真的 有 困難 ， 他們 應該 找 專業 協助 ， 不 是 找 他 。 如果 有 人 讓 他 覺得 負擔 太 重 ， 他 又 不 知道 怎麼辦 的話 ， 一定 要 來 找 你 。 必須 私下 徵得 孩子 同意 以後 ， 才 可以 對 別人 炫耀 他 的 能力 。 大部分 的 高度 敏感 兒童 不 喜歡 受到 過多 注意 。 他們 會 懷疑 這些 人 的 動機 。 如果 是 有 表演 性質 的 活動 ， 即使 只是 跟 陌生人 談話 ， 孩子 都 可能 因為 壓力 而 表現 不佳 ， 他 會 自責 。 家務事 的 分工 或 犧牲 必須 公平 。 問問 孩子 的 想法 ， 仔細 聆聽 。 高度 敏感 兒童 很 容易 受 利用 。 何況 ， 研究 顯示 ， 即使 分工 完全 一樣 ， 每 個 人 都 覺得 自己 做 了 70％ 的 工作 。 孩子 可能 不 抱怨 。 討論 一下 ， 徹底 的 解釋 清楚 ， 否則 他 很 容易 覺得 自己 是 受害 者 。 有時候 ， 他們 確實 做 了 太多 。 當 你 有 需要 的 時候 ， 避免 總是 找 那 個 最 能夠 瞭解 你 的 需要 、 最 願意 幫助 你 的 孩子 。 家 裡 別的 人 或許 更 需要 學習 付出 ， 磨練 性格 。 當 孩子 完全 明白 你 的 弱點 __UNDEF__ 高度 敏感 的 孩子 非常 擅於 察覺 別人 的 弱點 和 細微 的 、 不 明顯 的 、 我們 自己 都 忘記 的 潛在 自我 。 高度 敏感 的 家長 具有 相同 特質 ， 因此 瞭解 孩子 嚴格 而 精準 的 眼光 。 不 敏感 的 家長 比較 不會 覺察 別人 的 弱點 ， 可能 會 認為 孩子 過於 具有 批判性 了 。 高度 敏感 兒童 小時候 容易 對 父母 感到 失望 ， 因為 他們 能夠 察覺 父母 的 缺點 。 他 需要 討論 自己 觀察到 的 現象 ， 而 不用 擔心 會 破壞 了 你們 的 關係 。 事實 上 ， 這 正 是 身教 的 大好 機會 ， 你 可以 讓 孩子 看到 你 如何 面對 批評 ， 如何 能夠 不 完美 而 仍然 好好 的 活 著 。 所以 ， 聽到 他 對 你 的 批評 時 ， 不要 變 得 防衛 或 受傷 ： 「 如果 店員 算 少 了 ， 你 為什麼 不 補上 差額 ？ 」 「 我 還 以為 你 說 你 要 節食 呢 。 」 「 時速 限制 是 四十五 公里 ， 你 為什麼 開 五十 公里 ？ 」 … … 他們 可能 讓 你 覺得 不 舒服 ， 但是 記得 ： 每 個 人 都 有 缺點 。 不用 太 在意 。 如果 你 無法 冷靜 面對 ， 就 要求 自己 暫時 靜 一 靜 ， 想 一 想 孩子 說 的 有 沒 有 道理 。 然後 回來 勇敢 承認 自己 的 錯 ， 或是 跟 他 解釋 。 這 會 是 最 好 的 身教 。 但是 讓 孩子 知道 ， 吵架 的 時候 ， 要 就事論事 ， 不可以 做 人身攻擊 。 例如 說 ： 「 你 說謊 ， 你 報稅 的 時候 就 說謊 ， 我 聽到 你 在 電話 裡 說 的 。 」 「 或許 我 作弊 了 ， 可是 你 玩 遊戲 的 時候 也 會 作弊 呀 。 」 這 種 時候 說 這 種 話 ， 會 破壞 雙方 彼此 的 信任 。 每 個 人 都 需要 自由 表達 自己 ， 才 能 成長 ， 高度 敏感 兒童 尤其 需要 練習 如何 表達 和 接受 批評 。 大家 需要 保持 冷靜 ， 願意 協助 彼此 ， 願意 分享 、 回饋 、 自覺 。 一起 到 野外 散步 或 晚上 開車 兜風 很 有 幫助 。 你 可以 試試 以下 活動 ： 每 個 人 列出 三 件 自己 很 喜歡 對方 的 事情 ， 不要 說 「 你 是 個 好 孩子 」 ， 要 具體 的 說 「 我 知道 你 對 我 很 好 」 。 也 寫出 一 件 你 不 喜歡 他 做 的 事情 ， 例如 ： 「 我 不 喜歡 你 不 敲門 就 進 我 房間 。 」 請 注意 ， 句子 要 以 「 我 」 開始 ， 接著 描述 情緒 和 具體 的 事情 。 和 孩子 一起 奮鬥 __UNDEF__ 我 一直 在 強調 你 必須 有 耐性 、 尊重 孩子 、 溫柔 點 … … 但是 ， 孩子 也 需要 學 著 跟 不 敏感 的 人 相處 。 大部分 的 人 都 不 夠 敏感 。 孩子 年紀 小 ， 成人 要 多多 照顧 他 ， 可是 漸漸 大 了 之後 ， 他 也 需要 學會 適應 別人 、 體貼 別人 。 如果 你 不 那麼 敏感 ， 他 可以 用 你 做 實驗 和 練習 。 孩子 將 學會 瞭解 你 的 個性 ， 以及 其他 人 的 個性 。 藍道 瞭解 瑪莉蓮 。 他 知道 瑪莉蓮 不會 害怕 ， 他 學 著 接受 她 喜歡 冒險 的 個性 ， 雖然 他 會 擔心 瑪莉蓮 的 安危 。 他 也 表示 羨慕 瑪莉蓮 的 無懼 。 瑪莉蓮 會 提醒 他 ， 做為 不 那麼 敏感 的 人 ， 她 必須 學 著 控制 自己 的 衝動 。 每 一 種 個性 都 有 它 的 優劣 。 高度 敏感 兒童 也 需要 提高 自己 的 表達 音量 。 如果 孩子 暗示 你 ， 他 寧可 不 去 爬山 而是 去 沙灘 玩 ， 你 卻 沒有 聽懂 ， 溫和 的 提醒 他 ， 這 不 是 任何 人 的 錯 ， 就 像 玩 拋接球 ， 需要 雙方 配合 。 下 次 他 再 有 任何 意見 ， 就 要 學會 表達 得 更 清楚 、 更 強烈 ， 這樣 你 才 會 聽 得 懂 。 孩子 需要 練習 凡事 先 想好 ， 免得 別人 等 他 做 決定 等 得 不耐煩 。 隨著 孩子 越來越 大 ， 你 可以 適度 表達 一些 不耐 。 如果 孩子 總是 插 不 上 話 ， 你們 可以 事先 討論 ， 計畫好 要 聊 些 什麼 ， 讓 他 有 準備 。 最後 的 提醒 __UNDEF__ 瞭解 不同 的 真相 ─ 不論 是 氣質 個性 、 文化 、 人生 哲學 或 宗教 ─ 我們 可以 無須 自慚 的 彼此 深刻 尊重 。 這 大概 是 教育 、 旅行 和 親密 關係 所 能 給 我們 最 好 的 禮物 了 。 我們 學會 謙虛 ， 知道 沒有 人 是 絕對 正確 的 。 這些 都 是 人格 的 基礎 。 你 會 得到 無法 取代 的 智慧 。 因為 你 和 你 的 孩子 天生 氣質 不同 ， 面對 世界 的 方式 不同 ， 這 是 你們 可以 給 彼此 的 最 珍貴 的 禮物 。 你 是 不 是 高度 敏感 ？ ─ 自我 測驗 * __UNDEF__ 根據 感覺 回答 下列 問題 。 正確 或 部分 正確 請 在 □ 中 打勾 ； 不 正確 或 完全 不 正確 則 不需 勾選 。 □　1 .
 
我 會 注意到 環境 中 的 細節 。 □　2 .
 
別人 的 情緒 會 影響 我 。 □　3. __UNDEF__ 我 對 痛 很 敏感 。 □　 4. 日子 忙碌 的 時候 ， 我 會 需要 一 個 人 躲 在 床 上 或 黑暗 的 房間 裡 一會兒 ， 減少 刺激 。 □　5 .
 
我 對 咖啡因 很 敏感 。 □　6 .
 
我 容易 被 亮光 、 強烈 氣味 、 粗糙 的 布料 或 警報器 困擾 。 □　7 .
 
我 的 內在