到達 終點 了 。 給 ， 同時 也 取 一 路 上 ， 你 會 發現 很 有趣 的 事 ： 當 你 進入 孩子 的 情緒 世界 時 ， 你 自己 的 情緒 世界 也 變 得 更 深切 了 。 在 我 孩子 出生 後 不久 ， 我 就 注意到 自己 的 改變 ， 這 個 改變 一直 持續 到 今天 。 每 一 次 ， 我 都 把 孩子 的 需求 放 在 我 的 需求 之前 ， 即使 我 不 想 這樣 做 ， 孩子 還是 最 優先 ， 我 學會 了 如何 誠實 的 去 愛 。 當 他們 慢慢 長大 到 可以 走路 的 時候 ， 以及 後來 到 上 托兒所 的 時候 ， 孩子 優先 的 選擇 使 我 變 得 更 有 耐性 ， 不但 對 孩子 ， 對 我 的 學生 、 我 的 同事 都 是 。 我 太太 對 我 的 改變 非常 驚訝 。 我 對 做 決策 也 變 得 更為 敏感 ， 現在 我 做 決定 時 ， 不但 要 考慮 我 太太 的 感覺 ， 還 有 我 兩 個 小孩 的 ！ 我 變 得 更 體貼 ， 雖然 我 本性 並非 如此 。 我 同時 也 更 在乎 未來 ， 更 在乎 我 孩子 要 養大 他 孩子 的 這 個 世界 。 我 的 孩子 還 很 年幼 ， 但是 他們 存在 我 心目中 就 跟 他們 出生 那 一 天 一樣 重大 。 他們 對 我 生活 的 影響 也 隨著 他們 越來越 成熟 而 越來越 大 。 或許 我 才 是 日漸 成熟 的 那 一 個 ！ 我 並 不 是 說 為 人 父母 是 一 個 自助 （ self-help ） 的 專案 計畫 ， 但是 在 教養 孩子 的 混亂 世界 中 ， 你 會 很 驚訝 的 發現 ， 它 其實 是 一 條 雙向 的 社會 契約 之 路 ， 你 可能 認為 是 大人 創造 孩子 ， 但是 事實 上 是 孩子 創造 大人 ， 他們 成為 他們 自己 這 個 個體 ， 你 也 是 。 孩子 給 你 的 遠 比 他 從 你 身 上 拿 的 多 很多 。 有 一 天 晚上 ， 當 我 和 我 太太 在 與 我 學齡 前 的 小 兒子 角力 ， 把 他 放上 床 去 睡覺 時 ， 我 太太 擁抱 他 ， 覺得 他 軟軟 的 像 團 麵團 ， 她 跟 他 說 ： 「 噢 ， 諾亞 ， 你 好 軟 ， 我 好 想 捏 你 ， 把 你 吃掉 ， 你 好 好吃 。 」 諾亞 回答 道 ： 「 我 知道 ， 媽咪 ， 我 真的 需要 減低 我 的 碳水化合物 了 。 」 我們 笑 到 眼淚 都 流出來 了 。 看到 他 的 性格 成長 在 我 眼前 如 含苞待放 ， 真是 上天 給 我 的 禮物 。 在 結束 這 本 書 前 ， 這 是 我 要 給 你 的 臨別 贈言 。 做為 一 個 新手 父母 ， 你 有的 時候 可能 會 覺得 孩子 是 來 討債 的 ， 但是 它 其實 是 「 給 」 的 一 個 假象 ： 孩子 給 你 看到 的 是 中耳炎 ， 但是 他們 真正 給 你 的 是 耐心 ； 孩子 給 你 看到 的 是 在 地 上 打滾 大發 脾氣 ， 但是 他們 真正 給 你 的 是 一 個 榮耀 ， 讓 你 能 親眼 看到 性格 的 發展 。 在 你 了解到 之前 ， 你 已經 養大 了 另 一 個 人類 。 你 了解到 這 是 多麼 大 的 一 項 特權 ， 你 能 照顧到 一 個 生命 的 成長 。 我 說 過 教養 孩子 就 是 大腦 的 發展 ， 但是 我 的 目標 比 它 還 高 了 些許 ， 教養 孩子 是 人心 （ 人性 ） 的 發展 。 對 新手 父母 來 說 ， 這 本 書 中 沒有 任何 一 個 訊息 比 這 個 更 重要 了 。 __UNDEF__ 。 很多 資料 顯示 ， 像 道格拉斯 這樣 的 孩子 是 出類拔萃 、 與眾不同 的 。 他們 調節 自主 神經 系統 的 潛意識 能力 ， 顯現出 破表 的 穩定性 。 道格拉斯 代表 著 世界 上 最 棒 的 孩子 ， 他們 ： ● 有 比較 好 的 情緒 控制 ， 比較 快 使 自己 冷靜下來 。 ● 有 最 高 的 學術 成就 。 ● 有 最 大 的 同理心 反應 。 ● 對 父母 忠誠 ， 達到 父母 最 大 的 期望 ， 這 個 服從 來自 他 跟 父母 的 關係 密切 ， 而 不 是 恐懼 。 ● 比較 少 兒童 憂鬱症 和 焦慮症 。 ● 比較 不 生 傳染病 。 ● 比較 沒有 暴力 傾向 。 ● 有 很多 朋友 ， 並 與 朋友 有 深厚 的 友誼 。 最後 一 項 使 他們 人生 快樂 。 這些 發現 使得 不只 一 個 父母親 問 下面 的 問題 。 「 像 這樣 的 孩子 哪裡 找 ？ 」 道格拉斯 的 父母親 並 不 是 心理學家 ， 他們 家 開 一 間 小型 的 超級市場 ， 父母 結婚 二十 年 ， 彼此 恩愛 ， 但是 他們 顯然 做對 了 某 件 事 。 研究者 想 知道 如何 養出 像 道格拉斯 這樣 的 孩子 來 。 在 沒有 辦法 像 做 實驗 一樣 隨機 安排 、 長期 追蹤 的 情況 下 ， 實驗 者 退 而 求 其次 ， 他們 去 研究 製造出 很 棒 孩子 的 家庭 ， 然後 分析 他們 的 父母 做 了 什麼 事 ， 使 他們 的 成果 如此 豐碩 。 他們 在 想 ， 或許 經過 比較 後 ， 可以 找出 這 種 家庭 的 共通性 。 換句話說 ， 是否 某 一 種 的 教養 方式 跟 孩子 的 傑出 有 相關 ？ 結果 的確 有 。 雖然 這些 資料 是 相關 ， 不 是 因果 ， 但是 是 很 實在 的 相關 。 不論 種族 、 收入 ， 有 著 很 棒 孩子 的 父母 都 一直 重複 在 做 相同 的 事 。 我們 可以 說 每 個 快樂 的 孩子 看起來 都 很 像 ， 而 父母 基本 的 教養 方式 也 很 像 。 我們 現在 知道 如何 送 你 到 那兒 去 了 。 這 個 研究 在 統計 上 很 複雜 ， 但是 我 會 向 美國 有名 的 大 廚師 佛雷 （ Bobby Flay __UNDEF__ ） ， 要 一 套 食譜 來 幫助 你 了解 ， 他 的 食譜 是 烤 雞 。 佛雷 有 著 一 頭 紅髮 和 紐約 口音 ， 擁有 一 系列 的 成功 餐館 ， 是 蟬聯 多 年 的 美國 廚藝 冠軍 。 他 最 有名 的 是 創造出 美國 西南方 食譜 ， 專 給 不 怕 吃 油 和 肉 的 人 享受 。 幸運 的 是 ， 為了 在乎 健康 的 消費者 ， 他 同時 也 創造出 好吃 但 低脂 的 食譜 ， 其中 一 樣 就 是 他 的 烤 雞 。 他 把 香料 混 在一起 ， 然後 塗抹 到 雞 身 上 ， 搓揉 到 味道 進入 肉 中 ， 才 送進 烤箱 烤 。 在 我們 這裡 ， 雞 就 是 你 孩子 的 情緒 生活 ， 六 種 香料 是 你 的 教養 行為 ， 當 父母 按部就班 把 香料 塗 在 雞 身 上 時 ， 他們 就 增加 了 得到 一 個 快樂 孩子 的 機率 。 情緒 擺 中間 父母 每 天 都 碰到 一 大 堆 問題 ， 雖然 不 是 所有 問題 都 跟 孩子 以後 長大 有 關係 ， 但是 有 一 個 有 ： 你 怎麼 處理 孩子 的 情緒 生活 ─ 你 偵察 、 反應 和 提供 指導 他 調節 情緒 的 能力 ， 是 他 將來 快 不 快樂 最 大 的 預測力 。 從 包姆林 （ Diana Baumrind __UNDEF__ ） 和 吉納特 （ Haim Ginott __UNDEF__ ） 到 凱茲 （ Lynn Katz __UNDEF__ ） 和 高特曼 （ John Gottman __UNDEF__ ） 五十 年 來 的 研究 得到 這 個 結論 。 這 正 是 為什麼 你 孩子 的 情緒 生活 是 主角 ─ 我們 的 隱喻 中 的 那 隻 雞 。 除非 你 把 雞 放 在 中央 ， 不然 這 個 食譜 對 你 沒有 任何 好處 。 重點 是 當 你 的 孩子 情緒 變 得 緊張 到 把 你 推出 你 原來 的 舒適圈 時 ， 你 採取 的 行為 。 下面 是 讓 你 醃製 雞 的 六 種 香料 ： ● 溫和 但 堅持 的 教養 方式 ● 與 你 自己 的 情緒 一致 ● 追蹤 孩子 的 情緒 ● 把 情緒 用 語言 表達出來 ● 迎向 情緒 ， 不 避 不 逃 ● 兩 噸 的 同理心 第一 、 溫和 但 堅持 的 教養 方式 感謝 發展 心理學家 包姆林 ， 我們 現在 知道 該 怎麼 做 了 。 她 在 一九二七年 生 於 紐約市 ， 父母 是 中低 階層 的 猶太 移民 。 她 很 兇悍 ， 跟 辣椒 一樣 辣 ， 曾經 率領 一 批 學者 去 指控 耶魯 心理學家 米爾格蘭 （ Stanley __UNDEF__ Milgram ） 實驗 的 不道德 （ 譯註 ： 請 參閱 遠流 翻譯 出版 的 《 電 醒 世界 的 人 》 〔 The Man Who Shocked the World __UNDEF__ 〕 一 書 ） 。 包姆林 的 第二 個 職業 生涯 是 人權 擁護 者 ， 在 一九五○年代 她 曾 受到 麥卡錫 （ Joe Mc Carthy __UNDEF__ ） 白色恐怖 的 調查 ， 因為 她 在 加州 大學 柏克萊 校區 ─ 反戰 自由派 分子 的 大本營 ─ 做 實驗 。 一九六○年代 中期 ， 包姆林 發表 了 她 對 教養 形態 的 看法 ， 到 現在 還 很 受 歡迎 ， 你 可以 把 她 的 看法 想成 教養 孩子 的 四 種