之 意 ， 也就是說 一連串 的 協調 動作 、 聽覺 需求 或 背誦 學習 ， 會 對 特定 的 大腦 「 通道 」 或 神經束 產生 刺激 。 ◆ 時間 覺知 （ temporal awareness ） __UNDEF__ 個人 對 動作 或 節奏 的 速度 、 時間 和 順序 的 判斷 及 感受 。 ◆ 前庭 刺激 （ vestibular stimulation ） __UNDEF__ 透過 內耳 液體 的 波動 ， 對 前庭 表面 數千 個 毛細胞 產生 刺激 。 這些 細胞 會 告訴 我們 身體 在 空間 裡 的 位置 ， 也 在 感覺 統合 上 扮演 重要 角色 。 ◆ 視覺 想像 （ visualization ） __UNDEF__ 大腦 「 用心取相 」 的 能力 ， 其 目的 是 幫助 記憶 某 個 動作 、 一連串 聲音 或者 東西 的 外觀 和 感覺 ， 也 包括 文字 的 形狀 。 ◆ 視覺 追蹤 （ visual tracking ） __UNDEF__ 單眼 或 雙眼 的 視線 能 在 不 轉頭 的 情況 下 隨著 物體 移動 。 前言 __UNDEF__ 本 書 的 宗旨 在於 幫助 父母 掌握 孩子 成長 的 關鍵期 ， 讓 孩子 的 大腦 充分 發展 。 當 環境 能夠 給予 適當 的 刺激 ， 大腦 發展 就 會 終生 持續 下去 。 從 胎兒期 開始 ， 大自然 就 為 每 個 人 提供 了 一 系列 天然 、 可 預測 、 有 順序性 的 發展 機制 ； 最 初始 的 動作 叫做 反射 ， 它們 能 刺激 腦部 神經 通道 的 生長 ， 幫助 個體 發展 自主 動作 及 學習 能力 。 本 書 的 活動 皆 以 循序漸進 的 方式 設計 ， 可以 幫助 孩子 奠定 良好 的 學習 基礎 。 每 個 孩子 的 發展 速度 不盡相同 ， 以 理想 狀況 來 說 ， 所有 孩子 都 會 經歷 這些 正常 、 可 預測 、 有 順序性 的 發展 階段 。 只要 給予 機會 ， 讓 孩子 充分 享受 並 參與 書 中 的 活動 ， 就 是 在 幫助 孩子 的 發展 ， 建議 你 挑選 一些 符合 孩子 年齡 的 按摩 、 前庭 刺激 和 肢體活動 ， 然後 編成 一 組 可以 每 天 進行 數 次 的 十 分鐘 訓練 操 ， 如果 寶寶 已經 是 學步兒 ， 執行 上 有 困難 ， 那麼 可以 改以 漸進 且 有趣 的 方式 ， 跟 他們 一起 玩 遊戲 或者 讀 他們 喜愛 的 故事書 ， 每 天 只要 撥 個 十 分鐘 ， 孩子 就 能 從 本 書 的 遊戲 中 受益 。 所有 活動 在 進行 時 都 不應該 超過 兩 分鐘 ， 而且 要 緩慢 為 之 ， 記住 ： 強度 （ intensity ） 、 頻率 （ frequency ） 和 持續 時間 （ duration ） 是 孩子 學習 的 三 大 關鍵 ， 而 重複 就 是 遊戲 的 名稱 ── 讓 孩子 出於 本能 去 做 ， 如果 孩子 遇到 一些 瓶頸 ， 導致 發展 遲緩 ， 那麼 強度 、 頻率 和 持續 時間 絕對 是 你 必須 掌握 的 關鍵 要素 。 螺旋形 發展 __UNDEF__ 第八 階段 __UNDEF__ 4 歲 半 到 5 歲 以上 __UNDEF__ 第七 階段 __UNDEF__ 3 歲 半 到 4 歲 半 大 __UNDEF__ 第六 階段 2 歲 半 到 3 歲 半 大 __UNDEF__ 第五 階段 2 歲 到 2 歲 半 大 __UNDEF__ 第四 階段 18 到 24 個 月 大 __UNDEF__ 第三 階段 __UNDEF__ 會 走路到 18 個 月 大 __UNDEF__ 第二 階段 6 到 12 個 月 大 __UNDEF__ 第一 階段 __UNDEF__ 出生 到 6 個 月 大 __UNDEF__ 發展 階段 __UNDEF__ 年齡層 __UNDEF__ 營養 的 重要性 __UNDEF__ 食物 能 在 孩子 的 發展 過程 中 帶來 顯著 的 影響 ， 本 節 所 提到 的 營養 議題 ， 適用 於 幼兒期 的 各 個 階段 。 食物 不僅 是 身體 的 燃料 ， 也 是 大腦 的 能量 來源 ， 它們 能 促進 生長 、 補充 體力 、 幫助 細胞 修復 、 維持 荷爾蒙 的 平衡 ， 因此 食物 攝取 的 種類 、 優劣 以及 時機 ， 都 會 對 孩子 的 發展 、 健康 和 學習 產生 重大 的 影響 ， 尤其 是 在 運動 時 ， 食物 所 提供 的 能量 更 能 獲得 有效 的 運用 。 所有 父母 都 必須 謹慎 考量 人工 色素 、 化學 添加物 及 過多 糖分 對 孩子 的 發展 、 學習 和 行為 所 造成 的 影響 ， 許多 食品 和 化學 添加物 都 會 誘發 或 延續 孩子 的 行為 與 學習 障礙 ， 因此 父母 應該 特別 留意 孩子 對 這些 食品 的 攝取 。 另外 ， 一般 食物 所 引發 的 不適 反應 ， 事實 上 也 很 普遍 ， 舉例 來 說 ， 有些 孩子 會 對 小麥 或 乳製品 過敏 ， 莓果 與 核果 （ 如 桃李 等 帶 核 水果 ） 裡 的 水楊酸 也 會 讓 某些 小孩 出 狀況 。 儘管 有 人 否認 食品 中 的 化學 添加物 會 嚴重 影響 孩子 的 健康 ， 不少 父母 卻 已經 證實 那些 成分 會 對 孩子 造成 過敏 反應 。 人們 經常 把 兒童 行為 的 偏差 歸咎於 父母 ， 其實 這 對 孩子 、 家庭 還 有 整 個 社群 都 有失 公平 ， 因為 只要 食品 裡 摻有 少許 化學 添加物 ， 就 足以 對 孩子 造成 影響 ； 跟 糖 一樣 ， 那些 少量 成分 經常 被 添加 到 食品 裡 ， 而且 不見得 會 被 標示出來 。 對 食品 和 化學 添加物 過敏 的 孩子 ， 經常 被 診斷出 患有 「 自閉症 光譜 症候群 」 （ autistic spectrum syndromes ） 、 注意力 缺失 過動症 （ ADHD ） 等 發展 障礙 ， 因為 這些 問題 的 症狀 頗為 相近 ， 像 咬人 、 咒罵 、 踹 東西 、 分心 、 敏感 、 自閉 等 其他 行為 問題 ， 都 是 預警 的 徵兆 之 一 。 在 我 的 經驗 裡 ， 運動 帶來 的 刺激 可以 預防 不當 飲食 或 食物 過敏 所 引發 的 障礙 問題 。 所以 ， 請 多 留意 孩子 吃 的 是 什麼 ！ 若 想 進一步 了 解 跟 食品 成分 及 添加物 相關 的 過敏 問題 ， 請 參考 「 食物 不耐症 網站 」 （ Food Intolerance Network：www .
 
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info ） 。 第一 階段 __UNDEF__ 出生 到 ６ 個 月 大 __UNDEF__ 最初 的 活動 __UNDEF__ ● 餵 母乳 是 最 自然 的 選擇 ， 但 不見得 總是 行得通 。 ● 請 詢問 專家 關於 配方 奶 的 選購 。 ● 如果 以 奶瓶 餵奶 ， 請 輪流 由 左右 兩 側 餵 ， 這樣 不但 有助於 刺激 寶寶 兩 側 身體 的 發展 ， 也 能 讓 寶寶 的 左右手 在 抓扯 媽咪 的 胸部 和 衣服 時 ， 都 有 機會 練習 張握 。 以 仰臥 姿勢 抱起 寶寶 __UNDEF__ 讓 寶寶 的 頭 靠在 你 的 臂窩 裡 ， 然後 將 他 抱起 ； 先 做 一 邊 ， 再 換到 另 一 邊 ， 重複 三 到 五 次 。 以 俯臥 姿勢 抱起 寶寶 __UNDEF__ 讓 寶寶 橫趴 在 你 的 手臂 上 ， 頭 朝 下 ， __UNDEF__ 然後 將 他 抱起 ； 其餘 跟前 一 個 活動 相同 。 以 坐姿 抱起 寶寶 __UNDEF__ 讓 寶寶 坐 在 你 一 隻 手臂 上 ， 另 一 隻 手 托住 他 的 背 ， __UNDEF__ 然後 將 他 抱起 。 寶寶 出生 後 （ 有 人 說 五 天 ） ， 盡可能 趁 清醒 時 讓 他 趴 著 ， 好 讓 他 可以 習慣 這 個 姿勢 ， 這 個 做法 有助於 新生兒 產生 重複性 的 「 蠕動 」 反射 ， 抑制 不自主 的 原始 生存 反射 。 除此之外 ， 俯臥 也 能 強化 寶寶 的 頸部 ， 這 對 抑制 原始 反射 、 發展 嬰兒期 的 自主 動作 也 相當 重要 。 幫助 寶寶 的 成長 發展 __UNDEF__ ● 寶寶 剛 出生 時 ， 聽覺 的 發育 就 已經 比 視覺 還要 成熟 。 ● 寶寶 入睡 時 ， 可以 放 點 輕柔 的 音樂 或者 大自然 聲 。 ● 隨著 音樂 唱歌 、 擺動 身體 （ 按照 節拍 ） 。 ● 所有 協調 動作 都 能 刺激 語言 發展 ， 而 節奏 是 訓練 協調 動作 的 重要 元素 。 ● 每 天 讀 幾 篇 簡單 且 字句 重複 的 韻文 故事 或 童謠 。 ● 帶 寶寶 做 些 緩慢 的 按摩 與 運動 ， 讓 你 的 撫觸 可以 透過 他 的 中樞 神經 系統 ， 傳達到 大腦 。 寶寶 喜愛 跳舞 帶來 的 安撫感 ， 它 兼具 按摩 和 刺激 內耳 （ 前庭 ） 的 功用 。 空間 、 形狀 、 時間 、 流暢感 、 韻律 和 情感 交流 都 是 跳舞 的 基本 要素 ， 因此 與 寶寶 共舞 將 有助於 平衡感 、 空間 覺知 與 身體 覺知 （ 亦即 本體 感覺 ） 的 發展 。 寶寶 未滿 兩 到 三 個 月 時 ， 由於 還 無法 靠 頸肌 支撐 頭部 ， 因此 在 這 個 階段 ， 做 任何 活動 都 必須 托住 他 的 頭 。 聯繫 感情 __UNDEF__ 透過 按摩 、 搖擺 和 與 寶寶 共舞 ， 聯繫 親子 之間 的 感情 。 當 你 輕柔 地 對 寶寶 說話 或 唱歌 時 ， 請 看 著 他 的 眼睛 。 隨著 音樂 節奏 輕拍 寶寶 。 確認 搖籃 是 可以 擺動 的 。 抑制 原始 反射 __UNDEF__ ● 寶寶 必須 熟悉 自己 的 身體 ， 才 知道 怎麼 動 。 ● 動作 可以 促進 大腦 發展 ， 而 寶寶 最初 的 動作 是 來自 原始 反射 （ 無 意識 動作 ） ； 原始 反射 的 發展 從 懷胎 初期 就 已經 開始 ， 因此 是 一 生下來 就 會 的 動作 。 ● 許多 反射 動作 都 跟 兒童 的 發展 有關 。 ● 藉由 按摩 皮膚 及 其 下 的 關節 、 肌肉 、 韌帶