的 時候 ， 盡量 不要 讓 嬰兒 和 主要 的 照顧 者 分開 幾 小時 以上 。 如果 你 僱用 保母 ， 盡量 用 同 一 個 保母 ， 不要 換 。 實驗 顯示 ， 出生 即 獨處 長大 的 猴子 ， 成年 後 無法 交配 ， 常常 和 其他 猴子 打 個 你死我活 ， 還 會 撞頭 、 自殘 或 過度 飲食 。 和 母親 分開 時間 較 短 的 猴子 長大 以後 行為 正常 ， 只有 壓力 太 大 的 時候 會 變 得 焦慮 。 你 也 需要 盡量 減少 自己 和 嬰兒 身邊 所有人 的 壓力 。 實驗 顯示 ， 如果 猴子 母親 得到 的 食物 分量 不 穩定 ， 牠 的 嬰兒 看似 正常 ， 但是 成年 後 會 比較 膽小 、 害羞 、 容易 依賴 任何 一 個 牠 找 得 到 的 成年 猴子 ， 而且 和 沒有 母親 的 猴子 一樣 ， 有 焦慮 和 憂鬱 的 徵狀 。 最後 ， 高度 敏感 兒童 特別 需要 照顧 者 有 彈性 、 溫暖 、 支持 ， 對 孩子 有 反應 。 如果 母親 憤怒 、 處罰 孩子 、 對 孩子 不理不睬 、 缺乏 彈性 ， 孩子 就 會 缺乏 安全感 。 對於 一般 兒童 ， 這些 行為 造成 的 影響 比較 小 。 同調 （ attunement ） __UNDEF__ 對 六 個 月 到 一 歲 的 嬰兒 ， 第二 個 重要 的 影響 就 是 同調 ， 這 也 是 形成 依附 關係 最 重要 的 力量 。 同調 指 的 是 那些 細微 的 互動 ， 當 嬰兒 表達 情緒 時 ─ 興奮 、 恐懼 、 高興 ─ 你 會 表達 相對 的 回應 ， 表示 你 瞭解 他 的 意思 了 ， 而且 能夠 同理 。 這樣 的 親子 互動 可能 每 分鐘 都 在 發生 ， 不論 是 安靜 的 時候 ， 或是 嬰兒 探索 新 環境 的 時候 。 在 所有 的 年紀 ， 同調 都 很 重要 ， 但是 在 這 個 年紀 至為 重要 。 九 個 月 大 之前 ， 嬰兒 發出 聲音 表達 情緒 ， 你 會 用 同樣 的 聲音 回應 他 ， 他 說 「 嗚 啊 」 ， 你 也 說 「 嗚 啊 」 ， 他 說 「 嘎嘎 」 ， 你 也 說 「 嘎嘎 」 。 九 個 月 大 之後 ， 你 可能 用 不同 的 方式 回應 他 。 如果 他 把 臉 擠成 一 團 ， 你 可能 不會 把 臉 擠成 一 團 ， 而是 發出 一些 適當 的 聲音 回應 他 。 他 抬起 頭 笑 ， 你 可能 說 ： 「 好棒 喔 ， 對 不 對 ？ 」 你 的 表達 方式 和 他 不再 一樣 了 ， 但是 情感 的 強度 、 能量 、 節奏 還是 會 很 相近 。 同 調 的 行為 讓 嬰兒 感覺到 你 是 不 是 真的 在 現場 。 跟 不 同調 的 照顧 者 在一起 比較 沒有 安全感 ， 不 同調 的 照顧 者 比較 不會 對 嬰兒 表現出 的 恐懼 或 焦慮 做出 迅速 回應 。 在 這 個 年紀 ， 你 用 不同 的 方式 回應 嬰兒 ， 讓 他 明白 ， 你 不只是 在 模仿 他 的 行為 ， 而是 你 也 有 同樣 的 情緒 。 「 媽媽 現在 跟 我 的 感覺 一樣 。 」 這些 短暫 但是 重要 的 時刻 ， 是 親子 之間 的 重要 溝通 ─ 彼此 分享 經驗 ， 而 不 試圖 改變 對方 的 想法 或 做法 。 這些 時刻 對於 嬰兒 感情 世界 的 發展 非常 重要 。 ▼ 從 不 同 調 中 學習 __UNDEF__ 一般而言 ， 同 調 經驗 是 不知不覺 間 發生 的 ， 嬰兒 和 母親 都 不自覺 。 如果 要求 母親 對 嬰兒 做出 比較 多 或 比較 少 的 回應 ， 嬰兒 會 立刻 停下來 ， 看 著 母親 ， 好像 在 說 ： 「 發生 什麼 事情 了 ？ 」 大部分 的 家長 發現 ， 很 難 做出 不 同調 的 回應 。 對 嬰兒 而言 ， 也 很 辛苦 。 研究者 也 觀察到 ， 所有 的 家長 都 會 偶爾 跟 孩子 不 同調 。 沒有 人 能夠 一直 理解 別人 的 經驗 。 有時候 ， 家長 也 會 刻意 不 同 調 ， 來 刺激 孩子 。 每 個 家長 都 會 選擇性 同調 ， 跟 孩子 溝通 他們 的 恐懼 、 不悅 、 幻想 。 例如 ， 家長 可能 不會 和 孩子 一樣 ， 對 弄髒 衣服 的 行為 表現出 興奮 的 情緒 。 因此 ， 家長 對 孩子 表達 了 自己 贊同 或 不 贊同 某 種 情緒 或 行為 。 身為 高度 敏感 兒童 的 家長 ， 你 可能 會 經驗到 某些 特定 的 不同調 。 你 可能 希望 孩子 更 堅強 或 更 快樂 ， 因此 未 能 完全 尊重 孩子 的 不 舒服 或 恐懼 。 如此一來 ， 不 舒服 或 恐懼 就 成為 無法 表達 、 無法 分享 的 情緒 。 這些 不 被 接受 的 情緒 很 難 獨自 消化 。 即使 還 是 嬰兒 ， 高度 敏感 兒童 對 失望 或 做錯 事情 就 已經 很 敏感 了 ， 如果 你 只 對 安靜 、 服從 的 行為 同調 ， 孩子 可能 會 變 得 異常 聽話 。 即使 你 不 那麼 贊成 ， 對 他們 也 不要 太 嚴厲 。 如果 你 不 想 讓 嬰兒 遂其所願 ， 至少 留 一些 空間 讓 他 抗議 、 讓 他 表達 不滿 ， 甚至 要 鼓勵 他 表達 這些 情緒 。 這些 覺察 可以 讓 你 成為 更 敏感 的 家長 ， 更 能 對 孩子 做出 回應 。 如果 你 覺得 很 難 與 孩子 同調 ， 試 著 瞭解 自己 為什麼 想 改變 孩子 的 行為 ， 而 不 是 一味 的 試 著 改變 他 。 ▼ 獨處 __UNDEF__ 當然 ， 我們 並 不 需要 隨時 讓 嬰兒 有 人際 互動 。 研究 顯示 ， 獨處 讓 腦部 意識到 自己 的 存在 ， 得以 重新 建立 平衡 。 敏感 的 嬰兒 就 像 敏感 的 成人 ， 需要 更多 的 時間 獨處 ， 因為 他們 喜歡 深刻 的 、 徹底 的 處理 所有 資訊 。 敏感 嬰兒 往往 表示 希望 獨處 ， 所以 你 需要 和 嬰兒 同調 ， 瞭解 他 何時 需要 獨處 。 依附 關係 裡 的 安全感 不 是 靠 相處 時間 的 多寡 決定 ， 而是 照顧 者 對 嬰兒 的 需要 是否 提供 適當 的 回應 。 嬰兒 想要 獨處 的 時候 ， 讓 他 獨處 ， 會 讓 他 更 有 安全感 。 獨處 時 ， 孩子 可以 想到 你 ， 知道 你 雖然 不 在 眼前 ， 卻 仍然 存在 。 這 也 會 增加 他 的 安全感 。 再者 ， 等到 他 需要 你 的 時候 ， 他 會 呼喚 你 ， 因此 學習到 他 自己 的 感覺 、 知道 如何 採取 行動 、 知道 他 的 行動 將 帶來 何 種 反應 。 如果 你 總是 在場 ， 他 就 永遠 學 不 到 這些 了 。 自我 調節 （ self-regulation ） __UNDEF__ 第三 個 重要 影響 就 是 從 十 個 月 大 左右 開始 ， 持續 終生 的 自我 調節 ─ 越來越 知道 自己 的 情緒 有 些 什麼 選擇 。 你 的 孩子 會 注意到 什麼 有效 ， 跟 你 的 同調 經驗 會 讓 他 發現 ， 有 些 東西 不 好吃 、 他 不 想 一 餓 了 就 什麼 都 吃 、 在 面對 又 大 又 可怕 的 東西 時 不要 顯露出 害怕 的 情緒 ， 或許 他 會 發現 有 些 可怕 的 大 東西 其實 很 有趣 。 對 高度 敏感 兒童 ， 這些 經驗 都 異常 重要 ， 因為 這 表示 他們 可以 擺脫 自己 的 停下來 檢查 系統 ， 或是 勇往直前 系統 的 控制 了 。 他們 會 因為 陌生 而 謹慎 ， 但是 仍然 決定 採取 行動 。 這 讓 他們 更 有 彈性 。 當 高度 敏感 兒童 能夠 自我 調節 時 ， 就 能夠 控制 自己 天生 的 謹慎 性格 ， 不至於 陷入 恐懼 。 ▼ 自我 調節 的 來源 __UNDEF__ 某 部分 的 自我 調節 能力 是 天生 的 。 具有 高度 理解 能力 的 兒童 自我 調節 能力 較 強 ， 因此 ， 高度 敏感 兒童 通常 具有 較 強 的 自我 調節 能力 。 孩子 也 會 從 父母 那裡 學習 自我 調節 。 他 從 你 的 身教 中 學習 ， 也 從 你 對 他 的 選擇性 不 同調 中 學習 。 他 會 知道 你 贊許 怎樣 的 反應 ， 例如 ， 他 從 你 身 上 學到 ， 聽到 很 大 的 聲音 時 可以 遮住 耳朵 ， 或是 從 你 的 微笑 學到 ， 他 可以 摸摸 兔子 ， 不會 被 咬 一 口 。 這 時候 ， 你 會 看到 同 調 行為 的 正面 影響 。 如果 你 用 同 調 行為 鼓勵 孩子 探索 ， 孩子 就 比較 不會 被 自己 的 謹慎 壓抑住 。 如果 你 不 鼓勵 他 探索 ， 孩子 到 了 十 個 月 大 ， 很 可能 已經 過度 壓抑 自己 了 。 依附 關係 會 影響 同 調 行為 。 缺乏 安全感 的 高度 敏感 嬰兒 ， 很少 感覺到 父母 的 同調 反應 ， 或是 總是 感到 不 同調 ， 因此 無法 發展出 良好 的 自我 調節 能力 。 他 會 無法 忽視 自己 的 停下來 檢查 系統 ， 因為 他 面對 挑戰 時 缺乏 支持 。 最後 的 提醒 __UNDEF__ 要 記得 ， 沒有 任何 父母 能夠 隨時 隨地 回應 孩子 。 有時候 ， 我們 就是 搞 不 懂 如何 幫助 孩子 入睡 ， 不 瞭解 他 為什麼 哭 個 不停 。 沒有 任何 父母 能夠 總是 跟 孩子 同調 。 有時候 ， 我們