人 ， 肌肉 和 骨骼 的 強度 都 會 降低 ， 所以 長出 骨刺 做為 支撐 ， 就 像 路 邊 的 小 行道樹 通常 會 綁上 小 支架 ， 避免 行道樹 傾倒 。 很多 老人家 問 我 ： 「 許 醫師 ， 我 坐 在 輪椅 上 怎麼 運動 ？ 」 我 回答 ： 「 你 坐 輪椅 是 屁股 不能 動 ， 但 你 的 手 能 動 吧 ？ 」 人體 十分 奧妙 ， 一旦 年紀 大 了 ， 骨頭 就 會 出 支架 ， 才 不會 讓 活動量 低 的 一 動 就 受傷 。 避免 長 骨刺 的 方法 就 是 無論 年紀 多 大 ， 都 要 從事 柔軟 身體 的 運動 ， 賽斯 說 過 ， 人 年紀 大 了 ， 骨頭 關節 的 退化 不 是 因為 年紀 ， 而是 因為 動 得 太少 ， 老人家 可以 從 一些 暖身 運動 開始 學 ， 如果 年紀 大 ， 身體 卻 很 柔軟 ， 便是 長壽 的 象徵 了 。 有時候 疾病 是 靈魂 的 團結 合作 ， 它 是 當 一 個 人 找 不 到 生命 重心 時 ， 會 產生 的 現象 ， 有 些 慢性病 事實 上 不 是 慢性病 ， 是 人 的 整 個 生命 被 困住 ， 找 不 到 靈魂 的 出路 。 當 人 感覺 自己 愈 老 愈 沒用 時 ， 就 容易 生病 ， 因為 生病 有 很多 好處 ： 可以 得到 子女 的 關心 ， 而且 不會 無 事 可 做 ， 至少 有 生病 ， 要 打針 吃 藥 看醫生 。 因此 ， 如何 讓 老人家 找到 生命 的 價值 ， 過 著 快樂 的 生活 ， 是 很 重要 的 一 件 事 。 我 曾經 有 個案 退休 了 ， 他 很 開心 自己 終於 有 時間 可以 當 志工 了 ， 沒想到 當 了 三 天 志工 之後 ， 發現 自己 做 不 下去 ， 我 問 他 是 什麼 原因 ， 他 說 ： 「 我 以前 是 幹 總經理 的 ， 結果 我 去 志工 ， 把 別人 當 員工 了 。 」 他 去 當 志工 卻 習性 未 改 ， 他 不 是 任 人 差遣 ， 而是 差遣 別人 ， 總經理 的 身分 反而 讓 他 踏 不 出去 ， 因此 跑來 請教 我 該 怎麼辦 ， 我 回答 ： 「 你 的 問題 很 簡單 ， 只要 得到 老年 痴呆 症 就 行 了 。 」 因為 老年 痴呆 症 已 達到 人生 的 最 高 境界 ： 忘 了 我 是 誰 。 老年 痴呆 症 可 說 是 一 種 靈魂 的 弔詭 遊戲 ， 為了 讓 人 放下 過去 種種 執著 ， 包括 人 的 所有 身分 ： 父母 的 身分 、 子女 的 身分 、 醫生 的 身分 、 病人 的 身分 、 大 老闆 的 身分 、 小 員工 的 身分 等 幻相 ， 而 在 靈魂 層面 上 讓 自己 變 得 痴呆 了 ， 於是 你 忘 了 魂 牽 夢 繫 的 伴侶 、 忘 了 疼惜 的 子女 金孫 ， 這 一切 是 為了 讓 你 忘卻 過去 ， 重新 開始 。 但 如果 你 沒有 修習 身 心靈 觀念 ， 你 的 心靈 沒有 歸零 、 無法 活 在 當下 ， 那 就 難逃 老年 痴呆 的 命運 了 。 當 我 在 上課 時 ， 台 下 從 十 歲 到 一百 歲 的 學員 ， 我 都 當 他們 是 我 的 「 學生 」 ， 用意 就是 在 打破 「 身分 」 的 限制 。 身分 只 是 一 種 帶領 你 進入 這 場 人生 遊戲 的 包裝 ， 然而 將 所有 身分 視為 虛幻 ， 並 不 表示 不 認同 身分 本身 ， 而是 能 讓 自己 出入 自在 ， 身分 就 成 了 一 種 體驗 ， 不再 是 執著 。 為什麼 有 些 人 的 生命 無法 重新 開始 ， 就是 因為 他 入戲 太 深 、 不 願 歸零 。 老年 痴呆 唯一 的 解藥 就 是 身 心靈 的 成長 ， 在 每 個 當下 都 專注 於 自己 的 力量 ， 不 為 過去 種種 所 阻礙 ， 讓 過去 成為 生命 的 資產 ， 而 非 絆腳石 。 ● 信任 身體 擁有 自我 療癒 的 能力 「 當下 」 永遠 都 是 靈魂 的 第一 天 ， 過去 的 觀念 認為 人 在 一 生下來 時 最 健康 ， 然後 年紀 一 天 比 一 天 老 ， 身體 一 天 比 一 天 差 ， 這 都 屬於 線性 時間 的 因果律 。 但 身 心 靈 的 觀念 則 不同於 此 ， 生命 是 活 在 永恆 的 當下 ， 賽斯 曾 說 ： 「 光 是 年齡 這 個 因素 ， 並 不會 讓 我們 的 肉體 衰老 ， 真正 令 我們 衰老 的 是 過去 種種 悲傷 、 陰影 、 以及 沈重 的 負擔 。 」 人 的 細胞 本來 就 能 萬古 常 新 ， 我 的 第一 本 書 《 絕處逢生 ： 許 醫師 癌症 身 心靈 療法 》 談 的 是 癌症 的 治療 ， 其中 一 篇 便 講到 「 威力 之 點 在 當下 」 ， 如何 在 當下 改變 癌症 形成 的 那 一 天 ， 重新 創造 沒有 罹 癌 的 過去 。 心念 是 因 ， 人生 是 果 ， 當下 的 心念 才 是 決定 生命 的 關鍵 ， 而 不 是 星座 、 血型 、 成長 背景 、 因果 業障 。 身體 的 主人 是 心 ， 只要 掌握 了 心 ， 身體 就 能 自在 ， 而 你 就 是 心 的 主人 。 整 個 身 心靈 的 修煉 在於 了解 自己 ， 也 了解 自己 和 心 之間 的 互動 ， 學會 了 這些 ， 你 就 能 掌握 人生 的 一切 。 在 《 健康 之 道 》 一 書 中 ， 賽斯 不 同意 每 個 初生 嬰兒 要 打 麻疹 和 水痘 疫苗 ， 因為 賽斯 認為 經過 大自然 的 疾病 接種 、 產生 輕微 症狀 歷程 的 嬰兒 ， 因此 建立 了 身體 自我 防禦 能力 ， 不只 能 抵抗 麻疹 和 水痘 病毒 ， 也 能 抵擋 其他 病毒 的 入侵 ， 日後 會 比較 健康 ， 而 少 了 這 個 必 經 的 過程 ， 孩子 容易 變成 溫室 的 花朵 。 如同 對 孩子 的 教育 ， 大人 如果 把 孩子 保護 得 太 好 ， 從不 讓 孩子 有 受挫 的 機會 ， 那麼 將來 他 就 很 難 在 社會 上 生存 。 賽斯 從不 認為 老人 是 「 依賴 人口 」 ， 「 老年人 是 體 弱 多 病 的 族群 」 是 一 種 錯誤 的 信念 ， 如果 你 不 打破 這 個 信念 ， 那麼 你 到 了 老年 就 一定 會 體 弱 多 病 。 而 身 心靈 觀念 能 快速 讓 人 對 自己 產生 自我 認同 ， 並 對 自己 的 生命 產生 一 種 強烈 的 信任感 ， 信任 身體 擁有 自我 療癒 的 能力 。 既然 心念 是 因 ， 那麼 只要 當下 改變 自己 的 心念 ， 讓 自己 成為 一 個 無可救藥 的 樂觀 主義 者 ， 永遠 保持 一 顆 正面 的 心 ， 永遠 對 未來 懷抱 信心 ， 所有 的 問題 終 將 被 解決 。 位於 花東 縱谷 風景區 的 賽斯村 已 在 逐漸 興建 中 ， 我 計畫 中 的 賽斯村 ， 不 是 讓 人 來 養老 等 死 的 ， 而是 透過 與 大自然 的 親近 ， 連結 宇宙 愛 的 能量 與 智慧 ， 教導 人們 ?
 
下 執著 ， 在 當下 找回 力量 ， 開啟 新 的 生命力 。 因為 我 知道 有 太多 人 都 過 得 不 快樂 ， 有 太多 想 做 的 事 沒 做 、 太多 想 實現 的 理想 沒有 追求 ， 甚至 覺得 自己 這 輩子 早 就 毀 了 ， 如今 年紀 大 了 ， 根本 看 不 到 自己 的 未來 。 其實 人 的 年紀 和 學歷 不 重要 ， 只要 在 當下 找到 力量 、 當下 採取 行動 、 當下 成為 一 個 無可救藥 的 樂觀 主義 者 ， 別 管 社會 怎麼 看 你 ， 依舊 活 得 自在 快樂 。 別 忘 了 人類 是 偉大 的 ， 你 絕對 比 自己 以為 的 還要 好 ， 你 的 能力 絕對 比 你 現在 已 發揮 的 還要 強大 ， 只要 你 能 抱持 這樣 的 信心 ， 就 能 面對 過去 、 現在 、 未來 的 任何 問題 ， 內心 也 就 永遠 自在 喜樂 ！ 【 身 心靈 相談 室 】 問 ： 何謂 「 司法 精神 醫學 」 ？ 何謂 「 文化 精神 醫學 」 ？ 何謂 「 義憤 殺人 」 ？ 何謂 「 精神 喪失 殺人 」 ？ 答 ： 「 司法 精神 醫學 」 就是 以 司法 角度 來 看 精神 醫學 ， 專業 精神科 醫生 的 精神 鑑定 指 的 是 ： 判斷 案發 當時 的 犯人 是 屬於 精神 喪失 階段 ， 抑或 處於 精神 耗弱 狀態 。 有些 判決書 會 寫 著 ： 「 個案 於 案發 之 時 處於 精神 耗弱 狀態 ， 得 減輕 其 刑 。 」 或者 ： 「 個案 在 案發 之 時 ， 處於 精神 喪失 狀態 ， 得 免除 其 刑 。 」 但 免除 的 刑責 是 刑事 ， 不 包括 民事 。 例如 某人 患有 精神 分裂 ， 因為 精神 疾病 的 發作 ， 傷害 了 他人 、 或 放火 燒 了 別人 的 房子 ， 經過 精神 鑑定 ， 判斷 他 在 案發 之 時 ， 他 處於 幻聽 或 被 迫害 干擾 的 狀態 犯下 其 案 ， 得 免除 其