偶爾 做 不 到 沒關係 ， 反而 可以 從中 學習 如何 避免 失敗 。 讓 孩子 自己 決定 要不要 改變 。 即使 你 現在 能夠 逼迫 孩子 做 改變 ， 他 大 一點 之後 ， 他 也 會 反抗 。 第10 章 __UNDEF__ 在 外面 的 學齡 兒童 __UNDEF__ __UNDEF__ ◇ 協助 孩子 享受 學校 生活 及 社交 生活 __UNDEF__ 本 章 討論 高度 敏感 兒童 在 學校 及 社交 場合 的 表現 ─ 應該 外向 到 什麼 地步 、 如果 交 不 到 朋友 怎麼辦 、 遇到 過 夜 邀約 怎麼辦 。 然後 討論 你 能夠 如何 協助 孩子 、 孩子 的 學業 表現 以及 同儕 關係 。 好 消息 ： 我 從來 沒有 見 過 在 學校 有 嚴重 行為 問題 的 高度 敏感 兒童 。 他們 很少 打架 、 欺負 人 、 說謊 、 偷竊 、 逃學 、 嗑 藥 、 污辱 老師 。 他們 至多 是 班 上 小丑 ， 說 幾 句 俏皮話 。 他們 通常 會 是 好學生 、 跳級 、 喜愛 學習 、 讓 老師 讚美 不已 ， 有時候 可以 是 班 上 的 領導 人物 ， 至少 有 一 個 很 要好 的 朋友 和 幾 個 合得來 的 朋友 。 比較 不 好 的 消息 是 ： 對 這些 孩子 而言 ， 學校 生活 往往 壓力 過 大 。 即使 像 狄娜 這 種 戲劇性 的 孩子 ， 或 查克 這 種 叛逆型 的 孩子 也 受不了 。 狄娜 就 像 其他 高度 敏感 兒童 ， 比較 會 處理 一 對 一 的 關係 。 狄娜 試 著 控制 自己 ， 知道 別人 會 受不了 她 的 強烈 反應 ， 但是 老師 還是 說 她 「 太 敏感 」 「 感情 太 容易 受傷 」 。 他們 無法 給 狄娜 足夠 的 時間 消化 自己 的 感覺 。 例如 ， 如果 有 人 取笑 她 ， 狄娜 會 生氣 或 哭 起來 ， 欺負 她 的 人 更 高興 。 如果 她 不為所動 還 比較 容易 交朋友 ， 這些 都 需要 時間 學習 。 查克 很 受 同學 歡迎 。 他 是 班 上 的 小丑 ， 女孩子 們 都 很 喜歡 他 ， 他 的 學業 表現 不佳 ， 比較 喜歡 觀察 昆蟲 ， 不 喜歡 讀書 。 他 總是 為 了 成績 不如 同學 而 有 壓力 。 但是 他 還是 有 很多 洞見 和 建議 ， 在 班 上 常常 發言 。 不論 是 強悍 、 意見 多 ， 或 安靜 聽話 ， 高度 敏感 兒童 都 覺得 上學 很 辛苦 。 許多 成人 跟 我 說 ， 童年 的 家庭 生活 很 好 ， 學校 生活 卻 像 地獄 一般 ， 讓 他們 至今 仍 有 創傷 。 高度 敏感 兒童 在 學校 面對 什麼 ？ 首先 ， 學校 是 個 高度 刺激 的 環境 。 80％ 的 學生 不 是 高度 敏感 兒童 ， 教室 通常 太 擁擠 、 太 吵鬧 ， 在校 時間 太 長 。 學校 可能 很 無聊 ， 因為 高度 敏感 兒童 很 快 就 瞭解 老師 交代 的 話 ， 但是 老師 還是 得 一再 重複 給 其他 學生 聽 。 他 只好 胡思亂想 ， 等到 回過神 來 ， 可能 已經 錯過 了 接下來 的 訊息 。 第二 ， 學校 的 規矩 和 處罰 都 比 家 裡 多 ， 而且 不 是 針對 高度 敏感 兒童 設定 。 高度 敏感 兒童 通常 很 願意 遵守 規定 。 如果 被 處罰 ， 他們 可能 特別 承受不了 。 這些 處罰 本來 就 是 為 了 最 頑固 的 非 高度 敏感 兒童 而 制定 的 。 第三 ， 在 學校 裡 ， 高度 敏感 兒童 有 社交 困難 。 在 家 裡 或 朋友 家 裡 ， 他們 可能 就 像 別的 孩子 一樣 活潑 。 但是 在 學校 裡 ， 他們 是 少數 ， 可能 變 得 很 安靜 ， 觀察 著 一切 而 不 參與 。 他們 會 看到 有 人 被 欺負 ， 因此 更為 退縮 ， 或 產生 強烈 反應 ， 讓 他們 顯得 更 突出 。 等到 他們 終於 搞清楚 遊戲 規則 的 時候 ， 別人 都 已經 交上 朋友 了 ， 對 他們 的 成見 已 深 ─ 膽小 、 奇怪 、 不 合群 、 驕傲 、 害羞 、 無聊 。 結果 就是 高度 敏感 兒童 在 學校 感到 焦慮 。 過度 刺激 加上 焦慮 會 妨礙 社交 、 學業 和 體能 表現 。 惡性 循環 之下 ， 學校 生活 變成 惡夢 一 場 。 如果 你 的 學齡 孩子 顯得 憂鬱 沮喪 、 情緒 不 好 、 易怒 、 容易 受到 刺激 、 退縮 ， 就 要 思考 以上 的 問題 。 教室 ─ 反映 文化 中 的 理想 氣質 __UNDEF__ 歐洲 教室 比 美國 教室 安靜 ， 刺激 較少 ， 尤其 是 瑞典 。 黑板 是 隱藏式 的 ， 要 用 的 時候 才 拿出來 ， 桌椅 不 是 並排 擺放 ， 到處 是 舒服 的 家具 ， 好 像 家庭 裡 的 客廳 和 廚房 。 即使 在 比較 貧窮 的 東歐 國家 ， 教室 家具 也 乾淨 整齊 ， 具有 美感 。 歐洲 教室 布置 顯得 安靜 溫暖 ， 讓 孩子 以 自己 的 速度 學習 ， 並 培養 好 品味 。 學生 情緒 和 習慣 都 比較 好 。 這 種 環境 最 適合 高度 敏感 兒童 。 相對的 ， 典型 美國 教室 充滿 資訊 ， 試圖 讓 學生 用 最 快 的 速度 接觸 最多 的 訊息 ， 活動 多 、 不 重視 秩序 。 桌椅 往往 既 不 美麗 ， 維修 狀況 也 不佳 ， 似乎 等 著 孩子 破壞 似的 。 美國 教室 適合 活動量 大 、 渴望 刺激 、 適應力 強 、 不會 注意到 細節 、 能夠 忍受 吵鬧 的 學生 ─ 絕對 不 適合 高度 敏感 兒童 。 社交 生活 與 害羞 __UNDEF__ 十 歲 之前 ， 害羞 還不是 主要 問題 。 十 歲 之後 ， 就 可能 引起 自卑 、 寂寞 和 焦慮 了 。 在 國中 階段 ， 不善 社交 會 被 視為 很 大 的 缺點 。 研究 顯示 ， 只要 有 一 個 好朋友 就 足夠 提高 自我 形象 和 社會 地位 了 ， 尤其 如果 是 有 意義 的 、 真心 的 友誼 。 在 一 群 人 中間 感到 害羞 的 人 也 可以 形成 一 對 一 的 深刻 友誼 ， 因此 ， 不論 孩子 有 多麼 害羞 ， 都 要 協助 他 找到 至少 一 個 好朋友 。 最後 要 記得 ， 小時候 害羞 並 不 表示 他 長大 了 就 會 害羞 。 有時候 ， 搬家 或 換新 的 班級 會 讓 事情 改觀 。 如果 孩子 年復一年 的 害羞 ， 或是 孩子 因此 受到 取笑 或 欺負 ， 你 就 需要 注意 了 。 協助 孩子 交朋友 __UNDEF__ 如果 孩子 說 他 都 沒有 朋友 ， 先 看看 是否 真的 如此 、 為什麼 如此 。 有時候 ， 即使 他 有 幾 個 朋友 ， 高度 敏感 兒童 還是 會 誇張 他 的 問題 ， 因為 自己 與眾不同 而 覺得 孤立 。 只要 有 一 個 朋友 就 夠 了 ， 即使 其他 孩子 可能 有 更多 朋友 。 如果 老師 說 孩子 下課 的 時候 都 一 個 人 ， 你 就 需要 找出 原因 。 你 可以 溫和 的 與 孩子 談談 ， 自己 也 多 觀察 一下 。 有時候 老師 可以 幫忙 ， 知道 某 個 學生 比較 友善 ， 可能 跟 你 的 孩子 成為 好朋友 ， 就 把 他們 放 在 同 一 組 或 把 座位 排 在一起 。 如果 老師 無法 幫忙 ， 或許 你 可以 幫忙 。 一 對 一 比較 容易 交朋友 ， 你 可以 找 個 年紀 相當 、 上 同 一 所 學校 、 有 共同 興趣 、 家庭 價值 相近 ， 但是 還 不 認識 你 的 孩子 的 小孩 。 邀請 這 個 孩子 來 家 裡 玩 ， 或 邀請 對方 家庭 來 家 裡 作客 ， 一起 野餐 或 出遊 。 大家 一起 聚會 的話 ， 孩子 比較 自在 ， 你 可以 觀察 孩子 的 互動 ， 據 此 教導 孩子 如何 交朋友 ， 例如 他 是否 話 太多 、 太 退縮 、 太 霸道 或 太 被動 。 下 一 個 學年 ， 安排 這 兩 個 孩子 在 同 一 個 班級 。 研究 顯示 ， 有 朋友 同班 的 小孩 較 容易 被 其他 孩子 接受 。 至於 目前 的 同學 ， 跟 孩子 一一 討論 ， 看看 有 沒有 可能 交朋友 的 對象 。 把 家 裡 布置成 那 個 年紀 的 孩子 會 喜歡 的 樣子 ， 準備 有趣 的 遊戲 、 可以 胡鬧 的 空間 。 家長 如何 幫忙 ？ 害羞 兒童 如此 說 __UNDEF__ 一 項 實驗 讓 小丑 逗 兩 歲 孩子 玩 ， 遞給 孩子 玩具 機器人 。 到 了 七 歲 ， 讓 這些 孩子 跟 三 個 陌生 孩子 玩 。 之後 ， 讓 這些 七 歲 孩子 看 他們 兩 歲 時 的 實驗 錄影帶 ， 心理 學者 問 他們 對於 害羞 的 看法 、 對 自己 兩 歲 時 行為 的 看法 、 是否 有 改變 、 是 什麼 讓 他們 改變 。 其中 ， 兩 歲 時 害羞 、 七 歲 時 變 得 大方 的 孩子 說 ， 是 因為 家長 讓 他們 接觸 很多 事物 。 這些 孩子 也 比較 在意 自己 是否 害羞 。 似乎 ， 他們 已經 認為 害羞 的 個性 是 需要 克服 的 缺點 。 家長 可以 讓 孩子 瞭解 ， 雖然 他們 很 謹慎 ， 需要 許多 成功 經驗 來 鼓勵 自己 ， 但是 害羞 也 有 許多 好處 。 試圖 改變 孩子 之前 ， 先 想想 自己 的 價值觀 __UNDEF__ 高度 敏感 兒童 可能 比較 晚 才 不 吸 拇指 、 不 隨時 帶 著 心愛 的 熊熊 、 離開 你