我 遇 過 的 客戶 和 學生 中 有 八成 的 海 底輪 ， 都 是 處於 能量 阻塞 、 分離 、 遲滯 或 中毒 的 狀態 。 海底輪 就 像是 膳食 纖維 ， 大家 都 知道 它 對 健康 的 重要性 ， 也 知道 應該 多 吃 點 ， 才 能 保持 腸胃 功能 運作 正常 ， 但 就 是 不 太 吸引人 ， 所以 寧可 去 討論 更 有趣 、 吸睛 的 事物 ， 例如 蛋白質 等等 。 由於 現代人 習慣 長時間 久 坐 ， 海 底輪 課題 在 現代 社會 日益 顯見 。 基於 科技 和 工作 環境 的 變遷 ， 我們 花 在 戶外 的 時間 不 像 老祖宗 或是 阿公 阿嬤 那麼多 ， 因為 這 已 非 生活 必要 。 無論 健身 產業 如何 努力 ， 我們 越來越 少 移動 下半身 。 大部分 的 人 在 工作 時 長時間 坐 著 ， 連 在 休息 時間 也 是 坐 著 ， 運動量 都 不 到 應 有 的 量 。 一 份 來自 美國 癌症 協會 的 研究 就 發現 ， 延長 坐下 時間 與 罹患 致死 疾病 有 著 直接 關聯 ， 用 谷歌 搜尋 「 久坐 是否 正在 殺死 我們 ？ 」 就 可以 看到 許多 文章 跳出來 。 無論 有意無意 ， 我們 都 在 壓榨 海 底輪 ， 不 讓 它 所 需 的 能量 流入 ， 能量 也 無法 流進 我們 的 身體 。 比起 活動 身體 其他 部位 ， 我們 這些 作家 和 塔羅 解牌 者 也 花 更多 時間 在 動腦 和 動手 ， 這 就 是 為何 計步器 會 成為 我 的 好朋友 。 海底輪 是 我們 整體 脈輪 系統 最 脆弱 的 能量 中心 ， 特別 是 在 科技 持續 進步 、 讓 我們 的 生活 變 得 更加 便利 之後 。 第一 個 練習 的 目的 是 要 讓 我們 感覺到 安全 、 被 保護 、 穩定 ， 並 與 物質 世界 產生 連結 ， 置身 其中 ， 與 之 同步 。 這 是 我們 身 心靈 的 根基 。 在 海 底輪 發生 的 一切 都 會 影響到 所有 的 能量 中心 ， 如果 這裡 有 狀況 ， 你 其他 的 上方 脈輪 系統 都 會 有 狀況 。 這 就 是 為什麼 與 你 的 海 底 輪開誠布公 對話 是 非常 重要 的 事情 ， 而 最 容易 的 方法 ， 就 是 選 一 張 牌卡 代表 這 個 脈輪 。 我 在 處理 海 底輪 時 常常 會 想到 錢幣 國王 和 皇后 ， 因為 兩 者 都 跟 建立 、 成長 和 支持 有關 ， 但 你 的 提示卡 可能 會 不同 。 在 這 個 練習 中 ， 請 拿出 你 的 塔羅牌 並 將 牌 面向 上 ， 將 牌卡 攤開 ， 看看 哪 一 個 圖像 最 能 代表 你 想 見到 海 底輪 散射出 的 能量 。 不要 急 著 選出 這 張 牌 ， 因為 我們 整 個 單元 都 會 使用 它 ， 所以 慢慢 來 ， 確認 你 選出 的 這 張 牌 能 承受 其他 脈輪 系統 的 壓力 。 要 確保 它 很 強壯 、 穩定 ， 能夠 在 最 困難 的 時刻 將 你 穩住 ， 但 也 有 足夠 的 彈性 ， 隨著 你 的 伸展 、 舞動 和 成長 自由 伸縮 。 一旦 你 找到 了 那 張 牌卡 ， 請 打開 筆記本 針對 這 張 牌卡 和 海 底輪 進行 一些 自動 書寫 ， 請 在 進到 下 一 節 之前 完成 這 件 事 。 當 你 後續 在 處理 七 個 主要 課題 時 ， 可能 會 發現 一些 更 深入 的 有趣 資訊 。 1 .
 
__UNDEF__ 基礎 海 底輪 是 脈輪 系統 的 基礎 ， 這樣 說 吧 ： 它 是 支撐 你 身體 這 座 神殿 屋頂 的 牆 。 沒 人 想 在 崎嶇不平 的 岩石 或 劣質 的 地基 上 建立 神殿 ， 因此 我 總是 很 訝異 ， 竟然 這麼少 人 注意 自己 的 能量 根基 ， 他們 似乎 不 在意 它 千瘡百孔 、 支離破碎 ， 卻 又 疑惑 為什麼 自己 的 身體 不能 如 人 所 願 。 惡劣 的 基礎 會 造就 不良 的 建築物 ， 它 會 扭曲 、 崩塌 ， 最終 倒下 。 我 自己 是 絕對 不會 在 如此 可怕 的 地基 上 打造 居所 ， 也 不會 期待 這 種 情況 下 能 蓋出 什麼 能 恆久 穩固 的 建物 ， 想像 這些 牆壁 或 屋頂 坍塌 ， 重重 壓 在 你 身 上 ── 這 根本 是 人人 亟欲 避免 的 噩夢 ， 但 很多 人 卻 認為 用 類似 的 方式 建造 自己 的 身體 和 人生 是 沒關係 的 。 為什麼 我們 會 放任 海底輪 發生 這 種 事情 呢 ？ 因為 我們 往往 相信 這 種 事 不會 發生 在 自己 身 上 。 然而 ， 仔細 檢視 你 的 健康 和 人生 狀態 ， 或許 會 發現 許多 證據 證明 海 底輪 的 能量 並 不如 以為 的 強壯 。 你 的 人生 若 不 是 正在 順遂 向 前 、 對於 自身 成長 與 前進 方向 充滿 自信 ， 就 是 感覺 阻滯 不 前 、 不 安定 或 不 穩定 。 做出 每 個 決定 、 是否 要 採取 行動 、 每 一 次 恐懼 或 遲疑 在 你 腦 中 盤旋 時 ， 都 會 清楚 顯現 你 的 基礎 強弱 。 只要 花 兩 分鐘 聽聽 他人 的 言論 ， 你 就 能 了 解 對方 的 基礎 是 強 是 弱 。 我們 總是 在 談論 自己 的 生活 狀況 ， 所以 提及 生活 、 選擇 、 所 處 情況 和 自身 能力 時 ， 請 務必 注意 遣 詞 用字 ， 你 的 基礎 會 受到 加強 或 削弱 都 奠基 於 此 。 你 所 做 的 所有 選擇 ， 都 會 透過 身體 這 面 鏡子 反映出來 ， 要 取得 自身 當前 狀況 的 整體 樣貌 ， 遠 比 你 以為 的 更 容易 。 準備好 筆記本 和 塔羅牌 ， 是 時候 更 深入 探索 你 的 基礎 了 。 請 在 洗牌 的 同時 一一 讀 過 下述 問題 ， 接著 各 抽出 一 張 牌 作為 你 的 答案 。 第一 張 ： 我 的 基礎 在 哪 方面 需要 協助 ？ 第二 張 ： 我 能 如何 讓 基礎 更 強壯 ？ 第三 張 ： 我 怎麼 做 ， 才 能 確保 我 的 基礎 有 足夠 的 彈性 ？ S ： 海 底輪 提示 卡 __UNDEF__ 針對 每 一 個 問題 你 只 需要 抽出 一 張 牌 ， 然後 花 點 時間 在 筆記本 裡 記錄 這些 牌 。 仔細 注意 這裡 出現 什麼 元素 2 的 牌 ， 這些 元素 非常 重要 。 水 元素 可能 代表 你 需要 更多 彈性 （ 理想 的 基礎 能量 是 有 流動性 的 ） ； 風 元素 可能 代表 你 需要 更 頻繁 地 進行 清理 ， 清掉 障礙物 和 蜘蛛網 ， 也 可能 是 指引 你 問題 的 所在 ； 火 元素 可能 意味 著 你 需要 採取 更多 行動 ； 土元素 則 代表 你 需要 讓 基礎 更 扎實 、 強健 。 請 記下 每 張 卡片 的 一些 關鍵字 ， 保留牌卡 以 準備 於 下 個 步驟 使用 。 接下來 ， 把 這 三 張 牌 列 在 海 底輪提示卡 旁邊 ， 這 不僅 是 一 個 四 張 牌牌陣 ， 還 能 活靈活現 地 展現 海 底輪 基礎 能量 的 樣貌 。 把 筆記本 中 列出 的 關鍵字 抓出來 ， 開始 針對 這 四 張 牌 構思 意圖 聲明 3 。 在 這 個 練習 中 ， 請 盡可能 專注 在 卡牌 的 積極 意象 ， 我 知道 會 很 容易 迷失 在 某些 牌 的 負面 意義 中 ， 但 這 是 一 個 意圖 聲明 ， 所以 需要 的 是 力量 、 承諾 和 動機 ， 如果 我們 專注 在 牌義 上 受限 、 沉重 的 部分 時 ， 就 很 難 進行 了 。 我 也 不 是 要 你 成為 盲目 樂觀 的 人 ， 只是 希望 你 可以 與 那些 有 感覺 的 詞彙 連結 ── 那些 可以 讓 你 邁向 成長 的 。 讓 我 舉 個 例子 ， 假設 以 錢幣 皇后 當作 提示卡 ， 寶劍 七 、 錢幣 三 和 戀人卡 作為 三 張 答案卡 。 我 可以 據 此 創作出 一 段 意圖 聲明 ， 像是 「 我 打造 自己 的 基礎 ， 我 向 地面 扎根 ， 穩定 錢幣 皇后 的 能量 ， 然後 學習 只 拿走 我 需要 的 部分 ， 其他 的 就 放手 。 當 我 與 其他 人 一起 工作 時 ， 我 知道 自己 變 得 更 有 力量 、 更 有 自信 ， 而且 更 柔韌 地 愛 著 自己 原本 的 樣貌 」 或是 「 我 試 著 經由 合作 、 判斷力 和 自我 照護 ， 以 皇后 的 能量 為 根柢 ， 進而 強化 我 的 能量 基礎 」 。 意圖 聲明 讓 你 可以 與 自己 的 基礎 建立起 語言 和 想像 連結 ， 這 是 一 個 很 簡單 的 練習 ， 但 能夠 有效 轉移 注意力 ， 讓 你 變 得 更 能 覺察 自己 的 能量 基礎 並非 原 以為 的 穩固 。 光 是 完成 這 個 簡單 練習 ， 你 就 已經 開始 修復 並 重建 海 底輪 ， 恭喜 你 ！ 最後 ， 來 挑選 一 張 基礎 提示卡 吧 。 這 張 卡 應該 能 代表 你 基礎 能量 的 理想 樣貌 ， 讓 你 的 身 心靈 健康 能 奠基 於 其 上 。 想想 塔羅牌 中 的 那些 跟 「 建構 能量 」 涵義 有關 的 牌卡 ， 比如 小牌 中 的 四 組 王牌 、 侍從