婚姻 是 動詞 不 是 名詞 ， 只要 你 的 婚姻 不 是 持續 創造 的 過程 ， 就 是 有名無實 了 。 現在 許多 人 的 婚姻 都 是 有名無實 ， 才 會 有 那麼多 的 婚姻 和 外遇 問題 ， 因為 它 沒有 經過 身 心 靈 的 認證 。 婚姻 變成 一 灘 死水 ， 甚至 彼此 相互 折磨 。 如果 你 是 已婚 的 狀態 ， 真的 已婚 嗎 ？ 還是 一 個 結婚 儀式 和 一 張 結婚 證書 ？ 你 的 婚姻 有 持續 在 創造 的 過程 嗎 ？ 有 彼此 更 深入 的 了解 嗎 ？ 有助於 你 身 心靈 的 成長 嗎 ？ 如果 沒有 的話 ， 從 今天 開始 趕快 來 創造 你 的 婚姻 。 婚姻 並 不 是 你 屬於 誰 、 誰 屬於 你 。 沒有 人 屬於 任何 人 ！ 我 以前 也 講 過 ， 我們 的 孩子 都 不 屬於 我們 ！ 孩子 是 老天 藉由 我們 來 給 他 愛 、 支持 和 鼓勵 。 老天 藉由 我們 的 手 來 幫助 這 個 孩子 成長 、 茁壯 ， 跟 孩子 之間 有 更深 的 愛 的 能量 交流 。 同樣 的 ， 婚姻 是 一 種 創造 ， 創造 而 不 擁有 ！ 如果 你 的 婚姻 是 在 一 種 創造 的 狀態 ， 你 就 不 是 只 在 擁有 的 狀態 。 所有 你 擁有 的 最後 都 會 失去 ！ 我 常 說 ， 人 很 好玩 ， 一輩子 在 這 個 世界 上 ， 花 百分之九十九 的 時間 去 追求 早晚 會 失去 的 東西 。 只要 你 不 是 在 一 種 持續 創造 的 過程 ， 在 心靈 層面 ， 你們 的 婚姻 早 就 結束 了 ， 而 不 是 用 離婚 來 判斷 ！ 什麼 是 婚姻 不再 創造 ？ 就是 彼此 不再 相互 了解 、 開發 共同 的 興趣 ， 沒辦法 做到 更 支持 對方 ， 帶動 自己 內在 的 成長 。 你 只是 「 擁有 」 一 個 婚姻 ， 而 所有 你 擁有 的 東西 早晚 都 會 失去 ！ 失去 的 晚 ， 是 你 或 另 一半 往生 的 時候 ； 失去 的 早 ， 就 是 所謂 的 外遇 。 但 我 想 表達 的 是 ， 在 每 一 個 婚姻 外遇 之前 ， 這 個 婚姻 早 就 不 存在 了 。 它 存在 的 是 一 種 狀態 ， 而 不 是 彼此 心靈 的 學習 與 成長 。 我 期望 所有 結婚 或 未婚 的 人 ， 把 婚姻 視為 一 種 「 創造 」 而 不 是 擁有 ； 把 婚姻 視為 一 個 身 心靈 成長 的 最佳 途徑 。 讓 生活 過 得 更 靈活 ， 接納 當下 ， 順勢 而 為 ！ 6 行動 -- 信任 衝動 ， 逐夢 踏實 每 年 到 了 考試 的 季節 ， 考場 外 總 可 見到 一 臉 擔心 的 父母 們 焦急 等待 著 。 身為 精神科 專科 醫師 的 我 ， 見到 這 種 場景 ， 總會 忍不住 揣測 起 這些 父母 內心 的 想法 。 「 萬一 這 次 考 不 好 ， 以後 會不會 當 乞丐 ！ 」 「 如果 沒 考上 ， 前途 該 怎麼辦 ？ 回去 會 被 他 爸 打死 ！ 」 想到 這裡 ， 我 突然 覺得 責任 重大 了 。 每 個 意念 都 是 行動 很多 父母 常 跟 我 說 ： 「 許 醫師 ， 很 奇怪 耶 ， 我 沒有 讓 孩子 知道 我 有 自殺 的 念頭 ， 甚至 看 精神科 、 吃 憂鬱症 藥物 的 事 ， 孩子 都 不 知道 啊 ！ 為什麼 孩子 會 有 憂鬱症 ？ 」 「 因為 在 心電感應 的 層面 上 ， 孩子 已經 收到 了 。 」 各位 ， 你 瞞 不過 你 的 小孩 ！ 人 就 是 不斷 散發 訊息 的 基地台 。 你 就 是 一 個 會 走路 的 基地台 ， 無時無刻 ， 你 的 起 心 動 念 ， 都 會 轉成 一 種 腦波 模式 。 我們 對 「 行動 」 ， 可以 簡單 區分成 兩 類 ： 一 種 是 心動 、 一 種 是 行動 。 是 的 ， 心動 也 是 一 種 行動 ！ 它 是 一 種 心理 上 的 行動 。 你 可能 很 愛 一 個 人 ， 但 說 不 出 口 ， 只是 在 心理 上 有 這樣 的 意圖 ， 這 是 一 種 思想 和 意念 。 當 你 的 每 一 個 意念 出來 ， 就 是 行動 了 ！ 就算 你 沒有 採取 具體 的 行動 ， 一旦 意念 出來 ， 就 開始 影響 你 的 細胞 。 所以 我 常 跟 學員 們 說 ： 「 學習 身 心靈 觀念 之後 ， 就算 大家 統統 不 運動 ， 也 會 很 健康 ； 如果 你 運動 ， 只 會 更 健康 。 」 我們 在 意念 和 思維 上 的 改變 ， 就 是 一 種 行動 。 有時候 真正 的 變化 ， 不 是 行為 的 變化 ， 而是 整 個 內心 的 變化 。 以 夫妻 為 例 ， 所有 的 夫妻 關係 出 問題 ， 一定 是 先 在 心理 層面 開始 變心 或 灰心 ， 後續 的 破壞 性行為 才 會 出現 的 。 不一定 有 外遇 ， 可是 心 已經 不 在 對方 身 上 了 。 因此 ， 我們 界定 一 個 行動 ， 必須 進入 最 細微 的 層面 。 「 許 醫師 ， 我 的 家人 正在 醫院 開刀 ， 請問 我 可以 怎麼 幫助 他 ？ 」 很多 學員 問 過 我 類似 的 問題 。 有時候 我 會 教 大家 ， 藉由 平常 的 學習 所得 ， 讓 自己 感受到 某 一 種 飽和 的 狀態 ； 並 到 房間 裡 靜坐 ， 把 腦海 中 對 對方 的 祝福 ， 傳送給 他 。 他 可能 臥病 在 床 沒有 辦法 接 電話 ， 但是 你 可以 讓 自己 進入 α波 的 狀態 ， 將 能量 傳送給 對方 。 有 一 種 用 腦波 來 啟動 電器 的 方法 。 這 個 人 可能 全身 癱瘓 ， 只有 腦袋 還 有 思維 活動 ， 卻 可以 藉由 讓 自己 進入 α波 的 狀態 ， 來 開燈 、 開 電腦 。 當 你 進入 不同 腦波 的 模式 ， 它 就 是 一 種 行動 ！ 因此 在 靜坐 冥想 ， 或 進入 一 種 輕度 催眠 的 狀態 時 ， 你 會 進入 α波 的 狀態 ； 這 個 時候 ， 你 可以 把 意念 送給 正在 開刀 的 家人 ， 或 把 意念 送給 在 十萬八千 里 外 的 朋友 。 甚至 ， 你 還可以 把 意念 送到 另外 一 個 世界 ， 給 已經 往生 的 親人 。 當 你 進入 輕度 的 自我 催眠 狀態 ， 你 也 進入 思想 上 的 行動 。 自我 負責 怎麼 培養 ？ 其實 很 簡單 ， 就是 「 從小 培養 」 ！ 我們 的 社會 時常 瀰漫 一 種 氛圍 ： 人 是 不 需要 自我 負責 的 。 「 我 只要 能 逃掉 別人 對 我 的 指責 ， 不會 被 抓到 小辮子 ， 我 就 自由 了 ！ 」 我們 完全 誤會 了 自由 的 真義 。 人 真正 的 自由 是 心靈 的 自由 。 許多 人 雖然 沒有 關 在 監獄 裡 ， 可是 你 的 心 也 是 一 座 監獄 ， 你 就 是 這 座 監獄 的 典獄長 兼 犯人 ！ 你 以為 不 被 發現 、 不用 負責 就 沒 事 。 可是 你 的 心 懸 在 那裡 ， 就 沒有 自在 的 感覺 ， 就 不 是 真正 的 自由 。 自由 是 自我 負責 的 開始 。 沒有 自由 就 沒有 自我 負責 ！ 如果 我們 要 這 孩子 自我 負責 ， 又 不 給 他 自由 ， 就 不 是 真正 的 自我 負責 。 權力 與 義務 是 相對 增生 的 。 如同 愛 的 本身 就 是 一 種 自由 ， 因此 愛 也 必須 給予 對方 自我 負責 的 權力 。 但 這 並 不 表示 ， 它 適用 於 每 個 階段 的 人 。 我們 提到 的 「 自由 」 ， 並 不 是 毫無 界限 。 某些 孩子 、 某些 員工 、 某些 人 成長 的 過程 中 ， 是 需要 幫助 他們 建立 一 個 制度 的 。 這 個 標準 ， 需要 視 個別 情況 來 調整 。 然而 現代人 都 很 聰明 ， 大家 都 懂得 上 有 政策 、 下 有 對策 。 尤其 在 台灣 這 個 社會 ， 每 個 人 的 自由 意識 都 很 高漲 ， 法令 的 約束力 大大 降低 。 就 像 現在 的 老師 不 容易 當 ， 學校 的 規矩 約束不了 現在 的 小朋友 。 這 是 一 個 集體 解構 的 時代 ， 外在 的 規定 對 我們 的 約束力 越來越 弱 ， 無論 哪 個 階層 ， 老師 對 學生 、 父母 對 孩子 、 老闆 對 員工 ， 都 有 同樣 的 問題 。 當 我們 從 威權 時代 慢慢 走向 為 自己 做主 ， 一定 會 有 一 段 混亂 時期 。 這 是 難免 的 。 沒有 經過 亂 ， 是 找 不 回 秩序 的 。 脫序 再 回歸 ， 是 必然 的 過程 ！ 整 個 社會 都 在 經歷 這 個 過程 ， 不管 成人 或 小孩 ， 邁向 為 自己 負責 。 帶 著 樂趣 與 學習 的 心 ， 不 為 別人 ， 只 為 自己 負責 。 唯有 這樣 ， 人生 路程 ， 才 能 走 得 長 走 得 遠 。 讓 孩子 有 選擇 的 機會 西方 常 有