太陽輪 被 表現出來 。 ） __UNDEF__ 接著 拿出 筆記本 ， 開始 寫下 這 張 牌 的 形象 與 你 看待 自我 形象 的 異同 。 思考 一下 這 張 宮廷牌 代表 的 角色 原型 可能 會 進行 的 活動 、 從事 的 工作 以及 社交圈 ， 然後 寫下 你 是否 也 在 進行 這些 事情 或是 想要 這麼 做 。 請 一定 要 深入 探索 這 張 宮廷牌 可能 會 擁有 的 生活 ， 請 把 自己 完全 代入 其中 ， 彷彿 身歷其境 ， 並 留意 當 你 開始 接受 這 個 自我 時 ， 有 什麼 樣 的 機會 正 等待 著 你 ， 與 此 同時 ， 你 也 準備好 與 太陽輪 的 能量 合作 。 1. __UNDEF__ 自我 表達 __UNDEF__ 「 自我 表達 」 在 這 幾十 年 間 成為 熱門 詞彙 ， 隨處 可 見 「 成為 你 心 中 的 樣貌 」 、 「 讓 真實 的 你 發光 發熱 」 等 口號 。 問題 是 ， 雖然 有 許多 行銷 廣告 都 繞 著 「 自我 表達 」 轉 ， 整體 社會 其實 並 不 希望 你 跳脫 既有 規範 的 框架 。 時至今日 ， 仍 有 許多 人 對於 同性戀 、 跨 性別 、 非 二元 性別 或 其他 非 異性戀 的 性 傾向 嗤之以鼻 。 自我 表達 的 範圍 甚 廣 ， 從 一 個 人 的 穿著 打扮到 如何 思考 、 創作 、 工作 、 說話 、 走路 等等 。 如果 你 曾 聽 過 別人 說 「 我 這樣 做 是 因為 這 就 是 我 」 ， 這 就 是 屬於 太陽輪 的 語言 。 大多數 人 是 遵循 著 家人 的 希望 在 行事 ， 或者 是 出於 其他 人 所 給予 的 期待 。 我 從 客戶 身 上 聽 過 太多 這樣 的 故事 ， 他們 選擇 了 家人 期望 的 職涯 或 工作 ， 最後 卻 發現 迷失 了 自我 、 生 了 病 ， 又 感到 格格不入 。 這 會 造成 第三 脈輪 的 傷害 ， 並 導致 各 種 跟 消化 相關 的 問題 。 我們 試 著 把 自己 塞進 別人 設立 的 框架 時 ， 就 會 傷害 自己 的 身體 ── 先 是 能量 層面 ， 然後 就 是 肉身 健康 。 你 的 肉身 是 自我 表達 的 一 部分 ， 身在 這 個 社會 中 ， 我們 一直 被 告知 身體 「 應該 」 是 什麼 樣子 以及 該 討 誰 的 喜歡 。 想想 飲食 失調 、 讓 人 眼花繚亂 的 新興 飲食 風潮 ， 以及 網路 上 不時 出現 的 外貌 羞辱 ， 這些 都 造成 許多 女性 的 痛苦 。 各 種 來自 外部 雜音 持續 攻擊 我們 的 腦袋 ， 也 難怪 許多 人 都 在 第三 脈輪 的 課題 中 掙扎 。 如果 能 把 自己 當成 一 齣 戲 中 ， 不斷 變換 角色 的 演員 ， 這 就 太 棒 了 。 這樣 我們 就 可以 馬上 轉換 、 改變 角色 ， 也 不會 受困 於 非得 成為 特定 的 樣貌 不可 。 如果 我們 隨時 隨地 可以 自在 且 自信 、 輕鬆 、 優雅 地 表達 自己 ， 這 也 會 是 非常 美好 的 事情 。 這 就 是 太陽輪 所 追求 的 ， 而 我們 在 療癒 過程 中 會 非常 努力 創造 這樣 的 能量 ， 而 這 也 是 自我 表達 提示卡 對 療癒 過程 極為 重要 的 原因 。 雖然 你 可以 從 塔羅牌 中 ， 任意 選擇 一 張 作為 自我 表達 提示卡 ， 但 我 會 建議 從 宮廷牌 中 挑選 。 他們 確實 表達出 截然不同 的 自我 表現 形式 ， 而 我 必須 強調 ， 想要 成為 國王 、 皇后 、 騎士 或 表現出 孩子氣 的 行為 都 沒有 錯 。 這 張 提示卡 最 重要 的 是 表現出 你 希望 看到 的 自己 、 撕去 標籤 和 他人 期待 的 自己 ， 那 個 想要 自由 並 在 更 寬廣 的 世界 中 嬉戲 的 內在 自我 。 你 可以 設定好 意圖 去 挑選 提示卡 ， 也 可以 交由 直覺 決定 。 一旦 選定 牌卡 後 ， 我 要 請 你 自行 決定 這 張 牌 是 要 放 正位 或 逆位 。 如果 你 自覺 正在 努力 成為 這 個 版本 的 自己 ， 並 對 自己 的 進步 信心 十足 ， 請 讓 牌卡 維持 正位 ； 若 你 對於 成為 這 個 版本 的 自己 遇到 了 困難 ， 也 很 焦慮 或 恐懼 要 以 這 個 形象 面對 世界 ， 請 將 牌卡 顛倒成 逆位 ， 這樣 可以 更 精確 地 代表 當下 在 你 脈輪周 遭 運轉 的 能量 。 2 .
 
__UNDEF__ 賦予 力量 __UNDEF__ 太陽輪 是 我們 的 力量 中心 ， 將 下方 兩 個 脈輪 的 能量 集中 之後 ， 轉換成 最 原始 的 能量 。 如果 下方 兩 個 脈輪 很 健康 ， 我們 就 會 覺得 自己 強壯 、 有 能力 、 充滿 力量 ； 但 如果 兩 個 脈輪 的 狀況 一 團 混亂 ， 我們 就 會 覺得 虛弱 、 恐懼 、 無力 。 太陽輪 活躍 與否 ， 會 大大 影響 我們 對 世界 的 觀感 ， 我們 要麼 覺得 能夠 開心 地 快速 取得 需要 和 想要 的 事物 ， 要麼 就是 拚命 抱怨 一切 不盡 人 願 ， 彷彿 全 世界 都 在 跟 自己 作對 。 我 太太 的 冥想 老師 是 位 佛教 僧侶 ， 時時 提醒 她 ， 如果 想 有效 地 將 注意力 集中 在 「 當下 」 ， 就 必須 多多 關照 太陽輪 。 當 我們 與 這 股 原始 能量 同 在 ， 就 不會 與 周 遭 和 自我 分離 ； 我們 就 會 感到 完整 ， 與 一切 有 著 深厚 的 連結 ， 並 充滿 力量 。 你 也 聽 過 有 些 人 說 某 個 人 「 肚子 有 火 在 燒 」 5， 這 跟 消化 不良 一點 關係 都 沒有 ， 講 的 是 有 擁有 勇氣 、 決心 和 決策 的 力量 ， 這些 都 是 屬於 太陽輪 的 詞彙 。 我 一直 認為 太陽輪 就 是 所有 騎士牌 的 棲身 之 地 ， 有時候 他們 已經 整裝待發 、 隨時 可以 上陣 ， 擬定 計畫 並 準備 就緒 ， 不會 手忙腳亂 。 有時候 ， 他們 從 本我 輪 汲取 創意 能量 ， 進而 顯化出 神奇 的 事物 ， 但 有 些 時候 他們 則 是 睡著 了 ， 處於 非常 平靜 的 狀態 。 我們 對 自己 人生 的 處境 有 什麼 樣 的 感受 ， 會 影響 這 個 能量 中心 的 運作 ， 如果 對 生活 感到 無力 ， 就 容易 落入 被 害 者 心態 ， 並 透過 思想 、 情緒 和 語言 劇烈 地 侵蝕 第三 脈輪 ， 傷害 胃部 、 消化 系統 和 肝臟 。 「 被 剝奪 力量 」 常常 會 伴隨 憤怒 ， 而 憤怒 會 讓 體溫 升高 ， 並 提升 胃酸 的 濃度 ， 這 時候 「 肚子 有 火 在 燒 」 真的 就 會 造成 消化 不良 。 想要 擁有 健康 、 運作 良好 的 太陽輪 ， 就 必須 感受到 自己 是 被 賦予 力量 的 ── 不見得 總是 如此 ， 但 至少 大多數 的 時候 要 能 維持 。 每 個 人 都 需要 感覺到 生命 是 充滿 平靜 和 力量 的 ， 也 需要 體驗 更多 的 自在感 ， 並 減少 慌亂 的 時刻 。 因此 ， 我們 必須 從 海 底輪 汲取 「 連結 」 的 能量 ， 以 釋放 本我 輪 中 的 「 創意 」 能量 ， 並 在 太陽輪 與 原始 能量 融合 。 聽起來 就 是 簡單 的 三 個 步驟 ， 對 吧 ？ 讓 我們 看看 這 三 個 能量 如何 相輔相成 吧 ！ 首先 你 必須 為 賦能 中心 選出 一 張 提示卡 ， 這 張 卡 必須 讓 你 覺得 強壯 、 自信 、 有 能力 ， 例如 魔術 師牌 、 女 祭 司牌 、 皇帝牌 、 任何 一 張 宮廷牌 、 錢幣 八 、 權杖 六 、 聖杯 十 ， 甚至 是 吊 人牌 。 一旦 選定 了 你 的 提示卡 ， 請 將 牌面 向 上 放 在 前方 ， 你 可以 在 進到 下 一 個 步驟 前 ， 先 針對 這 張 牌 做 筆記 。 等 覺得 跟 這 張 牌 更 有 連結 時 ， 再 回來 繼續 下 一 步 。 接著 ， 找出 海 底輪 的 連結 提示卡 及 本我 輪 的 創意 提示卡 ， 我們 要 用 這 三 張 卡 依照 下面 的 順序 組成 一 個 三 卡 牌陣 ： __UNDEF__ 第一 張 牌 ： 連結 提示 卡 __UNDEF__ 第二 張 牌 ： 創意 提示 卡 __UNDEF__ 第三 張 牌 ： 賦予 力量 提示 卡 __UNDEF__ 這 三 張 牌 呈現出 能量 如何 從 你 的 海 底 輪 一路 往 上 移動到 太陽輪 ， 對應 的 是 前面 提到 的 「 賦予 力量 三 步驟 」 。 在 這 個 練習 中 ， 我 希望 你 以 不同 的 方式 對 此 牌陣 多 進行 幾 次 探索 ， 請 仔細 閱讀 接下來 的 說明 。 牌陣 版本 一 ： 將 所有 牌卡 以 正位 擺放 。 牌陣 版本 二 ： 將 所有 牌卡 以 逆位 擺放 。 牌陣 版本 三 ： 將 連結 提示卡 及 賦予 力量 提示 卡 放 逆位 ， 而 創意 提示卡 放 正位 。 牌陣 版本 四 ： 將 連結 提示卡 和 賦予 力量 提示 卡 放 正位 ， 創意 提示 卡放 逆位 。 為什麼 要 有 這麼多 種 變化 ？ 因為 每 一 種 變化 都 會 給 你 完全 不同 的 解讀 ， 最 重要 的 是 ， 這 就 是 你 的 能量 一 整 天 翻來覆去 的 樣貌 。 現在