分成 幾 個 部分 ： __UNDEF__ • __UNDEF__ 第一 部 ： 臣服 ， 接受 ， 流動 。 這 個 部分 的 重要性 ， 在於 你 將 學會 對 自己 的 現況 處之泰然 。 你 將 知道 臣服 的 必要性 、 要 怎麼 做 ， 以及 為什麼 能 藉 此 讓 你 的 自癒力 大幅 提升 。 透過 臣服 ， 你 將 會 有 機會 為 自己 的 自癒力 打下 良好 基礎 。 這 部分 包含 簡單 的 能量 及 思考 模式 的 改變 ， 並 將 為 接下來 的 療程 奠定 根基 。 • __UNDEF__ 第二 部 ： 找出 能量 堵塞 。 這 個 部分 將 討論 如何 透過 肌肉 測試 及 學習 身體 語言 ， 明確 找出 能量 堵塞 處 。 書 裡 的 文字 將 會 明確 指引 你 如何 清除 能量 堵塞 ， 以 獲得 完整 的 自癒 能力 。 • __UNDEF__ 第三 部 ： 改變 與 壓力 之間 的 關係 。 這 部分 將 解釋 壓力 是 什麼 ， 以及 如何 把 體 內 對 壓力 的 反應 進行 轉換 ， 以 幫助 你 自癒 。 裡面 有 提到 明確 而 清晰 的 做法 。 我 除了 教 你 這些 技巧 之外 ， 也 會 提供 一些 建議 ， 來 幫助 你 能 直接 套用 在 自己 的 身 上 。 等到 把 書 裡 的 這些 章節 讀完 以後 ， 基本 上 ， 在 自癒 過程 中 ， 你 將 同時 經歷 這 幾 個 部分 。 這 個 過程 並非 一 步 接著 一 步 ， 你 還 得 找 順序 來 ， 等到 一 個 部分 結束 以後 才 進入 下 一 個 部分 。 不 是 。 這 個 自癒 的 過程 更 像是 烹煮 一 桌 菜 。 你 不 需要 一 次 只 料理 一 道 ， 等到 完成 後 才 著手 下 一 道 。 目標 只是 要 讓 這些 菜 最後 能夠 以 你 喜愛 的 樣貌 端上 桌 （ 你 自己 就 是 這 桌 菜 ！ ） 。 但 要 做好 這些 菜 ， 你 就 得 不停 攪拌 、 翻面 ， 還 得 同時 做好 幾 件 事 ， 而且 一而再 ， 再而三 地 反覆 操作 。 不用 著急 ， 沒有 時間 限制 ， 把 目標 放 在 創造出 美好 的 事物 。 如此一來 ， 宇宙 就 會 在 你 眼前 開展 ， 而 你 將 在 裡面 探索 ， 成長 。 在 第十一 章 裡 ， 我 會 讓 你 看到 一 張 清楚 的 治癒 之 樹 圖 ， 也 就 是 你 所 學習到 的 整 個 過程 的 概觀 。 治癒 之 樹 圖 是 一 張 虛擬 的 地圖 ， 你 的 地圖 ， 就 是 我們 早先 聊 過 的 那 棵 美麗 的 樹 。 它 是 一 張 簡圖 ， 概括 顯示出 你 將 在 這 本 書 裡 學到 的 四 個 關於 能量 失衡 的 主要 區域 ， 以及 如何 找出 這些 失衡 之 處 的 技巧 。 我 把 這 張 圖 放 在 本 書 的 最後 ， 因為 雖然 它 將 成為 你 的 最佳 夥伴 ， 但 前提 是 你 得 先 學會 其中 的 每 一 個 部位 如何 運作 才 行 。 在 那 之後 ， 你 就 能夠 後退 一 步 ， 把 它 視為 你 自身 的 地圖 ， 發現 它 的 功用 。 這些 練習 應該 能夠 幫助 你 度過 任何 難關 ， 讓 你 繼續 前進 。 派 得 上 用場 的 提醒 __UNDEF__ 我 還 記得 人們 總 對 我 說 ： 「 艾咪 ， 我 真的 不 知道 你 是 怎麼 辦到 的 。 」 我 總會 解釋 ： 「 每 天 醒來 以後 去 做 就 好 了 。 」 就 是 這樣 ， 你 就 是 不停 前進 ， 就 是 不停 醒來 ， 你 會 越 學 越 多 。 到 最後 ， 每當 太陽 升起 ， 你 會 發現 ， 做 這些 事情 其實 沒 那麼 可怕 。 到頭來 ， 你 或許 會 意識到 ， 自己 不停 在 做 這些 事 ， 也 活 了 好 長 一 段 日子 ， 遠 比 你 想到 的 要 來得 久 。 其實 ， 你 能夠 繼續 醒來 ， 並且 在 每 一 個 新 的 日子 裡 嘗試 各 種 新 的 生活 方式 ， 證明 了 你 超級 厲害 。 在 你 發現 這 點 以後 ， 你 就 會 覺得 越來越 好 ， 越來越 好 。 你 會 慢慢 地 開始 不 那麼 痛苦 ， 直到 有 一 天 你 醒來 ， 發現 連 勉強 自己 都 不用 ， 這些 事情 已經 變 得 不再 那麼 困難 了 。 你 不 是 還 要 叫 自己 去 做 這些 事 。 你 已經 在 不知不覺 間 把 這些 事情 都 做完 了 ！ 因為 我 知道 「 覺得 快樂 似乎 離 我 好幾 光年 之 遠 」 是 怎麼樣 的 感受 ， 所以 我 希望 你 能 擁有 這些 訣竅 ， 這些 訣竅 將 幫助 你 更 自在 地 去 度過 這 個 過程 。 你 正在 建立起 一 個 更 健康 的 新 模式 ， 這 個 模式 會 不停 導正 能量 ， 同時 對 你 的 身體 說 ： 「 這樣 好 多了 。 」 因此 ， 要 練習 你 在 這 本 書 裡 學到 的 那些 技巧 ， 每 天 早上 起床 ， 調整 技巧 使用 方式 ， 再 做 一 遍 。 希望 這些 最後 的 訣竅 ， 能夠 讓 你 的 路途 走 得 更 順暢 、 快速 。 學 著 去 相信 __UNDEF__ 不要 去 想 自癒 「 應該 要 怎麼樣 」 ， 或 對 過程 下 什麼 評判 。 我們 的 「 應該 要 怎麼樣 」 會 創造出 更多 的 情緒 及 生理 上 的 壓力 ， 這些 壓力 遠 比 我們 在 那些 「 應該 要 怎麼樣 」 的 情境 裡 所 感受到 的 還 多 。 你 就 在 你 應 在 的 地方 ， 就 這樣 。 事情 該 怎麼 進展 就 會 怎麼 進展 ， 就 這樣 。 試 著 要 在 事物 開展 的 當下 放鬆 心情 ， 如此一來 ， 我 保證 你 會 加倍 快速 地 去 到 你 想 去 的 地方 。 你 在 生活 中 經歷 的 每 一 件 事情 ── 在 每 分鐘 ， 每 小時 ， 每 天 當中 ── 不管 這 件 事情 看起來 對 你 好 或是 不 好 ， 都 是 更 大 的 願景 的 一 部分 。 它們 都 是 必要 的 ， 要 用 這樣 的 眼光 去 看 。 不要 再 去 衡量 輕重 ， 只要 相信 ， 從 某 個 角度 來 說 ， 這些 事情 都 是 你 在 路途 上 的 必須 經歷 ， 就 因為 它 已經 在 發生 ── 就算 你 因此 而 繞 了 許許多多 的 彎路 、 岔路 ， 讓 你 覺得 自己 似乎 迷路 了 ， 也 要 繼續 相信 。 你 生命 中 發生 的 每 一 件 事情 ， 都 自有 其 道理 ： 它 正在 帶 你 前往 好 地方 ， 它 正在 帶 你 離開 不 那麼 好 的 地方 ， 或者 ， 它 之所以 會 發生 ， 是 因為 要 獲得 你 的 注意 。 要 相信 ， 宇宙 正在 跟 你 說話 ， 正 試 著 要 引導 你 走 往 你 應該 要 走 的 方向 。 這 都 是 過程 的 一 部分 。 最早 ， 我 為了 幹細胞 而 去到 印度 。 兩 年 過後 的 二○○九年 ， 我 再次 踏上 印度 之 旅 。 這 一 次 ， 一 件 完全 無法 預料 的 超級 重要 大事 發生 了 。 在 要 搭乘 飛機 返鄉 的 前夜 ， 我 罹患 了 嚴重 的 食物 中毒 （ 他們 稱 之為 「 德里 腹瀉 」 ） 。 等等 ， 還 沒 到 最 精采 的 地方 呢 ！ 我 吐 在 塑膠袋 裡 ， 心裡頭 一萬 個 想 回家 ， 想 回 那 個 能 撫慰 我 的 家 ， 然而 我 知道 ， 自己 是 不可能 搭 飛機 了 。 我 絕望 地 打給 航空 公司 ， 對方 同意 重新 安排 我 的 航班 ， 且 無須 負擔 任何 罰則 或 費用 。 幾 天 過去 ， 我 在 醫院 裡 逐漸 康復 的 同時 ， 一 個 名叫 夏綠蒂 的 女孩 到 醫院 探視 自己 的 母親 ， 她 母親 也 是 該 院所 的 患者 。 我 的 眼睛 對上 人 在 物理 治療室 另 一 頭 的 夏綠蒂 ， 劇情 就 這麼 大 迴轉 ， 我們 戀愛 了 。 多 年 過去 ， 在 我 去 倫敦 的 旅途 上 ， 各 種 症狀 開始 以 排山倒海 之 勢 再度 出現 ， 我 被迫 要 在 一 團 亂 的 情況 下 承受 痛苦 的 自癒 過程 。 而 一直 以來 ， 我 都 深信 病魔 早已 離 我 遠去 。 不過 這 一 次 ， 我 沒有 醫生 可以 依靠 。 我 只 能 靠 自己 ， 也 藉 此 找到 了 自己 ， 並 找到 了 這 份 美好 的 工作 ， 讓 我 得以 每 一 天 都 跟 許許多多 的 人 分享 我 的 自癒 方式 。 我 從 沒有 這麼 快樂 ， 也 從 沒有 這麼 健康 過 。 二○○七年 ， 當 我 做出 了 艱難 的 抉擇 ， 決定 要 去 印度 接受 幹細胞 治療 時 ， 我 從未 想到 印度 居然 會 成為 如此 重要 的 場所 ， 成為 更 大 的 願景 中 的 一 部分 ── 一 部分 是 讓 我 遇見 現在 的 妻子 ， 另 一 部分 則 是 讓 我 轉而 求 己 ， 獲得 真正 的 自癒力 。 經過