現在 都 必須 透過 叛逆 濾鏡 解讀 。 舉例 來 說 ， 假設 你 抽到 高塔牌 ， 「 我 是 叛逆 的 高塔牌 」 就 是 探索 的 起點 。 從 「 叛逆 」 的 角度 來 解牌 ， 我們 可以 看到 掀起 巨變 ， 推翻 舊有 的 思考 模式 以 創造出 更 具 包容性 的 思想 ， 就 是 高塔牌 所 代表 的 叛逆 之 路 。 如果 抽到 節制牌 ， 你 的 聲明 就 會 是 「 我 是 叛逆 的 節制牌 」 ， 而 這 張 牌 與 煉金術 和 療癒 有關 。 這 張 牌 常 讓 我 聯想到 調配 療癒 精油 或 花精 的 芳療師 ， 甚至 是 能量 工作者 ， 因為 這些 不同於 大型 藥廠 的 處方 儼然 是 一 種 叛逆 行為 。 近年 來 ， 與 大自然 攜手 合作 、 找出 健康 和 療癒 的 平衡 也 是 非常 具有 叛逆 性質 的 行動 。 等 寫完 提示 卡在 哪些 方面 很 叛逆 之後 ， 想想 這些 與 你 有 什麼 關聯 ， 你 是 如何 與 這 張 牌卡 的 叛逆 能量 同步 ？ 請 記錄 這 個 能量 是 在 何時 、 何 地 、 如何 出現 在 生命 裡 ， 而 你 又 在 哪 個 面向 願意 積極 主動 地 與 之 合作 。 這 可能 會 花 你 一點 時間 ， 不要 著急 ， 慢慢 寫 。 如果 你 在 連結 提示卡 時 覺得 很 困難 ， 或 找 不 到 過去 使用 這 個 能量 的 例子 ， 表示 這 是 一 股 新 的 能量 ， 牌卡 預示 你 將 成為 這樣 的 叛逆 者 ， 就 等 著 你 接受 並 實踐 。 不妨 趁機 多加 了 解 你 的 叛逆 提示卡 ， 讓 它 好好 自我 介紹 一 番 。 請 帶 著 這 張 牌卡 到 你 平常 進行 冥想 的 空間 ， 與 它 共處 一 小 段 時間 。 把 牌卡 放 在 任何 看 得 到 的 地方 ， 一邊 慢慢 地 深呼吸 ， 一邊 將 目光 聚焦 於 牌面 上 ， 請 想像 一 道 黃色 的 光 從 你 的 太陽輪 出現 ， 順著 呼吸 流出 ， 形成 一 個 包裹 著 你 和 牌卡 的 保護 泡泡 。 盡可能 放鬆 並 繼續 聚焦 在 你 的 牌卡 上 ， 就 讓 腦 中 的 各 種 念頭 自然 地 浮現 ， 不必 抑制 它們 ， 就 讓 思緒 流動 。 靜坐 冥想 的 時間 隨 你 高興 ， 當 你 覺得 可以 了 ， 請 拿出 筆記本 記錄 過程 中 的 想法 或 感受 。 你 會 以 什麼 樣 的 方式 與 叛逆 提示卡 連結 ， 就 跟 你 的 叛逆 能量 一樣 是 獨一無二 的 ， 也就是說 ， 我們 與 提示卡 的 合作 模式 沒有 對錯 之 分 ， 唯一 的 重點 就 是 雙方 要 同心協力 ， 並 允許 它 幫助 你 療癒 、 清理 太陽輪 。 7 .
 
__UNDEF__ 行動 __UNDEF__ 充滿 活動 能量 的 太陽輪 是 各 類 行動 的 中心 ， 這裡 也 左右 我們 是 主動 出擊 或是 靜觀其變 ， 同時 也 跟 「 現在 就 去 做 」 和 「 能 拖 就 拖 」 兩 種 行為 模式 密切 相關 。 每當 我們 決定 是否 要 行動 時 ， 就 是 在 這 個 脈輪 中 拍板 定案 。 停 不 下來 的 急驚風 可能 跟 太陽輪 能量 過於 活躍 有關 ， 而 慢郎中 的 脈輪 能量 則 可能 過於 遲滯 。 也就是說 ， 這 個 能量 中心 擁有 讓 我們 加速 或 減速 的 能力 ， 既 能 讓 人 高速 運轉 、 完成 一 項 又 一 項 任務 ， 也 能 讓 人 受困 於 恐懼 、 動彈不得 。 拖延症 的 成因 和 解決 方法 全 都 跟 太陽輪 有關 。 《 五 秒 法則 》 這 類 書籍 如此 受 歡迎 的 原因 ， 就 是 內容 直擊 你 的 行動 中心 ， 作者 梅爾‧羅賓斯 的 方法 簡潔 又 絕妙 ： 倒數 五 秒 後 立刻 行動 。 這 是 與 太陽輪 合作 最 直接 的 方式 之 一 ， 趕快 讓 你 的 能量 脫離 恐懼 ， 轉移到 行動 模式 。 當然 ， 我們 不 需要 對 每 件 小 事 都 採取 行動 。 有時候 不 做 任何 事情 就 是 最 好 的 行動 ， 但是 請 想想 那些 因為 你 不 曾 採取 行動 ， 所以 無法 擁有 的 經驗 。 回想 一下 你 當時 是 如何 讓 恐懼 、 懷疑 令 你 動彈不得 ， 不停 因為 負面 想法 而 不 敢 做 那些 你 真的 很 想 做 的 事情 ── 我們 都 曾 如此 。 人 在 承受 壓力 時 會 覺得 頭昏眼花 ， 壓力 直接 影響 腸胃 和 肝臟 。 壓力 越 大 ， 胃酸 就 會 越 高 ， 最後 會 對 身體 造成 不 健康 的 影響 。 然而 ， 透過 羅賓斯 所 提供 的 簡單 五 秒 法則 ， 這些 都 可以 避免 ， 所以 請 試 著 倒數 五 秒 ， 從 太陽輪 導入 正面 能量 ， 然後 行動 吧 ！ 由於 行動 能量 不斷 地 運作 、 變化 ， 如何 挑選出 適合 的 提示卡 可就 有趣 了 。 這 張 卡在 正位 和 逆位 的 狀態 下 都 必須 能 順暢 運作 ， 你 得 找 一 張 能 同時 代表 正面 行動 能量 以及 負面 拖延 能量 的 牌 。 請 拿出 塔羅牌 挑選 ， 我 推薦 的 選擇 有 戰車牌 、 寶劍 騎士 、 權杖 騎士 、 權杖 八 、 寶劍 六 、 高塔牌 、 愚人牌 、 惡魔牌 和 世界牌 。 一旦 你 選定 了 提示卡 ， 接著 該 來 為 它 創作 兩 句 祈禱文 或 肯定語 ， 這 兩 句 分別 對應 牌卡 正位 和 逆位 的 狀態 。 假設 你 選擇 寶劍 騎士 作為 提示卡 ， 可能 會 想出 下述 的 句子 ： __UNDEF__ ● 當 我 有 力量 時 ， 我 會 策馬 前往 我 所 想望 的 事物 ， 斬斷 所有 恐懼 和 疑慮 。 ● 當 我 受阻 時 ， 我 會 在 迴圈 裡 打轉 ， 無法 找到 前進 的 明確 道路 。 或許 你 選擇 寶劍 六 ， 那麼 肯定語 可能 會 像是 這樣 ： __UNDEF__ ● 當 我 有 力量 時 ， 我 知道 何時 可以 輕鬆 優雅 、 有 自信 地 從 一 個 狀態 進到 另 一 個 狀態 。 ● 當 我 受阻 時 ， 要求 自己 不再 走 無意義 的 回頭路 會 讓 我 手足無措 ， 就 像 一 艘 失去 舵手 的 船 。 你 可能 會 想 問 為什麼 要 寫 「 負面 」 的 肯定語 。 首先 ， 它們 並 不 負面 ； 其次 ， 覺察 自己 的 感受 和 當前 的 處境 ， 就 是 行動 的 第一 步 。 當 你 大聲 說出 受阻 肯定語 時 ， 太陽輪 內部 的 能量 就 會 轉移 ， 漸漸 地 ， 你 會 感覺 自己 不再 完全 與 之 同步 ， 而且 更 能 擺脫 恐懼 的 陰影 。 就算 你 一時 半 刻 還 做 不 到 ， 光 是 能夠 以 觀察 者 的 姿態 靜靜 看 著 這 股 能量 、 從中 跳脫出來 ， 也 非常 有 療癒 效果 。 與 你 的 受阻 肯定語 一同 冥想 可以 快速 將 這 股 能量 轉向 ， 只有 在 試圖 否認 自己 的 陰影 、 忽視 自己 的 情緒 時 ， 我們 才 會 陷入 困境 。 接著 ， 來 看看 這 張 提示卡 如何 影響 其他 脈輪 的 能量 。 請 根據 接下來 的 指示 ， 擺出 兩 種 脈輪 支柱 牌陣 ， 並 拍下 照片 記錄 ： 一 次 是 把 行動 提示 卡 擺 正位 ， 另 一 次 則 是 擺 逆位 ， 這 個 差異 會 改變 在 脈輪 系統 中 流動 的 能量 。 這 跟 你 在 〈 前言 〉 做 的 練習 非常 雷同 ， 但 在 這 個 牌陣 中 使用 的 是 完全 不同 的 牌卡 ， 提供 了 完全 不同 的 解讀 。 第一 到 第三 張 牌 是 前面 章節 中 選出 的 提示卡 ， 當 你 將 行動 提示卡 放成 逆位 的 時候 ， 記得 也 要 顛倒 海 底輪 和 本我輪 的 提示卡 ， 這 會 清楚 呈現出 你 在 慌張 、 恐懼 、 充滿 懷疑 時 ， 能量 處於 什麼 樣 的 狀態 。 第四 張 到 第七 張 牌 請 你 直覺 地 從 剩下 的 牌堆 抽出 ， 方法 不拘 ， 可以 洗牌 後 一 次 抽 四 張 ， 或者 每 次 抽牌 前 都 洗 一下 牌 ， 隨 你 高興 ， 只要 抽 的 時候 牌面 向 下 即 可 。 第七 張 牌 ： 頂輪 __UNDEF__ 第六 張 牌 ： 眉心 輪 __UNDEF__ 第五 張 牌 ： 喉輪 __UNDEF__ 第四 張 牌 ： 心輪 __UNDEF__ 第三 張 牌 ： 太陽輪 行動 提示卡 （ 正位 及 逆位 ） __UNDEF__ 第二 張 牌 ： 本我 輪 歡愉 提示 卡 __UNDEF__ 第一 張 牌 ： 海 底輪 安全 提示 卡 __UNDEF__ 這 兩 個 牌陣 含有 豐富 的 資訊 ， 可能 需要 幾 天 消化 ， 請 在 筆記本 中 逐一 解讀 每 張 牌 。 建議 將 每 個 脈輪 視為 一 段 旅程 中 不同 的 目的地 ， 以 海 底輪 作為 第一 站 ， 頂輪 則 是 終點 ， 你 在 每 一 站 會 獲得 什麼 樣 的 能量 和 經驗 呢 ？ 又 會 對 整 趟 旅行 造成 什麼 樣 的 影響 ？ 此外 ， 也 可以 針對 兩 個 牌陣 進行 比較 ， 當成 你 在 檢視 兩 個 非常 相似 的 產品 ， 沒有 好壞 之 分 ， 兩 者 只是 有 些微 不同 。 我 要 再次