從小 我 和 情緒 中 跳脫出來 。 最 重要 的 是 ， 你 想 研究 這 兩 組 牌陣 多久 都 可以 ， 盡可能 從中 蒐集 資訊 ， 讓 它們 成為 傳送到 太陽輪 療癒 能量 的 一 環 。 太陽 輪塔 羅療 癒 __UNDEF__ 完成 第三 脈輪 的 七 個 主要 課題 之後 ， 該 來 針對 你 所 挖掘出 的 內容 進行 能量 療癒 。 請 把 這 一 章 選出 的 提示卡 都 找出來 ， 然後 把 太陽輪 提示卡 放 在 面前 ， 它 是 太陽輪 療癒 曼陀羅 牌陣 的 中心牌 。 牌卡 順序 如下 ： __UNDEF__ 第一 張 牌 ： 太陽輪 提示 卡 __UNDEF__ 第二 張 牌 ： 自我 表達 提示 卡 __UNDEF__ 第三 張 牌 ： 賦予 力量 提示 卡 __UNDEF__ 第四 張 牌 ： 價值 提示 卡 __UNDEF__ 第五 張 牌 ： 遊戲 提示 卡 __UNDEF__ 第六 張 牌 ： 參與 提示 卡 __UNDEF__ 第七 張 牌 ： 叛逆 提示 卡 __UNDEF__ 第八 張 牌 ： 行動 提示 卡 __UNDEF__ 中心牌 代表 在 其他 牌卡 間 來回 流動 的 能量 ， 就 像 一 縷 美麗 的 黃色 煙霧 ， 啟動 四周 的 牌卡 。 接下來 要 進行 視覺化 的 療癒 步驟 ， 請 將 雙手 放 在 牌卡 上 ， 對著 太陽輪 提示卡 的 四周 牌卡 ， 依序 念出 下述 肯定語 。 這 個 塔羅曼陀羅 牌陣 有助 能量 療癒 的 過程 更 穩定 ， 並 讓 你 得以 更 深入 。 肯定語 如下 ： __UNDEF__ 第二 張 牌 ： 我 對於 我 是 誰 、 我 的 定位 非常 有 自信 。 第三 張 牌 ： 我 非常 堅強 而且 有 能力 。 第四 張 牌 ： 我 就 是 最 好 的 我 。 我 總是 如此 ， 將來 也 一直 會 是 如此 。 第五 張 牌 ： 在 充滿 愛 的 宇宙 遊樂場 裡 ， 我 是 個 充滿 玩心 的 孩子 。 第六 張 牌 ： 我 參與 人生 中 的 所有 面向 。 第七 張 牌 ： 我 接納 自己 的 叛逆 天性 。 第八 張 牌 ： 我 是 充滿 行動力 的 靈感 源泉 。 找 一 個 舒適 安靜 的 地方 ， 確保 自己 能 不 被 打擾 二十 分鐘 。 將 曼陀羅 牌陣 放 在 可見 之 處 ， 然後 輕輕 搓揉 掌心 並 專注 地 呼吸 。 搓揉 掌心 四十 秒 以 啟動 掌心 的 能量 中心 ， 你 可能 會 覺得 手心 有 一些 熱度 ， 這 是 很 好 的 現象 。 現在 ， 將 雙手 放 在 肚臍 上方 ， 專注 在 呼吸 上 ， 從 鼻子 吸氣 ， 感受 氣息 衝擊 你 的 喉嚨 、 充滿 肺部 ， 讓 腹部 擴張 。 當 你 從 嘴巴 吐氣 時 ， 感覺 空氣 離開 身體 ， 注意 腹部 的 凹陷 。 等到 呼吸 變 得 自然而然 ， 請 把 注意力 放到 牌卡 上 ， 從 太陽輪 提示卡 開始 。 想像 黃色 的 煙霧 緩緩 從 這 張 牌 升起 ， 圍繞 著 塔羅曼陀羅 牌陣 。 每 次 呼氣 時 ， 這 縷 煙霧 就 會 綿延 得 更 長 、 更 遠 ， 保持 這樣 的 狀態 幾 分鐘 ， 只 專注 呼吸 並 讓 雙手 保持 放 在 肚子 上 ， 感覺 腹部 的 起伏 ， 想像 這 縷 煙霧 般 的 黃色 能量 融入 牌陣 中 。 當 你 覺得 準備好 了 ， 雙手 請 移動到 牌陣 上 ， 依序 在 牌卡 上 移動 並 大聲 說出 對應 的 肯定語 ； 請 重複 念 這 個 清單 三 次 。 結束 時 ， 請 放鬆 並 專注 在 呼吸 ， 雙手 放回 太陽輪 的 位置 。 當 你 吸氣 時 ， 想像 黃色 能量 從 鼻子 進入 身體 ， 自 喉嚨 一路 往 下 、 充滿 肺部 ， 然後 移動到 手掌 下方 的 太陽輪 。 吸氣 時 請 放鬆 ， 讓 能量 清理 並 淨化 太陽輪 ， 並 將 肯定語 植入 其中 。 當 你 覺得 療癒 儀式 完成 後 ， 移開 雙手 並 正常 呼吸 三十 到 四十 秒 ， 向 牌卡 表達 感謝 ， 練習 就 完成 了 。 你 可以 隨時 根據 需要 ， 重複 這 個 簡單 的 塔羅 療癒 療程 ， 若 能 記錄 過程 中 帶給 你 的 感受 、 或 任何 在 療程 中 得到 的 啟示 會 更 理想 。 當 你 知道 的 越 多 、 詢問 的 越 多 ， 能夠 療癒 的 就 越 多 。 5 .
 
譯註 ： 原文 為 俚語 「 has fire in the ir belly 」 ， 意指 滿腹 雄心 壯志 。 4 __UNDEF__ The Heart Chakra __UNDEF__ 心輪 __UNDEF__ 歡迎 來到 能量 系統 的 中 「 心 」 ！ 心輪 是 整 個 脈輪 系統 的 中間點 ， 扮演 著 低位 脈輪 和 高位 脈輪 的 調節 者 。 這 個 脈輪 位在 你 的 胸口 正中央 ， 影響 著 心臟 、 肺部 和 胸部 的 健康 。 人 活 著 就 需要 心臟 ， 如果 沒有 肺部 ， 我們 會 很 難 呼吸 。 （ 雖然 像 我 這樣 的 氣喘 患者 ， 即使 有 肺 也 很 難 呼吸 ， 但 肺部 還是 很 重要 的 器官 。 ） 至於 胸部 ， 要 知道 無論 男女 都 很 容易 罹患 乳腺癌 ， 這 也 是 我們 必須 關注 心輪 狀態 的 一 大 理由 。 本 章 中 ， 你 會 依序 探索 七 個 心輪 處理 的 課題 。 這 七 個 課題 都 擁有 專屬 的 小節 ， 都 能 提供 跟 心輪 的 能量 狀態 有關 的 重要 資訊 。 七 個 課題 小節 分別 為 ： 1 .
 
夥伴 關係 （ Fellowship ） 2 .
 
__UNDEF__ 愛 （ Love ） 3 .
 
__UNDEF__ 同理心 （ Empathy ） 4 .
 
__UNDEF__ 同情心 （ Compassion ） 5 .
 
__UNDEF__ 寬恕 （ Forgiveness ） 6 .
 
慈悲 （ Kindness ） 7 .
 
__UNDEF__ 感恩 （ Gratitude ） __UNDEF__ 心輪 __UNDEF__ 海 底輪 是 脈輪 系統 的 情緒 中心 ， 心輪 （ 梵文 為 anahata ） 則 是 感覺 中心 。 根據 心能 （ Heart Math ） 基金會 的 研究 ， 發現 「 心臟 發送給 大腦 的 信號 ， 確實 比 大腦 發送給 心臟 的 信號 還 多 」 。 可以 說 ， 心輪 成為 我們 的 第一 個 腦 ── 感覺 的 腦 ， 表示 我們 會 透過 接收到 的 感覺 來 處理 絕大多數 的 資訊 。 我們 對 某 個 事物 的 「 感覺 」 會 影響 其他 脈輪 對 該 事物 的 反應 ， 心輪 也 因此 成為 我們 整 個 能量體 的 控制 中心 。 我 得 強調 的 一 點 是 ， 感覺 並 不 等於 情緒 。 「 感覺 」 之中 並 沒有 潛藏 的 記憶 ， 也 沒有 能 刺激 我們 的 引爆點 ， 所以 你 可以 「 感覺 」 不 曾 經歷 過 的 事物 。 看起來 「 感覺 」 和 「 情緒 」 的 差異 非常 細微 ， 但 千萬 別 小看 這 一 點 。 我們 的 心輪 不停 與 其他 脈輪 對話 ， 負責 處理 資訊 上下 傳輸 ， 並 針對 身體 和 思緒 應該 在 何時 做出 什麼 樣 的 行動 或 反應 ， 打造出 一 套 劇本 。 心輪 必須 過濾 各 種 資訊 ， 並 確保 它 會 以 對 你 最 有益 的 方式 回應 。 心輪 既 敏感 又 善解人意 ， 既 堅強 又 充滿 彈性 。 人類 是 感受 的 動物 ， 看到 外在 世界 中 的 苦難 或 美善 之 事 ， 我們 的 心 都 會 產生 回應 ： 不經意 的 善舉 可以 讓 我們 精神 為 之 一 振 ， 而 聽到 流血 衝突 的 新聞 會 讓 全 身 緊繃 。 這 個 世界 常 以 二元 對立 的 方式 運作 ， 心輪 為了 應對 來自 分裂 世界 的 訊息 ， 所以 發展出 一 套 自己 的 語言 。 心輪 的 語言 很 簡單 ： 你 送出 什麼 就 會 收到 什麼 ， 因為 對 心輪 來 說 沒有 所謂 的 自我 與 外在 世界 之 分 ， 有 的 就 只是 來來回回 的 能量 。 如果 送出 愛 、 同情 和 善良 ， 就 會 看到 合一 、 愛 、 同情 和 善意 回到 你 身 上 ； 如果 聚焦 在 分離 、 恐懼 和 憤怒 並 發送出去 ， 那麼 憎恨 和 憤怒 就 會 回到 你 身 上 。 這 是 一 套 簡單 優雅 的 溝通 系統 ， 沒有 混淆 或 誤解 的 空間 。 你 從 心輪 送出 的 任何 感受 都 會 成為 自己 接收到 的 感受 ， 亦即 我們 並非 透過 思緒 與 廣闊 的 宇宙 交流 ， 而是 透過 「 心 」 。 人類 耗費 大量 時間 在 自己 的 想法 上 ， 但 更 應該 聚焦 在 心 所 傳遞 的 訊息 。 心 的 語言 決定 思緒 的 語言 ， 所以 就 來 探索 一下 你 的 心 在 說 些 什麼 吧 。 心輪 日日夜夜 、 無時無刻 向 世界 發送 的 訊息 是 什麼 呢 ？ 那 是 你 真心 想要 傳送 的 訊息 嗎 ？ 能 回答 此 問題 的 ， 就 是 你 選為 心輪 提示卡 的 那 張 牌 。 拿起 你 的 塔羅牌 ， 將 它們 牌面 朝上 ， 這樣 才 好 透過 感覺 與 你 潛在 的 提示卡 產生 連結 。 由於 這 會 影響 所有 脈輪 ， 所以 請 先 想想 你 希望 聚焦 於 心輪 中 的 哪 種 能量 ， 而 這 張 牌卡 將 會 成為 你 心輪 的 語言 。 選出 提示卡 之前 ， 請 花 點 時間 連結 你 的 心輪 。 接下來 將 塔羅牌 在 面前 攤開 ， 雙手 放 在 你 的 左 胸口 上 ， 記得 右手 在 上 ， 好好 做 幾 次 深呼吸 。 透過 每 一 次