偏頭痛 ， 可能 會 連結到 與 內在 聲音 的 衝突 以及 害怕 聽從 直覺 （ 直覺 來自 三眼輪 區域 ， 就 在 你 的 眉心 處 ） 。 如果 症狀 包括 乾 眼 ， 則 通常 連結到 恐懼 、 緊張 ， 或者 無法 表露 情緒 、 害怕 放手 ， 以及 神經 系統 失衡 。 眼睛 抽搐 （ 事實 上 任何 部位 的 抽搐 都 一樣 ） 也 與 神經 系統 之間 有 能量 上 的 連結 。 訣竅 ： 更多 資訊 請 參閱 三眼輪 （ 第六 脈輪 ） 。 膽囊 ： 你 的 膽囊 分泌 的 膽汁 能 幫助 你 消化 脂肪 ， 是 消化 過程 重要 的 一 部分 。 膽囊 的 能量 會 因 諸如 憤慨 、 沮喪 、 罪惡感 及 優柔寡斷 等 情緒 而 失衡 。 如果 膽囊 有 問題 ， 那 表示 你 的 人生 中 可能 有些 「 脂肪 」 或 「 廢物 」 ， 你 沒有 放手 拋棄 。 膽囊 失衡 經常 會 導致 右膝 疼痛 及 右 肩 疼痛 。 訣竅 ： 更多 資訊 請 參閱 太陽輪 （ 第三 脈輪 ） 。 心臟 ： 你 的 心臟 是 一 塊 肌肉 ， 能夠 將 血液 輸 往 全 身 ， 但 對 你 的 情緒 健康 也 至關 重要 。 美國 心數 學會 做 的 研究 發現 ， 心臟 跟 大腦 會 持續 雙向 溝通 ， 進而 影響 彼此 的 功能 。 從 心臟 發送 傳達到 大腦 的 訊號 能夠 影響 情緒 及 感知 的 功能 。 心臟 經常 被 稱為 身體 的 「 第二 個 大腦 」 ， 會 連結到 愛 的 給予 或 接受 ， 以及 表達 愛 的 能力 。 心臟 會 受到 諸如 缺乏 安全感 、 被遺棄感 、 背叛 ， 以及 釋出 好意 卻 未 受到 他人 回應 的 感覺 等 所 影響 。 心臟 的 失衡 或 衝突 經常 會 導致 暈眩 ， 所以 你 可以 想 看看 自己 是 不 是 有 類似 的 症狀 。 失眠 及 其他 睡眠 障礙 幾乎 總是 跟 心臟 的 問題 有關 ， 諸如 內在 衝突 、 覺得 心緒不寧 、 覺得 失落 ， 以及 沒有 順心 而為 等等 。 儲存 在 心臟 中 的 未 排解 的 情緒 能量 會 擴散 ， 可能 會 對 肩膀 、 胸腔 以及 頸部 （ 包含 甲狀腺 ） 帶來 影響 。 訣竅 ： 更多 資訊 請 參閱 心輪 （ 第四 脈輪 ） 。 這 只 是 開始 。 現在 輪到 你 了 。 透過 閱讀 這 本 書 ， 你 體會 過 真正 的 自己 ， 也 讓 你 脫離 了 桎梏 ， 不再 去 追求 那 個 你 認為 應該 要 成為 的 自己 。 你 得以 ── 可能 是 第一 次 ── 把 自己 跟 恐懼 、 這 個 考驗 、 這 場 疾病 切割開來 。 你 得以 找到 自己 真正 的 目標 ， 而 這 目標 跟 你 之前 所 想 的 截然不同 。 在 印度 病 得 最 嚴重 的 那 段 時間 ， 施羅夫 醫師 跟 我 說 ： 「 你 得 要 找到 一 個 目標 。 只要 找到 一 個 目標 ， 你 就 能 自癒 。 只要 順從 自己 的 心 ， 你 就 能 自癒 。 」 雖然 ， 當時 我 不 明白 她 說 這些 話 是 什麼 意思 ， 而且 深信 自己 的 心 完全 不 知道 該 帶 我 去到 哪兒 ， 但 後來 ， 我 完全 懂 了 她 所 說 的 話 。 她 要 我 去 找出 某 種 對 我 來說 非常 重要 ， 能夠 讓 我 繼續 前進 ， 而 非 「 謹小慎微 」 地 活 著 的 東西 。 不 需要 是 某 種 熱情 ， 或是 某 種 遠大 的 目標 ， 更 像是 能 讓 我 分心 ， 不再 去 擔心 自己 做 得 不 夠 好 的 東西 。 因為 我 還 有 工作 要 做 。 我 還 有 地方 要 去 。 我 還 有 人 要 碰面 。 我 還 要 發光 發熱 。 施羅夫 醫師 希望 我 跟 自己 有 更 深層 的 連結 ， 也 擁有 一 個 讓 我 想要 這麼 去 做 的 目標 。 然而 ， 在 我 脆弱 的 狀態 下 ， 我 的 體 內 又 積聚 了 反抗 我 的 壓力 大軍 ， 使得 我 把 這 件 事情 加入 了 雜務 清單 中 ： 找到 目標 。 真 希望 當時 能 有 人 唸 這 段 話 給 我 聽 ： __UNDEF__ 當 你 終於 認清 自己 人生 的 目標 ， 自己 與生俱來 的 權利 ， 就 只是 喜歡 真正 的 自己 ── 不管 你 是 個 治療師 或 喜劇 演員 或 只 是 個 會 對 陌生人 微笑 的 人 ── 時 ， 就 會 激發 體 內 的 一 股 力量 ， 而 這 股 無窮 的 力量 ， 比 你 此刻 遇到 的 任何 考驗 都 大 得多 。 快樂 是 你 的 目標 。 而 在 最後 ， 在 你 窮盡 精力 去 探尋 過 之後 ， 你 會 發現 ， 你 的 目標 從來 都 無法 靠 外界 的 事物 來 幫 你 達成 。 你 不 是 要 確保 別人 都 喜歡 你 。 你 不 是 要 變 得 完美 。 從 第一 天 來到 人世 開始 ， 你 的 目標 ， 就 只是 得以 無須 思考 ， 無須 面臨 任何 的 阻礙 ， 就 能 表達出 自己 想 表達 的 東西 。 何時 開始 追求 這樣 的 目標 並 不 重要 ， 因為 一旦 你 能 打從 心 底 成為 自己 ， 你 自然 就 會 往 外 去 尋找 那些 可能 是 此 生 中 的 次要 任務 。 萬事 萬物 都 跟 你 最初 的 重要 目標 緊密 相連 ： 那 就 是 找到 自己 ， 成為 自己 。 它 是 火花 ， 是 推動力 ， 會 讓 一切 開始 動 起來 。 我們 在 這 本 書 裡 討論到 了 許多 東西 ， 但 想要 獲得 真正 的 自癒力 ， 你 所 需要 做 的 事情 ， 歸根究柢 來 說 ， 只 有 以下 幾 個 。 你 一定 要 …… • __UNDEF__ 成為 真正 的 自己 。 • __UNDEF__ 學習 善待 自己 ， 愛 自己 。 • __UNDEF__ 相信 自己 無論 遇到 什麼 狀況 ， 都 能夠 克服 。 或許 這 幾 件 事 看起來 過於 簡單 ， 但 它們 能 為 你 帶來 的 幫助 無可 比擬 。 這些 事情 ， 將 能夠 幫助 你 得到 最最 深層 的 自癒力 。 無論 在 讀完 這 本 書 以後 ， 你 是 相信 自己 擁有 了 自癒力 ， 抑或 是 不大 確定 ， 都 沒關係 。 自癒 需要 勇氣 ， 需要 恩典 ， 而且 你 需要 從 已 知 的 世界 拐 一 個 大 彎 才 能 踏到 自癒 之 路 上 。 但 你 也 要 經歷 許許多多 的 混亂 ， 以及 因 自我 質疑 而 沉溺 在 自己 的 淚海 之中 。 在 這些 日子 裡 ， 你 要 知道 ， 你 是 在 做 人生 最 大 的 壯舉 之 一 。 你 正在 做 一 件 自己 一直 以來 都 應該 去 做 的 事情 。 你 正在 做 自己 。 你 正在 自由自在 地 做 真正 的 自己 ， 無須 使用到 路途 上 學來 的 那些 篩選 或 壓抑 。 村上春樹 在 自己 的 著作 《 海邊 的 卡夫卡 》 中 寫到 ： 「 暴風雨 過去 之後 ， 你 不會 記得 自己 是 怎麼 熬過來 的 ， 自己 是 怎麼 活下來 的 。 事實 上 ， 你 甚至 不 確定 暴風雨 是 不 是 已經 真正 的 結束 。 但 有 一 件 事情 是 可以 確定 的 。 當 你 從 暴風雨 中 走出來 時 ， 你 已經 不再 是 那 個 走進 暴風雨 中 的 自己 。 這 就 是 暴風雨 存在 的 意義 。 」 正 如 「 拉拔 一 個 孩子 長大 ， 需要 全 村 的 力量 」 般 ， 我們 需要 很多 很多 的 愛 才 能夠 自癒 。 不過 事實 上 ， 你 只 需要 自己 的 愛 就 夠 了 。 自癒 有時 既 困難 又 可怕 ， 但 記住 ， 你 是 生來 的 勇者 。 你 已經 準備好 了 。 1. “CDC Provides Estimate __UNDEF__ of Americans Diagnosed with Lyme Disease Each Year , ” Centers for Disease Control and Prevention , August 19 , 2013 , www.cdc.gov/media/releases/2013/p0819 -lyme-disease.html 2. Herbert Benson , MD, Relaxation Response.org , www.relaxationresponse.org. 3. Amy L. Ai, PhD, Ruth E. Dunkle, PhD, Christopher Peterson , PhD, and Steven F. Bolling , MD, “The Role __UNDEF__ of Private Prayer in Psy chological Recovery Among Midlife and Aged Patients Following Cardiac Surgery , ” The Gerontologist Vol. 38 , No. 5 ( Oct. 1998 ) : 591–601 , http://gerontologist.oxfordjournals.org/content/38/5/591.full.pdf 4. Harold G. Koenig , MD, “Religion and Medicine II: Religion , Mental Health , and Related Behaviors , ” The International Journal of Psychiatry in Medicine Vol. 31 , No. 1 ( 2001 ) : 97–109 , www.rish.ch/mm/Koenig_%282001%29_Rel_and_Medi_II_Rel_Mental_Health_and_Related_Behaviours_IJPM_31%281%29 .pdf 5 . Richard Schiffman , “ Why People Who Pray Are Healthier Than Those Who Don't , ” Huffington Post , January 18, 2012 , www.huffingt onpost.com/richard-schiffman/why-people-who-pray-are-heathier_b_1197313 .html 6. Gaetan Chevalier, et al. , “Earthing: Health Implications __UNDEF__ of Reconnecting __UNDEF__ the Human Body to the Earth's Surface Electrons , ” Journal of Environmental and Public Health Vol. 2012 ( Jan. 12, 2012 ) , www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3265077 7. John Diamond , MD , “Thymus Gland , The , ” John Diamond , MD , www.drjohndiamond.com/qdiamond-wikipediaq/129-thymus-gland-the 8. Abraham-Hicks, “Law of Attraction Journals , ” Abraham-Hicks Publica tions , www.abraham-hicks.com/lawofattractionsource/journal.php 9. Deepak Chopra , “The Real Secret to Staying Healthy For Life , ” The Huffington Post , July 30, 2012 , www.huffing tonpost.com/deepak-chopra/healthy-lifestyle_b_1694029 .html. 10. Candace B. Pert , PhD, Molecules of Emotion, New York: Simon & Schuster, 1999 , http://candacepert.com/where-do-you-store-your-emotions. 11. Gary Craig , “What Is EFT? Theory , Science , and Uses,” Official EFT, www.emofree.com/eft-tutorial/tapping-basics/what-is-eft.html. 12 . Desonta Holder , “Health: Beware Negative Self-Fulfilling Prophecy , ”The Seattle Times , January 2, 2008 , http://seattletimes.com/html/health/2004101546 _fearofdying 02 .html. 13. Raine Sihvonen , MD, et al. , “Arthroscopic Partial Meniscectomy versus Sham Surgery for a Degenerative Meniscal Tear , ” New England Journal of Medicine Vol. 369 , No. 26 ( Dec. 26 , 2013 ) : 2515–2524 , www.nejm.org/doi/full/10.1056 /NEJMoa1305189 .
 
14. Bruce H. Lipton, PhD. The Biology of Belief: Unleashing the Power of Consciousness , Matter , and Miracles __UNDEF__ ( Santa Rosa , CA: Mountain __UNDEF__ of __UNDEF__ Love/Elite Books , 2005 ) , p. 111. 15 . Jeff Grabmeier , “Bothered by Negative , Unwanted Thoughts? Just Throw Them Away , ” Ohio State University __UNDEF__ ( Nov. 26 , 2012 ) , http://researchnews.osu.edu/archive/matthoughts.htm. __UNDEF__ 讀書會 上 可以 討論 的 問題 1. 關於 自癒 ， 你 最 大 的 恐懼 是 什麼 ？ 2. __UNDEF__ 如果 你 可以 用 一 本 書