個 改變 。 為 人 父母 是 一 種 絕妙 的 經驗 ， 但 絕不 是 容易 的 經驗 ， 這 個 行為 的 改變 有 多 劇烈 呢 ？ 請 聽 這些 父母 的 自白 ： 我 的 寶貝 女兒 怎麼 一 夜 之間 就 變成 可怕 的 三 歲 惡魔 了 呢 ？ 今天 她 告訴 我 她 不 喜歡 我 ， 要 拿 刀 刺 我 。 她 想 去 踩 十四 個 月 大寶寶 的 手指 ， 而且 突然間 說 了 一 句 ： 「 該死 的 ！ 」 我 剛剛 對 五 歲 的 孩子 吼叫 ， 我 講 了 好幾 次 ， 叫 他 不要 跑來跑去 ， 因為 我 在 清理 房子 ， 東西 四散 在 地 上 ， 他 和 他 妹妹 會 一直 絆倒 。 他 笑 著 看 著 我 繼續 跑 ， 好 像 一 場 比賽 ， 而 我 輸 了 。 我 試 著 給 他 一些 事 做 ， 叫 他 幫 我 的 忙 ， 但是 他 不 要 ， 他 只要 跑來跑去 ， 我 便 失去 耐性 吼 了 他 ， 然後 覺得 很 難過 。 但是 ， 當 好好 說 他 不 聽 時 ， 你 該 怎麼辦 ？ 你 可以 感受到 這些 可憐 媽媽 心 裡 的 感覺 ， 但是 講 髒話 的 三 歲 孩子 和 不 聽話 的 學 前 兒童 幾乎 一定 會 出現 在 你 的 未來 ， 別 忘 了 還 有 這 個 ： 我 替 三 歲 的 女兒 梳頭 ， 她 看 了 鏡子 裡 的 自己 後 ， 跟 我 舉起 大拇指 說 ： 「 幹 得 好 ， 馬子 ！ 」 這 種 奇怪 的 聖徒 ／ 罪人 行為 組合 ， 常常 在 「 可怕 的 兩 歲 」 （ the terrible two ） 中 出現 （ 雖然 三 歲 、 四 歲 也 會 這樣 ） 。 到 寶寶 兩 歲 時 ， 爸爸 和 媽媽 的 角色 開始 轉變 ， 從 哄 他 的 照顧 者 和 超級 大 玩偶 ， 到 執行 規則 、 頭髮 都 要 扯光 、 數 到 十 再 發脾氣 的 父母 了 。 這 個 轉換 是 很 自然 的 ， 隨之 而 來 的 挫折 也 是 很 自然 的 ， 大部分 的 家長 在 這 階段 跟 他 的 孩子 學到 很多 ， 包括 原來 自己 的 耐性 這麼少 。 罵 孩子 是 免 不 掉 的 ， 但是 假如 你 想要 有 一 個 快樂 的 孩子 ， 怎麼 罵 是 有關係 的 。 一 個 很 棒 的 孩子 我們 在 談 的 是 哪 一 種 小孩 ？ 我 想起 我 的 高中 同學 道格拉斯 ， 他 非常 聰明 ， 數學 非常 好 ， 而且 辯才無礙 ， 什麼 事 都 做 得 很 好 ， 還 代表 畢業生 上台 致詞 。 他 的 運動 能力 也 很 傑出 ， 是 美式 足球 的 外接員 。 他 很 有 自信 ， 臉 上 總是 掛 著 笑容 ， 動作 優雅 ， 有 著 頂級 的 樂觀 。 最 難得 的 是 他 很 謙虛 ， 這些 條件 使 他 成為 學校 的 大 紅人 ， 從 外在 表現 看來 ， 他 聰明 、 有 能力 、 有 動機 、 人際 關係 良好 、 快樂 ， 這 一切 都 是 演戲 嗎 ？ 還是 他 的 生理 跟 別人 不 一樣 ？ 我 要 你 這樣 做 有 很多 原因 ， 其一 是 大部分 的 小兒科 醫生 沒有 進階 的 心理 健康 訓練 ， 下面 還 有 三 個 理由 ： 1 .
 
許多 孩子 會 有 心理 健康 的 問題 。 我 並 不 是 指 類似 自閉症 、 過動症 （ ADHD ） ， 而是 一般 有關 任何 心理 健康 的 毛病 ， 從 情緒 失常 （ mood disorder __UNDEF__ ） 到 思想 失常 （ thought disorder __UNDEF__ ） ， 平均 年齡 是 十四 歲 。 2 .
 
延緩 不 去 理會 它 是 最 大 的 錯誤 。 越 早 發現 心理 健康 的 問題 ， 越 容易 治療 。 你 可能 需要 一 段 時間 才 能 找到 好 的 心理 健康 專家 ， 所以 不妨 未雨綢繆 。 我 知道 對 某些 人 來 說 ， 這 個 忠告 是 浪費 時間 ； 但是 對 其他 人 來 說 ， 這 可能 是 他們 為 孩子 做 的 最 重要 的 事 。 3 .
 
憂鬱症 影響到 百分之二十 的 新手 父母 。 如果 有 心理 健康 專家 在 旁 ， 它 就 像 保險 公司 的 保單 似的 ： 假如 你 沒有 事 ， 你 自然 不必 去 看 他 ， 但是 假如 有 ， 你 已經 知道 要 去 找 誰 了 。 聰明 寶寶 哺乳 一 年 餵 母乳 的 時間 越 長 越 好 ， 你 會 得到 聰明 的 寶寶 、 健康 的 寶寶 和 快樂 的 寶寶 。 餵 母乳 是 一 個 最 實際 、 最 能 增加 寶寶 腦力 的 行為 ， 它 的 好處 已經 得到 科學界 大量 的 支持 了 。 描述 你 所 看到 的 每 一 件 事 跟 你 的 寶寶 說話 ， 當 你 看 著 窗 外 ， 看到 太陽 時 ， 你 只要 說 「 今天 天氣 很 好 」 這 種 簡單句 就 可以 了 。 只要 有 說 就 好 。 在 嬰兒期 ， 用 「 父母式 語言 」 來 跟 你 的 寶寶 說話 ： 速度 慢 、 音調 高 、 咬字 清楚 、 母音 拉長 ， 一 個 小時 二千一百 字 就 夠 了 。 創造 一 間 巧克力 工廠 世界 上 有 許多 不同 的 遊戲室 ， 就 像 世界 上 有 許多 不同 的 家庭 一樣 。 但是 每 一 間 遊戲室 都 應該 有 下列 的 配備 ： 很多 的 選擇 ， 有 畫圖 的 地方 ， 發出 音樂 的 樂器 ， 有 個 衣櫥 可以 掛 戲服 ， 有 積木 、 圖畫書 、 軟管 和 工具 ， 任何 可以 安心 地 把 孩子 放 在 那裡 而 不會 受傷 的 玩具 。 在 那裡 孩子 可以 自由 的 探索 來 滿足 他 的 想像力 。 你 有 看過 電影 《 巧克力 冒險 工廠 》 （ Willy __UNDEF__ Wonka and the Chocolate Factory ） 嗎 ？ 假如 看過 ， 你 可能 就 知道 我 在 講 什麼 了 ， 一 間 有 樹 、 有 草地 和 瀑布 的 巧克力 工廠 ─ 一 個 完全 可以 隨意 探索 、 非線性 的 生態環境 。 我 會 聚焦 在 藝術 的 追求 上 ， 因為 一 個 有 藝術 薰陶 的 孩子 比較 可以 專心 ， 聚焦 久 一點 ， 而且 比較 有 好 的 智慧 測驗 分數 。 我 太太 和 我 把 家 中 六百 平方呎 （ 大約 十八 坪 ） 規劃成 這樣 的 環境 ， 裡面 有 音樂 、 閱讀 、 繪畫 和 做 手工 勞作 的 地方 。 我 買 了 很多 樂高 ， 很多 蠟筆 ， 還 有 很多 紙箱 ， 裡面 還 有 數學 和 科學區 ， 包括 玩具 顯微鏡 。 我們 固定 時間 更換 各 個 區 的 內容 ， 最後 ， 我們 把 這 個 空間 變成 他們 的 教室 。 玩 「 相反日 」 在 我 小孩 三 歲 以後 ， 我 開始 跟 他們 玩 一些 能 增進 執行 功能 的 遊戲 ， 大致 是 根據 戴蒙 （ Adele Diamond ） 的 研究 。 我 會 告訴 他們 今天 是 「 相反日 」 （ opposite day __UNDEF__ ） ， 當 我 給 他們 看 夜晚 的 圖片 時 （ 黑色 的 背景 ， 上面 有 星星 和 月亮 ） ， 他們 要 說 「 白天 」 ， 當 我 給 他們 看 藍天 白雲 上面 有 個 大 太陽 時 ， 他們 要 說 「 晚上 」 。 我 會 用 這些 圖片 互換 著 給 他們 看 ， 越來越 快 ， 來 看 他們 的 反應 。 他們 非常 喜歡 玩 這 個 遊戲 ， 不 知 為何 ， 玩 到 最後 ， 我們 都 笑 到 在 地 上 打滾 。 我 也 跟 我 的 大兒子 玩 一些 身體 動感 的 運動 遊戲 。 我 兒子 四 歲 時 ， 鼓 就 打 得 很 好 了 ， 我們 每 一 個 人 手 上 拿 根 湯匙 ， 前面 放 一 塊 盤子 ， 這 規則 是 當 我 用 湯匙 敲 盤子 一 下 時 ， 他 要 敲 兩 下 ， 當 我 敲 盤子 兩 下 時 ， 他 要 敲 三 下 ， 或是 一 下 （ 我 隨時 改變 遊戲 規則 ） 。 做 這 兩 種 運動 的 理由 是 ： (1) 給 孩子 規則 ； (2) 訓練 他 抑制 他 本來 會 自動 要 做 的 行為 而 遵循 規則 所 規定 的 ─ 這 是 執行 功能 的 標誌 。 我 在 我們 的 巧克力 工廠 中 有 專門 一 塊 地方 來 玩 這 個 遊戲 。 你 有 很多 很多 的 方法 可以 跟 你 的 孩子 玩 ， 你 可以 在 嘉林斯基 （ Ellen Galinsky ） 的 《 製造 心智 》 （ Mind in the Making __UNDEF__ ） 一 書 中 找到 差不多 二十 種 很 好 的 遊戲 。 製作 遊戲 計畫 試試 看 心智 工具 計畫 的 元素 是否 適用 於 你 的 家庭 。 我 是 這樣 用 它 的 ： 我 的 孩子 可能 想要 蓋 一 個 建築 工地 （ 他們 有 一 支 專門 介紹 各 種 建築 機械 的 影片 ， 都 快 看爛 了 ， 我們 現在 還是 會 在 生日 時 拿出來 回味 一下 ） ， 我們 會 坐下來 一起 計畫 ， 建築 工地 有 什麼 、 要 蓋 什麼 ， 蓋完 後 該 怎麼 清理