、 太陽牌 、 聖杯 二 、 權杖 四 、 權杖 七 、 寶劍 八 、 錢幣 七 和 任何 一 張 侍衛牌 。 選定 提示卡 之後 打開 筆記本 ， 開始 想像 這 張 牌 就 是 你 自己 ， 站 在 廣大 的 宇宙 面前 。 讓 恐懼 先 浮現 ， 接著 在 心 裡 坦誠 地 告訴 自己 ， 連結到 某 個 龐大 、 強而有力 且 無法 控制 的 事物 時 ， 讓 你 害怕 的 事情 有 哪些 ？ 你 可以 用 對話 的 形式 記錄下來 ， 或是 單純 列出 一 張 清單 ， 記錄 的 方法 並 不 重要 ， 只要 白紙 黑字 寫下 即可 。 當 你 覺得 自己 已經 寫下 一切 之後 ， 該 來 問問 牌卡 「 成為 完整 的 自己 」 的 好處 有 什麼 ？ 如果 你 突然 對 處於 這 個 身體 內 感到 完整 自在 ， 這 又 會 如何 改變 你 的 人生 ？ 我 要 再次 提醒 ， 你 可以 用 對話 或 清單 的 方式 記錄 。 等 你 寫完 對話 或 整理出 兩 份 清單 ， 可以 開始 比較 「 恐懼 」 和 「 好處 」 兩 者 的 內容 ， 你 比較 在意 的 那 一 個 ， 就 是 目前 支配 著 頂輪 的 能量 。 如果 你 想要 更 進一步 探索 ， 請 將 牌卡 排列 如 下 ： __UNDEF__ 第一 張 牌 ： 完整 提示 卡 __UNDEF__ 第二 張 牌 ： 安全 提示 卡 __UNDEF__ 第三 張 牌 ： 決策 提示 卡 __UNDEF__ 這 三 張 牌 會 顯示出 ， 當 你 感覺 自己 擁有 一切 所 需 、 對 自己 的 存在 感到 自在 ， 而且 也 對 決策 能力 很 有 自信 時 ， 會 是 什麼 模樣 。 當 我們 覺得 自己 是 完整 的 ， 在 做出 大膽 決策 時 就 會 感到 安全 ， 不再 去 限縮 我們 的 人生 或 夢想 ， 而是 任由 自己 去 想像 更 大 的 可能性 。 我們 不但 會 變 得 勇敢 ， 更 重要 的 是 對 自己 的 身分 和 所處 之 地 感到 安適 ── 所 處 之 地 可 不 是 只 有 地球 ， 而是 整個 宇宙 。 4 .
 
__UNDEF__ 覺察 __UNDEF__ 「 覺察 」 這 個 詞 在 身 心靈 領域 可 說 是 相當 氾濫 ， 人人 趨之若鶩 。 很多 人 為 了 追求 開悟 或 覺醒 的 境界 ， 反而 過度 消耗 自我 ， 成 了 賣弄 小聰明 的 人 。 在 身 心靈 商店 或 活動 場合 ， 不 乏 有 人 吹噓 自己 的 覺察 程度 如何 如何 ， 不只 如此 ， 他們 往往 還 有 其他 非 拿出來 炫耀 不可 的 小把戲 。 問題 是 ， 這些 所作所為 早已 跟 他們 真實 的 自我 脫鉤 。 「 行動 」 （ doing ） 不 等於 「 存在 」 （ being ） ； 存在 才 是 覺察 所在 。 覺察 能 回答 人生 的 大哉 問 ： 「 我 是 誰 ？ 為什麼 我 在 這裡 ？ 」 請 重讀 一 次 ， 認真 把 它 讀進去 ， 你 會 發現 這 個 問題 問 的 可 不 是 ： 「 我 該 怎麼 做 ？ 」 然而 ， 學會 表面 的 小把戲 遠 比 認真 地 花有 意義 的 時間 去 了 解 自己 容易 ， 造成 許多 人 喜歡 對 自己 的 覺察 程度 高談闊論 ， 實際 上 卻 一點 覺察力 都 沒有 。 我 在 身 心靈 領域 的 經驗 與 以前 在 學校 、 辦公室 的 非常 雷同 ， 通常 最 想 吸引 大家 注意 的 ， 通常 都 是 內心 最 害怕 的 那 群 人 。 覺察 意味 著 對 人 事 物 有所 理解 ， 這 是 一 種 意識 的 展現 ， 是 獲取 或 了解 一 個 狀況 、 經驗 的 能力 。 換句話說 ， 也 就 是 你 能夠 理解 每 一 個 當下 所 發生 的 事 ， 並 了 解 每 一 刻 所 扮演 （ 或 不 扮演 ） 的 角色 。 我 認為 大部分 的 人 都 沒有 足夠 的 覺察力 ── 這 不 是 批判 ， 而是 陳述 事實 。 太多 人 都 受困 於 腦 中 的 小劇場 ， 無法 真正 注意到 周 遭 正在 發生 的 事情 。 算算 看 一 天 你 聽 過 多少 次 「 我 沒 注意到 」 或 「 我 不 知道 」 ， 絕對 比 你 預期 的 頻繁 許多 。 擁有 廣闊 覺察 能力 的 人 可以 解讀出 一 個 空間 的 氛圍 、 能量 ， 快速 評估 情勢 ， 了解 種種 互動 會 引起 什麼 樣 的 連鎖 反應 。 覺察 就 是 一 種 心理 訓練 ， 與其 說 是 靈修 行為 ， 更 像是 我們 做出 的 選擇 。 我們 可以 透過 練習 和 紀律 進行 訓練 ， 當 低位 脈輪 越 強壯 健康 ， 練習 就 會 越 容易 。 覺察 可 說 是 頂輪 的 一 大 修行 ， 而 其 開端 與 終結 都 圍繞 著 「 我 是 誰 ？ 我 為什麼 在 這裡 ？ 」 這 個 大 哉 問 。 塔羅牌 中 的 「 騎士牌 」 向 我們 展現 將 一生 奉獻給 實踐 紀律 有 何 意義 。 每 一 張 騎士 實踐 的 領域 各 不 相同 ： 聖杯 騎士 是 情緒 覺察 ， 寶劍 騎士 是 心理 覺察 ， 權杖 騎士 是 靈性 覺察 ， 而 錢幣 騎士 是 生理 覺察 。 這些 都 是 我們 生活 中 需要 練習 和 實踐 的 領域 ， 因為 覺察 的 本質 是 兼容並蓄 的 ， 難以 將 某 個 領域 獨立出來 訓練 。 只要 能夠 從 侍衛牌 領悟到 覺察 是 一 種 練習 ， 多數 人 這 一生 都 可以 努力 達到 騎士牌 的 程度 ， 有 非常 少數 的 人 能 進展到 國王牌 的 境界 ── 畢竟 我們 用 雙手 就 能 數出 地球 上 「 真正 」 覺醒 、 開悟 的 人 ， 對 ， 人數 就 是 這麼少 。 接下來 ， 就 從 四 張 塔羅 騎士牌 中 選出 你 的 提示卡 。 我 建議 你 盲抽 ， 也 就 是 洗牌 後牌 面向 下 ， 從中 抽出 提示卡 。 讓 你 的 直覺 指引 你 選出 需要 努力 、 加強 和 練習 的 覺察 領域 。 抽出 覺察 提示卡 之後 ， 先 在 筆記本 記錄 抽到 這 張 牌 對 你 來說 是 意外 還是 意料 之中 。 然後 詢問 你 的 騎士牌 ， 應該 進行 怎樣 的 日常 練習 。 騎士 們 會 持續 精進 自己 的 技巧 ， 拓展 自己 的 覺察 範圍 ， 同時 保持 內在 的 平靜 安穩 ， 我 相信 你 的 塔羅 騎士 一定 有 一 套 非常 想要 跟 你 分享 的 訓練 計畫 ， 不只 能夠 強化 它 負責 領域 的 覺察力 ， 還 能 提升 低位 脈輪 的 能量 。 你 可以 試 著 想像 塔羅 騎士 主動 帶領 你 進行 訓練 課程 ， 想像 你 身 上 穿 的 服飾 、 騎士 交給 你 的 工具 或 指導 你 如何 使用 。 在 腦海 中 描繪 得 越 詳盡 越 好 ， 拓展 你 的 五 感 ， 寫下 每 一 個 細節 。 或許 你 的 騎士 會 教 你 一些 咒語 、 花稍 的 招式 ， 甚至 是 絕地 武士 的 心靈 控制術 ！ 無論 是 什麼 ， 請 全部 記錄下來 。 當 你 完成 後 ， 拿出 其他 塔羅 書籍 ， 看看 還 能 找出 關於 這 張 騎士牌 的 哪些 資訊 。 記得 聚焦 於 跟 頂輪 相關 的 關鍵字 ， 例如 理解 、 認可 、 知識 、 意識 、 直覺 、 洞察 、 正念 ， 當然 還 有 覺察 。 你 對 塔羅 騎士 與 頂輪 的 連結 有 越 多 理解 ， 就 越 容易 進行 練習 ， 接受 他們 成為 你 在 自我 實踐 旅程 中 的 導師 和 夥伴 。 說不定 透過 這些 練習 ， 有 一 天 你 突然 就 了 解 自己 是 誰 ， 以及 為何 身 在 地球 上 。 5 .
 
__UNDEF__ 智慧 __UNDEF__ 智慧 是 很 難 明確 定義 所在 位置 的 一 個 概念 。 把 它 歸 在 頂輪 是 因為 我 認為 頂輪 是 人類 三 個 「 腦袋 」 的 交會點 ， 分別 是 直覺 、 心 和 頭腦 。 這 三 個 腦袋 都 會 蒐集 、 處理 資訊 ， 並 傳送到 頂輪 ， 再 將 頂輪 挑選出來 的 部分 資訊 ， 送到 相 對應 的 脈輪 和 身體 部位 。 智慧 是 對 資訊 的 一 種 深度 了 解 ， 包含 我們 在 日常 生活 中 如何 使用 資訊 、 何時 使用 資訊 ， 以及 為什麼 要 使用 資訊 。 資訊 的 集合 就 是 知識 ， 而 如何 將 之 付諸 實踐 就 是 智慧 。 智慧 是 透過 反覆 嘗試 獲得 的 ， 也就是說 一 個 人 要 變 得 有 智慧 ， 不僅 需要 知道 何謂 成功 ， 也 要 知道 何謂 失敗 。 這 個 人 也 必須 了解 何謂 獲得 、 何謂 放手 或 失去 ， 而且 要 知道 不論 好事 壞事 都 是 有 助益 的 。 智慧 也 是 了 解 行動 會 有 不同 的 後果 ， 但 有時 必須 不管 後果 如何 ， 都 要 放手一搏 。 從 這 個 角度 來 說 ， 智慧 將 心輪 和 太陽輪 跟 頂輪 連結 在一起 ， 成為 思考 、 感受 和 行動 三 巨頭 ， 但 我 要 強調 一點 ， 智慧 並 不 完全 是 線性 的 。 我們 可能 會 在 某些 領域 特別 有 智慧 ； 有 些 事情 需要 年齡 和 時間 的 累積 ， 有 些 則 是 已經 透過 多 次 的 生命 輪迴 習得 ， 甚至 與生俱來 就 擁有